Рецепты быстрых обедов на 450 ккал
В статье представлены 5 рецептов быстрых обедов на 450 ккал, которые подойдут всем, кто находится на диете. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и кБЖУ. Фитнес гид.
В статье представлены 5 рецептов быстрых обедов на 450 ккал, которые подойдут всем, кто находится на диете. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и кБЖУ. Фитнес гид.
Галина, мама троих детей, похудела на 16 кг благодаря клубу здорового образа жизни. Она рассказывает, что до прихода в клуб ела все подряд и не могла остановиться, что привело к лишнему весу и пробле…
Наталья рассказывает о своей борьбе с лишним весом и неудачных попытках похудеть. Она рассказывает, как ей удалось сбросить 25 кг за 5 месяцев благодаря участию в Марафоне стройности и помощи консуль…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также оказывает согревающий эффект.…
Существует миф о том, что можно с помощью специальных упражнений уменьшить количество жировых тканей в определенных областях тела. Но это не так, так как при нагрузках расходуются общие запасы жировы…
Дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.…
Наталья рассказывает о своем опыте похудения на 60 кг за 9 месяцев без диет, таблеток, физических упражнений и ограничений, используя систему снижения веса на основе теплотехники. Она рекомендует бес…
Присоединяйтесь к бесплатному интерактивному марафону похудения и растяжки, который длится 2 недели с 16 по 29 марта. Главный приз - 10 000 рублей. Задания не требуют особой физической подготовки, ка…
Статья о том, что для похудения необходимо знать причины появления лишнего веса и обладать эффективными навыками по управлению своим весом. Автор выделяет несколько причин лишнего веса и призывает ис…
Описание процедуры горячих обертываний для похудения в талии. Необходимые ингредиенты и правила применения. Рекомендуется делать перед сном. Результат заметен уже после первого применения.
Статья объясняет, почему вес может не уходить при похудении и какие процессы происходят в организме в этот период. Рекомендации по правильному питанию и физической нагрузке для достижения желаемых ре…
Укропная вода - чудодейственное питье, которое помогает похудеть и снизить сахар в крови. В статье представлен простой рецепт приготовления укропной воды в домашних условиях. Укропная вода особенно п…
Статья рассказывает о том, как зеленый чай влияет на процесс похудения. Описываются два направления воздействия зеленого чая на организм: ускорение метаболизма и препятствие усвоению крахмала из пищи…
Элина рассказывает о своем опыте похудения и изменения образа жизни. Она рассказывает о том, как ей удалось сбросить 14 кг за 2,5 месяца благодаря занятиям в спортивном клубе и поддержке своей знаком…
Предлагаемый способ похудения - массаж на чудоприборе Феникс. Просто зафиксировали наложенные на проблемные места насадки и все! В результате вы получите не только красивые формы, но и ваша кожа буде…
Психология является одним из самых главных факторов для похудения. В подкасте психотерапевт Лариса Тернер дает советы по мотивации организма на похудение, объясняет важность комплексного подхода к пи…
С 15 марта стартует марафон похудения Бодифлекс ПЛЮС+. В течение 4 недель участники будут заниматься 15-минутным комплексом упражнений на голодный желудок, а также выбранным режимом питания. В програ…
Продолжается набор в мартовскую группу для похудения и получения нового гардероба и фигуры. В программе предусмотрено индивидуальное составление программы питания и курирование на протяжении двух мес…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и убрать 50…
История Татьяны о том, как она набрала вес, занимаясь армрестлингом, и как она начала худеть, присоединившись к клубу своей подруги. В клубе она встретила много своих знакомых, которые также изменили…
Отзыв участницы марафона по похудению, которая сбросила 20 кг и избавилась от болезней благодаря дисциплине и вкусной, здоровой еде. Она благодарит организаторов марафона и призывает всех верить в се…
Семена льна богаты макро- и микроэлементами, селеном и обладают множеством полезных свойств. Они могут быть использованы для стимулирования желче- и мочеотделения, при ларингите, остром бронхите, заж…
Статья о том, как восстановить кожу после зимы и ухаживать за ней, а также о том, как похудеть. В статье представлены ссылки на продукты и добавки для ухода за кожей и похудения, а также на лучшие ба…
Специалист по нутрициологии и нарушениям пищевого поведения Галина Турецкая предлагает методику похудения до 5 кг за неделю без диет и тренировок. Методика основана на работе с бессознательным и глуб…
Присоединяйтесь к марафону по похудению и здоровому питанию, который длится 2 недели с 02 марта по 16 марта. Главный приз - 10 000 рублей. Участники получают баллы за выполнение заданий, а победитель…
