Кто твой тренер?
Оля - опытный фитнес-тренер с 5-летним стажем, работающий в направлениях силового, функционального, подвесного тренинга, пилатеса, стретчинга и миофасциального релиза. Она занимается с беременными и …
Оля - опытный фитнес-тренер с 5-летним стажем, работающий в направлениях силового, функционального, подвесного тренинга, пилатеса, стретчинга и миофасциального релиза. Она занимается с беременными и …
Узнайте, как проходят занятия по стретчингу в Минске и чем они отличаются от других методов. Здесь вы не найдете травмоопасных упражнений, а только безболезненные и безопасные тренировки, которые пом…
В зале представлены такие направления как PrimeTime - женский фитнес, PRIMETIME ONLINE MARAFON, Мягкий Фитнес - авторская программа от Хайрипиновой Ольги по восстановлению организма, а также занятия …
Автор рассказывает о своем опыте достижения цели в весе. Он подчеркивает важность подсчета калорий и регулярных тренировок. Также он перемещался на велосипеде и поднимался пешком на 9 этаж, чтобы уве…
Участницы конкурса "Miss Beauty 2021" активно тренируются в Спортклубе, ведь нужно всегда поддерживать себя в форме. Одна из участниц сочинила стихотворение, посвященное Спортклубу. На фото участницы…
Перерывы в тренировках неизбежны, но важно знать, что происходит с телом во время перерыва, чтобы правильно вернуться в тренировочный процесс. Нарушается нейромышечная связь, а мышцы теряют форму и с…
Страница описывает процесс участия в марафоне по похудению, включая заполнение анкеты, присоединение к закрытой группе, изучение расписания и теории, начало тренировок и правильного питания. Также ст…
В статье даны советы новичкам в Pole Dance Loft: не стесняйтесь задавать вопросы, не сравнивайте себя с другими, купите красивую форму, не опаздывайте на разминку, снимайте видео, не останавливайтесь…
В холодное время года тренировки переходят в легкоатлетический манеж. Автор описывает свой опыт тренировок в манеже и работу с тренером. В статье упоминаются также другие бегуны из клуба.
Статья о том, как работа с тренером может помочь вам улучшить результаты тренировок и питания. В статье перечислены 5 преимуществ работы с тренером, таких как системное мышление, ответственность, мак…
Статья рассказывает о том, что наши мысли влияют на нашу жизнь и как осознанное мышление может помочь выбирать события в жизни. Автор предлагает присоединиться к групповым тренировкам в Клубе 'Мастер…
Animal Flex от Universal Nutrition - это комплекс веществ, который помогает сделать суставы и связки более крепкими и защищает их от перегрузок во время тренировок. Он содержит несколько ключевых ком…
Статья о том, как эффективно тренироваться дома без тренера. Описываются преимущества онлайн-тренировок, такие как отчет тренеру, заполнение таблички с параметрами, видео с объяснением техники выполн…
Команда Nikels Club Ижевск открывает спортивный клуб в Ижевске с целью популяризации массового лыжного спорта и оздоровления людей. В клубе предлагаются тренировки в любом возрасте, профессиональные …
Автор рассказывает о своих тренировках в клубе DDX Fitness, которые помогают ей чувствовать себя довольной и пополнять ресурс. В связи с локдауном автор ищет позитив и занимается бегом на дорожках ст…
Статья о гипоксических тренировках в плавании, которые увеличивают терпимость к кислородному голоданию и улучшают анаэробные возможности. Представлены две программы тренировок разной сложности.
Фитнес-клуб БАЛАНС и ТЦ 'МАНГО ПАРК' запускают предновогодний экспресс сезон с 13 ноября. В программе 5 недель групповых тренировок, коррекция проблемных зон, контроль здорового питания, программа до…
Школа верховой езды при Центральном Московском ипподроме была уникальным явлением в СССР, где могли заниматься верховой ездой люди любого возраста и подготовки. Она была основана в начале 1960-х годо…
Во время тренировок «морских котиков» проводится упражнение, в котором человека бросают на завод и его задача - выжить в течение пяти минут. Некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает и…
Современные дети испытывают нагрузку и стресс, соотносимую с взрослыми. А лучший способ справиться со стрессом - это движение! Побегать от души, попрыгать, поиграть и посоревноваться - не зря дети эт…
My body - это лаборатория здорового тела, где проводятся тренировки для похудения, набора мышечной массы, коррекции осанки и настройки питания. В лаборатории созданы несколько тарифов, включающих пер…
Начало проекта 'Путь к Эльбрусу' с разминки в Волгограде, где планируются тренировки на живописных плато. Цель - побывать в удивительном регионе и получить удовольствие от пробежек на свежем воздухе.…
Открытие первой в городе школы по фитнесу и здоровому образу жизни. В школе несколько классов, в которых можно получить знания по различным направлениям, связанным с фитнесом и здоровым образом жизни…
Время восстановления мышц является важным фактором роста мышц в бодибилдинге. Мышцы растут во время отдыха и восстановления, поэтому достаточное время для восстановления необходимо. Статья рассматрив…
Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект даю…
