Познакомьтесь с новым тренером по фитнесу и бодибилдингу - Лидией Тишаковой. Она предлагает персональные тренировки, составление фитнес-программ, коррекцию фигуры, работу с мотивацией и многое другое…
Рассказ о занятиях спортом, выборе опытного тренера и пожеланиях к нему. Автор убежден, что красивое тело не стоит испорченного здоровья и призывает всех заниматься спортом и питаться правильно.
Статья о том, как выбрать правильный подход к похудению и набору мышечной массы, а также о том, что нужно делать после выбора. Рассказывается о кардинальной трансформации ученика, который благодаря д…
Автор рассказывает о своем опыте занятий на пилоне и о том, что главное в тренировках - это то, что делает сам человек. Он призывает уделять внимание своей стабильности, выполнению программы трениров…
Узнайте, как тренироваться в тренажерном зале при грыжах и протрузиях, какие упражнения противопоказаны, возможно ли избежать образования грыж и протрузий с помощью фитнеса. Мастер-класс будет полезе…
Присоединяйтесь к 14-дневным спортивным сборам летом 2023 года, где вы сможете тренироваться под руководством президента федерации полноконтактного каратэ и тренера-преподавателя. Программа включает …
Для роста мышц необходимо питание всего организма, восстановление организма и тренировочный процесс. При росте мышечной массы капилляры обеспечивают снабжение мышц питательными веществами, кислородом…
Профессионалы в любом деле могут помочь достичь лучшего результата. Для подготовки к полумарафону нужны специальные кроссовки и план тренировок. Также важно воспользоваться советами профессионалов в …
Статья описывает семь уникальных методик для эффективной тренировки рук, которые помогут достичь сильных и красивых мышц. Первая методика - медленные повторы, которые позволяют увеличить интенсивност…
Отчет о двух тренировках на лыжах по 6 км каждая. Включение рантастика важно. Описание прохождения маршрута и наблюдения за процессом. Упоминание плюсов и минусов тренировок. Встреча со снегоходом и …
Рассказ о ярком опыте тренировок в 2023 году, в том числе об интенсиве по самообороне в ограниченном пространстве, проведенном Константином Воюшином. Описан формат работы, требовавший быстрой реакции…
В Жердевке открылся новый тренажерный зал, который уже успел понравиться многим. В зале отличная атмосфера, разнообразные упражнения, внимание тренера и разнообразие тренажеров. Адрес зала: Интернаци…
В марафоне вы научитесь разбираться в питании, получите готовый рацион с детальным разбором БЖУ, узнаете, как заменить продукты на более вкусные, познакомитесь с мифами в питании, научитесь не набира…
Узнайте о тренерах, которые помогут вам дойти до результата и одержать победу над собой в проекте «СИБИРСКАЯ трансФОРМАция». В статье представлена информация о тренере Алене Проскурине, ее стаже, обр…
Тренер вернулся к тренерству и очень воодушевлен тренировками и успехами своих спортсменов. В ближайших планах участие в соревнованиях по Джиу-Джитсу и смешанным единоборствам, организация бесплатног…
В статье рассказывается о том, как правильно начать тренировки в новом году. Автор дает рекомендации по интенсивности, объему и частоте тренировок, а также советы по технике выполнения упражнений, ув…
Несколько простых советов, чтобы получать от тренировок настоящее удовольствие, как от просмотра любимого фильма. Спорт - это не обязанность, а приятная активность, которая разнообразит вашу жизнь и …
Статья о том, как преодолеть боль в коленях и продолжать заниматься горным туризмом. Рассказывается о причинах боли в коленях и о том, как их избежать. Дается советы по подготовке к походам в горы и …
Команда MY CHAMPS приглашает всех желающих присоединиться к подготовке к соревнованиям и тренировкам. Мы работаем со спортсменами всех школ и городов России и предлагаем различные варианты подготовки…
Статья о том, как избежать возврата веса после диеты. Автор рекомендует не морить себя голодом, заниматься спортом, есть действительно вкусную и здоровую пищу, а также тренироваться с результатом. Он…
Статья описывает большой цикл тренировок в Культуре движения, который длится 40 недель и охватывает все направления подвижности. Тренировки рассчитаны на любой уровень подготовки и опыт практика. Рас…
В статье рассказывается о том, как можно быстро восстановить форму после новогодних праздников. Автор дает пример своей совместной работы с персональным тренером, который за 28 дней помог ему снизить…
Набор в зал по джиу-джитсу в Перово. Расписание тренировок для детей и взрослых. Тренер-преподаватель с 15-ти летним стажем работы. Запись по телефону.
