Статья о том, что тяжелые тренировки и диеты не являются единственным способом привести тело в форму. Автор предлагает заботиться о теле без стресса и надрыва, выбирать нагрузку исходя из своих возмо…
Статья о том, что тренировки необходимы для здоровья, даже если есть болезнь или травма. Врачи, которые запрещают тренировки, не всегда правы. Тренировки помогают укрепить больной участок тела и верн…
Спортивная жизнь Гатчинского психоневрологического интерната полгода назад завертелась с новыми силой и вдохновением благодаря тренеру Владимиру Прилуцкому. На территории интерната есть отличная спор…
Уникальный тренер с системой 'культура движения' проводит занятия в Гатчине и онлайн. На занятиях развиваются двигательные навыки, что положительно влияет на функционирование префронтальной коры. Нач…
Центр Конного Отдыха Шихово отмечает свой первый годик. За год в конюшне появилось много лошадей и пони, сформировался штат профессиональных тренеров. Организуются конные походы и проводятся трениров…
Стремление достичь результата как можно быстрее не всегда верный путь. Неверное распределение сил и неправильная постановка цели уходят силы, вдохновение и мотивация. Количество не всегда качество. Г…
Фитнес-тренер из Екатеринбурга делится фото и видео с соревнований, а также новостями о своем питании, здоровье и тренировках. Она сообщает, что наладила свое питание, отеки спадают, кожа налаживаетс…
Функциональное тело - это когда несколько мышечных групп и суставов способны работать одновременно выполняя сложные двигательные функции. Функциональные упражнения очень полезны для людей с абсолютно…
В статье рассказывается о том, как тренировались богатыри на Руси, в том числе о многофункциональной конструкции правИло, которая выполняла сразу 3 задачи: укрепление мышц, растягивание и восстановле…
Статья рассказывает о том, что накачать мышцы дома без специального оборудования практически невозможно. Для роста мышц нужно не только большое количество повторений, но и умеренное количество повтор…
Как автор изменила свой образ жизни и полюбила ранние подъемы и бег. Она рассказывает о своих утренних привычках и тренировках с профессиональным тренером. В конце она приглашает всех желающих присое…
Мышечная память - это перестройка мышечных клеток, которая происходит под влиянием физических тренировок. Ученые из Университета Осло доказали, что мышечные волокна обладают собственной памятью, а ее…
Регулярные тренировки могут стать полезной привычкой. Но как сформировать новую привычку? Необходимо заменять, а не отказываться, не загонять себя в жесткие рамки, хвалить себя даже за маленькие побе…
Оксана Коченогова - персональный фитнес-тренер и специалист по адаптивной физической культуре. Она помогает людям чувствовать свое тело, двигаться с удовольствием и легкостью достигать своих целей и …
Присоединяйтесь к онлайн группе с тренировками бодифлекс в ВК. В группе будут загружаться новые тренировки дважды в месяц, в общей сложности 8 отличных тренировок раз в 2 недели. Кроме того, будет от…
Статья о том, как фантазия и прокрастинация могут мешать достижению целей, в данном случае - изменению тела через тренировки и правильное питание. Автор предлагает свои услуги куратора, который помож…
Фитнес-проект с тренером и психологом предлагает эффективные комплексы тренировок на разные мышечные группы, а также smart техники для стабильного психологического состояния. В проекте участвуют фитн…
PRIMETIME - это чёткая и отлаженная система тренировок под контролем опытного тренерского состава. Тренировки в PRIMETIME - групповые и охватывают несколько эффективных направлений фитнеса. Кроме тре…
Федерация бадминтона УР и МБУ СШОР № 3 продолжает проводить тренировочные занятия родителей с детьми и развивать любительский бадминтон в Удмуртии. В спортзале СУ 3 по ул. Холмогорова ежедневно по бу…
Статья рассказывает о том, что выпирающий живот не всегда является жиром, а может быть отеком, вызванным различными причинами. Автор подчеркивает важность проведения диагностики и работы с причиной, …
Тренировки на лыжероллерах - это отличный способ держать себя в отличной физической форме с минимальной нагрузкой на основные суставы. В процессе тренировок помогут освоить технику лыжного хода, укре…
В статье рассказывается о годе проведения импровизационных тренировок, начатых Мартином. За год было проведено 88 тренировок с разными тренерами, добавлены музыкальные тренировки и импровизация коман…
Статья о том, как подготовиться к забегу на 21 километр. Описываются три цикла тренировок, которые необходимо пройти: тренировки в медленном темпе, развитие полученной беговой базы и соревновательный…
Узнайте, как составлять рацион для себя и своих близких, корректировать его в дальнейшем и разберитесь в массе нюансов, связанных с похудением и жиросжиганием. Получите консультации, программу тренир…
Присоединяйтесь к группе новичков и начните улучшать качество своей жизни под руководством тренера Никиты Аюшева. Вас ждут 12 тренировок по 1,5 часа, на которых вы изучите технику каждого движения, у…
