Как я похудела на 8 кг: мой опыт борьбы с весом
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и дает советы по здоровому питанию. Она отмечает, что стресс стал главной причиной ее похудения, так как аппетит пропал. Автор подчеркивает важн…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и дает советы по здоровому питанию. Она отмечает, что стресс стал главной причиной ее похудения, так как аппетит пропал. Автор подчеркивает важн…
Статья о том, что каждый человек - это уникальный паззл, и только учитывая все детали картины жизни можно изменить свою внешность и самочувствие. Автор помогает увидеть, какие детали наиболее ярко вл…
Школа стройного тела 16 отмечает свой 5-летний юбилей. За это время команда провела 30 сезонов, в которых меняла систему питания и тренировок, добавляла психологию питания и приглашала экспертов. В к…
В статье рассказывается о том, как похудеть после родов, не навредив своему здоровью и здоровью ребенка. Автор советует не использовать жесткие диеты, учитывать затраты на лактацию, осторожно подключ…
Укропная вода - чудодейственное питье, которое поможет похудеть и снизить уровень сахара в крови. Регулярное употребление этого напитка рекомендуется при сердечной недостаточности, циррозе печени и в…
История женщины из Израиля, которая с помощью компании Гербалайф и марафона стройности смогла снизить вес и улучшить свое самочувствие. В статье рассказывается о том, как она начала заниматься своим …
Функциональный тренинг - это комплекс упражнений, максимально приближенных к повседневной деятельности человека. Он развивает силу, гибкость, концентрацию, равновесие и оказывает положительный эффект…
Статья рассказывает о бесполезности и абсурдности некоторых средств для похудения, таких как миостимуляторы, пояса для похудения и обертывание пищевой пленкой, а также чаи и кофе 'а-ля похудейка'. Ав…
Натуральный комплекс для похудения, включающий 4 бальзама: Гинеко, Нейро, Вита и Сорболют. Бальзамы помогают организму наладить работоспособность естественным путем, улучшить пищеварение, снизить апп…
Узнайте, как изменить свою жизнь с помощью фитнес-проекта @cosmosfit_. Стоимость участия всего 116₽ в день, а результат будет несравнимо лучше. Не откладывайте свое счастье на потом, начните меняться…
В статье даны ответы на 4 самых часто задаваемых вопроса о Draineffect - дренирующем напитке из линейки продуктов для похудения. Описаны его функции, правила приема, различия между красным и зеленым …
Статья рассказывает о системе оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН, которая позволяет эффективно похудеть и не набрать жировую массу после завершения голодания. В статье описываются основные …
Юлия рассказывает свою историю борьбы с лишним весом. Она пробовала разные диеты, но не могла удержать вес. После рождения третьего ребенка она села на безуглеводную диету и сбросила 20 кг. Однако, у…
Наталья рассказывает о своем опыте похудения на 30 кг с помощью продуктов Herbalife и клуба здорового образа жизни. Она делилась своими проблемами со здоровьем и не верила, что сможет похудеть, но ре…
Присоединяйтесь к предновогоднему марафону по похудению и омоложению лица. Здесь вы найдете вкусное и разнообразное меню, много полезной информации, поддержку кураторов и участников. В течение 5 неде…
Мария рассказывает о своем опыте похудения с помощью компании Гербалайф. Она нашла выход из своих проблем с лишним весом, обратившись к консультанту и составив программу сбалансированного питания. За…
Статья развенчивает 12 распространенных мифов о диетах, которые могут привести к набору веса вместо его потери. В статье рассматривается миф о раздельном питании, который не имеет научного обосновани…
Документальный фильм рассказывает о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, дает простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняет научные данные, связанные с про…
В статье рассказывается о нескольких простых способах похудения без подсчета калорий и чрезмерных тренировок. Советы включают в себя выбор менее жирного мяса, замену половины углеводов на овощи, сокр…
Пять привычек, которые помогут незаметно похудеть: отказаться от спиртного, ходить пешком, увеличить количество нежирного творога, курицы и рыбы в рационе, чаще двигаться и пить воду. Стать консульта…
Статья описывает гормоны, которые могут влиять на вес человека и какие анализы можно сдать для их проверки. Среди гормонов, которые описываются, - инсулин, лептин, эстрадиол, гормоны щитовидной желез…
Статья объясняет, почему при диете возникает желание есть что-то вкусное, и как не нарушать баланс вкусов при похудении. Рассматриваются 5 базовых вкусов и необходимость их присутствия в рационе. Сов…
Александра рассказывает о своем опыте сброса веса после беременности. Она рассказывает о том, как ей помог Марафон Стройности и продукция Herbalife. За 2 месяца она сбросила 10 кг и 19 см в объемах б…
После 50 лет у женщин меняется гормональный фон, метаболизм понижается, и похудеть с наскока не получится. Но есть реальные советы, которые помогут похудеть без запретов и голода. Нужно уделить внима…
