В новом году необходимо уделить достаточно времени своему здоровью и телу. Необходимо внести в свою жизнь новые привычки, которые позволят прокачать эту часть колеса баланса. Не стоит запрещать себе …
Поздравляем автора с повышением квалификации в сфере фитнеса и спорта. Она предлагает индивидуальные и онлайн занятия по фитнесу, гарантируя комплексный подход и результаты. Проведет за ручку до резу…
Статья рассказывает о том, что если тренировки и питание сбалансированы, но результат не виден, то следует обратить внимание на гормоны. Необходимо сдать анализы и проверить состояние здоровья. Если …
Предлагается провести зимний лагерь для тех, кто хочет попробовать ирландские танцы. В программе: экскурсия, просмотр фильмов, тренировки. Лагерь пройдет 2-4 января в Доме Печати на Осипенко 81. Стои…
Катя - фитнес тренер и специалист по физической культуре с высшим образованием по психологии и опытом работы более 8 лет. Она проводит разнообразные тренировки, используя техники пилатеса, йоги, теле…
Беседа с Павлом Светлаковым, тренером по теннису высшей категории Республики Беларусь, специалистом по движению и тренером-психологом, который использует в своих тренировках соматический подход, в ча…
В статье представлены 10 рекомендаций для увеличения массы и силы мышц. Среди них: правильное питание с увеличенным количеством белков и углеводов, интенсивные тренировки с весом 70-80% от рабочего м…
Анна Клименко тренирует, обучается и отрабатывает технику упражнений на большом оборудовании в студии пилатеса на ул. Остоженка, 25. Она готовится к зачетам по студийному курсу Polestar Pilates и име…
Не откладывайте занятия спортом на потом. Зал CrossPoint предлагает начать работу над собой прямо сейчас. Улучшите свое здоровье, увеличьте энергию, получите красивый внешний вид, улучшите настроение…
В статье рассказывается, как справиться с лишним весом после бурной ночи. Дается советы по корректировке питания, включая убирание быстрых углеводов и добавление овощей и белка. Также рекомендуется з…
Bashkatov Team - команда профессиональных тренеров по бодибилдингу и фитнесу в Москве. Мы предлагаем персональные тренировки, подготовку к соревнованиям, позирование, онлайн-консультации и составлени…
Интервью с Хуанмой Лильо о глобализации футбола и ее последствиях. Он говорит о том, что цель игры изменилась, ищут не болельщиков, а потребителей. Тренеры не могут так сильно изменить игру на ЧМ рад…
Котёл - это традиционная воинская система обучения навыкам боя и взаимодействия в нем. Программа тренировки включает в себя различные методы тренировок, с оружием и без, игры которые помогут участник…
Приглашаем на персональные тренировки в World Class Пермь Пермская, 33 МФК Москва. Под руководством персонального тренера Ивана вы сможете набрать мышечную массу, потерять лишний вес, корректировать …
Статья описывает основные группы мышц и базовые и изолирующие упражнения для их проработки. Рассматриваются упражнения для груди, ног, бицепса, трицепса, спины, дельт, пресса, икры и предплечья. Опис…
Чтобы получить лёгкость в движениях, необходимо тренировать тело как единую структуру. Обычные тренировки на качалке не помогут достичь этой цели, так как они не способствуют согласованной работе мыш…
Статья описывает 5 наиболее распространенных причин, по которым не происходит прогресса в тренировках. Это отсутствие разнообразия в тренировках, слишком частые тренировки, неправильное питание и сон…
Музыка вдохновляет, утешает и придает силы. Музыкальные тренировки в женском клубе 'Вечная фаза' под зажигательные хиты 80х и 90х дарили заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Чтобы не пр…
В этом видео автор показывает 2 упражнения из трисета для ягодиц, которые она выполняет после тяжелого жима штанги лежа. Она также подчеркивает важность правильного подбора веса и тренировочного объе…
Групповые тренировки - это бюджетный и эффективный способ освоить единоборства. В группе вы взаимодействуете с большим количеством людей, что помогает наработать опыт. Также в группе всегда веселее и…
В клубе представлены различные групповые программы, такие как Body pump, степ-аэробика, сайклинг, тренировки на платформах босу и слайд, а также программа ,,Итенсив-антицеллюлит,,. Каждая из программ…
7-дневные тренировки по баскетболу в Туле для всех желающих улучшить свои физические кондиции, координацию, ловкость и выносливость. В программе 12 тренировок и индивидуальные рекомендации по ОФП, СФ…
Рассказ о трудностях сделать прививку ребенку с аутизмом, но с помощью терпеливой врача задача была выполнена. Автор рассказывает о своих ощущениях после тренировки и готовности действовать. В конце …
В этой части рассказывается о третьем принципе спортивной тренировки - планировании. Без планирования невозможно достичь результата. Необходимо иметь письменный план, включающий в себя конечную цель,…
Ноузворк – это спорт, в котором собака ищет по запаху различные предметы, спрятанные в помещении или в каких-либо подходящих для этого контейнерах. Занятия не только поддерживают хорошую физическую ф…
