здоровый образ жизни

Как определить причины лишнего веса и сохранить результаты без изнуряющих тренировок…

На мастер-классе вы узнаете причины возникновения лишнего веса, на что нужно обратить внимание, чтобы постройнеть, негативные установки, мешающие сбросить ненавистный жир, препятствия, не дающие изме…

Как похудеть быстро за одну неделю? Неадекватные методы и правильный подход

Статья рассказывает о том, что быстрые методы похудения, такие как липосакция, голодание и мочегонные средства, не только неэффективны, но и опасны для здоровья. Автор предлагает свою программу, кото…

Понедельник начинается в пятницу! Как начать диету и не провалиться

Лето - отличное время, чтобы начать диету и избавиться от лишних килограммов. Начинать диету не обязательно в понедельник, лучше начать в эту пятницу. 12 августа - отличный день для начала диеты, так…

Ричард Гир о жизни

Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко

Доктор Борщенко - специалист клиники «Ортоспайн», автор уникальной методики мышечных изометрических тренировок. В его книгах вы найдете практическое руководство и инструкцию по правильному, безопасно…

Гимн радости: болезни не приходят от экологии и здорового образа жизни

В этом посте автор объясняет, что болезни не приходят от экологии и здорового образа жизни, а от адаптации организма к новым условиям. Она также приводит примеры здоровых людей, которые умерли от рак…

Утренние ритуалы: варианты практик на утро

Статья описывает различные варианты утренних ритуалов и практик на утро, которые помогут начать день правильно и энергично. В списке представлены упражнения для тела, дыхательные практики, медитации …

Вероника Абрамова - удивительная женщина и спикер конференции в Брянске

Познакомьтесь с Вероникой Абрамовой - психологом, психо-диетологом, коучем, специалистом по гипнозу и маркетологом. Она также является автором нескольких проектов и участником TV-программ. Вероника б…

День 6 похода: благодарность, здоровый образ жизни и гора Белуха

В шестой день похода автор благодарит свою сестру за трекинговые палки и описывает здоровый образ жизни, который они ведут в походе. Они достигают альпклуба 'Высотник' и видят гору Белуху. Однако, на…

Как я начала заниматься бодибилдингом: история успеха

История о том, как автор начала заниматься бодибилдингом в 2013 году, самостоятельно составила программу тренировок и достигла заметных результатов. В статье рассказывается о том, как автор находила …

Фруктовый тур по Грузии - приглашаем на оздоровительное путешествие

Присоединяйтесь к фруктовому туру по Грузии, где вы сможете насладиться спелыми фруктами, свежим воздухом и лучезарным солнцем. Тур подойдет для любого, кто любит путешествовать и хочет получить оздо…

Стань лучшей версией себя: марафон самодисциплины

Предлагается создать сообщество, где каждый будет делиться своим прожитым днем, чтобы прокачать самодисциплину в питании, спорте, чтении и т.д. В течение или конце дня каждый будет делиться своим рац…

Правила, которые навсегда изменят вашу жизнь

В статье представлен список правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, контрастный душ, планирование дня, установка целей, окружение себя достойными лю…

Почему важно пить воду? 💧

Статья рассказывает о важности питьевого режима для поддержания здоровья и эффективности массажа. В тексте приводятся три причины, почему необходимо пить воду, а также рекомендации по питанию до и по…

Туристический поход «Путь к здоровью» в СРЦН Нижнеудинск

Специалисты отделения постинтернатного сопровождения организовали для выпускников однодневный туристический поход «Путь к здоровью» с целью укрепления здоровья, организации интересного и познавательн…

Тренироваться с удовольствием со мной, хотите?

