Летние силовые сборы, Шапкуль, 2023
Статья о том, что такое силовые сборы, и для чего они нужны. Описывается, что сборы помогают увеличить силовые и функциональные качества у спортсменов, дают возможность сосредоточиться только на трен…
Статья о том, что такое силовые сборы, и для чего они нужны. Описывается, что сборы помогают увеличить силовые и функциональные качества у спортсменов, дают возможность сосредоточиться только на трен…
Подборка тренировок по направлению 'ПИЛАТЕС'. Пилатес - это серия упражнений в медленном темпе, которые направлены на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррек…
Рассказ о необычном виде спорта - bangee, который предлагает клуб Kangoo Club Калуга. Автор дает совет начать свой путь в спорте именно с этого клуба, так как здесь классные тренеры и корпоративная к…
SUPERJUMP - это система тренировок, которая поможет вам изменить восприятие себя и своего места в мире. Она отличается от других программ личностного роста и саморазвития тем, что помогает убрать стр…
Описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973 года, цель которого была доказать, что рост мышц напрямую связан с интенсивностью произведенного усилия. В …
Чтобы похудеть, необходимо следовать здравому подходу к диете и тренировкам. Рацион должен быть основан на здравом смысле, а план тренировок - реальным и подстроенным под вас. Дисциплина и готовность…
В дайджесте новостей: завершение марафона Дорога Жизни, приглашение на Гонку Героев Зима в Москве и романтическое путешествие на Байкал с Hero League. Все подробности в тексте.
История о том, как тренер помог мальчику побороть лень и стать талантливым боксером. Рассказывается о том, что даже самые одаренные нуждаются в регулярных тренировках и упорстве. В конце рассказа рыж…
Приходи учиться кататься на квадах, играть в супер-азартную командую игру, знакомиться, дружить, проводить вместе время на треке и не на треке. Набор в команду роллер дерби 12 февраля в 12.00 по адре…
Открыт набор на 21-дневный онлайн марафон Maru Fit 06.02. В рамках марафона доступны 3 тарифа: только тренировки, комбо (тренировки + питание) и комбо с бонусами. Все тренировки представлены в видеоф…
Лопатки - слепая зона тела, неподвижность которой может привести к ограничению движения позвоночника и избыточной нагрузке на другие участки тела. Регулярные утренние тренировки могут помочь решить э…
Рассказывается о тренировках по бочча после новогодних каникул, в которых есть изменения. Описываются упражнения по выбиванию мяча противника и удерживанию медицинбола на вытянутой руке. Также говори…
Статья о том, что важно не только духовное и умственное развитие, но и физическое. Автор рассказывает о своем опыте похудения и о том, что она понимает, насколько важно двигаться и заботиться о своем…
Статья о том, как девушки тренируются в общей группе с ребятами в зале единоборств. Описывается, что девушки тренируются так же, как и ребята, но с учетом физических особенностей. Работа в парах прои…
Совет от опытных спортсменов: уделяйте больше внимания растяжке, это не только для здоровья, но и для результата. В КМС регулярно проводятся занятия по растяжке под руководством гибкой и сильной Гори…
Многие проблемы во время беременности, родов и после них можно избежать с помощью правильного движения и подготовки. В статье представлены полезные контакты для беременных в Академгородке и онлайн, в…
Студия фитнеса для детей и взрослых «PLAY» предлагает занятия Jumping Fitness на мини-батутах, располагает 3 залами по адресам: проспект Маркса 57, Зорге 47/2 (кинотеатр «Рассвет»), Дуси Ковальчук 26…
В статье представлен 4-дневный сплит для тренировки мышц тела в стиле P|K. Описаны упражнения для грудных мышц, мышц спины, рук, бедер, дельт и трапеций. Для каждого дня приведены 4-10 упражнений с у…
Индивидуальные тренировки могут быть полезны, если тренер увлечен, заинтересован в результате, вам психологически комфортно с ним работать. Преимущества включают индивидуальный разбор техники, мораль…
Статья рассказывает о простых методах похудения и растяжки для достижения целей, таких как шпагат. Для похудения нужно уменьшить порции еды и увеличить расход энергии, добавив физические упражнения и…
Видео для тех, кто считает, что девушкам руки качать никак нельзя, а стоит уделять внимание на каждой тренировке только двум мышечным группам - заднице и прессу. В статье рассказывается о проблеме от…
Присоединяйтесь к группе обучения самообороне и научитесь навыкам, которые помогут в экстремальной ситуации выжить и вернуться домой. Тренировки проводятся 3 раза в неделю, включая занятия по защите …
На занятиях по рукопашному бою вы получите боевые навыки, научитесь спокойствию и моментальной оценке обстановки, расширите рамки восприятия рукопашного боя и познания своего тела и психики. В програ…
Статья о том, что фитнес - это не только про внешность и похудение, но и о более глубоких и значимых преимуществах занятий. В статье перечислены 5 неочевидных причин для регулярных тренировок, таких …
FYSM - это революционная методология тренировок, которая помогает сохранить гибкость, силу и выносливость тела на протяжении жизни. Тренировки максимально подстроены под современного человека и его р…
Клуб Орден Клинка приглашает всех желающих освоить ролевое и историческое фехтование, а также стрельбу из лука и арбалета. На тренировках отрабатываются приемы, проводятся дуэли и групповые бои. Клуб…
В этой статье рассказывается о важности специализации в спортивной тренировке. Описывается правило, что каждый спортсмен должен делать упор на свои сильные стороны и изучать свой организм со всех сто…
Статья о том, как сбросить лишний вес после лета. Приводится пример участницы группы на результат, которая смогла сбросить 3 кг за 5 недель благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Опи…
В статье представлено расписание тренировок в Северок Фитнес на разных площадках, а также контактные данные для записи на пробную тренировку.