В горах без физической подготовки делать нечего. Универсальные советы по физподготовке: как можно больше находиться в горах и укреплять опорно-двигательный аппарат, делая акцент на движение бегом или…
Рассказ о том, как автор начал заниматься капоэйрой в 22 года, стал выступать в шоу-группе, открыл свою первую группу и стал инструктором. Также автор упоминает о развитии индонезийского боевого иску…
В клубе «Практика Ушу» есть разные направления и группы, включая занятия по Ушу. Тренировки рассчитаны на тех, кто готов к динамичным практикам и определенным нагрузкам. Основа занятий - разучивание …
DARKFIT GYM - это более 1.000 кв.м. спортивного пространства, включающего 2 зала для групповых тренировок, настольный теннис, большой выбор кардио и силовых тренажеров, CrossFit зону, зону единоборст…
В статье представлена программа тренировок Джея Катлера на каждый день недели. Для каждой тренировки указаны упражнения и количество подходов и повторений. Также в статье упоминается о важности питан…
Автор делится результатами работы онлайн клуба тренировок MyWOD за прошедший год и планами на будущее. Он отмечает важность командной работы и найма помощницы, а также рассказывает о слабых местах кл…
Присоединяйтесь к программе PROрыв и начните работать над своим телом уже сегодня! За 6 недель вы научитесь правильно питаться, начнете тренироваться по четкому плану и увидите результат уже через 3 …
Друзья, несмотря на холодную погоду, приглашаем всех на тренировки в Школу бокса им. МСМК РФ Игоря Власова Тольятти. Расписание тренировок и контактные данные указаны в тексте. Берегите себя и одевай…
В Pole Dance PL прошел второй отчётный концерт, на котором ученицы продемонстрировали 20 разных номеров, отработанных за 3 месяца. Каждая из девушек прошла сложный путь принятия и непринятия себя, но…
В статье рассказывается о том, какие советы по питанию и очищению организма после праздников не стоит слушать. Автор предлагает вернуться к здоровому рациону и тренировкам, постепенно модифицируя их …
Отзыв о канга-тренере Анастасии Купчинской, который специализируется на тренировках для мягкого восстановления после родов. В посте описывается, что на тренировках занимаются танцами, упражнениями дл…
Узнайте о силовых тренировках для любого уровня подготовленности в зале и онлайн. Набор мышечной массы, коррекция фигуры, постановка техники выполнения упражнений, составление индивидуальной программ…
В Личном Кабинете DARKFIT GYM есть раздел с Тренерами, где можно ознакомиться со всеми тренерами, их специализацией, образованием и стоимостью услуг. Для связи с тренером можно позвонить, написать в …
На новогоднем марафоне игропрактики проводятся тренировки на тренажере 'Денежный поток олигарха', а также тренинги 'Like Game' и 'Денежный поток' от Роберта Кийосаки. Участники марафона могут заброни…
После новогодних праздников важно вернуться к здоровому образу жизни и подготовиться к тренировкам. Советуем вернуться к режиму дня, следить за питьевым режимом и очищать организм. Массаж и сауна пом…
Босерон - редкая порода собак в России, которую часто путают с доберманом или ротвейлером. Они обладают силой, выносливостью и преданностью, а также имеют особенность - наличие двух прибылях пальцев …
Спортивные сборы - это важная часть жизни и карьеры каждого спортсмена. На сборы лучше ехать со своим тренером, чтобы быстрее разобраться на что обратить внимание и в какой области сделать большее ус…
Висение на турнике не снимает напряжение в пояснице, а наоборот усиливает его. Это происходит из-за того, что мышцы начинают сопротивляться не сжатию, а вытяжению, и начинают стягивать тело. Чтобы до…
Статья о том, как избежать ошибок в кроссфите и достичь поставленных целей. Приведены советы по устранению ошибок, таких как неправильное выполнение киппинга, недостаточная силовая база и другие.
Программа тренировок на первый месяц, включающая упражнения на разные группы мышц и жиротопление. Тренировки проводятся через день, с использованием суперсетов и фоновых упражнений. В программе прису…
В статье рассказывается о том, как с помощью совместных занятий в спортзале можно повысить мотивацию, получить позитивные эмоции и укрепить отношения с друзьями. Описываются три причины, почему заним…
В 2022 году автор провел 514 часов на тренировках, участвовал в нескольких марафонах и походах, занял призовые места на рогейнах и принимал участие в спортивных мероприятиях. Он также экипировал боле…
Поздравление с Новым годом и благодарность клиентам за доверие. Подведение итогов года и описание личных достижений. Уведомление о начале работы и ценах на абонементы.
Статья о том, как начать заниматься на новом скалодроме. Для занятий нужна спортивная форма и чистая сменная обувь. Новичкам рекомендуется записаться на вводное занятие, индивидуальную или групповую …
2022 год был длинным и полным вызовов для всех. Для авторов текста он стал поворотным благодаря обретению нового дома и зала для тренировок. Несмотря на трудности, они смогли создать уютное место для…
В скалолазном зале произошли значительные изменения: переделана зона турников, появился детский зал, расширилась общая зона разминки и офп, появилась площадка для работы с силовыми тренажерами. Трене…
Статья о том, как укрепление бёдер может помочь избавиться от проблем с коленями у бегунов. В статье приводятся результаты исследований, проведенных в Канаде и США, где были созданы две группы из 199…
ВОЙТИ