Рассказ о том, как автор похудела на 24 кг с помощью правильного питания и программы похудения. Она утверждает, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, и что самое сложное - это ос…
Статья о том, что нельзя назвать точную цену на похудение, не зная о клиенте ничего, кроме ника в Instagram. Автор предлагает бесплатную консультацию, чтобы познакомиться и разобраться в конкретной с…
Статья о том, какие факторы могут замедлять метаболизм и как справиться с этой проблемой. В статье рассказывается о важности правильного питания, включая потребление белков, клетчатки и кальция, а та…
На Fitnesgonka.ru вы можете получить программу питания, тренировки и уроки по питанию, а также личного куратора, который поможет вам достичь результата. В среднем наши участницы теряют от 3 до 7 кг з…
В статье представлены три книги о здоровье: 'Заблокированные нейроны' Сьюзан Томпсон, 'Моя неидеальная кожа' Уитни Боу и 'Нестареющий мозг' Дейл Бредесен. Книги рассказывают о том, как настроить мозг…
Статья о том, как правильно составить меню для похудения. Рекомендации по количеству белков и жиров, а также формулы для определения нормы потребления белка и жиров в зависимости от веса. Советы по в…
Для похудения необходимо осознанно подходить к своим привычкам и использовать все доступные средства. Статья предлагает изменить привычки в еде, выполнять физические упражнения и следовать распорядку…
Жизнь нужно жить, получая опыт и впечатления. Чтобы ощущать все прелести, нужно быть внутри процесса. Автор рассказывает о том, как невероятно сложно передать ощущения, которые можно получить только …
Статья о том, что голод бывает разный и как его правильно удовлетворять. Рассказывается о клеточном, организменном и эмоционально-психологическом голоде. Автор рекомендует удовлетворять клеточный гол…
Профессиональный тренер рассказывает о том, как начать худеть без мотивации. Она дает советы, как уменьшить объем живота на -8 см за 20 дней без диет и отказа от посиделок с друзьями. Также она говор…
Японский актер Мике Риосуке использовал метод диеты долгого дыхания, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и заключаетс…
CoolSculpting - это медицинское изделие, которое воздействует на избыточные жировые отложения на различных участках тела и уменьшает их БЕЗ оперативного вмешательства. Процедура воздействует на жиров…
Похудение - это борьба с самим собой, но она может быть легкой и приятной. Для этого можно самостоятельно определить вектор решения или обратиться к психотерапевту. После работы с ним человеку пропад…
Женский психолог и тренер Алёна Никонова ищет женщин-добровольцев на психологический эксперимент, который поможет им сбросить лишний вес без строгих диет и тренажерного зала. В эксперименте участвующ…
Статья предлагает рецепт коктейля для похудения, который состоит из банана, апельсина, льняного семени, кунжута и воды. Автор утверждает, что такой напиток ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищ…
Пройдите тест, ответив на 5 вопросов, чтобы узнать, сможете ли вы похудеть самостоятельно. В результате вы получите оценку своей готовности и советы о том, нужна ли вам помощь специалиста в похудении.
Мы проводим опрос, чтобы узнать ваше мнение о новых тренировочных программах для похудения, растяжки и повышения тонуса. Программы включают в себя стрейчинг, исправление осанки и корректировку веса, …
Реальная потеря веса для женщин ~900г чистого жира в месяц. В неделю по формуле Лайла Макдоналда - до 1,5% от общей массы тела. Если при соблюдении всех подсчетов, диет и тд ты не видишь результат да…
Статья рассказывает о влиянии алкоголя на процесс похудения. Алкоголь вызывает термогенную реакцию, повышает метаболизм, но также превращается в ацетат, что тормозит процесс жиросжигания. Статья соде…
Цзянфэй - это дыхательная гимнастика, которая помогает сбросить вес и сохранить стройную фигуру. Автор статьи, Роза Юй Бинь, рассказывает о своем опыте использования этой гимнастики и о том, как она …
Автор рассказывает о своей программе тренировок, которую он выполнял каждый день во время майского локдауна. Он использовал простое оборудование, такое как коврик, ролик, пару гантелей и штангу для в…
Сырая гречка с кефиром по утрам - это удивительный рецепт здоровья, который очень полезен для очищения организма и похудения. Простой процесс приготовления: на одного человека нужно взять 2 столовые …
Citrus предлагает занятия по растяжке и шпагату в Люберцах и Томилино. Пробный урок стоит 250-450 рублей, а абонемент на 4 занятия с подарком - 1800-2500 рублей. Занятия проходят в мини-группах от 3 …
В статье описываются тренировки для похудения и укрепления мышц. Автор рассказывает о том, что для похудения необходимо тратить энергию и запустить липолиз. Он также подчеркивает, что чем больше, сил…
Автор делится своим опытом похудения и рассказывает о своих достижениях за месяц: минус 10,4 кг веса, новые привычки и регулярная физическая активность. Он также дает советы, как приучить себя к здор…
Описание авторской дыхательной техники, которая помогает похудеть и омолодиться. Техника разработана дипломированным психологом с опытом в косметологии, диетологии и фитотерапии. В статье описывается…
ВОЙТИ