Как я боролась с "ленивцем"
Статья о том, как автор борется с ленью и находит мотивацию для утренней тренировки. Описывается внутренний бой с собой и победа над ленью. Автор привыкает к залу после длительного перерыва и просит …
Статья о том, как автор борется с ленью и находит мотивацию для утренней тренировки. Описывается внутренний бой с собой и победа над ленью. Автор привыкает к залу после длительного перерыва и просит …
Статья рассказывает о том, как организм реагирует на голод и как правильно питаться. Описываются два охранительных механизма человека и даются рекомендации по количеству приемов пищи в день. В конце …
Присоединяйтесь к марафону Body Detox с куратором Матвеевой Татьяной и очистите свой организм от токсинов, улучшите состояние кожи, повысите работоспособность и избавьтесь от лишних килограмм. Марафо…
Времена могут быть сложными, но есть несколько простых шагов, которые помогут сохранить спокойствие и заботиться о своем здоровье. Например, отгородиться от лишней информации, ложиться спать раньше, …
В статье представлен список из 6 книг на тему духовного развития, включая 'Сиддхартха' Германа Гессе и 'Будда, мозг и нейрофизиология счастья' Мингьюра Ринпоче. Также представлены книги на тему мотив…
Приглашаем на йогафест, который проводится для популяризации здорового образа жизни и йоги. В программе мероприятия медитации, кундалини йога, лекции, раджа йога, цигун, йогатерапия, детская йога, ан…
В статье представлен список из 30 полезных привычек, которые помогут стать лучше. Среди них: изучение новых иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна, экономия денег, отказ от вредных пр…
Статья о том, почему не нужно считать калории и ограничивать себя в еде. Автор рассказывает о своем опыте и призывает учиться слушать свое тело и его потребности. Также она предупреждает о возможных …
Рассказ о наблюдениях автора о том, что едят туристы на Канарских островах. Автор подметила, что люди, которые выглядят хорошо, едят овощи, бобовые, рыбу/мясо/морепродукты/либо ГРАМОТНОЕ вегетарианст…
Татьяна Шепина из Кемерово рассказывает о своей борьбе с лишним весом и о том, как она похудела на 42 кг благодаря консультанту по питанию и физическим нагрузкам. Она ощущает легкость во всем теле, н…
Статья о том, как найти свое место силы и обновиться за неделю вдали от городской суеты. Автор рассказывает о своем опыте и приглашает девушек на неделю окунуться в иную реальность, где можно занимат…
Стать взрослым и ответственным за свою жизнь - это не только следовать рекомендациям по здоровому образу жизни, но и понимать свою силу и ценность. Многие люди не готовы принять ответственность за св…
Статья о том, что для адаптации к изменяющемуся миру необходимо развиваться и планировать свою жизнь. Автор сравнивает сознательную часть человека с частью мозга, которая досталась нам от обезьяны, и…
В рамках программы 'Запуск 28 дней' РЦ Флагман проходит этап действия в выздоровлении. Ребята приобретают новые знания, учатся распознавать свои триггеры и справляться с ними, прорабатывают нездоровы…
Статья о том, как мужчина может улучшить свою жизнь, начиная с раннего подъема и регулярных прогулок, заканчивая уходом за собой и поддержанием связи с друзьями. Советы организации пространства и вре…
В статье описываются 5 лайфхаков, которые помогут сохранить форму и красоту в период климакса. Среди них: достаточный сон, правильное питание, фитнес, контрастный душ и уход за кожей. Автор также дае…
Статья о том, как современные требования к здоровому образу жизни заставляют людей заниматься спортом и правильным питанием. Автор рассказывает о своем участии в детокс-марафоне и новых умных весах, …
Приглашаем на семинар по йоге и здоровому образу жизни в Подмосковье. В программе: адаптационные практики йоги, лекции о здоровом питании и самооздоровлении, медитативные практики и пранаямы. Семинар…
Катерина Попова - хореограф-педагог и инструктор по фитнесу с 16-летним стажем. Она является ежегодным участником региональных и всероссийских конвенций по фитнесу, а также организатором проекта #Беж…
Наша школа приглашает всех желающих заняться йогой и фитнесом. У нас работают опытные инструкторы, которые помогут вам научиться управлять своим телом и эмоциями, а также оздоровить костно-мышечные с…
Присоединяйтесь к трехмесячному клубу стройности Slim Team, организованному совместно с Siberian Wellness. В программе 15 шагов-лекций от эксперта по Бад и нутрициологии Натальи Артемовой, в которых …
Статья о том, сколько нужно пить воды в день в зависимости от веса, как правильно пить воду, какую воду пить, особенности для беременных и кормящих, а также рекомендации для людей с различными заболе…
10 сентября 2022 года прошел офлайн забег «Бегу по Приморью», направленный на пропаганду здорового образа жизни среди сотрудников предприятий и организаций Приморского края. Фиксация результатов забе…
Узнайте, какие процессы происходят во время сна и почему важно правильно питаться на ужин. Рекомендуется употреблять легкую пищу, богатую клетчаткой, такую как яйца, рыба, филе курицы, творог, кефир,…
