здоровое питание

Остаётся только водой питаться?

В статье рассказывается о том, что можно есть при заболеваниях щитовидной железы. Представлен список продуктов, которые можно употреблять, включая крупы, молочные продукты, напитки, масла, орехи, спе…

Энергетические батончики из овсянки

Рецепт приготовления энергетических батончиков из овсянки, яблок, фиников, арахиса, семечек подсолнуха, кунжута и ванили. Батончики содержат углеводы, клетчатку и обеспечивают организм дополнительной…

Как перевести всю семью на здоровое питание

Статья о том, как плавно и незаметно перевести всю семью на здоровое питание. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, например, заменить подсолнечное масло на оливковое, чтобы уменьшить колич…

Подборка полезных ужинов

В этой статье представлены три рецепта полезных ужинов: зразы из курицы с грибами и яйцами, фасоль с куриной грудкой в томатном соусе и курино-грибной фитнес-ужин. Каждый рецепт содержит список ингре…

Подборка салатов из моркови

В статье представлены 3 рецепта салатов из моркови: морковный салат с яйцом, лёгкий и сытный морковный салатик, слоёный салат 'по-французски'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое п…

Десять зеленых смузи

Статья о десяти зеленых смузи, которые помогут зарядиться энергией и очистить организм. В статье описаны рецепты смузи из различных ингредиентов, таких как шпинат, киви, банан, авокадо, огурец, яблок…

ТОП-5 лучших соусов для замены майонеза

В статье представлены три рецепта соусов: цацики, греческий соус и грибной соус. Каждый соус имеет свои ингредиенты и способ приготовления. Соусы подходят для замены майонеза и являются более здорово…

Розыгрыш от Dr.Korner: выиграйте уникальные продукты здорового питания

Уникальные продукты здорового питания Dr.Korner разыгрывает большой набор своей продукции. Для участия в розыгрыше нужно поделиться записью, подписаться на страницу Dr.Korner и рассылку ВегМарта. Поб…

Дарим 5 больших эко-сумок с вкусными и полезными новинками от Healthy&Happy

Участвуйте в конкурсе от Healthy&Happy и получите шанс выиграть одну из 5 эко-сумок, наполненных вкусными и полезными новинками. Для участия необходимо подписаться на страницу Healthy&Happy, поделить…

КВАШЕНАЯ КАПУСТА БЕЗ СОЛИ. Рецепты

Квашеная капуста без соли - источник недюжинной силы и многолетнего здоровья. Она богата витаминами и микроэлементами, повышает иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен …

ТОП-8 рецептов очень полезных и низкокалорийных салатов с брокколи

В статье представлены 4 рецепта салатов с брокколи, которые являются полезными и низкокалорийными. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Салаты могут быть использованы…

Полезные кексы

В статье представлены рецепты полезных кексов: ягодные, манные, творожные и с изюмом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Кексы приготовлены из натуральны…

МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ НА ПУТИ К ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ🌟

Автор рассказывает о своих постепенных изменениях в питании, которые помогли ей улучшить самочувствие. Она употребляет овощи и фрукты каждый день, ограничивает потребление сладкого, уменьшает количес…

10 протеиновых коктейлей

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…

Необычные и вкусные котлеты из кабачка

Рецепт приготовления необычных и вкусных котлет из кабачка с добавлением лука, сыра, зелени и чеснока. Котлеты жарятся на оливковом масле и имеют низкую калорийность - 97.59 ккал на 100 гр. Подходят …

Кабачки в духовке - лучший рецепт брусочков из кабачков с золотистой корочкой

Простой рецепт брусочков из кабачков с золотистой корочкой, который можно приготовить в духовке. Кабачки нарезаем брусочками, поливаем маслом, посыпаем специями и зеленью, сверху посыпаем тертым сыро…

ТОП 7 самых полезных каш

Статья рассказывает о 3 видах каш: овсяной, рисовой и перловой. Описываются их питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания к употреблению. Статья направлена на пропаганду здор…

Салаты для стройной фигуры

Рецепт легкого салата с куриной грудкой и кукурузой для тех, кто следит за фигурой. Включает в себя ингредиенты и пошаговую инструкцию по приготовлению. Содержит мало калорий и жиров, но богат витами…

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ🍓

Здоровое похудение предполагает не только сбалансированный рацион, но и изменение образа жизни. В статье описаны правила, которые помогут похудеть без последствий для самочувствия и красоты, такие ка…

Самые вредные перекусы: что нельзя есть, чтобы не навредить здоровью

Статья предупреждает о вреде некоторых продуктов, которые часто употребляются в качестве перекусов. Среди них колбаса, быстрые каши, сухие завтраки, промышленные сухофрукты, сладкие сырки, соки в пак…

