Узнайте о летнем лагере Илицюань 2022, который пройдет в Подмосковье с 17 по 31 июля. Лагерь подходит для участников любого уровня и стажа занятий. В программе медитация, цигун, нейгун, парная работа…
Открытые уроки по капоэйре для взрослых проводятся в СК «SALVADOR» в Ганино каждый вторник и четверг с 18:30. Не требуется специальных умений, нагрузка подбирается индивидуально. Капоэйра подходит дл…
Регулярное посещение тренировок в футбольной секции необходимо для достижения результата. Пропуски допустимы только по уважительной причине. Пагубные привычки начинаются с мелочей, поэтому необходимо…
Статья рассказывает о влиянии алкоголя на тренировки и похудение. Автор подчеркивает, что алкоголь содержит много калорий и может легко перекрыть все старания за неделю. Кроме того, после алкоголя ап…
Рассказ о том, как автор, бегая в основном около дома, случайно наткнулся на тропу для мотокросса в перелеске, который он всегда оббегал с одной или другой стороны. Автор описывает свой восторг от эт…
Присоединяйтесь к интенсиву 'Антицеллюлит', где вы научитесь работать с дыханием, упражнениями, питанием и самомассажом для лимфодренажа. Программа включает в себя силовые тренировки, работу с подвиж…
Примите участие в марафоне похудения, который включает 12 тренировок, 10 косметологических процедур, меню на 4 недели, индивидуальный расчет КБЖУ, отдельный чат со всеми участниками и сопровождение, …
Фитнес джампинг - это уникальный вид тренировок, который сочетает в себе качества обычной аэробной тренировки и взрывной силовой нагрузки. Он помогает сжечь калории, нагрузить мышцы, развить координа…
Янис Абрамов стал первым профессиональным спортсменом в Кыргызстане в менс физик. За весенний сезон с тренером Сергеем Сорокиным они сделали 3 старта и получили 100% результативность и исторические п…
Рассказ о том, как свободный график работы может повлиять на нашу жизнь и здоровье. Автор дает советы по интеграции тренировок в свой график и приглашает на консультацию по этому вопросу.
Статья рассказывает о причинах и последствиях мышечных дисбалансов и предлагает несколько тактик для их исправления, включая целенаправленные упражнения, односторонние упражнения и функциональные упр…
В отношениях между тренером и подопечным каждый несет по 50% ответственности. Для достижения 100% результата необходимо выкладываться на все 100%. В статье рассказывается о том, какие обязанности леж…
Статья о том, как автор готовится к соревнованиям в категории фитнес бикини. Рассказывается о тренировках, правильном питании, позировании и других важных моментах. Также упоминается стоимость услуг …
Успейте зарегистрироваться на марафон на 21 день, который включает в себя вкусное меню, 9 тренировок на все группы мышц, список продуктов, подробный файл с информацией о формировании рациона, базу по…
Курс Легкий Старт представляет собой 10-дневный план питания и упражнений, а также комплекс дополнительных мероприятий для тех, кто готов начать питаться правильно и результативно, заниматься дома в …
Присоединяйся к 39 сезону LovelyMe и начни лето с новой себя! Занимайся всего 20 минут в день, ешь вкусное и сытное меню, а также получай поддержку врача и куратора. Стоимость участия - 2.500 рублей …
Автор давно не публиковал посты в инстаграме, но продолжает тренироваться и участвовать в соревнованиях по ориентированию. Завтра у него первый мастерский старт в году на длинной дистанции и в эстафе…
В статье описываются хаки и системные подходы, которые помогают автору регулярно тренироваться. Она приучила себя 'подлавливать' и не откладывать тренировки, совмещать их с другими делами, составлять…
Статья о том, какие запросы могут быть у людей, которые хотят заниматься тренировками, и какие проблемы могут решаться с помощью двигательной коррекции. Описываются примеры запросов и какие результат…
В данном посте собраны ответы на самые популярные вопросы о тренировках на проекте 'Побег ЭлизаБитт'. Участники проекта утверждают, что тренировки будут легкими, воздушными и приносят удовольствие. П…
Федерация Универсального Айкидо начинает летний набор всех желающих в свою тренировочную группу. Неделя бесплатных пробных тренировок для новичков. Акция 'Третий - не лишний' для занимающихся из одно…
В фитнес-индустрии есть устойчивое выражение – подготовиться к лету, ну там к отпуску на пляже, чтобы выглядеть хорошо в плавках или купальнике. Я рассказываю о своей стратегии постепенного роста и у…
Онлайн курс с гибким подходом к настройке питания, тренировки будут проводиться онлайн, раз в неделю будет оценка прогресса, материалы будут даваться на протяжении всех 12 недель, будут проводиться п…
Фитнес центр Нордика предлагает индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая их пожелания и противопоказания. Тренер контролирует и консультирует всех, кто находится в зале. Кроме того, в центре…
FITMOST и BOLSHOY организовали open talk «Бег – это не просто бег!», на котором вы сможете узнать, что такое бег, почему он так популярен, как правильно тренироваться, где искать единомышленников и м…