Рассказ о том, как автор отказался от алкоголя и как это повлияло на его жизнь. Он описывает свой опыт, рассказывает о том, как ему стало легче поддерживать форму тела, и как он начал ценить здоровый…
В течение 4 недель предлагается провести чистку тела и сознания, пересмотреть свой режим питания, и начать заниматься спортом для улучшения здоровья и тонуса тела. В первую неделю рекомендуется ранни…
Статья о том, что для улучшения своего внешнего вида и состояния здоровья необходимо выбрать себя, прислушиваться к своему телу и законам физики, математики, химии и биологии. Важно следить за питани…
Carbo Light Drops - это лимитированная серия низкоуглеводных сахарозаменителей на основе сукралозы, которая не содержит ни сахара, ни углеводов, ни жиров. Они идеально подходят для тех, кто ведет здо…
Спорт для детей — это не только возможность развить физические навыки, но и способ получить удовольствие, познакомиться со сверстниками и научиться принимать решения. В статье представлены 5 советов,…
В статье описываются три основных совета по сохранению молодости и здоровья: отказ от вредных привычек, зарядка и здоровое питание. Дается рекомендация на замену спорта зарядкой, которая занимает все…
Самое распространенное решение для сброса веса - не есть после 18:00. Однако это бесполезный и потенциально вредный способ. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, но это не всегда возмо…
Статья рассказывает о том, что йога изначально была разработана мужчинами, но сегодня занятия в основном посещают женщины. Многие мужчины относятся к йоге настороженно из-за стереотипа, что это женск…
Лимитированная серия низкоуглеводных сахарозаменителей Carbo Light Drops «Карамель» и «Персик» - идеальное решение для тех, кто ведет здоровый образ жизни, но не готов отказываться от сладкого. В них…
Статья о жизни без постоянного жилья и проекте 45 стран, цель которого - выбрать место жительства. Авторы делятся своим опытом и мотивацией, объясняют, почему им не нужен постоянный дом и как это свя…
Врач Лео Бокерия совершил революцию в диетологии, утверждая, что завтрак - необязательный прием пищи, который можно пропустить для быстрого похудения без диет.
Автор рассказывает о своем опыте отказа от алкоголя и призывает к здоровому образу жизни. Он объясняет, что алкоголь разрушает нейронные связи в мозгу и призывает людей сделать осознанный выбор в пол…
В этой статье автор рассказывает о своём рационе на каждый день, который включает в себя омлет из 3-4 яиц кукушки на завтрак, 2,5 литра слёз в день и суп из ласточкиных гнёзд на обед. Статья написана…
Рецепт вегетарианского блюда - кичри с брокколи по аюрведической кухне. В блюде используются маш, рис, морковь, перец, брокколи и специи. Приготовление занимает около 45-50 минут. Блюдо подходит для …
Доктор Хинохара, японский долгожитель, опубликовал свод правил долголетия. Он считает, что энергию человек получает не из еды или сна, а из веселья. Также он утверждает, что долго могут прожить люди …
Рассказ о том, как автор решил отказаться от сладкого и что он ест вместо этого. Описаны некоторые правила выбора сухофруктов и причины, по которым они могут быть вредными. Автор отмечает, что отвыкн…
В статье автор рассказывает о своем опыте борьбы с сахаром и о том, что ее волнует в этом вопросе. Она также рекомендует посмотреть документальный фильм «Сахар», который помог многим избавиться от вр…
Проект «Семья в кимоно» при поддержке Фонда Президентских грантов, Правительства Астраханской области и Агентства по делам молодёжи реализуется на территории Астраханской области. Он направлен на вов…
Обогатите детский рацион с помощью напитка, который обожают все, — какао! Напиток имеет насыщенный шоколадный вкус и по праву считается дополнительным источником основных полезных веществ для детског…
В статье описаны 5 наиболее распространенных ошибок в похудении, которые могут привести к негативным последствиям. Это диеты и голодание, неточность в подсчетах калорийности, отсутствие дисциплины, н…
Узнайте причины возникновения лишнего веса, что удерживает лишние килограммы, на что нужно обратить внимание, чтобы постройнеть, негативные установки, мешающие сбросить ненавистный жир, препятствия, …
Четверо нефтеюганцев получили титул Ironman-железный человек на международных соревнованиях по триатлону в Казахстане. Они преодолели марафонский бег, велопробег и заплыв, посвящая обеденное и вечерн…
В данной статье представлено 30 шагов, которые помогут похудеть и привести свой образ жизни к здоровому. Среди них - правильное питание, занятия спортом, ходьба на свежем воздухе, отказ от голодания …
Николай Дроздов, 80-летний телеведущий, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему сохранять здоровье и молодость. Он придерживается позитивного взгляда на жизнь, вегетарианства и отка…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! В статье рассказывается о том, как спускаться по лестнице, дел…
Стать стройным и здоровым без диет и ограничений возможно, если начать питаться и жить так, будто вы уже имеете желаемый результат. Необходимо изменить свои привычки и перестать наказывать себя голод…
ВОЙТИ