Статья рассказывает о том, как спортивное питание может быть использовано для ускорения регенерации после операции. Описывается пример добавления качественного сывороточного протеина, коллагена, омег…
Статья о том, как плавно и незаметно перевести всю семью на здоровое питание. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, например, заменить подсолнечное масло на оливковое, чтобы уменьшить колич…
Рецепт приготовления энергетических батончиков из овсянки, яблок, фиников, арахиса, семечек подсолнуха, кунжута и ванили. Батончики содержат углеводы, клетчатку и обеспечивают организм дополнительной…
В статье представлены 3 рецепта салатов из моркови: морковный салат с яйцом, лёгкий и сытный морковный салатик, слоёный салат 'по-французски'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое п…
В этой статье представлены три рецепта полезных ужинов: зразы из курицы с грибами и яйцами, фасоль с куриной грудкой в томатном соусе и курино-грибной фитнес-ужин. Каждый рецепт содержит список ингре…
Статья о десяти зеленых смузи, которые помогут зарядиться энергией и очистить организм. В статье описаны рецепты смузи из различных ингредиентов, таких как шпинат, киви, банан, авокадо, огурец, яблок…
В статье представлены 3 рецепта блюд с использованием стручковой фасоли: стручковая фасоль с фаршем, вкуснейший гарнир со стручковой фасолью и салат из стручковой фасоли. Каждый рецепт содержит списо…
В статье представлены три рецепта соусов: цацики, греческий соус и грибной соус. Каждый соус имеет свои ингредиенты и способ приготовления. Соусы подходят для замены майонеза и являются более здорово…
Рецепт сырников с бананом и соусом из черной смородины, а также несколько вариантов ПП сырников с шоколадом, малиной и без добавок. Все рецепты просты в приготовлении и подходят для здорового питания.
Участвуйте в конкурсе от Healthy&Happy и получите шанс выиграть одну из 5 эко-сумок, наполненных вкусными и полезными новинками. Для участия необходимо подписаться на страницу Healthy&Happy, поделить…
Уникальные продукты здорового питания Dr.Korner разыгрывает большой набор своей продукции. Для участия в розыгрыше нужно поделиться записью, подписаться на страницу Dr.Korner и рассылку ВегМарта. Поб…
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Овощи и фрукты зеленого цвета содержат мало калорий, но богаты витаминами и минералами, а также помогают улучшить обмен веществ. См…
Квашеная капуста без соли - источник недюжинной силы и многолетнего здоровья. Она богата витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен …
Чтобы не купить лишней или ненужной еды в магазине, нужно не ходить туда голодным, планировать покупки, не делать импульсивных покупок, игнорировать надписи на упаковках и не покупать продукты впрок.…
В статье представлены рецепты полезных кексов: ягодные, манные, творожные и с изюмом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Кексы приготовлены из натуральны…
В статье представлены 4 рецепта салатов с брокколи, которые являются полезными и низкокалорийными. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты могут быть использованы…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Автор рассказывает о своих постепенных изменениях в питании, которые помогли ей улучшить самочувствие. Она употребляет овощи и фрукты каждый день, ограничивает потребление сладкого, уменьшает количес…
Рецепт приготовления необычных и вкусных котлет из кабачка с добавлением лука, сыра, зелени и чеснока. Котлеты жарятся на оливковом масле и имеют низкую калорийность - 97.59 ккал на 100 гр. Подходят …
Простой рецепт брусочков из кабачков с золотистой корочкой, который можно приготовить в духовке. Кабачки нарезаем брусочками, поливаем маслом, посыпаем специями и зеленью, сверху посыпаем тертым сыро…
Статья рассказывает о 3 видах каш: овсяной, рисовой и перловой. Описываются их питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания к употреблению. Статья направлена на пропаганду здор…
Рецепт легкого салата с куриной грудкой и кукурузой для тех, кто следит за фигурой. Включает в себя ингредиенты и пошаговую инструкцию по приготовлению. Содержит мало калорий и жиров, но богат витами…
Здоровое похудение предполагает не только сбалансированный рацион, но и изменение образа жизни. В статье описаны правила, которые помогут похудеть без последствий для самочувствия и красоты, такие ка…
Статья описывает 8 продуктов, которые не стоит употреблять в качестве перекусов. Среди них колбаса, быстрые каши, сухие завтраки, промышленные сухофрукты, сладкие сырки, соки в пакетах, мюсли и плавл…
Статья предупреждает о вреде некоторых продуктов, которые часто употребляются в качестве перекусов. Среди них колбаса, быстрые каши, сухие завтраки, промышленные сухофрукты, сладкие сырки, соки в пак…
