Освободились места на индивидуальное ведение онлайн в тренажёрном зале. Стоимость - 3000 руб/мес. В соответствие с вашими целями и опытом тренировок, я составляю для вас план. Тренировки проводятся 2…
Грамотные тренировки помогают снизить уровень гормона стресса, глюкозу, инсулин и холестерин, а также повысить уровень гормонов радости. В зимнее время организм стремится к запасанию жирка, но это не…
Статья о преимуществах занятий женским боксом в клубе 'Север-Спорт'. В статье перечислены основные преимущества занятий боксом, такие как получение комплексной физической нагрузки, формирование бойцо…
Статья рассказывает о том, что многосуставные, базовые упражнения являются более эффективными для роста мышц, чем односуставные, изолированные упражнения. При выполнении тяжелых базовых упражнений со…
Подборка тренировок из онлайн-курсов, включающая жиросжигающее кардио, силовую тренировку на ноги и ягодицы, стретчинг-зарядку и пилатес-зарядку. Также объявляется розыгрыш 3-х подписок на Kolsanovaf…
Рассказ о возвращении автора к конным тренировкам и ее участии в конной выставке вместе с благодарностями всем, кто помог ей в этом процессе.
Статья о том, что даже те, кто не любят бегать, могут начать получать удовольствие от этого вида физической подготовки. Автор предлагает записаться на бесплатную открытую тренировку, где он расскажет…
Программа на массу 'снимаем сливки' - тренировки на 4 недели, три тренировки в неделю. Включает тренировки на грудь, спину, пресс, дельты, бицепс, трицепс, ноги, икры. Подходы и повторения указаны дл…
Статья о принципах набора мышечной массы, включая необходимый объем нагрузки, тренировочные программы, циклы на силу/массу, кардио, питание и режим сна. Автор также обсуждает потенциал роста мышечной…
Профессиональный тренер по общей физической подготовке предлагает программу тренировок по выносливости и силовым показателям. Она подходит для всех, кто хочет поддерживать себя в форме или выступать …
Освободились несколько мест на персональные тренировки, смешанный формат и дистанционное ведение с опытным наставником. В результате тренировок можно похудеть, нарастить ягодицы и сделать красивые си…
12 ноября в Санкт-Петербурге пройдут две тренировки по акробатике. В программе: L-бэйсинг, акро-танцевальные поддержки и подбрасывание людей в воздух. Тренировки доступны всем уровням, стоимость - 20…
В любом возрасте можно достигнуть прогресса в физическом плане, если соблюдать регулярность и постоянство. Метаболизм и гормональный фон в 40+ уже не тот, но это не означает, что вы будете топтаться …
Статья о том, почему важно периодически увеличивать нагрузку в тренировках для достижения желаемых результатов. Описаны различные способы увеличения нагрузки, такие как повышение веса снаряда, уменьш…
Онлайн курсы по тазовому дну и женскому здоровью, йога для беременных, подготовка к родам и индивидуальные занятия йогой. Курсы включают в себя тренировки, дыхательные упражнения, обратную связь и до…
Я являюсь тренером по Pole Sport с 2016 года и моя программа тренировок очень сильно изменилась. Я прошла базовый курс 'Тренер Групповых программ', две ступени инструктора Pole Dance, закончила спорт…
Присоединяйтесь к тренировкам по баскетболу и ОФП в Туле, проводимым заслуженным мастером спорта Оксаной Рахматулиной и мастером спорта по баскетболу Натальей Меркуловой. Вас ждут 7 дней 12 тренирово…
В Калуге появился зал для круглогодичных тренировок на роликах. В зале есть место для агрессивного и уверенного катания на роликах, а также для начинающих. В зале есть места отдыха, туалет, вода. Вес…
Присоединяйтесь к программе по снижению веса и укреплению духа на 2 месяца. Вас ждут крутые тренировки, мастер-классы, контроль веса и питания, поддержка наставника 24/7 и награждение лучшего результ…
Присоединяйтесь к выездному зимнему семинару в Парк-Отеле 'Диево-Городище' в Ярославской области, который пройдет 09-11 декабря 2022 года. Вас ждут тренировки, мастер-классы, общение и отдых на берег…
С 24 по 28 октября детский центр Strongo Kids приглашает на дни Открытых Дверей. Бесплатно можно посетить и попробовать различные направления, такие как плавание, грэпплинг, бокс, акробатика, настоль…
Статья о том, как начать тренироваться для бега на дистанцию 10 км за час, искать компанию для тренировок и постепенно увеличивать дистанцию. Регулярность тренировок, время и локация обсуждаемы. Приг…
Бокс - это больше, чем спорт, это жизнь, порядок, отношение, поведение твоё по отношению к другим людям. В зале Corner Boxing Gym проводятся тренировки для парней и девушек. Зал является легендой и ж…
Регулярные и интенсивные физические упражнения в течение 7 минут в день могут принести пользу для повышения мышечного тонуса и снижения веса. Серия тренировок '7 минут в день' предлагает комплексные …
PENTKA GYM - это клуб с опытным тренерским составом и безопасными условиями для жарких тренировок. В клубе есть утренние и вечерние группы для взрослых, адаптированное расписание для учащихся детей в…
Статья о том, как часто мы не осознаем свою силу и боимся совершать действия из-за страха ошибиться. Автор приводит пример из рукопашного боя и дает советы, как преодолеть 'синдром лапы'.