Молодая мама с огромным желанием похудеть и привести себя в порядок после родов смогла сбросить 14 кг за 4 месяца благодаря регулярным тренировкам, соблюдению плана питания и силе воли. Тренер подчер…
Капсулы Elev8 помогают людям сбрасывать вес, улучшают сон и работу ЖКТ. Они не снижают, а нормализуют вес, поэтому полные люди худеют, а худые набирают вес. Многие отзывы подтверждают эффективность к…
История успеха Натальи и Георгия, которые похудели на 8 кг за 5 дней, вдохновляет на использование психологических упражнений для похудения. Аналогично, история Роджера Банистера, который пробежал ми…
Йога для похудения живота - комплекс из 8 несложных упражнений, которые помогут вам обрести плоский и упругий живот. Упражнения подходят новичкам и не только. В статье представлен комплекс упражнений…
Совместно с ТОНУС-КЛУБОМ запускаем Интенсив «СТРОЙНАЯ Я», который длится 4 недели и поможет сбросить до 7 кг лишнего веса. В программе уникальная система комплексных тренировок и авторская программа …
Рассказ о личном опыте интервального голодания, сочетаемого с палеодиетой. Автор дает советы и описывает свои ощущения и результаты. Основные плюсы - много энергии, легкость, осознанность в питании, …
В первой части статьи автор дает совет не перекладывать ответственность на 'силу воли', а понимать, что есть только ты и твои желания. Также автор предупреждает о вреде сравнения своего тела с фотогр…
Хочу Вас познакомить с чудо липолитиком Natinuel Fat normalize - препаратом, предназначенным для уменьшения объёма локальной жировой ткани. Препарат работает на все и лицензирован в РФ. В своём соста…
Строгая диета без учета предпочтений и активности может привести к срыву и негативным последствиям для здоровья. Диетолог-профессионал должен учитывать предпочтения, активность и текущий рацион, чтоб…
Рассказ о том, как автор решила подготовиться к лету и записалась на силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Она описывает свои впечатления от тренировки и первые минуты занятия, а …
Медленный прием пищи помогает похудеть, так как при этом вырабатываются гормоны, отвечающие за насыщение организма. Также медленное пережевывание снижает риск переедания и заставляет организм насытит…
Статья рассказывает о гликемическом индексе продуктов и его влиянии на организм. Описывается, что ГИ это отражение скорости расщепления продукта и преобразования его в глюкозу. Важно не количество ка…
Физические упражнениями невозможно активизировать жиросжигание в одной части тела. Для похудения необходимо создать дефицит калорий и понимать, чего именно вы хотите достичь. Не стоит прибегать к жир…
Автор рассказывает о своем опыте похудения на 50 кг и о том, как это помогло ей изменить жизнь. Она призывает читателей не бояться трудностей и работать над собой, чтобы достичь своих целей. Автор та…
Статья рассказывает о том, что многие специалисты в области похудения принимают сомнительные результаты исследований, не соответствующих стандартам доказательной медицины. Автор утверждает, что доказ…
Олеся Мустафина рассказывает о своей истории похудения и успехе в клубе ЗОЖ, где она смогла похудеть на 40 кг и улучшить свое самочувствие. Она призывает всех не бояться идти в клубы ЗОЖ и пройти тес…
Гречневый напиток для похудения - это вкусный и действенный коктейль, который помогает очистить организм, ускорить метаболизм, укрепить нервную систему и повысить выносливость мышц. Рецепт напитка пр…
В статье описываются причины, по которым снижение веса может быть затруднительным, такие как необходимость демонтирования капилляров при снижении веса, формирование новых динамических стереотипов, св…
В статье рассказывается о вреде волшебных таблеток для похудения. Препараты для похудения классифицируются по механизму их действия, но многие из них могут причинить вред организму. Автор статьи приз…
Алоэ - безвредное средство для похудения и укрепления здоровья. Сок алоэ помогает пищеварению, выводит шлаки и подкожные жировые накопления, приводит в баланс гормоны и улучшает обмен веществ. Но его…
Японский актер Мике Риосуке использовал метод дыхательных упражнений, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и заключает…
Статья о том, как похудеть и сжечь жир. Описываются основные компоненты похудения: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Особое внимание уделяется питанию…
Статья рассказывает о метаболических адаптациях, которые мешают человеку похудеть, и дает рекомендации по правильному прощанию с весом. Автором является профессиональный бодибилдер и исследователь сп…
Статья описывает четыре главные ошибки в питании для похудения: отсутствие ужинов, употребление только зелени и салатов на ужин, высокоуглеводные ужины и голодание. Описывается, почему каждая из этих…
Статья рассказывает о том, как мания похудения засела в нашем мозгу и как ее можно преодолеть. Автор призывает уделять больше внимания моральному, эмоциональному и интеллектуальному развитию, а не то…
ВОЙТИ