В статье представлены три рецепта салатов без майонеза: Цезарь романо, калифорнийский куриный салат и салат с курицей, овощами и кунжутом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приго…
В статье представлены 2 рецепта блюд с гречкой: гречневая каша с грибами и гречка с куриным филе и овощами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда являются диетич…
Статья представляет топ 4 рецепта ПП чипсов, включая чипсы из творога, лаваша, курицы и овощей/фруктов. Каждый рецепт сопровождается краткой инструкцией по приготовлению. Подходят для любителей вкусн…
Пропуск завтрака не приводит к потере веса или замедлению метаболизма, но может вызвать стресс в организме из-за низкого уровня сахара в крови. Лучшая энергия для утренних часов - это медленные углев…
В рамках марафона #SugarDetoxAndYoga1 от baydakova_yoga и irina.genn представлен рецепт ржаного тоста с авокадо и лососем. Для приготовления необходимы ржаной хлеб, сливочный сыр, чеснок, авокадо, со…
Буленова Сауле Амангельдиновна - ревматолог-натуропат с 32-летним стажем работы, которая помогает людям лечиться природными факторами. Она утверждает, что неправильное питание и зашлакованность орган…
Статья описывает три самые полезные каши: овсяную, рисовую и перловую. Для каждой каши указаны ее питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания. Статья направлена на пропаганду …
Статья предупреждает о опасности употребления некоторых продуктов питания, которые могут нанести вред здоровью. В частности, рассматривается вред от глутамата натрия E-621. Статья направлена на помощ…
В статье представлены 6 рецептов блюд из кабачков, которые подходят для завтрака, обеда и ужина. Один из рецептов - кабачковый торт, который готовится из кабачков, яиц, помидоров, муки, йогурта, чесн…
Статья рассказывает о том, как культура диет влияет на детей и взрослых, нормализуя нездоровое поведение и ограничения в еде. Автор высказывает свое отвращение к этой культуре и призывает к более здо…
Представляем лимитированную серию из 5 низкокалорийных джемов без сахара, которые позволят вам наслаждаться ярким вкусом натуральных фруктов и ягод, не считать калории и оставаться в отличной форме. …
В статье представлены 5 вкусных рецептов из кабачков, включая котлеты, запеканку, салат и другие блюда. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда из кабачков являютс…
Рецепт приготовления ПП-торта "Шоколадный" с ингредиентами и пошаговой инструкцией. Краст из фиников, миндаля, кокосовой стружки и какао порошка, крем из кешью, кокосового масла, молока, какао порошк…
В статье представлены четыре рецепта блюд с курицей, которые подходят для здорового питания. Первый рецепт - оладьи из кабачков и курицы, второй - куриный рулет с черносливом, третий - куриный суп с …
В статье представлены 4 рецепта салатов на поздний прием пищи: весенний салат, 'Красное море', идеальный салат и ПП-салат 'Цезарь'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовлени…
В статье представлены три рецепта блюд, которые помогут сохранить стройность. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и Б/Ж/У. Рассмотрены рецепты курицы в грибном соусе, запеканки из овощей…
Рассказ о том, как автор начала искать замену неполезным сладостям и нашла ее в диетических десертах. Она рассказывает о своем опыте обучения в онлайн-школе диетических десертов и о том, как ее семья…
Овсяноблин 🌾 - это здоровый и сытный завтрак или перекус, который можно приготовить из яиц, овсянки и молока. Рецепт простой и калорийность в разумных пределах. Для начинки можно использовать различн…
Книга о здоровом питании и воспитании детей, которая не диктует жестких правил, а помогает каждой семье найти свой путь к здоровью и благополучию. В книге нет строгих рекомендаций, только принципы, к…
Книга о здоровом питании и воспитании детей, которая не диктует жестких правил, а помогает каждой семье найти свой путь к здоровью и благополучию. В книге нет строгих рекомендаций, только принципы, к…
В статье представлены 5 вариантов быстрых ужинов, которые можно приготовить на скорую руку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Ужины богаты белками, вита…
Смузи - это быстрый и простой способ получить суточную норму витаминов и минералов. В коктейль можно добавлять фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, семена и хлопья. Смузи содержит полезную клетчатку…
Рецепт здорового десерта 'Облако счастья', который содержит всего 142 ккал на 100 грамм. Десерт состоит из коржа из овсянки и какао, а также белого слоя из творога и желатина. Рецепт подходит для люд…
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Описаны три рецепта: шпинат, киви и банан; авокадо, огурец, яблоко и имбирь; яблоко, авокадо, зеленый салат и киви. Каждый рецепт с…
Панда предлагает рецепт живой каши из льна, которая готовится за 5 минут и содержит белок, пищевые волокна, витамины и минералы. Семена льна содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также …
ВОЙТИ