Присоединяйтесь к новому сезону проекта PrimeTime и похудейте на 5-12 кг за 2 месяца. Получите поддержку и мотивацию, а также возможность познакомиться с такими же, как вы, девушками. Напишите в What…
Страница описывает особенности тренировок и игры в футбол по методике 'Саррибол'. Рассказывается о сильных и слабых сторонах этой методики, а также о том, какие результаты она дает. Описываются особе…
Статья о моде на упругие ягодицы, которая пришла из Бразилии. В статье описываются позы диагностики, стабилизации и практики для упругих ягодиц. Также проводится короткий урок анатомии и объясняется,…
Статья о том, почему занятия фитнесом с тренером являются удобным и эффективным форматом. Автор рассказывает о своем опыте и преимуществах такого подхода, а также дает советы и рекомендации. В конце …
Статья содержит советы по снижению веса за счет жировой ткани, а не мышечной. Дается рекомендация ориентироваться на отражение в зеркале, а не на весы, если вес находится в пределах нормы. Предлагает…
Ролик о том, как прошло лето в кемпинге, проведенные мероприятия, благодарность гостям и подготовка к новому сезону. Видео снято Михаилом Кулунаковым. Занятия проводятся при поддержке нескольких благ…
Автор рассказывает о своей скоростной работе после марафона, включая два фартлека и осознание правильной техники бега на скорость. Он также готовится к следующему соревнованию в сентябре.
Нейрофизиологи доказали, что тренировка стоп улучшает работу мозга и формирует новые нейронные сети. Проблемы с ногами могут привести к проблемам с позвоночником, головными болями и расстройством пищ…
Присоединяйтесь к новому курсу 'НовичОК' в Tula Fitness и начните тренироваться с нуля уже этой осенью. Курс включает в себя улетные тренировки, жиросжигание, прокачку тела, сопровождение по питанию …
Статья рассказывает о том, что среднее количество повторений (СКП) является более оптимальным для роста мышечной массы, чем многоповторка (МП). Однако, МП можно использовать в упражнениях с короткой …
В августе-сентябре 2022 года организуются вечеринки с игрой в Мафию и Правду или Действие, доступны персональные тренировки со скидкой 50%, запускается челлендж на 365 дней, а также можно заказать на…
Стать стройной за неделю невозможно, но вы можете снизить вес без голода и стресса, накачать красивые ягодицы и подтянуть всё тело. Автор предлагает записаться на бесплатную тренировку, на которой вы…
Статья рассказывает о том, почему не удается похудеть, даже при использовании различных диет и тренировок. Автор предлагает найти причину лишнего веса и использовать более эффективные методы для поху…
Стать хорошим танцором не обязательно иметь талант или способности от рождения. Главное - постоянно работать над собой, прикладывать усилия и не прекращать тренировки. Упорство и стабильность помогут…
На странице представлены цены на услуги тренера по фитнесу, включая месяц тренировок, занятия, онлайн-ведение, составление программы тренировок и плана питания, консультации и скидки. Действующие кли…
Секции кудо для детей и взрослых в Костроме и других районах. Современное смешанное единоборство, полный контакт, подготовка универсального спортсмена. Групповые и индивидуальные занятия. Тренерский …
Клуб Европейских Исторических Боевых Искусств CounterTime предлагает тренировки по владению оружием, которым фехтовали в прошлые эпохи, начиная со Средневековья. Основной вектор клуба - применение тр…
Присоединяйтесь к 10-му челленджу Беговой лиги, который стартует 15 августа. Вас ждут 21 день регулярных тренировок в компании более 100 любителей бега, общий чат поддержки и мотивации, 3 различных л…
Статья о том, как тренер помог своему ученику из Кыргызстана выиграть PRO карту в категории Менс Физик. Рассказывается о важности правильной психологии и мотивации, а также о тренировочном процессе и…
Если у вашего ребёнка нет медицинских противопоказаний к занятиям спортом и ему уже исполнилось 3 года, то вы можете посетить пробную тренировку или прийти на просмотр. На тренировках дети учатся дис…
Автор рассказывает о своем опыте занятий баскетболом и гиревым фитнесом, а также о том, что если долго не тренироваться, то быстро вернуть форму не получится. Он также делится мудрыми выводами о рекл…
Вчера закончился масштабный фехтовальный сбор, в котором приняли участие более 120 фехтовальщиков из Санкт-Петербурга и Воронежа. Спортсмены были разделены на 3 возрастные группы и поделены по гендер…
Мы ищем подростков в Омске, которые хотят заниматься OCR спортом. Наши тренировки подходят для участников любого уровня подготовки и включают занятия общей физической подготовки, тренировки на полосе…
Pump - это интенсивная тренировка со штангой, которая позволяет укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную популярную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе. Вместе с мини-…
Я рассказываю о своем опыте тренировок с группой девочек на море и о том, как это привело меня к новой профессии - сертифицированного тренера. В следующем посте я поделюсь результатами и отзывами и с…
