Как начать тренироваться: советы от специалиста
Статья содержит советы по тому, как начать тренироваться и победить диванную зависимость. Рассматриваются такие моменты, как вдохновение, начало с небольшого времени, тренировки дома и вознаграждение…
Статья содержит советы по тому, как начать тренироваться и победить диванную зависимость. Рассматриваются такие моменты, как вдохновение, начало с небольшого времени, тренировки дома и вознаграждение…
Присоединяйтесь к оздоровительному проекту ProДвижение и улучшите свое физическое состояние. Проект включает в себя групповые тренировки, лекции по рациональному питанию, индивидуальный расчет кбжу и…
Рассказываем о тренировках в клубе Puncher, подходящих для любого уровня подготовки. Занятия проходят в женской мини-группе до 8 человек, с акцентом на силу, выносливость и жиросжигание. Важное внима…
В этой статье вы найдете список из 10 фразовых глаголов, которые помогут вам подготовиться к лету и привести себя в форму. Они описывают различные аспекты тренировок, такие как разогрев, качание мышц…
Автор стал официальным представителем мото направления на треке ADM Raceway в Московской области. Он приглашает всех задавать вопросы, делиться идеями и предложениями относительно заездов на мотоцикл…
Открывается набор в группу для участия в 21-дневном онлайн-марафоне подготовки к лету. Вас ждут специально составленная программа тренировок для мам, рекомендованный план питания с примерами меню и п…
Статья о том, как не поддаваться лени и достигать своих целей. Автор утверждает, что лень - это общечеловеческий порок, но если настроить свой мозг определенным образом, то выполнить задачу станет пр…
Тренеры школы бокса им. МСМК РФ Игоря Власова Тольятти и МБУДО СШОР №11 'БОКС' Тольятти награждены Благодарственными грамотами за подготовку спортсмена высокого уровня - ПОБЕДИТЕЛЯ РФСО 'Спартак' сре…
Зигзаги в расписании тренировок заставляют организм регулярно испытывать дискомфорт и преодолевать его, адаптируясь к обстоятельствам. Рассмотрены два подхода к планированию тренировок: короткие ежед…
На бесплатном вебинаре опытные фитнес-тренеры расскажут о технике выполнения 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног, ягодиц и плечевого пояса. Ты узнаешь, как тренироваться эффективно и безопасно…
Упражнение молитва – силовое упражнение изолирующего типа, целью которого является тренировка всего комплекса абдоминальных мышц. В статье описывается техника выполнения упражнения, а также даются ре…
Статья описывает три ошибки, которые могут совершать фитнес тренеры и которые могут привести к тому, что клиент перестанет покупать персональные тренировки. Ошибки включают в себя отвлечение на разго…
Статья о том, что красивое тело и гибкий мозг - это не только свойства, но и жизненная позиция. Рассказывается о сходстве работы над телом и мозгом, а также о том, что работа в партнерстве с тренером…
Инструктор по йоге рассказывает о своем третьем декрете, который она воспринимает как творческий отпуск. Она призывает заниматься любым видом физической активности, который приносит радость, и называ…
Статья о том, как проходят тренировки по фристайлу и баттлы на площадке V1 в Питере, проводимые одним из лучших фристайлеров России - Левом Re-pac. Рассказывается о том, что такое баттл и как он прох…
Проводим ГРУППОВЫЕ и ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ тренировки для ФУТБОЛЬНЫХ ВРАТАРЕЙ на открытых площадках Москвы! Тренировки проводят действующие тренеры по работе с вратарями. Длительность одного занятия 60 мину…
В этом дайджесте новостей вы узнаете о первой арктической Гонке Героев, соревнованиях в Санкт-Петербурге, продажах трекинг тура в Дагестан и о предстоящем #heroleaguecamp в Сочи. Также вы найдете кон…
Акция от ФК Жара - 1 месяц безлимитных тренировок с персональным тренером всего за 2500. Занятия в тренажерном зале с инструктором, количество тренировок за весь период - неограниченно. Акция распрос…
Илья Козлов, персональный тренер, спортивный диетолог, нутрициолог, автор более 10.000 познавательных статей в сфере особенностей женского тренинга, предлагает персональные тренировки по фитнесу без …
Статья о том, как наши ощущения влияют на нашу жизнь и как их можно изменить. Рассказывается о том, что можно чувствовать себя хорошо в старых вещах и плохо в новых, и наоборот. Также говорится о том…
Апрель – идеальный месяц для старта пробежек. В апреле уже достаточно комфортная температура для пробежек. На программе «21 день» мы научим вас правильной технике бега, поможем развить выносливость и…
Статья рассказывает о том, что тренер не обязательно должен быть психологом, но важно уметь общаться с клиентами и понимать их проблемы. Автор ведет только индивидуальных клиентов и использует физиол…
Статья о том, как автор относился к физкультуре в школе и как его отношение к ней изменилось со временем. Описывается, какой вид спорта понравился автору и как он начал ходить на физкультуру с интере…
Мячик для беременных - это универсальный тренажер, который был изначально придуман для гимнастических занятий и коррекции опорно-двигательного аппарата. Сегодня он используется для лайтовой ЛФК и уби…
