Ведение дневника питания поможет вам понять, что и сколько вы едите, определить качество и баланс питания, а также найти ответ на вопрос, почему вы не можете похудеть. Если вы составляете рацион само…
Анастасия, инженер-аэрофотогеодезист, рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и неправильным питанием. Она делиится своими ошибками и рассказывает, как ей удалось научиться заботиться о свое…
Рассказ о том, как автор перешла на вегетарианство благодаря своей подруге-алхимику, которая составляла ей меню на неделю. Автор описывает свой опыт и приводит примеры меню, которые ей приходилось со…
В статье представлены 4 рецепта салатов без майонеза: Цезарь, с капустой, с кальмаром и корейской морковью, из кальмаров с ветчиной и грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое п…
В статье представлен список продуктов, которые помогут худеющим. Список включает низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови, с пониженным содержанием жира, поддерживающие внешнос…
Рецепт полезных конфет для детей из фиников, банана и грецких орехов. Инструкция по приготовлению идеальных снежков из кокосовой стружки и ингредиентов. Рекомендации по выбору кокосовой стружки и ее …
Рецепт творожного торта без выпечки с натуральными ингредиентами и без лишних калорий. Идеальный десерт для здорового питания. Подробный список ингредиентов и пошаговое приготовление включены в рецеп…
В статье представлены 3 рецепта полезных бутербродов: полезный паштет из курицы и моркови, куриная пастрома и творожный паштет с баклажаном. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое при…
Участники программы по очищению организма делятся опытом и советами. Исключите молочку, сахар, продукты с консервантами, мясо с рыбой, орехи. Организм заработает слаженно, появится больше энергии, из…
В книге 'Живое питание' Вадим Зеланд утверждает, что причиной всех болезней является зашлакованность организма, вызванная неправильным питанием. Он объясняет, что для правильного пищеварения необходи…
Цель 5-разового питания — поддерживать постоянный уровень метаболизма в течение дня, избегая пиков и падений. Кушая 5 раз в день, вы забудете о том, что такое чувство голода, а это поможет преодолеть…
Приглашаем на живую арома-встречу, где вы узнаете о влиянии правильного питания и эфирных масел на здоровье и жизненные силы. Встреча пройдет 30 января по адресу ул. Окулова 75, корпус 2, каб. 208. С…
В статье описаны 15 полезных привычек для достижения стройности и поддержания здоровья. Среди них - правильное питание, употребление витаминов, выбор активности по душе, уважение к себе и другие. Авт…
Статья о 10 продуктах, которые помогают похудеть и при этом вкусны и полезны. В списке куриное филе, треска, фасоль, креветки, руккола, помидоры, брокколи, сельдерей, шпинат и зеленые яблоки. Каждый …
Статья рассказывает о том, что такое БАДы и как они помогают организму получать необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Также упоминается о том, что БАДы являются безопасной альтернативой хим…
Автор рассказывает о своем опыте поиска здорового питания и похудения, о том, как она научилась закреплять результаты и создала курс. Она убеждена, что курс подходит для любого возраста и состояния, …
Рецепт приготовления витаминной смеси из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов, меда и лимона. Смесь богата витаминами и полезными веществами, рекомендуется для употребления работникам тяжелого ф…
Рецепт коктейля «Ночной похититель жира» на основе чернослива, кефира, отрубей, льняной муки, какао-порошка и корицы. Регулярное употребление чернослива помогает нормализовать работу кишечника, снизи…
Статья рассказывает о том, как можно отказаться от сладкого, используя кунжутное молоко. Описывается, почему возникает тяга к сладкому и как кунжут может помочь в борьбе с ней. Приводится рецепт приг…
Страница о том, как неправильное питание вредит организму и как начать питать свои клетки правильно. Предлагается пройти марафон стройности, начиная с детокса и сбалансированного питания. Обещается п…
Здоровое питание - это древняя и мудрая наука, которая заключается в разнообразии, сбалансированности и чувстве меры. От правильного питания зависят наше здоровье, профилактика заболеваний и продолжи…
Рецепт вкусной и полезной льняной каши, которую не нужно варить и запаривать. Каша из сырых семян льна способствует снижению веса, очищению сосудов, нормализации работы кишечника. В статье описываетс…
Если вы любите оливье, но при этом следите за своим здоровьем, то эти три рецепта сыроедного оливье для вас. В статье представлены рецепты оливье с авокадо и яблоком, оливье из кабачка и шампиньонов,…
В этом году автор переехала в Сочи, встретила любимого человека, начала заниматься спортом и перешла на здоровое питание. Она также научилась делать хлеб без глютена, продала дом и побывала на фестив…
В данной статье представлен рацион на 1600 калорий, который включает в себя завтрак, перекус, обед, еще один перекус и ужин. Каждый прием пищи содержит информацию о количестве калорий, белков, жиров …