Планируй свою неделю с нашим расписанием групповых тренировок по pole dance. У нас работают супер тренеры и создана супер атмосфера. В расписании есть тренировки на любой вкус: от Pole Tricks до Stre…
Купите гантели наборные общим весом 23 кг в специализированном магазине POWERTOMSK. Мы предлагаем широкий ассортимент товаров для спорта и фитнеса, а также гибкую систему скидок и удобные формы оплат…
В статье описываются упражнения для тренировки ягодиц в домашних условиях. Рассказывается об анатомии ягодичных мышц и особенностях тренировки. Дается рекомендация по количеству подходов и повторений…
14 августа в 12.30 в Гатчине и Всеволожске пройдут бесплатные открытые тренировки Ski Time. Тренировка подходит для всех уровней подготовки и поможет начать заниматься спортом, получить профессиональ…
SP3 или креатин фосфатная работа - это тяжелая тренировка, которая позволяет развить максимальную скорость и мощность на короткие отрезки. В статье описывается, как правильно выполнять эту тренировку…
Присоединяйся к марафону StarHealth и получи бесценные знания о правильном питании, физических упражнениях, дыхательных упражнениях и многом другом. Тренируйся с Чемпионом Мира и получи эластичные со…
В интервью центрального блокирующего команды Максима Шалгина рассказывается о его опыте в волейболе, любимых приемах и досуге, а также о его кумире и пожеланиях болельщикам. Он также дает совет терпе…
Не заставляйте себя работать каждый день в пиковой нагрузке. Делайте минимум, который сильно не напрягает. Вам должно быть легко это делать. Например, каждый день отжиматься по 3 раза. Ходить в трена…
Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом, начиная с детства и заканчивая работой тренером федерации IFBB по бодибилдингу. Он подчеркивает важность правильного питания, мониторинга состояния г…
Женский организм отличается от мужского тем, что он накапливает питательные вещества на будущее, имеет меньше анаболических гормонов и миофибрилл. Это влияет на способность женщин к тренировкам и дос…
Beauty RELAX Day - это не просто день для расслабления, а глубокие и осознанные практики, которые помогут трансформировать ваше тело и мышление. Мероприятие подойдет для тех, кто уже движется в этом …
Статья о тренировках на порогах и сплавах, где описывается, как проходят тренировки на порогах, какие навыки можно получить и какие сложности могут возникнуть. Также рассказывается о сплаве на Шляпу …
Автор рассказывает о своей любви к работе и тренировкам, но при этом не готова жертвовать своими отношениями с людьми. Она хочет выходных и отпуска, но не готова начинать все сначала, если остановитс…
В данной статье описываются четыре основных типа беговых тренировок: скоростная, пороговая, тренировка на развитие скоростно-силовой выносливости и спокойный продолжительный бег в целях активного вос…
Рассказ о первом опыте занятий по альфагравити, которые помогают развивать человека. Автор описывает свои впечатления и интерес к этому методу, который позволяет работать сознанию и ощущениям, как у …
Статья о том, как восстанавливаться после важных стартов, адаптироваться к жаркой погоде и достигать новых результатов в беге. Автор рассказывает о своих достижениях, таких как обновление рекорда на …
Правильно подобранный рацион питания является важным аспектом для достижения результата в тренировках. Необходимо понимать, что без калорий нет энергии для работы мышц. Приходя на тренировку голодным…
В статье рассказывается о том, как автор с помощью приложения FatSecret начал считать калории и использовал прибор Whoop для подсчета потраченных калорий. Для похудения автор создал дефицит в 300-400…
Пермский Молодежный Центр и Региональное Объединение Спортсменов и Тренеров организуют бесплатные тренировки на набережной с профессиональными инструкторами. 6 августа будет проведена тренировка по с…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне @fit.krriss, где она занималась тренировками и правильным питанием. Она не потеряла много веса, но заметно уменьшила объемы тела и подтянула его. Т…
Статья о том, что прогресс в бодибилдинге не заканчивается с отсутствием прироста мышц и силы, а переходит на уровень большей осмысленности и рациональности в тренировках. Уменьшение мышечной массы п…
Персональный тренер и чемпионка страны по фитнес-бикини предлагает тренировки на пресс для избавления от жира на животе и накачивания мышц. В ее блоге можно найти ПП-рецепты, тренировки в прямом эфир…
В подразделениях «морских котиков» BMC США проводится специальное упражнение, заключающееся в том, чтобы выжить в бассейне глубиной 3 метра в течение пяти минут. Новобранцы часто терпят неудачу, но н…
Запись прямого эфира от 29 июля с участием специалистов лаборатории спортивной адаптологии, где обсуждались темы жиросжигания, физиологии человека и различных видов тренировок в тренажерном зале. В о…
В июле автор собрала женский круг, провела беременяшке проводы в роды, сделала ребозо-массаж, собирает детский клуб, тренируется на батутах и скутере. Также автор занимается соматикой и проводит сома…
ВОЙТИ