В этой статье описывается процесс обучения и гипертрофии мышц бедра, а также улучшение работы ягодичных мышц и всей группы, окружающей поясничный отдел позвоночника. В статье также приводятся некотор…
Статья о том, как использование анализатора InBody помогает тренерам продвигать свои услуги. Описаны методы продвижения и важность анализа состава тела и общего состояния организма клиента. В конце с…
Обновленная программа Месяца стройности с тренировками и меню стартует 18 апреля в формате интенсива. Программа длится 21 день, что позволяет избежать потери интереса и не добивания результатов. В ра…
Приглашаем на бесплатную тренировку Пилатес+растяжка на фитнес марафоне. Тренировка включает в себя комплекс силовых упражнений по методу пилатес в сочетании с динамической и статической растяжкой мы…
Присоединяйтесь к команде #подопечных и начните работать над своим здоровьем и формой. Выберите дистанционное или очное ведение, получите персональные тренировки и диетологическое сопровождение от оп…
Стать мастером своего дела в спорте помогут постоянство и дисциплина. Регулярные тренировки и самоконтроль - ключ к стабильным результатам. В видео представлены упражнения для тренировки спины и бице…
Евгений Белоножкин, ученик на беговой платформе s10.run, делится впечатлениями о своем первом полумарафоне. Он пробежал 21 км 195 м, совместив длительную тренировку с челленджем от S10.run. В статье …
6 апреля 2022 года состоялось открытие футбольного сезона на площадке с искусственным покрытием на стадионе «Авангард». Тренировка прошла успешно, но работников института было немного. Приглашаем все…
Статья о том, что ноющие люди не достигают успеха в фитнесе и в жизни в целом. Автор призывает к действию и утверждает, что если человек не делает ничего, чтобы изменить свою жизнь, значит, он не нас…
Дима - персональный тренер и телесный терапевт, практикующий более 5 лет. Он предлагает тренировки по силовому и кондиционному тренингу, работу с проблемами опорно-двигательного аппарата, работу с де…
Мышечное тестирование помогает тренеру спровоцировать болезненность, увидеть слабость мышц, выявить повреждение сухожилий и понять, когда клиента необходимо отправить к врачу. Кроме того, тестировани…
Открыта тренировка для всех желающих в GRLPWR. При покупке абонемента после открытой тренировки дарим скидку. Старт группы - 19.04.22. Тренер - Екатерина Мельникова. Программа направлена на стимуляци…
На бесплатном прямом эфире вы узнаете о застое жидкости в организме и способах борьбы с отёками. Рассказывая о важности устранения застойной жидкости, автор подчеркивает, что это поможет не только из…
В этой статье персональный фитнес-тренер Ольга Ульманн рассказывает о необходимом оборудовании для тренировок дома. Список включает в себя спортивную форму, кроссовки с жесткой подошвой и надежной фи…
PRIMETIME открывает регистрацию на 28 сезон «ЭКСПРЕСС ТРАНСФОРМАЦИЯ». Программа включает в себя двухмесячную программу, укомплектованную в более короткие сроки, что делает сезон еще более интенсивным…
Подготовься к лету заранее с бесплатным апрельским интенсивом стройности. Программа включает четкий план питания, контроль нутрициолога, домашние тренировки, поддержку от участниц и мотивацию. Для уч…
Статья о том, как спорт помогает автору становиться лучше каждый день. Она рассказывает о своей любви к железу, о том, что спорт - это одиночное противостояние с собой, и о том, как она старается быт…
Набор в группу для начинающих спортсменов. 12 тренировок по 1,5 часа, 3 раза в неделю под руководством тренера. Индивидуальный тренировочный план под каждого участника. Несколько напутствий для нович…
В данной статье рассказывается о том, как правильно составить программу тренировок в домашних условиях. Описывается принцип утомления мышечной группы, список мышечных групп и доступные упражнения. Та…
Прогрессия нагрузки - это базовый принцип тренировок, заточенных для роста мышц. Нагрузка на мышцы должна увеличиваться, чтобы стимулировать их к росту. В статье перечислены методы увеличения нагрузк…
Можно ли похудеть с помощью тренировок? Ответ - да и нет. Занимаясь спортом, вы потратите дополнительные калории, но этот расход не будет таким большим, как мы представляем. Восстановительные резервы…
Московская секция джиу-джитсу и дзюдо объявляет дополнительный набор в группы тренеров. В расписании представлены тренировки для детей и взрослых, а также различные направления джиу-джитсу. Стоимость…
Статья рассказывает о причинах, почему мужчины худеют быстрее женщин. В тексте описываются различия в организме мужчин и женщин, такие как скорость обмена веществ, развитая мускулатура, распределение…
В тексте описываются причины, по которым автор перестала заниматься спортом: увеличение количества консультаций и уменьшение тренировок, а также отсутствие стимула из-за отсутствия болезней и недомог…
ВОЙТИ