В статье автор рассказывает о своем опыте сыроедения и трудностях, с которыми столкнулась зимой. Она делиится тем, как продукт EnergyDiet помог ей сохранить здоровое питание и избежать переедания. Ав…
Рецепт ПП салата Цезарь с нутом и заправкой из авокадо. В статье также есть секреты, как не набрать лишние килограммы за новогодние праздники и встретить новый год в платье на размер меньше. Также ид…
Школа здорового питания предлагает тренинг-систему, которая поможет существенно снизить сахарную зависимость без запретов и жестких диет. В тренинге вы получите 5 видеоуроков, видео с подробной техно…
Статья о том, как использовать сезонные овощи в качестве экопомощников. Автор рассказывает о том, как покупать продукты в экомешочках, как готовить овощи в духовке и есть их с кожурками. Также автор …
Рецепт спортивной пиццы без муки и дрожжей. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, сыра и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, сметаны и го…
В статье представлены три рецепта салатов: немецкий картофельный салат, салат из индейки с овощами и салат из яблок, сельдерея и грецких орехов. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое…
В статье автор рассказывает о том, как его супруга увлеклась здоровым питанием и натуральными маслами, а он сам решил попробовать сделать кедровое масло. Он рассказывает о процессе изготовления пресс…
Статья рассказывает о том, что напиток Coca Cola Zero не полезнее обычной колы из-за наличия в нем трех подсластителей, которые могут вызывать различные проблемы со здоровьем. Сахарозаменители и подс…
Рецепт вкусного и полезного салата из моркови по-французски с кукурузой, луком и майонезом. Ингредиенты и пошаговая инструкция приготовления.
Индийский плов, известный также как кичари или кичри, является неотъемлемой частью панчакармы и способствует очищению и детоксу организма. Рецептов кичари множество, но основными ингредиентами являют…
Статья рассказывает о том, что современная еда не содержит достаточного количества витаминов и питательных веществ, и как получить их при ограничении пищевого рациона. Описываются проблемы современно…
Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: это идеальный размер порции на одного, такой завтрак можно взять с собой на работу или даже тренировку, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём …
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом и дает советы по здоровому питанию. Она отмечает, что стресс стал главной причиной ее похудения, так как аппетит пропал. Автор подчеркивает важн…
Сохраняйте здоровье и красоту зимой, употребляя сезонные продукты. В рацион стоит включить авокадо, капусту, лимоны, корнеплоды, яблоки, хурму и мандарины. Они обеспечат организм витаминами и питател…
В статье описывается опыт автора, который в детстве употреблял ядовитые продукты, такие как глютен, молоко, нитраты и трансжиры. Автор также рассказывает о том, как ела мясо и поглощала низкие вибрац…
Рецепт полезного тирамису с отрубями, геркулесом, творогом и агар-агаром. На 100 грамм десерта - 109 ккал, 14 грамм белка, 3 грамма жира и 5,4 грамма углеводов. Подходит для здорового питания и на лю…
Статья рассказывает о том, как правильно подсчитывать количество калорий, не переоценивать или недооценивать их количество. Автор дает советы, как изменить свою жизнь, относясь ответственнее к своему…
В статье представлены три рецепта полезных салатов на ужин, которые можно кушать даже на ночь. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Салаты легкие, питатель…
Сахар в неограниченных количествах может привести к ожирению, кариесу и диабету второго типа. Чтобы ограничить потребление сладкого, попробуйте следовать советам: ешьте свежие фрукты, утоляйте жажду …
Статья о самых полезных семенах и зернах, их питательных свойствах и способах употребления. Рекомендуется употреблять семена в сыром виде, не жаренные и несоленые. Описаны польза гранатовых зерен и р…
Рецепт вегетарианских котлеток из моркови, кабачков и манной крупы. Котлетки обжариваются на сковороде и запекаются в духовке. Для соуса используется йогурт, майонез, горчица, зеленый лук и чеснок. Р…
В статье рассказывается о нескольких простых способах похудения без подсчета калорий и чрезмерных тренировок. Советы включают в себя выбор менее жирного мяса, замену половины углеводов на овощи, сокр…
В статье описываются 12 правил питания, которые помогут восстановить иммунитет и достичь эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели. Основные правила: ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть;…
Шоколадно-миндальные тарталетки - это веганский десерт, который можно приготовить всего за 28 минут. Из миндаля, фиников, какао порошка, кокосового масла, кленового сиропа, тахини и соли получается о…
В этой статье вы найдете три рецепта вкусных тортиков, которые не навредят вашей фигуре. Рецепты включают легкий фитнес-торт, творожно-маковый торт и творожно-йогуртовый торт 'Нотка лета'. Каждый рец…
ВОЙТИ