Статья рассказывает о том, как организм реагирует на голод и как правильно питаться. Описываются два охранительных механизма человека и даются рекомендации по количеству приемов пищи в день. В конце …
Статья о том, как автор борется с ленью и находит мотивацию для утренней тренировки. Описывается внутренний бой с собой и победа над ленью. Автор привыкает к залу после длительного перерыва и просит …
Присоединяйтесь к марафону Body Detox с куратором Матвеевой Татьяной и очистите свой организм от токсинов, улучшите состояние кожи, повысите работоспособность и избавьтесь от лишних килограмм. Марафо…
Времена могут быть сложными, но есть несколько простых шагов, которые помогут сохранить спокойствие и заботиться о своем здоровье. Например, отгородиться от лишней информации, ложиться спать раньше, …
Приглашаем на йогафест, который проводится для популяризации здорового образа жизни и йоги. В программе мероприятия медитации, кундалини йога, лекции, раджа йога, цигун, йогатерапия, детская йога, ан…
В статье представлен список из 6 книг на тему духовного развития, включая 'Сиддхартха' Германа Гессе и 'Будда, мозг и нейрофизиология счастья' Мингьюра Ринпоче. Также представлены книги на тему мотив…
В статье представлен список из 30 полезных привычек, которые помогут стать лучше. Среди них: изучение новых иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна, экономия денег, отказ от вредных пр…
Статья о том, почему не нужно считать калории и ограничивать себя в еде. Автор рассказывает о своем опыте и призывает учиться слушать свое тело и его потребности. Также она предупреждает о возможных …
Рассказ о наблюдениях автора о том, что едят туристы на Канарских островах. Автор подметила, что люди, которые выглядят хорошо, едят овощи, бобовые, рыбу/мясо/морепродукты/либо ГРАМОТНОЕ вегетарианст…
Татьяна Шепина из Кемерово рассказывает о своей борьбе с лишним весом и о том, как она похудела на 42 кг благодаря консультанту по питанию и физическим нагрузкам. Она ощущает легкость во всем теле, н…
Стать взрослым и ответственным за свою жизнь - это не только следовать рекомендациям по здоровому образу жизни, но и понимать свою силу и ценность. Многие люди не готовы принять ответственность за св…
Статья о том, что для адаптации к изменяющемуся миру необходимо развиваться и планировать свою жизнь. Автор сравнивает сознательную часть человека с частью мозга, которая досталась нам от обезьяны, и…
Статья о том, как найти свое место силы и обновиться за неделю вдали от городской суеты. Автор рассказывает о своем опыте и приглашает девушек на неделю окунуться в иную реальность, где можно занимат…
Статья о том, как мужчина может улучшить свою жизнь, начиная с раннего подъема и регулярных прогулок, заканчивая уходом за собой и поддержанием связи с друзьями. Советы организации пространства и вре…
В рамках программы 'Запуск 28 дней' РЦ Флагман проходит этап действия в выздоровлении. Ребята приобретают новые знания, учатся распознавать свои триггеры и справляться с ними, прорабатывают нездоровы…
Приглашаем на семинар по йоге и здоровому образу жизни в Подмосковье. В программе: адаптационные практики йоги, лекции о здоровом питании и самооздоровлении, медитативные практики и пранаямы. Семинар…
Статья о том, как современные требования к здоровому образу жизни заставляют людей заниматься спортом и правильным питанием. Автор рассказывает о своем участии в детокс-марафоне и новых умных весах, …
В статье описываются 5 лайфхаков, которые помогут сохранить форму и красоту в период климакса. Среди них: достаточный сон, правильное питание, фитнес, контрастный душ и уход за кожей. Автор также дае…
Катерина Попова - хореограф-педагог и инструктор по фитнесу с 16-летним стажем. Она является ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу, а также организатором проекта #Беж…
Наша школа приглашает всех желающих заняться йогой и фитнесом. У нас работают опытные инструкторы, которые помогут вам научиться управлять своим телом и эмоциями, а также оздоровить костно-мышечные с…
Присоединяйтесь к трехмесячному клубу стройности Slim Team, организованному совместно с Siberian Wellness. В программе 15 шагов-лекций от эксперта по Бад и нутрициологии Натальи Артемовой, в которых …
Статья о том, сколько нужно пить воды в день в зависимости от веса, как правильно пить воду, какую воду пить, особенности для беременных и кормящих, а также рекомендации для людей с различными заболе…
10 сентября 2022 года прошел офлайн забег «Бегу по Приморью», направленный на пропаганду здорового образа жизни среди сотрудников предприятий и организаций Приморского края. Фиксация результатов забе…
Узнайте, какие процессы происходят во время сна и почему важно правильно питаться на ужин. Рекомендуется употреблять легкую пищу, богатую клетчаткой, такую как яйца, рыба, филе курицы, творог, кефир,…
Статья о том, что для улучшения своего внешнего вида и состояния здоровья необходимо выбрать себя, прислушиваться к своему телу и законам физики, математики, химии и биологии. Важно следить за питани…