Начало тренировок новой лыжной группы 5 декабря. В группе будут тренироваться дети от 1,5 до 12 лет. Принимаются лыжники абсолютно разного уровня. На тренировках изучаются основы и техники передвижен…
Разбираем вопрос, где лучше качать пятую точку - дома или в зале. Плюсы тренировок дома: экономия времени, отсутствие очередей и возможность не беспокоиться о чужом мнении. Минусы: отсутствие нужного…
Фитнес-центры Strongo предлагают акционные карты на 4-11 месяцев с различными условиями, включая безлимитный доступ в тренажерный зал, групповые программы, бассейн и солярий. Акции действуют до 30 де…
Horizon Weekends - это новый формат качественного и систематического тренинга, который проводится раз в две недели на выходных. Включает в себя две тренировки в день и индивидуальную скаутская работу…
Стать лучшим каллиграфом поможет постоянная тренировка и правильный выбор материалов. Важно научиться правильно держать кисть и выбрать подходящую бумагу и кисть. В статье описаны основные преграды н…
Присоединяйся к команде Грифоны и тренируйся с лучшими игроками России в американском футболе. Получи опыт, выезжай на международные турниры и получи красивые фотографии после игр. В американском фут…
Нападающий «Спартака» Матвей Заседа рассказал о тренировках главного тренера красно-белых Игоря Гришина и привёл в пример одно из упражнений. Тренировки заключаются в том, чтобы быстро соображать и о…
Пляжный футбол - это командный вид спорта, проводимый на покрытых песком площадках. Матчи по пляжному футболу очень насыщены событиями и вызывают большой интерес. 18 декабря в Санкт-Петербурге пройду…
С 28 ноября по 5 декабря можно приобрести абонемент на месяц тренировок за 995 рублей вместо 1790 рублей. Абонемент действует 62 дня с момента покупки. В расписании представлены различные тренировки,…
История о том, как Светлана Ивановна попала в поликлинику и столкнулась с проблемами в организации медицинской помощи. Статья подчеркивает важность заботы о своем здоровье и регулярных тренировок, чт…
В статье представлена краткая программа тренировок для тех, кто хочет научиться делать спичак. Важно иметь достаточную физическую подготовку и владение более простыми элементами стойки на руках. Пред…
Проводится новый уникальный кемп по спортивной адаптологии в Сочи с 3 по 10 января. Участники смогут улучшить свою физическую форму, уровень техники бега и силовые показатели в плавании. В программе …
В статье рассказывается о шести правдах бодибилдинга, которые могут шокировать начинающих спортсменов. Автор дает советы по питанию, тренировкам и контролю за прогрессом. Он также подчеркивает, что р…
Стартует новогодний проект похудения 'Сделай тело с Крис и Гулей'. Проект длится 21 день и стоит 799 рублей. В рамках проекта участники получат новое правильное, вкусное и сытное меню, супер эффектив…
В этой статье вы найдете полезную информацию о том, где можно найти подарки для новогодних праздников. В списке есть доставка сочных перепечей, персональные тренировки и сертификаты на концерты удмур…
Для эффективного лечения необходимо провести диагностику осанки. При нарушении осанки, некоторые группы мышц могут не работать, поэтому необходимо выявить проблему и корректировать осанку. В статье о…
Узнайте, почему зимний бег полезен для здоровья и фигуры, и примите участие в бесплатном мастер-классе по технике бега от тренера Кирилла Палавина. На мастер-классе вы узнаете, как начать и полюбить …
Описание силовой тренировки с ученицей Полиной, включающей присед, мост, подъем на бицепс и динамическую планку. Рассказывается о системе full body, постановке техники и увеличении рабочего веса. В к…
В этой игре автор передает эстафету и рассказывает о себе на букву 'Т'. Она увлекается творчеством, в том числе рисованием, вязанием, валянием, шитьем, изготовлением кукол и декупажем. У нее есть тво…
В статье рассказывается о том, как остановиться вовремя и не уставать в трех сферах: тренировках, питании и работе. Для этого нужно остановиться на моменте приближения усталости и не доводить дело до…
Статья о том, как дворовый тренер может стать футбольным менеджером, создавая интересный тренировочный процесс и принимая участие в соревнованиях. Автор ищет дополнительные ресурсы для своей работы и…
Стартует марафон стройности, на котором можно подтянуть тело, сбросить лишний вес и узнать, как похудеть без голодовок и стресса. Продолжительность марафона - 7 дней. Участников ждут обновленный раци…
Открыта запись на гравити тренировки 26-27 ноября в Суоранде. Программа включает в себя отработку элементов, новые техники и темповую работу. Стоимость 1000р, уровень смешанный, продолжительность ~3 …
Статья содержит три факта о плечах, которых вы не знали, а также два комплекса упражнений для дельтовидных мышц. Первый комплекс включает упражнения с гантелями и разводки, а второй - круговые тренир…
В посте автор призывает бойцов нарабатывать удары и движения правильно, представляя соперника и точку куда бьете, а не просто махать по воздуху. Только тогда удар становится техничным и боец начинает…
ВОЙТИ