Хочешь начать бегать, но не знаешь с чего начать? Мы научим технике бега, укрепим мышцы и связки, разучим специальные упражнения и тренировки для развития выносливости. Вас ждет поддержка и квалифици…
Набираются группы для подготовки спортсменов по пилонному спорту, воздушному кольцу и воздушным полотнам. В подготовку входит общая и специальная физическая подготовка, растяжка, гибкость, акробатиче…
Я рассказываю о своем опыте участия в Казанском национальном полумарафоне. Подготовка к забегу проходила хорошо, но за несколько недель до старта я заболел и был вынужден отдыхать. Несмотря на это, я…
Школа здоровья - это социальный проект, который проводит семинары, тренировки и мастерские о здоровом теле и простых упражнениях на все случаи жизни. В рамках проекта запланированы мероприятия с разн…
В Калуге на регулярной основе проходят бесплатные тренировки по разным направлениям, таким как functional, animal flow, stretching, здоровая спина и растяжка без боли по системе Aplomb. Тренировки пр…
Студенты специальности 44.02.02 Преподавание в начальных классах Института #УшинскийМГПУ активно тренируются на площадке компетенции «Преподавание в младших классах» под руководством замечательной тр…
Тренировки в тарабарском чтении развивают мышление, внимание и способность концентрироваться. Для начала можно потренироваться читать справа налево с помощью палиндромов. Текст нужно читать снизу вве…
Центр проектирования и прототипирования АУ «Технопарк-Мордовия» завершил разработку модуля управления функциональной стелькой. Изделие поможет улучшить технику бега или спортивной ходьбы, снизить рис…
Результаты тренировок Романа Сосновского, перспективного молодого спортсмена, достигнуты благодаря высокой мотивированности, исполнительности, педантизму и желанию работать на результат. Секрет успех…
Орла Уолш изменила свою жизнь благодаря велосипеду и тренировкам. Она бросила курить, сократила потребление алкоголя и изменила образ жизни до неузнаваемости через велоспорт. В статье рассказывается,…
OCR - гонки с препятствиями для детей в Ярославле. Тренировки по OCR помогают развить силу хвата, координацию, равновесие и функциональную выносливость. Преподает данное направление Анна Груничева. П…
Статья о результатах учеников тренера, которые улучшили свои рекорды на полумарафоне и скандинавской ходьбе, а также о личном эксперименте тренера, который пробежал 10 км после месячного перерыва. В …
В статье рассказывается о том, как построить красивое тело. Автор дает три простых правила: поставить перед собой определенную цель, выполнять определенные условия для достижения цели и делать процес…
Питание играет огромную роль в спорте, особенно для детей-спортсменов. Но найти достоверные знания по этой теме не так просто. Спортивный нутрициолог Юлия Николаева проводит обучающие лекции и консул…
Запускается цикл занятий 'Эффективная игра' для новичков по Страйкболу с обучением тактике, связи и медицине. Будут приглашены инструкторы с разным опытом, а основы работы с оружием, движения, стойки…
Растяжка - это универсальный вид занятий, подходящий для всех возрастов. Она помогает снизить мышечное напряжение, улучшить координацию движений, повысить выносливость и эффективность в ежедневной де…
Открываем набор детишек 3-16 лет для занятия футболом в футбольной школе Зенит-Чемпионика. Школа использует методику тренировок для детей от 3х лет, одобренную РФС, основанную на опыте Немецких, Брит…
Спортсмен рассказывает о своем опыте достижения хорошей физической формы. Он делился своими знаниями и готовил своих ребят к высотным восхождениям на Эльбрус и Казбек. Он предлагает составить трениро…
Тренер, работающий уже 7 лет, рассказывает о своем опыте и предпочтениях в выборе между персональными тренировками и групповыми занятиями. Он описывает, как одна девушка, занимаясь с ним персонально,…
В данной статье описывается правильная техника выполнения поворотов предплечий с вращением плеча вперед и вверх. Описаны основные ошибки, которые могут привести к травмам, и рекомендации по их избежа…
Статья о том, что для достижения результата в фитнесе необходимо не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Автор, персональный онлайн фитнес-тренер, предлагает индивидуальный подход к…
Спортивный зал «Гараж» приглашает в группы спорт-подготовки мальчиков, девочек и взрослых. В зале проводятся тренировки для малышей от 3-х лет, дошкольников 4-6 лет, старшей группы «Школьник» до 14 л…
Статья о том, как справиться с турбулентностью и стрессом во время перелета. Автор рассказывает о своих методах, которые она использовала, чтобы избежать джет-лага и усталости после перелета. Также о…
Статья содержит советы по увеличению спортивной активности в жизни, включая чтение на тему спорта, постановку целей, использование обходных маневров, закон ритма, правильные ассоциации, анализ срывов…
ВОЙТИ