Почему нет результата?
Статья рассказывает о том, что если тренировки и питание сбалансированы, но результат не виден, то следует обратить внимание на гормоны. Необходимо сдать анализы и проверить состояние здоровья. Если …
Статья рассказывает о том, что если тренировки и питание сбалансированы, но результат не виден, то следует обратить внимание на гормоны. Необходимо сдать анализы и проверить состояние здоровья. Если …
Предлагается провести зимний лагерь для тех, кто хочет попробовать ирландские танцы. В программе: экскурсия, просмотр фильмов, тренировки. Лагерь пройдет 2-4 января в Доме Печати на Осипенко 81. Стои…
В новом году необходимо уделить достаточно времени своему здоровью и телу. Необходимо внести в свою жизнь новые привычки, которые позволят прокачать эту часть колеса баланса. Не стоит запрещать себе …
Поздравляем автора с повышением квалификации в сфере фитнеса и спорта. Она предлагает индивидуальные и онлайн занятия по фитнесу, гарантируя комплексный подход и результаты. Проведет за ручку до резу…
Беседа с Павлом Светлаковым, тренером по теннису высшей категории Республики Беларусь, специалистом по движению и тренером-психологом, который использует в своих тренировках соматический подход, в ча…
В статье представлены 10 рекомендаций для увеличения массы и силы мышц. Среди них: правильное питание с увеличенным количеством белков и углеводов, интенсивные тренировки с весом 70-80% от рабочего м…
Катя - фитнес тренер и специалист по физической культуре с высшим образованием по психологии и опытом работы более 8 лет. Она проводит разнообразные тренировки, используя техники пилатеса, йоги, теле…
Не откладывайте занятия спортом на потом. Зал CrossPoint предлагает начать работу над собой прямо сейчас. Улучшите свое здоровье, увеличьте энергию, получите красивый внешний вид, улучшите настроение…
Анна Клименко тренирует, обучается и отрабатывает технику упражнений на большом оборудовании в студии пилатеса на ул. Остоженка, 25. Она готовится к зачетам по студийному курсу Polestar Pilates и име…
В статье рассказывается, как справиться с лишним весом после бурной ночи. Дается советы по корректировке питания, включая убирание быстрых углеводов и добавление овощей и белка. Также рекомендуется з…
Bashkatov Team - команда профессиональных тренеров по бодибилдингу и фитнесу в Москве. Мы предлагаем персональные тренировки, подготовку к соревнованиям, позирование, онлайн-консультации и составлени…
Интервью с Хуанмой Лильо о глобализации футбола и ее последствиях. Он говорит о том, что цель игры изменилась, ищут не болельщиков, а потребителей. Тренеры не могут так сильно изменить игру на ЧМ рад…
Котёл - это традиционная воинская система обучения навыкам боя и взаимодействия в нем. Программа тренировки включает в себя различные методы тренировок, с оружием и без, игры которые помогут участник…
Приглашаем на персональные тренировки в World Class Пермь Пермская, 33 МФК Москва. Под руководством персонального тренера Ивана вы сможете набрать мышечную массу, потерять лишний вес, корректировать …
Статья описывает основные группы мышц и базовые и изолирующие упражнения для их проработки. Рассматриваются упражнения для груди, ног, бицепса, трицепса, спины, дельт, пресса, икры и предплечья. Опис…
Чтобы получить лёгкость в движениях, необходимо тренировать тело как единую структуру. Обычные тренировки на качалке не помогут достичь этой цели, так как они не способствуют согласованной работе мыш…
Статья описывает 5 наиболее распространенных причин, по которым не происходит прогресса в тренировках. Это отсутствие разнообразия в тренировках, слишком частые тренировки, неправильное питание и сон…
Групповые тренировки - это бюджетный и эффективный способ освоить единоборства. В группе вы взаимодействуете с большим количеством людей, что помогает наработать опыт. Также в группе всегда веселее и…
Музыка вдохновляет, утешает и придает силы. Музыкальные тренировки в женском клубе 'Вечная фаза' под зажигательные хиты 80х и 90х дарили заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Чтобы не пр…
В этом видео автор показывает 2 упражнения из трисета для ягодиц, которые она выполняет после тяжелого жима штанги лежа. Она также подчеркивает важность правильного подбора веса и тренировочного объе…
В клубе представлены различные групповые программы, такие как Body pump, степ-аэробика, сайклинг, тренировки на платформах босу и слайд, а также программа ,,Итенсив-антицеллюлит,,. Каждая из программ…
7-дневные тренировки по баскетболу в Туле для всех желающих улучшить свои физические кондиции, координацию, ловкость и выносливость. В программе 12 тренировок и индивидуальные рекомендации по ОФП, СФ…
Рассказ о трудностях сделать прививку ребенку с аутизмом, но с помощью терпеливой врача задача была выполнена. Автор рассказывает о своих ощущениях после тренировки и готовности действовать. В конце …
В этой части рассказывается о третьем принципе спортивной тренировки - планировании. Без планирования невозможно достичь результата. Необходимо иметь письменный план, включающий в себя конечную цель,…
