Присоединяйтесь к тренировкам в мини-группах в фитнес-центре «Мордовия» и достигайте своих целей: жиросжигание, набор мышечной массы, поддержание формы, повышение физической выносливости и гибкости, …
UfaVolley - первая и единственная школа волейбола в Уфе для взрослых, которая существует с 2013 года! В UfaVolley мы предоставляем качественные тренировки абсолютно для игроков всех уровней подготовк…
Я - артист балета и фитнес тренер с опытом работы в сети клубов. Сейчас я предлагаю онлайн тренировки и консультации по фитнесу и здоровому образу жизни. Я помогу вам составить программу тренировок, …
В статье рассказывается о том, каким должен быть идеальный спортивный зал. Описываются основные факторы, которые важны при выборе зала, а также дополнительные услуги, которые могут быть предоставлены…
КачествоТела предлагает широкий спектр услуг для достижения формы к лету, включая индивидуальные программы тренировок, готовые программы тренировок, регулярные фитнес-марафоны, готовые программы пита…
Программа тренировок на массу, включающая упражнения на грудь, спину, пресс, дельты, бицепс, трицепс, ноги и икры. В каждый день тренировок входят видео упражнения и подходы с указанием количества по…
Алексей - бывший боксер, который стал тренером по боксу. Он любит управлять, контролировать, решать, организовывать и учить людей чему-то новому. Он помогает людям расти и развиваться не только физич…
27 марта в 11:00 состоится очный семинар по бодибилдингу, на котором будут рассмотрены вопросы о правильной постановке целей и задач в тренажерном зале, а также о важных особенностях подготовки к сор…
Хотите сделать оригинальный подарок? Подарите сертификат на тренировку мотокросса в школе RRGMOTO. Сертификат можно оформить в электронном или бумажном виде с доставкой курьером по Москве. Стоимость …
Нет определенных правил, что нужно тренироваться утром, днём или вечером. Есть несколько факторов, которые делают Тренировку эффективнее и продуктивнее в определенное время суток. Идеальное время для…
20 апреля в Санкт-Петербурге пройдет занятие по импровизации для начинающих. Занятие поможет улучшить память, концентрацию, формулирование мыслей и понимание окружающих. Длительность занятия - 2 часа…
SEO специалист консультировал Россиян по вопросам питания и тренировок. В комментариях Россиян он обнаружил множество фейков и неправильных утверждений, связанных с событиями в Украине. Россияне отри…
OCR MASTER - это спортивный зал для всех, кто хочет начать заниматься спортом или продолжить свои тренировки. Здесь есть программы для новичков и профессионалов, а также для тех, у кого есть спортивн…
Количество тренировок в неделю зависит от цели и задачи. Для тела с намёком на спорт достаточно 2 раза в неделю в Лайтовом режиме, для похудения и поддержания мышц в тонусе - 3 тренировки в неделю, д…
Объявляется набор в секцию дзюдо для детей от 4 лет и старше. Программа тренировок включает разминку, изучение самостраховок, гимнастику, физическую подготовку, игровые тренировки, развитие координац…
Оксана Толстикова - тренер по йоге, мама троих детей, архитектор по образованию, любительница рисования и комнатных растений. Она ведет групповые и персональные занятия по йоге, а также онлайн-тренир…
Французский жим - самое эффективное упражнение для развития трицепса. Различают несколько разновидностей упражнения. Нагрузка на мышцы зависит от того, куда опускается гриф штанги. Важно не допустить…
С 27 по 30 марта в клубе пройдут весенние сборы с тренером-чемпионом по кикбоксингу Владиславом Короткихом. Участие обязательно для спортсменов клуба, а также открыто для гостей из других клубов. Сто…
Статья о том, как найти время для занятий спортом и о том, как правильно питаться. Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом и о том, как ей помог тренер, который не перегружал ее диетой, а по…
Кардиотренировки - это физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения и увеличивающие потребление кислорода. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, ускоряют обмен веществ и п…
Описание первых соревнований в 2022 году по художественной гимнастике, проведенных в школе 'Легион'. Рассказ о том, как маленькие спортсменки готовились к выступлению, о трудностях, с которыми они ст…
Статья рассказывает о важности тренировок на пульсе и пульсовых зонах. Большинство новичков и любителей спорта тренируются по ощущениям, но высокий пульс при регулярных занятиях может быть вреден для…
Статья рассказывает о том, что привычка откладывать занятия спортом на неопределенный срок является распространенной проблемой. Автор объясняет, что это связано с нашими эмоциями и инстинктами, котор…
Фитнес-клуб «Динамо» в центре Уфы предлагает весь спектр фитнес-услуг, включая тренажерный зал, кардиозону, зону свободных весов и обширную сетку расписания. Клуб также предоставляет услуги финской с…
Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин, что помогает улучшить настроение и снизить тягу к привычкам. Эндорфин снимает воспаление, снижает болевые ощущения и дарит …
Предлагается помощь в заботе о здоровье и домашних делах, включая телесные практики, обучение, индивидуальные программы, написание стихов и сказок, а также шитье и создание красивых вещей для дома. Д…
Время нестабильности и тревоги требует внутренней поддержки. Женщина создаёт эмоциональную атмосферу в семье, и каждый должен находить свои способы поддержки. Автору помогают различные практики, меди…
В подразделениях «морских котиков» ВМС США проводят специальные тренировки, включая упражнение, где человеку связывают руки и лодыжки, и бросают его в бассейн глубиной 3 метра. Его задача - выжить в …
Осталось всего 4 места в группу исторического фехтования для начинающих в Краснодаре. На тренировках вы научитесь владеть реальным средневековым оружием, узнаете о традиции длинного меча и истории ор…
Статья о том, как преодолеть досаду на тренировках и сохранить мотивацию. Автор описывает свой опыт и даёт советы, как не бросить тренировки и продолжать работать над собой.
