Как я сбросила более 36 кг веса: история успеха
История успеха о том, как я сбросила более 36 кг веса. Рассказываю о том, как познакомилась с тренером Димой, который помог мне начать соблюдать диету и заниматься физически. Он направил меня на путь…
История успеха о том, как я сбросила более 36 кг веса. Рассказываю о том, как познакомилась с тренером Димой, который помог мне начать соблюдать диету и заниматься физически. Он направил меня на путь…
Алкоголь - это очень калорийный напиток, который может привести к перееданию и набору лишней массы. Девушкам, которые любят алкогольные коктейли, следует учитывать дополнительные калории в виде сироп…
Вакуумный массаж - это дополнительный инструмент для достижения цели, так как он ускоряет процесс моделирования тела и подтягивает кожу. Массаж не только помогает сделать занятия фитнесом более эффек…
Алса начала программу похудения месяц назад и уже видит результаты. Она делилась своей историей, как ее вес увеличивался после беременности и как она решила начать похудение. Она рассказывает о своих…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и выпрямить спину. Упражнение выполняе…
История о том, как мужчина начал следовать рекомендациям Клуба Здорового Образа Жизни и за месяц избавился от живота и лишних 6 кг, а также улучшил свое самочувствие и забыл про проблемы с пищеварени…
Автор рассказывает о том, как профессиональное изучение внутренней мотивации и коучинг помогли ему похудеть на 27 кг за 100 дней. Он подчеркивает важность осознанного подхода и полного понимания целе…
Медовая вода улучшает работу ЖКТ, повышает иммунитет, изгоняет паразитов, очищает организм, устраняет дисбактериоз, помогает похудеть и улучшает состояние кожи. Нужно пить утром натощак, залпом. Смес…
Специалист по нутрициологии и нарушениям пищевого поведения Галина Турецкая предлагает методику похудения без диет и тренировок, основанную на работе с бессознательным и глубинными первопричинами лиш…
Васятка, 31 годик, рассказывает о своем опыте похудения на 43 кг с помощью #herbalife. Он также поделился тем, что научился контролировать свой вес и поддерживать результат. В конце текста он приглаш…
Разгрузочные дни помогают организму восстановиться и избавиться от лишнего веса. В статье представлены самые популярные и действенные варианты разгрузочных дней, а также советы по выбору продуктов. В…
Анна рассказывает о своем опыте похудения. После набора веса и неудачных попыток похудеть, она обратилась к консультанту по питанию в клубе ЗОЖ и смогла похудеть на 21 кг. Она чувствует себя прекрасн…
Статья о 7 продуктах, которые помогут похудеть: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные свойства и реком…
Статья представляет три рецепта салатов для похудения: очищающий салат 'Метелка', салат 'Щетка' и салат 'Свежесть'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления. Статья подчеркив…
На странице представлен бесплатный курс "Стройность и здоровье", который включает в себя 4 предварительных задания для разгона и вебинарную неделю. Автор курса - опытный специалист в области здоровья…
Белок является важным макронутриентом для похудения в контексте кетодиеты. Недостаток белка может привести к замедлению процесса похудения, так как он необходим для строительства новых клеток и митох…
Доктор Ray Peat рассказывает о том, как добавление кокосового масла в рацион питания может увеличить скорость метаболизма, а также как правильное питание, включающее небольшие порции еды с углеводами…
История девушки, которая похудела на 23,8 кг за 6,5 месяцев благодаря здоровому образу жизни и Клубу здорового образа жизни. Мотивирующая история о том, что всё возможно, если есть желание и правильн…
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон, которая состоит из рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной и фруктовой монодиет. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню след…
EnergySlim - инновационная система для похудения, которая поможет тебе справиться с трудностями при соблюдении диеты и контроле веса. Программа безопасна для здоровья и дает 100% результат. Она задей…
Рассказ о том, как автор начала заниматься спортом и похудела. Она делилась своими мыслями и впечатлениями о курсах, которые нашла в интернете, и о том, как они помогли ей. В конце она выразила своё …
EnergySlim - инновационная система для похудения, действие которой основано на натуральных компонентах. Программа безопасна для здоровья и дает 100% результат от 3 до 8 кг за месяц. Комплексное решен…
История о том, как лишний вес помешал Марии провести день рождения с детьми в парке развлечений. Это стало поводом для нее начать путь к стройности и полноценной жизни.