Статья о том, что результаты в работе с телом не приходят быстро и дешево, а также о том, что можно сэкономить средства и получить здоровое тело в долгосрочной перспективе, если уделять этому внимани…
Статья рассказывает о том, что не все специалисты, занимающиеся воздействием на тело человека, компетентны в своей области. Для целостной работы с организмом необходимо знание анатомии человека и кон…
Запись тренировок помогает воспроизвести последовательность занятия и запомнить упражнения. Чтение не дает такого же эффекта, так как мозг совершает меньше усилий. Для получения лучшего результата ре…
Рафис Гилязтдинов стал победителем соревнований по боксу РФСО "Спартак" среди юниоров 17-18 лет. Он представит Школу бокса им. МСМК РФ Игоря Власова Тольятти и МБУДО СШОР №11 "БОКС" Тольятти на Перве…
Для достижения результата в тренировках необходимо соблюдать правильный режим сна, правильное питание и двигательную активность. В статье описываются важные правила, которые нужно соблюдать вне зала,…
Присоединяйтесь к тренировкам по фехтованию на мечах в Москве в любой момент. В статье перечислены адреса площадок, где проводятся занятия. Фехтование на мечах помогает закалить характер, воспитать б…
Предлагаются занятия по плаванию с тренером в спорткомплексе Олимпия. Тренер имеет более 40 лет стажа работы с разными возрастными категориями и уровнем подготовленности. Занятия проводятся в определ…
Владимир Михайлович отмечает 100 дней своего сына и рассуждает о своей ответственности как отца. Он также говорит о своих тренировках, подарках, полученных в честь дня рождения, и завершении учебы в …
Автор выражает гордость и признательность своим ученикам, независимо от их результатов на конкурсе. Она призывает их продолжать тренироваться и выделяет тех, кто отличился на последнем прогоне. Автор…
Описание тренировки с Зарой, включающей сплит-приседы, наклоны с гирей и подъем гантелей на бицепс. Возможность записаться на тренировки в зале или получить онлайн сопровождение. Предоставляются сило…
Рассказ о ярком дне из мини-отпуска, включающий в себя тренировки, кофе с десертом, видеозвонок с подругой и медитацию. Автор также упоминает, что жизнь разнообразна и не бывает идеальных дней.
В третьей части Baikal Race 2023 рассказывается о трудностях распланирования времени хода и отдыха, об обгонах других участников гонки, о встрече с Мариной Балышевой и о том, что собаки чувствуют уст…
Статья рассказывает о различиях между тренажеркой и групповым фитнесом и какой из них выбрать в зависимости от поставленных задач. Описываются основные задачи, которые можно решить с помощью занятий,…
Ставить цель на борьбу с проблемой неэффективно. Лучше поставить цель на созидание и создание желаемого результата. Например, не бороться с лишним весом, а создать тело мечты. Это поможет достичь нов…
Пример того, как изменить тело, самочувствие и мышление человека за 10 недель. Рассказ о том, как Инна смогла улучшить свою жизнь благодаря изменению питания и тренировок. Описание того, как она сниз…
Автор рассказывает о том, как он бросил тренировки и стал заниматься саморазвитием, проходя курсы по мирозданию, осознанным снам и космоэнергетике. Он освободил время и занялся собой, поняв, что разв…
Присоединяйтесь к челленджу 100 повторений, который поможет вам войти в активный строй и получить заряд эндорфинов. В течение 4 недель вам нужно будет выполнить определенное упражнение на каждый день…
Ученик запустил воронку и получил 11 заявок на онлайн-тренировки от девушек. Автор текста разработал для него позиционирование, которое может принести миллиард. Большинство экспертов не понимают, за …
Фитнес-тренер Регина Стороженко обнулила свой аккаунт, удалив все записи и хайлайты. Она отмечает, что это не про печаль и разочарование, а именно счастья. 23 марта 2023 года - зеркальная дата, энерг…
В статье рассказывается о том, как усилить липолиз в проблемных местах с помощью специальных тренировок и процедур. Описывается, как работает симпатическая нервная система и какие гормоны выделяются …
Статья описывает основные группы мышц и базовые и изолирующие упражнения для их проработки. Рассматриваются упражнения для груди, ног, бицепса, трицепса, спины, дельт, пресса, икры и предплечья. Опис…
Зимой мы традиционно набираем вес, а к лету начинаем терять его. Но как похудеть к лету, если до отпуска осталось всего два месяца? Вам нужен продуманный план, который включает в себя тренировки и пр…
Выпады - отличное упражнение для формирования округлых мясистых ягодиц. Существует множество вариантов выпадов, включая выпады со штангой, косые выпады и выпады на одной ноге. Важно следить за техник…
У тренера Александра Чернова стартует новый набор занятий по детскому плаванию для малышей от 2,5 до 4 лет. Тренировки будут проходить в большом бассейне клуба, количество детей в группе ограничено д…
Статья о том, что тренировки в зале с личным тренером не всегда эффективны и могут быть бесполезными. Автор дает советы, как преодолеть страхи и начать тренироваться самостоятельно.
Профессиональный тренер по лёгкой атлетике и лыжным гонкам собирает группу любителей бега и готов проводить тренировки с желающими поднять свой уровень подготовки на более высокий уровень. Стоимость …
ВОЙТИ