Как выбрать фитнес клуб: опыт девушки из Самары
Девушка из Самары рассказывает о своем опыте поиска бюджетного и эффективного фитнес клуба. Она рассматривает групповые занятия и тренажерный зал, но сталкивается с проблемами в обоих вариантах. В ит…
Девушка из Самары рассказывает о своем опыте поиска бюджетного и эффективного фитнес клуба. Она рассматривает групповые занятия и тренажерный зал, но сталкивается с проблемами в обоих вариантах. В ит…
Статья о том, почему важно заниматься силовыми тренировками, особенно для женщин после 30 лет. Описываются преимущества тренировок с отягощениями для предотвращения мышечной атрофии и остеопороза. Та…
Приглашаем девушек на тренировки по ММА и Рукопашному бою, где вы сможете получить незабываемые эмоции, построить здоровое и красивое тело, научиться защищаться в экстремальных ситуациях, снять стрес…
Нарушение осанки может привести к неправильному распределению веса тела и увеличению нагрузки на позвоночник и суставы во время тренировок в фитнес клубе. Чтобы избежать травм и износа позвоночника и…
Статья объясняет, почему тренеры не пускают родителей на тренировки своих детей. Родители могут вмешаться в ход занятий и испортить смысл детского спорта. Тренеры не позволяют родителям находиться на…
Команда Monch Extreme запускает новый проект под названием 'Будь на высоте', который предлагает бесплатные тренировки по скалолазанию в стенах скалодромов Мончегорска и Апатитов, а также ежемесячные …
Приглашаем вас на фитнес-баню в эту среду, где вы сможете прокачать себя со всех сторон. Вас ждут различные тренировки, массаж и другие мероприятия. В стоимость входит посещение банного комплекса и в…
Рассказ о занятиях в Гайве с БЕЛОЯР, где автор обсуждает простые вещи, которые могут принести счастье. В тексте упоминается памятник Чехову, а также пример с желанием кабачковой икры. В конце автор п…
На курсе Тренер Тренажерного Зала студенты изучают объемную базу упражнений на тренажерах, со свободным весом и упражнения используемые в зале функционального тренинга на специальном оборудовании, пр…
Отчётность и дневник помогают найти нулевую точку опоры, от которой необходимо отталкиваться. Часто мы завышаем свои возможности и пытаемся доказать себе и другим, что мы о'кей. Следует скорректирова…
Чтобы получать удовольствие от регулярных тренировок, необходимо заложить 1,5-2 месяца на подготовку и построить фундамент для регулярной физической активности. Курс 'Фитнес фундамент' поможет подгот…
Страница описывает пользу спортивных сборов для спортсменов и родителей. Включает в себя грамотный тренировочный план, правильное питание, здоровый сон, развлекательные и спортивные игры, водные проц…
Клуб исторического фехтования Аскалон ДВ переехал на новое место и теперь проводит занятия по адресу ул. Карла Маркса 63. В клубе появилась возможность заниматься детям старшего возраста от 14 лет. О…
Статья описывает 8 видов подтягиваний с разными хватами и особенностями каждого вида. Рассказывается о том, какие мышцы задействованы при выполнении каждого вида подтягиваний и какие рекомендации по …
Ежедневные комплексные тренировки длительностью 25-35мин для достижения ваших целей. Прорабатываем отдельно части тела и дополнительно сжигаем жир за счёт интенсивных тренировок. Стоимость 590р/месяц…
Присоединяйтесь к сообществу 'Физкультминутка' и тренируйтесь с чемпионами в самых интересных направлениях. Мы предлагаем новости науки и наши собственные полезные разработки. Для удобства оценки сос…
Статья о том, что не всегда возможно достичь желаемого результата в тренажерном зале. Объясняется, что генетические данные и особенности телосложения могут повлиять на результат. Также упоминается ис…
Елена предлагает индивидуальные онлайн тренировки по видео звонку. Не нужно никуда выходить из дома, все что необходимо – интернет и телефон. Она имеет более 20-летний опыт работы в сфере фитнес инду…
Специально для вас мы составили 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. 20 минут в день в течение 56 дней и у вас будет идеальное тело! На каждый день предлагается список упра…
В клубе БайРус_спорт проводятся занятия по грэпплингу, разновидности единоборств, включающей все виды борьбы с элементами болевых и удушающих приемов. Тренировать вас будет кандидат в мастера спорта …
Статья рассказывает о том, что пропуск тренировок детьми связан с ленью родителей. Родительская лень может привести к тому, что ребенок начнет манипулировать взрослым и перестанет ходить на занятия. …
В статье описываются 5 упражнений на мышцы пресса без оборудования, включая скручивания на полу, подъемы ног лежа на полу, боковую планку на локтях с подъемом и опусканием таза, боковые скручивания н…
Страх новичков перед записью на самбо может быть связан с физической неподготовленностью, опасением получить травмы или страхом перед отношением опытных ребят. Преподаватель по самбо и боевому самбо …
Статья рассказывает о трех книгах, которые читают продвинутые тренеры: Анатомический атлас, Анатомия силовых упражнений и Анатомические поезда. Также предлагается базовый курс Фитнес инструктор PRO д…
Тренировки с отягощениями могут помочь улучшить качество сна и уменьшить воспаление у пожилых людей с саркопенией. Саркопения влияет на качество жизни, снижая возможности и повышая риск травм, падени…