В кэмпе в Малиновке прошли тренировки в морозы до -40 градусов, но они не помешали участникам выполнять все задания. В кэмпе встретили Новый год, провели тренировки на лыжах и офп в гостинице. Все ус…
Анастасия предлагает консультации по тренировкам и осознанности, где она поможет построить план тренировок, учтет все нюансы и запросы клиента. Она работает не только с телом, но и с душой и мозгом, …
Личный тренер, который постоянно учится у лидеров и топов рынка, поможет избежать ошибок в тренировках и диете. Она знает цену ошибки и может предупредить клиента о возможных провалах. Заходя к ней н…
В статье рассказывается о новых проектах автора, включая программу по восстановлению осанки и массаж груди. Описывается структура программы, стоимость и продолжительность занятий. Автор также делится…
В Ярославле зимпловцы провели успешную тренировку, пробежав 2 км и поплавав в проруби. Один из участников достойно выступил на соревнованиях у моржей Костромы. Команда также засветилась в печатном из…
Программа тренировок «Универсальный солдат» от Арнольда Шварценеггера для начинающих включает в себя подтягивания на перекладине, подъем прямых ног в висе, отжимания от пола и выпады. Тренировка выпо…
Программа тренировок на 7 дней для укрепления мышц. Включает в себя упражнения на пресс, приседания, подъем гантелей и другие. Перерыв между упражнениями - 3 минуты, между сетами - 1 минута. Включает…
Статья о том, как правильно отталкиваться ногой в коньковом ходе на лыжах. Описывается, какие ошибки могут возникнуть и как их избежать. Также приводится немного физики для тех, кто интересуется. В к…
Статья о том, как повысить уровень тестостерона в организме мужчины. В статье описываются 5 простых способов, таких как минимизация потребления сладкого, правильный выбор объема тренировок и сильный …
Программа СТОП СТРЕСС предлагает тренировки и медитации для расслабления и здоровья, включая расслабление таза, мобильность тела, антистресс-тренировку и медитации для работы со стрессом, гневом и на…
Статья описывает взаимосвязь между стопой и ягодичными мышцами, а также влияние этой связи на движение в тазобедренном суставе и коленном суставе. Описывается, как связь между ягодицами и стопой влия…
Статья опровергает миф о том, что физическая боль является необходимым условием для успешных тренировок и роста мышц. Автор объясняет, что люди придумывают между событиями причинно-следственные связи…
Проект «СИЯЙ» поможет женщинам понять, как питаться правильно, избавиться от ненужных установок и страхов, восстановить энергию, научиться тренироваться с любовью, домашнему уходу за телом, наполнит …
SEO специалист рассказывает о своих достижениях в здоровье и тренировках после 40 лет, а также о планах на будущее, включая освоение гитары и возвращение к стрелковым тренировкам. Он также обсуждает …
В рамках обновленного фитнес-проекта PROtelo будет более индивидуальный подход к участникам, включая обсуждение сочетаемости продуктов, жиров, белков и углеводов, воды и напитков, БАДов, а также прив…
Автор рассказывает о своей подготовке к полумарафону и тренировках, которые ему выдал его тренер. Он также упоминает о ежедневных отчетах, которые пишет своему тренеру, чтобы достичь результата. Авто…
Сертифицированный психолог пищевого поведения и дипломированный нутрициолог предлагает свои услуги по изменению отношения к еде и помощи в достижении желаемой формы тела. Кроме того, он является дипл…
Специалист по фитнесу дает советы по проработке бицепсов и накачиванию 'банок'. Среди советов - прорабатывать бицепсы 2-3 раза в неделю, учитывать работу бицепсов при тренировках спины, использовать …
Автор рассказывает о своем опыте работы в разных областях и понимании того, что невозможно быть успешным в каждой из них. Она дает советы по заботе о своем теле, включая тренировки, правильное питани…
В г. Жлобин прошёл учебно-тренировочный сбор по панкратиону, включающий тренировки по ударной технике, бросковой технике и грепплингу. Это хороший опыт для спортсменов, а также возможность познакомит…
Рассказ о том, как автор прошла программу повышения квалификации по направлению 'Фитнес тренер' в 2022 году. В процессе обучения возникли непредвиденные сложности, но учеба была интересной и полезной…
ВОЙТИ