В июне СК ASTRA проводит тренировки по пн/ср/пт с 13.00 до 16.00. В рамках занятий будет проходить ОФП в парке (1,5часа), после тренировка в бассейне (1час). Стоимость занятий варьируется от 3,8 до 8…
В спортивном клубе единоборств «Скала» проводятся тренировки для всех уровней подготовки. Расписание тренировок и контакты тренеров указаны на странице. Также есть группа здоровья для людей пенсионно…
Страница описывает опасность боевых техник, таких как контратака в опорную ногу, пах, колено от кругового и прямого ударов ногой. Необходимо иметь соответствующую подготовку и средства защиты. Ученик…
Для сброса веса необходим дефицит калорий, а не усиленные тренировки. Тренировки помогают приблизить к результату, но не являются ключевым фактором. При похудении мышцы теряются, поэтому тренировки н…
Статья рассказывает о страхах людей перед онлайн-йогой и приводит аргументы в пользу ее эффективности. Автор объясняет, что онлайн-тренировки могут быть эффективными, если цели правильно поставлены, …
14-15 мая 2022 года в Москве на стадионе «ИСКРА» прошел суточный бег, где спортсмены бегали по кругу 400 метров, стараясь пробежать как можно больше километров. Автор текста была тренером на этом мер…
На групповых силовых тренировках важно учитывать уровень подготовки клиентов и подбирать оптимальную нагрузку. Также необходимо обучать клиентов самоконтролю и правильной технике выполнения упражнени…
Идете на тренировки в спортивный клуб, и где-то после 4 занятия бросаете курить. Тренируете ударную технику и ОФП. Спустя 2 месяца вы можете отпрыгать 3 раунда по 3 минуты на скакалке, наносить по 30…
Автор рассказывает о своем опыте работы тренером и почему она решила обратиться к психологу. Она искала ответы на свои вопросы в книгах по психологии, у тренеров и экспертов в ютубе, но нашла их толь…
Школа вратарей в Раменском предлагает оптимальные условия для обучения и тренировок вратарей, включая определение сильных и слабых сторон игрока, специально разработанную методику подготовки, несколь…
Статья о том, как трудности делают нас сильнее и заставляют наслаждаться жизнью. Автор рассказывает о своем опыте и переосмыслении концепций в индустрии движения. Он формирует свой уникальный опыт и …
Школа вратарей "The number one" предлагает индивидуальные и групповые тренировки для детей от 6 лет. Наши тренеры являются отличными психологами и помогут ребенку стать более настойчивым и принципиал…
Тренер объясняет, почему на тренировках важно уделять внимание дыханию и осанке. Нарушенный паттерн дыхания может провоцировать напряжение шеи и головные боли, а слаженное дыхание необходимо для слож…
Рассказ о выходных, проведенных на ориентировании в лесу. Автор доволен своим выступлением, но продолжает работать над скоростно-силовой выносливостью и техникой ориентирования. Обещает проводить спе…
Статья о том, как перестать оправдываться и начать жить здоровой жизнью. В ней описываются типичные отговорки, которые мешают людям заботиться о своем здоровье, и предлагаются простые способы преодол…
Фитнес тренер из Екатеринбурга дает советы, как полюбить здоровый образ жизни. Она утверждает, что фитнес и правильное питание - это проявление любви к себе, а не сложность и боль. Она помогает своим…
Предлагается индивидуальный подход к тренировкам и питанию для тех, кто хочет достичь стройной и атлетичной фигуры, но не может заниматься с тренером. План составляется на основе личной консультации …
Ольга Байкина, женский фитнес-тренер и мама троих детей, создала проект Клуб 8.30 - зарядки каждое утро в 8:30 для всех желающих. Более 2000 участниц отмечают улучшение своего самочувствия, силы и вы…
Анастасия Астафьева - тренер по гибкости и свободному движению, которая помогает людям наслаждаться жизнью без болей и ограничений в движении. Она углубилась в здоровое движение после травмы пилонной…
Статья о новом подходе к тренировкам лазания, который позволяет более эффективно восстанавливаться и достигать результатов. В статье приведен список пролазов, достигнутых автором при использовании да…
В фитнес-клубе Citrus в Майкопе вы найдете стильную и уютную атмосферу для занятий, современный спортивный инвентарь и тренажеры, индивидуальный подход к каждому клиенту, широкий спектр выбора тренер…
Гульнара Саримова рассказывает о своем пути в акройоге, о том, как она стала тренером и создала сообщество в Казани. Она делилась своими страхами и преодолевала их благодаря вере и поддержке ребят и …
Гормоны играют важную роль в тренировочном процессе, помогая организму справиться с нагрузкой и улучшить тело и настроение. В статье рассказывается о гормонах, которые вырабатываются во время трениро…
10 причин, почему стоит тратить время на обучение собаки играть. Игры помогают собакам не отвлекаться во время тренировок, преодолевать начальный уровень поведения 'не хочу, не буду', учат делать тру…
Статья рассказывает о том, что проблемы ниже пояса должны учитываться в тренировках, и какие конфузы могут возникнуть во время занятий. Автор призывает быть внимательными к своему телу и тренеру, что…
ВОЙТИ