Сборная России по грэпплингу завершила сборы на позитивной ноте. Все участники отметили хорошее жилье, здоровое питание, тренажерный зал, выезд на УМО и восстановительные процедуры. Особое внимание у…
ALFA GRAVITY - это система специальных упражнений, которая помогает прокачать пресс, мышцы, создать красивую форму тела, снизить вес, развить координацию, пластику тела, выносливость и умственную акт…
Представляем готовую программу тренировок по системе 3х15, которая поможет бороться с 'злачными' местами. Упражнения выполняются с собственным весом или небольшими грузиками до жжения без расслаблени…
SHIK SYSTEM - это онлайн клуб с уникальной системой тренировок, активными тренировками лимитом 20-30 минут, форматом 'делай со мной', анти-отечными приемами и МФР, чатом 'SHIK FITNESS', бесплатной ви…
Узнайте о тренировочных сборах по Киокусинкай Каратэ, которые пройдут с 13.04.2023 по 16.04.2023 под руководством инструкторов. Сборы включают в себя усиленные тренировки, активный отдых и теоретичес…
Ученица борцовского класса рассказывает, как она провела 8 марта в Учебно-тренировочном центре Новогорск. Она решила ходить в женском костюме, поздравила девушек, отработала тренировку, пошла на прог…
Программа тренировок для зала и дома с рационом питания и поддержкой. В программу для зала входит программа тренировок на месяц, абонемент на 12 тренировок в фитнес-студии, постановка техники выполне…
В статье рассказывается о первом опыте занятий каратэ, о том, как это направление было новым и экзотичным, а также о том, что автор нашел в каратэ все, что искал. Описывается дисциплина на тренировка…
На сайте персонального тренера Ирины вы можете найти информацию о тренировках, восстановлении после травм и улучшении своего самочувствия. Тренировки проводятся очно в Саратове и онлайн. Сайт создан …
31 марта - 2 апреля в Подмосковье пройдет трансформационный фитнес тур с тренировками, медитациями, караоке, детской комнатой, упражнениями для саморазвития и подарками. Ведущий трансформационного тр…
Автор рассказывает о том, как она изучает нюансы техники на каждой тренировке, чтобы максимально эффективно объяснить клиентам, что им нужно делать. Она призывает задавать вопросы в ее группе, чтобы …
В статье представлены 5 упражнений с гантелями на плечи, которые помогут развить переднюю, среднюю и заднюю дельты. Автор советует выполнять упражнения подконтрольно и прогрессировать в весах. Также …
Старт регистрации на участие в 5-х ежегодных тренировочных сборах по бразильскому джиу джитсу в Дагестане. Тренировки будут проходить с 28 июля по 6 августа 2023 г. на спортивной базе им. Али Алиева.…
Рассказ о тренировках детей на горных лыжах без передышки. Автор делилась своими впечатлениями о том, как она учит своих детей кататься на лыжах и как они справляются с этим. В конце поста автор благ…
Рассказ о сборах в конноспортивном клубе MAXIMA STABLES, тренировках, семинарах и соревнованиях. Описание выступлений участников и результатов. Благодарность организаторам за возможность участия в сб…
Статья рассказывает о том, что в хастле, как и во многих других дисциплинах, существует множество подходов и методик, и нет единственного правильного варианта. Автор также обращает внимание на то, чт…
Статья рассказывает о том, почему при сбалансированном рационе и регулярных тренировках может происходить набор веса. Автор приводит пример девушки, которая при тренировках набрала 4 кг жировой массы…
На Global Fitness Trainers в Краснодаре 25 и 26 марта будут проходить классы лучших тренеров, включая Оксану Зеликову, Нелли Якушеву, Олесю Жукову, Олесю Васильеву, Тараса Климова и Анну Лихманову. В…
World Class Пермь представляет 40 новых групповых программ для взрослых, включая SOLO LATIN, STRIP DANCE, HIGH HEELS, EXOTIC POLE DANCE, BOXING GIRL, ММА, POWERLIFTING, FITBENCH STUDIO, FLY YOGA и IC…
Статья о том, как проходят тренировки и какие ощущения они вызывают. Также рассказывается об эксперименте с ароматами, который можно повторить на занятиях. В конце статьи автор спрашивает, о чем ассо…
Страх новичков перед записью на самбо обычно связан с физической подготовкой, опасением получить травмы и страхом перед отношением опытных ребят. Преподаватель по самбо и боевому самбо Ложкин Алексан…
Автор рассказывает о своих тренировках в спорт зале, уделяет много внимания ногам и мотивирует себя на спорт. Он также говорит о важности информационной среды и общения, а также о том, что ему хочетс…
ЭКСПРЕСС ПРОТОКОЛ по похудению до -5 кг, -5 см, - 5 лет с лица! НИКАКОГО ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ!- готовое меню. Ваша задача - просто следовать меню и выполнять ТРЕНИРОВКИ, по 20 минут через день, чтобы изб…
25-26 марта в Краснодаре пройдет Global Fitness Trainers - два дня ярких, интересных и интенсивных тренировок. 25 марта - день 'мягкого' фитнеса, 26 марта - день активных тренировок. В рамках конвенц…
В статье автор рассказывает о своем опыте наращивания мышечной массы в 39 лет. Она дает советы по выбору нагрузки и упорству в тренировках. Автор также подчеркивает, что каждый уникален и может дости…
ВОЙТИ