В статье представлены примеры тренировок для развития общей и специальной выносливости, а также для восстановления. Описаны различные виды тренировок, такие как медленный бег, длительный кросс, забег…
Присоединяйтесь к группе БЖЖ «НОВИЧКИ» и начните изучать бразильское джиу-джитсу с нуля под руководством опытного тренера Алика Алеханова. Вас ждут групповые тренировки по расписанию, а также возможн…
Проведите весенние каникулы в Банско на лучшем горнолыжном курорте Болгарии. Тренировки по горным лыжам и сноуборду с опытным инструктором, бассейн с минеральной водой и развлекательная программа. Пр…
Отчет о завершении проекта #ритм369, в рамках которого автор пробежал 5035 км за 369 дней. В тексте представлены самые интересные достижения, такие как самый горный месяц, самая длинная тренировка и …
В этом посте автор рассказывает о том, какие тренировки помогут сжечь жир. Он утверждает, что все тренировки являются жиросжигающими, но только те, которые нравятся, помогут достичь результата. Автор…
Формула Здесь и Сейчас - инструмент для соединения мышечных ощущений и фокуса внимания в точке настоящего. Это состояние, из которого начинают стартовать многие спортсмены и тренеры. Инструкция по пр…
Не упустите возможность поучаствовать в тренировках действующих «Сборных» Санкт-Петербурга совершенно бесплатно! Программа тренировок включает специальные упражнения на увеличение мобильности суставо…
Статья о том, как создать современную тренировочную модель для бегунов и триатлетов на основе опыта норвежских чемпионов. В статье описаны все нюансы модели, которая закрыла многие вопросы автора. Ав…
Приглашаем всех желающих на тренировки по навыкам группового боя и взаимодействия в Казачий котел. Тренировки включают в себя различные игровые методы, которые помогут участникам научиться лучше виде…
Школа альпинизма Санкт-Петербурга приглашает всех желающих на бесплатное вводное занятие по программе начальной подготовки альпинистов. В рамках обучения предусмотрены тренировки на скалодроме, выезд…
В этой программе соревнований и тренировок в Олхе вы найдете расписание мероприятий, информацию о трансфере и размещении, а также инструкции по регистрации на участие в соревнованиях. События включаю…
Статья рассказывает о том, что многие конники ищут секреты успеха за границей, но не хотят работать над собой и своей работой. Автор подчеркивает важность системности, азов и простых правил в трениро…
Статья описывает 5 методов и технических приемов для изменения интенсивности тренировок в бодибилдинге, включая пирамиду, читинг, суперсет, предварительное истощение и отдых-паузу.
Тренировочная программа, которая поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение. Программа разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз. Если вы хотите добиться большего, у н…
Идеальная техника выполнения упражнений - это индивидуальный подход к каждому, с учетом антропометрических характеристик человека. Доведение движений до автоматизма помогает сохранить здоровье и обой…
Приглашаем на фитнес-тренировки с 7 февраля! Новый тренер - Свитнева Ольга, хореограф и тренер групповых танцевальных и фитнес программ. Занятия включают в себя фитнес-микс и занятия по растяжке. Кол…
В статье рассказывается о 5 причинах, почему может не быть результата от тренировок: непоследовательность, отсутствие задач, некорректная программа тренировок, привыкание и отрицание отдыха. Для дост…
Читая отзывы клиентов, мы понимаем, что наш индивидуальный подход и требовательность оцениваются мотиваторами. Мы предлагаем грамотную программу тренировок, которая учитывает физиологию и медицину. М…
Предлагается устроить тренировочный кэмп на 6 месяцев для работы над силой, выносливостью, ловкостью, гибкостью и координацией. Тренировки будут проводиться в группе 10 человек, уровень физподготовки…
Андрей Яцков рассказывает о своей подготовке к гонке Ironman Frankfurt и о том, как он преодолел трудности на дистанции. Он описывает свой путь к этой гонке, тренировки, которые ему пришлось пройти, …
ВОЙТИ