В течение 4 недель предлагается провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой режим питания, и начать заниматься спортом для улучшения здоровья и тонуса тела. В первую неделю рекомендуется ранни…
Рассказ о том, как автор отказался от алкоголя и как это повлияло на его жизнь. Он описывает свой опыт, рассказывает о том, как ему стало легче поддерживать форму тела, и как он начал ценить здоровый…
Спорт для детей — это не только возможность развить физические навыки, но и способ получить удовольствие, познакомиться со сверстниками и научиться принимать решения. В статье представлены 5 советов,…
Carbo Light Drops - это лимитированная серия низкоуглеводных сахарозаменителей на основе сукралозы, которая не содержит ни сахара, ни углеводов, ни жиров. Они идеально подходят для тех, кто ведет здо…
Самое распространенное решение для сброса веса - не есть после 18:00. Однако это бесполезный и потенциально вредный способ. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, но это не всегда возмо…
В статье описываются три основных совета по сохранению молодости и здоровья: отказ от вредных привычек, зарядка и здоровое питание. Дается рекомендация на замену спорта зарядкой, которая занимает все…
Статья рассказывает о том, что йога изначально была разработана мужчинами, но сегодня занятия в основном посещают женщины. Многие мужчины относятся к йоге настороженно из-за стереотипа, что это женск…
Лимитированная серия низкоуглеводных сахарозаменителей Carbo Light Drops «Карамель» и «Персик» - идеальное решение для тех, кто ведет здоровый образ жизни, но не готов отказываться от сладкого. В них…
Статья о жизни без постоянного жилья и проекте 45 стран, цель которого - выбрать место жительства. Авторы делятся своим опытом и мотивацией, объясняют, почему им не нужен постоянный дом и как это свя…
Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии, утверждая, что завтрак - необязательный прием пищи, который можно пропустить для быстрого похудения без диет.
Автор рассказывает о своем опыте отказа от алкоголя и призывает к здоровому образу жизни. Он объясняет, что алкоголь разрушает нейронные связи в мозгу и призывает людей сделать осознанный выбор в пол…
Рецепт вегетарианского блюда - кичри с брокколи по аюрведической кухне. В блюде используются маш, рис, морковь, перец, брокколи и специи. Приготовление занимает около 45-50 минут. Блюдо подходит для …
В этой статье автор рассказывает о своём рационе на каждый день, который включает в себя омлет из 3-4 яиц кукушки на завтрак, 2,5 литра слёз в день и суп из ласточкиных гнёзд на обед. Статья написана…
Рассказ о том, как автор решил отказаться от сладкого и что он ест вместо этого. Описаны некоторые правила выбора сухофруктов и причины, по которым они могут быть вредными. Автор отмечает, что отвыкн…
Доктор Хинохара, японский долгожитель, опубликовал свод правил долголетия. Он считает, что энергию человек получает не из еды или сна, а из веселья. Также он утверждает, что долго могут прожить люди …
Проект «Семья в кимоно» при поддержке Фонда Президентских грантов, Правительства Астраханской области и Агентства по делам молодёжи реализуется на территории Астраханской области. Он направлен на вов…
В статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с сахаром и о том, что ее волнует в этом вопросе. Она также рекомендует посмотреть документальный фильм «Сахар», который помог многим избавиться от вр…
Обогатите детский рацион с помощью напитка, который обожают все, — какао! Напиток имеет насыщенный шоколадный вкус и по праву считается дополнительным источником основных полезных веществ для детског…
Узнайте причины возникновения лишнего веса, что удерживает лишние килограммы, на что нужно обратить внимание, чтобы постройнеть, негативные установки, мешающие сбросить ненавистный жир, препятствия, …
В статье описаны 5 наиболее распространенных ошибок в похудении, которые могут привести к негативным последствиям. Это диеты и голодание, неточность в подсчетах калорийности, отсутствие дисциплины, н…
Четверо нефтеюганцев получили титул Ironman-железный человек на международных соревнованиях по триатлону в Казахстане. Они преодолели марафонский бег, велопробег и заплыв, посвящая обеденное и вечерн…
В данной статье представлено 30 шагов, которые помогут похудеть и привести свой образ жизни к здоровому. Среди них - правильное питание, занятия спортом, ходьба на свежем воздухе, отказ от голодания …
Николай Дроздов, 80-летний телеведущий, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему сохранять здоровье и молодость. Он придерживается позитивного взгляда на жизнь, вегетарианства и отка…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! В статье рассказывается о том, как спускаться по лестнице, дел…
4 сентября 2022 года в Челябинске пройдет Первый Областной Велопарад. Мероприятие бесплатное и доступно для всех желающих. Участники смогут принять участие в велопараде, выиграть ценные призы и посет…
ВОЙТИ