ТОП-8 САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА

В статье представлены три рецепта салатов без майонеза: Цезарь романо, калифорнийский куриный салат и салат с курицей, овощами и кунжутом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приго…

5 питательных диетических блюд с гречкой

В статье представлены 2 рецепта блюд с гречкой: гречневая каша с грибами и гречка с куриным филе и овощами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда являются диетич…

Завтрак - важный прием пищи для организма

Пропуск завтрака не приводит к потере веса или замедлению метаболизма, но может вызвать стресс в организме из-за низкого уровня сахара в крови. Лучшая энергия для утренних часов - это медленные углев…

Топ ПП Чипсов

Статья представляет топ 4 рецепта ПП чипсов, включая чипсы из творога, лаваша, курицы и овощей/фруктов. Каждый рецепт сопровождается краткой инструкцией по приготовлению. Подходят для любителей вкусн…

Кабинет ревматолога-натуропата Буленовой Сауле Амангельдиновны

Буленова Сауле Амангельдиновна - ревматолог-натуропат с 32-летним стажем работы, которая помогает людям лечиться природными факторами. Она утверждает, что неправильное питание и зашлакованность орган…

НЕ ЕШЬ ЭТО. Продукты питания давно превратили в оружие.

Статья предупреждает о опасности употребления некоторых продуктов питания, которые могут нанести вред здоровью. В частности, рассматривается вред от глутамата натрия E-621. Статья направлена на помощ…

ТОП самых полезных каш

Статья описывает три самые полезные каши: овсяную, рисовую и перловую. Для каждой каши указаны ее питательные свойства, витамины и минералы, а также противопоказания. Статья направлена на пропаганду …

Низкокалорийные джемы без сахара - идеальное лакомство для здорового питания

Представляем лимитированную серию из 5 низкокалорийных джемов без сахара, которые позволят вам наслаждаться ярким вкусом натуральных фруктов и ягод, не считать калории и оставаться в отличной форме. …

ПП-торт "Шоколадный"

Рецепт приготовления ПП-торта "Шоколадный" с ингредиентами и пошаговой инструкцией. Краст из фиников, миндаля, кокосовой стружки и какао порошка, крем из кешью, кокосового масла, молока, какао порошк…

Четыре пп-рецепта для тех, кто любит курицу

В статье представлены четыре рецепта блюд с курицей, которые подходят для здорового питания. Первый рецепт - оладьи из кабачков и курицы, второй - куриный рулет с черносливом, третий - куриный суп с …

Салаты на поздний прием пищи

В статье представлены 4 рецепта салатов на поздний прием пищи: весенний салат, 'Красное море', идеальный салат и ПП-салат 'Цезарь'. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовлени…

Как ужинать, чтобы не поправиться

В статье представлены три рецепта блюд, которые помогут сохранить стройность. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и Б/Ж/У. Рассмотрены рецепты курицы в грибном соусе, запеканки из овощей…

Сладко жить не запретишь, даже в декрете!

Рассказ о том, как автор начала искать замену неполезным сладостям и нашла ее в диетических десертах. Она рассказывает о своем опыте обучения в онлайн-школе диетических десертов и о том, как ее семья…

Овсяноблин 🌾 (пп рецепт с овсяной мукой или молотыми хлопьями)

Овсяноблин 🌾 - это здоровый и сытный завтрак или перекус, который можно приготовить из яиц, овсянки и молока. Рецепт простой и калорийность в разумных пределах. Для начинки можно использовать различн…

О солдатиках и здоровом питании

Книга о здоровом питании и воспитании детей, которая не диктует жестких правил, а помогает каждой семье найти свой путь к здоровью и благополучию. В книге нет строгих рекомендаций, только принципы, к…

5 вариантов ужина «на скорую руку»

В статье представлены 5 вариантов быстрых ужинов, которые можно приготовить на скорую руку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Ужины богаты белками, вита…

О солдатиках и здоровом питании

Книга о здоровом питании и воспитании детей, которая не диктует жестких правил, а помогает каждой семье найти свой путь к здоровью и благополучию. В книге нет строгих рекомендаций, только принципы, к…

Смузи: полезный и вкусный коктейль

Смузи - это быстрый и простой способ получить суточную норму витаминов и минералов. В коктейль можно добавлять фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, семена и хлопья. Смузи содержит полезную клетчатку…

Десять зеленых смузи для очищения организма

Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Описаны три рецепта: шпинат, киви и банан; авокадо, огурец, яблоко и имбирь; яблоко, авокадо, зеленый салат и киви. Каждый рецепт с…