Horizon Weekends - это новый формат качественного и систематического тренинга, который проводится раз в две недели на выходных. Включает в себя две тренировки в день и индивидуальную скаутская работу…
Начало тренировок новой лыжной группы 5 декабря. В группе будут тренироваться дети от 1,5 до 12 лет. Принимаются лыжники абсолютно разного уровня. На тренировках изучаются основы и техники передвижен…
Фитнес-центры Strongo предлагают акционные карты на 4-11 месяцев с различными условиями, включая безлимитный доступ в тренажерный зал, групповые программы, бассейн и солярий. Акции действуют до 30 де…
Ноузворк – это спорт, в котором собака ищет по запаху различные предметы, спрятанные в помещении или в каких-либо подходящих для этого контейнерах. Занятия не только поддерживают хорошую физическую ф…
Разбираем вопрос, где лучше качать пятую точку - дома или в зале. Плюсы тренировок дома: экономия времени, отсутствие очередей и возможность не беспокоиться о чужом мнении. Минусы: отсутствие нужного…
Присоединяйся к команде Грифоны и тренируйся с лучшими игроками России в американском футболе. Получи опыт, выезжай на международные турниры и получи красивые фотографии после игр. В американском фут…
Стать лучшим каллиграфом поможет постоянная тренировка и правильный выбор материалов. Важно научиться правильно держать кисть и выбрать подходящую бумагу и кисть. В статье описаны основные преграды н…
Нападающий «Спартака» Матвей Заседа рассказал о тренировках главного тренера красно-белых Игоря Гришина и привёл в пример одно из упражнений. Тренировки заключаются в том, чтобы быстро соображать и о…
С 28 ноября по 5 декабря можно приобрести абонемент на месяц тренировок за 995 рублей вместо 1790 рублей. Абонемент действует 62 дня с момента покупки. В расписании представлены различные тренировки,…
Пляжный футбол - это командный вид спорта, проводимый на покрытых песком площадках. Матчи по пляжному футболу очень насыщены событиями и вызывают большой интерес. 18 декабря в Санкт-Петербурге пройду…
История о том, как Светлана Ивановна попала в поликлинику и столкнулась с проблемами в организации медицинской помощи. Статья подчеркивает важность заботы о своем здоровье и регулярных тренировок, чт…
В статье рассказывается о шести правдах бодибилдинга, которые могут шокировать начинающих спортсменов. Автор дает советы по питанию, тренировкам и контролю за прогрессом. Он также подчеркивает, что р…
В статье представлена краткая программа тренировок для тех, кто хочет научиться делать спичак. Важно иметь достаточную физическую подготовку и владение более простыми элементами стойки на руках. Пред…
Стартует новогодний проект похудения 'Сделай тело с Крис и Гулей'. Проект длится 21 день и стоит 799 рублей. В рамках проекта участники получат новое правильное, вкусное и сытное меню, супер эффектив…
Проводится новый уникальный кемп по спортивной адаптологии в Сочи с 3 по 10 января. Участники смогут улучшить свою физическую форму, уровень техники бега и силовые показатели в плавании. В программе …
В этой статье вы найдете полезную информацию о том, где можно найти подарки для новогодних праздников. В списке есть доставка сочных перепечей, персональные тренировки и сертификаты на концерты удмур…
Узнайте, почему зимний бег полезен для здоровья и фигуры, и примите участие в бесплатном мастер-классе по технике бега от тренера Кирилла Палавина. На мастер-классе вы узнаете, как начать и полюбить …
Описание силовой тренировки с ученицей Полиной, включающей присед, мост, подъем на бицепс и динамическую планку. Рассказывается о системе full body, постановке техники и увеличении рабочего веса. В к…
Для эффективного лечения необходимо провести диагностику осанки. При нарушении осанки, некоторые группы мышц могут не работать, поэтому необходимо выявить проблему и корректировать осанку. В статье о…
В этой игре автор передает эстафету и рассказывает о себе на букву 'Т'. Она увлекается творчеством, в том числе рисованием, вязанием, валянием, шитьем, изготовлением кукол и декупажем. У нее есть тво…
В статье рассказывается о том, как остановиться вовремя и не уставать в трех сферах: тренировках, питании и работе. Для этого нужно остановиться на моменте приближения усталости и не доводить дело до…
Статья о том, как дворовый тренер может стать футбольным менеджером, создавая интересный тренировочный процесс и принимая участие в соревнованиях. Автор ищет дополнительные ресурсы для своей работы и…
Открыта запись на гравити тренировки 26-27 ноября в Суоранде. Программа включает в себя отработку элементов, новые техники и темповую работу. Стоимость 1000р, уровень смешанный, продолжительность ~3 …
Стартует марафон стройности, на котором можно подтянуть тело, сбросить лишний вес и узнать, как похудеть без голодовок и стресса. Продолжительность марафона - 7 дней. Участников ждут обновленный раци…
Тренер Алексей Хоменко планирует запустить обновленный фитнес проект, цель которого - трансформация себя как личности. В тренировочном процессе будут добавлены 3 разнонаправленных тренировочных дня, …
Статья содержит три факта о плечах, которых вы не знали, а также два комплекса упражнений для дельтовидных мышц. Первый комплекс включает упражнения с гантелями и разводки, а второй - круговые тренир…
ВОЙТИ