Диана из Альметьевска рассказывает о своем опыте похудения с помощью программы #bodroeutrofit. Она скинула 4,6 кг и 48 см в объемах за 2,5 месяца. Диана довольна результатом и считает, что 200 рублей…
Комплекс упражнений, включающий асаны йоги и упражнения гимнастики цигун, помогает пробудить организм и оздоровить его. В статье представлены три упражнения: Столб с веревками, Цапля и Ролик, которые…
Ольга Шарунова рассказывает о своем опыте похудения на 27 кг и улучшении самочувствия. Она рассказывает о том, как ей удалось снизить вес, благодаря команде единомышленников, контролю и поддержке лич…
Врач Вероника всегда была склонна к полноте, но после устройства на работу начала набирать вес из-за стресса и проблем со здоровьем. Она не могла сама себе помочь, но благодаря сестре попала в клуб З…
Автор рассказывает историю своего похудения на курсе HypeDiet, созданном тренером Vadim Berezov. Он признается, что был скептиком, но курс помог ему зародить в себе дисциплину и научиться правильно п…
Присоединяйся к новому марафону по снижению веса "Похудей за 21 день". В течение 21 дня тебя ждут ежедневные задания, домашние тренировки, прямые эфиры с наставниками, конкретное меню на каждый день,…
На странице представлена информация о том, сколько кг можно сбросить до лета, а также о том, как это сделать правильно и без ошибок. Предлагается участие в марафоне, где каждый участник получает прог…
Екатерина рассказывает, как она благодаря клубу ЗОЖ смогла похудеть на 11 кг и омолодиться на 18 лет. Она ранее не могла справиться с диетами и занятиями спортом, но тестовая программа клуба помогла …
Руслан, учитель технологии и информатики, начал набирать вес после начала работы в школе и травмы седалищного нерва. В 2019 году он начал посещать клуб здорового образа жизни и участвовать в марафона…
Бесплатный курс "Стройность и здоровье" предлагает 4 предварительных задания для разгона перед вебинарной неделей. Автор курса - опытный специалист, результаты работы которого можно увидеть на его ст…
В процессе похудения принимают участие гормоны, в том числе инсулин и кортизол. Ограничение питания может привести к всплеску кортизола, что вызывает стресс. В такой ситуации проще съесть что-нибудь,…
Специалист по нутрициологии и нарушениям пищевого поведения Галина Турецкая предлагает методику похудения до 5 кг за неделю без диет и тренировок. Методика основана на работе с бессознательным и глуб…
Статья о том, как часто мы оправдываем своё нежелание меняться недостатком мотивации и как изменить свои установки, чтобы достичь цели похудения. Автор дает советы, как не поддаваться искушениям и ко…
В статье представлены 4 варианта обертывания для похудения в домашних условиях: горчица с медом, имбирь с корицей, глина и сода с солью. Для каждого варианта описаны ингредиенты и способ применения. …
Присоединяйтесь к марафону по очищению организма и налаживанию режима питания на 3 недели. Вас ждут закрытая группа в ВК, 3 прямых эфира, общий чат, интересные задания, аудио медитации и мотивации. С…
Статья объясняет, почему движение важно для здоровья и почему тренировки помогают похудеть. Описываются проблемные зоны, где накапливается жир и вода, и объясняется, как тренировки помогают улучшить …
Рассказывается о ритуале сжигания жира на сковороде с помощью заговора на убывающую луну. Для этого используют разные жиры, которые бросают на сковороду на маленький огонь и держат там 40-60 минут. Р…
Диана, 32-летняя воспитательница и учитель-логопед, рассказывает о том, как ее пищевые привычки и образ жизни привели к лишнему весу и плохому самочувствию. Она пробовала множество диет, но ничего не…
Я поделился своим опытом похудения, рассказал о программе Physical Transformation, которая помогла мне сбросить 15 кг за 3 месяца. Программа не сложная, и я могу позволить себе перекусы. Пост не явля…
Рецепт коктейля для похудения на основе кефира, отрубей, льняной муки, какао-порошка и чернослива. Чернослив помогает нормализовать работу кишечника, снижает аппетит и тягу к сладкому, выводит токсин…
В статье описывается формула расчета суточной нормы калорий, которая позволяет определить калораж на поддержание формы и веса, а также на похудение или набор массы. В статье также приведены примеры р…
Уникальные свойства воды могут помочь в похудении. Магический ритуал с водой поможет сжечь жир. Нужно купить минеральную негазированную воду, провести ритуал и пить по стакану волшебной воды каждый д…
Огненный массаж - безопасная процедура, основанная на прогревании тела. После проведенного курса процедур можно заметить положительные изменения: выводятся токсины, стимулируются обменные процессы, в…
Гречневая диета - отличный способ избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру. Гречка содержит много микро- и макроэлементов, витаминов, хорошо насыщает и надолго избавляет от чувст…
Эксперт по питанию и врач-диетолог Ирина Лизун объясняет, что похудение зависит от возраста, метаболизма и плана действий. Жесткий и резкий дефицит калорий может привести к потере мышечной массы и на…
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нерегулярное питание, вредные перекусы – все это первопричины для полноты. Частые стрессы, депрессии, переживания, нарушения сна также являются основной при…
При быстрой потере веса кожа не успеет отреагировать на новые размеры и может стать дряблой. Оптимальная потеря веса составляет 4 кг в месяц. Для профилактики обвисания кожи во время похудения полезн…
ВОЙТИ