Девушка, прошедшая 5 месяцев индивидуального ведения, добилась значительных результатов в преображении своей фигуры. Вес увеличился на 6,4 кг, грудь на 3 см, ягодицы на 6 см, бедро на 4 см, рука на 3…
Профессиональный тренер рассказывает о своей работе с клиенткой, которая за 7 месяцев смогла преобразить свое тело и отношение к себе благодаря дисциплине, правильному питанию и тренировкам. В статье…
Статья о том, как упорство и трудолюбие помогли человеку достичь своих целей в трансформации своего тела и жизни. В статье приводятся слова благодарности тренеру, который помог ей достичь успеха в тр…
Получите стройное тело и идеальную кожу за 30 дней с помощью программы питания на 28 дней, уникальных рецептов скрабов и обертываний, системы тренировок и упражнений для ягодиц, гайда по правильному …
Программа «Минус 5» предлагает 15 тренировок в мини-группе, тестирование работы мышц, 5 прямых эфиров на темы по снижению веса, индивидуальный вебинар, программу питания и приема нутрицевтиков, а так…
Статья о том, что важно беречь свое здоровье и не забывать про другие сферы жизни. Автор призывает начать заботиться о своем теле уже сейчас и обращаться к профессионалам за советом. В конце статьи а…
Присоединяйтесь к фитнес марафону, который поможет вам создать тело мечты всего за 21 день. Программа включает в себя тренировки на все тело, круглые ягодицы, гибкость, здоровую спину и красивую осан…
Статья объясняет, почему без занятий спортом тянет на вредную еду. Описываются гормоны дофамин и серотонин, ответственные за переедание, и объясняется, как дофамин вырабатывается в организме. Автор п…
Научись кататься вне трасс, выбирать маршрут спуска, прыгать безопасно и соблюдать технику безопасности в катании с Наденькой. Узнай, как продолжить прогрессировать самостоятельно, о психосоматике в …
В бассейне ОлимпияLIFE открыт дополнительный набор на утренние и вечерние тренировки в спортивную секцию по плаванию 'Олимпийские надежды' для детей 2013 г.р. Тренировки проводят опытные инструкторы,…
Статья объясняет, почему важно тренироваться на определенном пульсе и как это влияет на здоровье сердца. Описывается, как сердце можно тренировать и почему это важно для здоровья. Статья написана дос…
Завтра стартуют группы по развитию креативного мышления. В программе инструменты развития креативности, супер упражнения, реальные кейсы и вдохновение. Вас ждут 6 тренировок по 1,5 часа в Zoom. Стоим…
Отчет о достижении результата в похудении: минус 30 кг, процент жира 7,7%, более 210 дней дефицита, минимум 6 силовых и кардио тренировок в неделю, среднесуточная калорийность составила 3172, без зап…
13-14 ноября пройдет первый этап виртуального заезда CyberPunk. Велогонщики преодолеют дистанцию в 15 км на велостанке, а для новичков предусмотрена дистанция в 5 км. CyberPunk - это виртуальная гонк…
Упражнения 'морских котиков' включают сценарий, в котором человек связывается и бросается в бассейн глубиной 3 метра, чтобы выжить в течение пяти минут. Одним из правил является не пытаться удерживат…
В студии New Style проходит фитнес неделя, на которой новички могут попробовать занятия бесплатно. Расписание групповых тренировок включает в себя интенсив и пилатес с растяжкой в обеденное время и в…
В статье рассказывается о тренировках морских котиков, в которых люди связывают руки и ноги и бросают их в бассейн глубиной 3 метра. Задача - выжить в течение пяти минут. Многие не справляются с этой…
Статья о проблемах, с которыми сталкиваются всадники при тренировке лошадей на конкурсах. Рассматриваются две проблемы: лошадь козлит и играет после прыжков, а также лошадь держит голову слишком высо…
В статье рассказывается о тренировках морских котиков, в которых люди связывают руки и ноги и бросают их в бассейн глубиной 3 метра. Их задача - выжить в течение пяти минут. Статья описывает правила,…
С 11 октября стартуют новые группы по развитию креативного мышления. Вас ждут 6 тренировок по 1,5 часа в Zoom. Доступны 2 группы: для хореографов и для людей любой сферы деятельности. Расписание трен…
Возраст не является главным фактором, влияющим на здоровье, силу и красоту человека. Образ жизни, режим питания, количество и качество тренировок играют более важную роль. Тренированный организм легч…
Бодибилдер рассказывает о своем опыте достижения тела своей мечты. Он делился своими знаниями о питании и тренировках, помогал другим улучшать свое тело и завоевывал авторитет. Он призывает всех не о…
Статья о схеме тренировок Фрэнка Зейна, включающей в себя проработку различных групп мышц в течение пяти дней. Описаны упражнения для спины, бицепсов, предплечий, бедер, икроножных мышц, груди и триц…
Статья о подводящих упражнениях для становой тяги, включающих подводку снизу, подводку сверху и в целом. В каждой вариации по 2-3 повторения. Задачи включают плавный перевод обтяжки в срыв, сглаживан…
В данной статье представлены три совета для эффективной тренировки для жиросжигания: увеличение интенсивности, выполнение упражнений на все тело и использование интервального кардио. При выполнении д…
ВОЙТИ