Набор в маленькую группу по физическому развитию начинается с 1 августа. Занятия будут проходить на улице по утрам или в зале в случае плохой погоды. Курс подходит для учеников школ, поступающих в за…

День йоги в Коктебеле | 31 июля

Праздник йоги и здорового образа жизни в Коктебеле. 12 часов йоги практик, целительной музыки и зож. лекций на трёх площадках прямо около моря. Различные стили и направления йоги с ведущими российски…

Почему бывает усталость, даже если соблюдаешь режим и здоровый образ жизни

В статье рассказывается о том, что усталость может быть вызвана не только физиологическими причинами, но и психологическими. Описываются ситуации, когда организм и психика действительно не в ресурсе,…

Очищаем печень всего одним стаканом этого напитка. Настоящее чудо!

Приготовьте этот простой и ароматный напиток, чтобы вывести токсины из печени и улучшить состояние организма. Напиток помогает при любых отравлениях, хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт, …

Детокс-программа для борьбы с тягой к сладкому

Множественные дефициты витаминов и минералов, разрастание патогенной флоры, разрушение сосудов, повышение уровня холестерина и другие проблемы могут возникнуть у любителей сладкого. Для борьбы с этой…

Отстань от себя

Советы по здоровому образу жизни и расслаблению, включая правильное питание, упражнения, отдых и отстранение от себя. Призыв к принятию себя такой, какая ты есть, и к отказу от контроля над всем. Зак…

ТЫ НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИШЬСЯ… - Приглашение на индивидуальное дистанционное онлайн веден…

Статья о том, почему люди не могут изменить свою жизнь и свою фигуру, и приглашение на индивидуальное дистанционное онлайн ведение для тех, кто хочет изменить свою жизнь и стать здоровым и красивым.

Универсальная схема похудения без подсчета калорий

Максимально упрощенная схема похудения без подсчета калорий, подходящая для обычных посетителей зала. Схема включает в себя очистку рациона, чередование углеводов, белков и жиров, тренировки в зале, …

Коливинг в Сочи: здоровый образ жизни и личное развитие

Коливинг в Сочи - это пространство для тех, кто стремится к осознанности и ведет здоровый образ жизни. Здесь можно отдыхать и работать, повышать личную эффективность, обучаться новым знаниям для личн…

Что проще: изменить привычки или не делать ничего?

Изменение привычек всегда кажется сложным, но на самом деле проще, чем не делать ничего. Для того, чтобы избавиться от вредных привычек, можно использовать простые методы, такие как убрать возможност…

Почему диеты не работают: основные проблемы и ошибки

Строгие диеты и изнуряющие тренировки - самые популярные способы снижения веса, но они эффективны только краткосрочно. Основные проблемы диет - запреты, слишком большое ограничение и нерациональное п…

КАК НАБРАТЬ ВЕС: Натуральные средства и методы Аюрведы

Статья о том, как набрать вес с помощью натуральных средств и методов Аюрведы. Описаны причины недостаточного веса и его побочные эффекты, а также даны рекомендации по нормализации веса и сбалансиров…

Тренировки дома: эффективный способ заниматься спортом

Тренировки дома - это эффективный способ заниматься спортом, особенно если нет возможности посещать зал. Автор предлагает индивидуальные рекомендации по питанию и примерное меню, учитывая особенности…

День 128 - стартовый вес 100кг: промежуточный результат избавления от лишних килогра…

Автор делится своим опытом похудения и рассказывает о своих первых тренировках, которые были очень тяжелыми. Он также сообщает, что на данный момент он смог избавиться от 12 килограммов и продолжает …

Личный опыт: как нутрициолог помог мне изменить свой образ жизни

Рассказ о том, как нутрициолог помог автору изменить свой образ жизни. Автор осознает, что есть внешние факторы, которые нельзя изменить, но есть и те, на которые можно повлиять. Она делится своими д…

Как не навредить ребенку, если он хочет похудеть

Диетическое поведение в детстве является предиктором ожирения и расстройств пищевого поведения в будущем. Любая диета уместна только по серьезным медицинским показаниям. Не стоит критиковать тело реб…