Юлия Арс - персональный тренер и специалист по коррекции фигуры, функциональному тренингу, питанию и реабилитации. Она помогает людям становиться здоровее, эффективнее и красивее. На ее странице в ВК…
Нутрициолог поможет решить проблемы со здоровьем, начиная с правильного питания. Хорошее самочувствие зависит от сбалансированных приемов пищи, полноценного сна, физической активности и минимального …
Статья о том, как здоровый образ жизни влияет на ментальное и физическое здоровье. Автор, являющийся терапевтом, психологом, коучем и женским тренером, рассказывает о своем опыте и знаниях в области …
Основатель, которая выгорела 2 года назад, делится опытом и рассказывает о 10 изменениях в своем образе жизни, которые помогли ей восстановиться. Она советует держать фокус на себе, восполнять ресурс…
Статья о том, как сохранять высокую самооценку и мотивацию в худшие дни. Автор дает советы по поддержанию здорового образа жизни, включая правильное питание и физические упражнения. Она также говорит…
История о том, как человек решил изменить свою жизнь и попросил мозга помочь ему. Мозг предложил диету и курс обучения, но также захотел круассанчик и газировку. В конце человек задался вопросом, нас…
Болезни не приходят от экологии, воды и еды, а от непривычной среды обитания. Жить здорово и молиться не гарантирует здоровья. Болезни - в голове, поэтому живите в удовольствие.
Статья о проекте по здоровому образу жизни и похудению, который помогает женщинам избавиться от лишних килограмм и сантиметров. В статье описываются уникальные инструменты проекта, такие как меню на …
Чтобы очистить печень и привести организм в порядок, предлагается приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Для этого н…
Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Вода с куркумой является одним из самых целебных н…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что не всегда он гарантирует хорошее здоровье. Мать его друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но сейчас у нее рак кожи,…
5 марта в 18:00 по Мск пройдет прямой эфир на тему 'Важность сохранения девственности до создания семьи'. В эфире будут рассмотрены вопросы, связанные с сохранением девственности, противодействием да…
В Касимове уже более 40 лет существует лыжный стадион, который пользуется большой популярностью у жителей и гостей города. На стадионе ежегодно проводятся все соревнования и мероприятия по лыжным гон…
Пребиотический напиток WELLNESS содержит растворимую клетчатку и пребиотики, которые помогают улучшить микроклимат ЖКТ и укрепить иммунитет. Напиток содержит брокколи, шпинат, кейл, зеленый перец, ци…
Фитнес эксперт дает советы, как сохранять спокойствие и продолжать делать свою работу в сложных ситуациях. Советы включают принятие роли лидера, не начинать день с чтения новостей, работать над дыхан…
Рассказ о том, как автор статьи старается жить здорово и продуктивно, не осуждая других за менее активный образ жизни. Она делится своим опытом и призывает не ставить на нее ставки, а просто жить сво…
Пошаговая детокс-программа, которая наладит показавшуюся работу пищеварительной системы, оздоровит печень, настроит метаболизм. В статье описаны этапы детокс-дня, включающие в себя употребление тепло…
Система ФИТНЕС НАСТАВНИЧЕСТВА помогает худеть людям на 3-5 кг в месяц, без жёстких ограничений в еде и пахоты в зале. С сохранением результата. Автор предлагает 5-дневную фитнес диагностику, которая …
Статья рассказывает о том, как внушения положительных мыслей могут помочь в здоровом образе жизни. Автор советует упражняться в положительных мыслях каждый день в течение 10 минут. Также автор рекоме…
Статья о том, что каждый человек должен начать свой путь и освободиться от чувства недостаточности. Автор предлагает принять участие в ежемесячных марафонах, которые помогут изменить привычки питания…
Ричард Гир рассказывает о примере двух людей, которые противоположным образом жили свою жизнь, но получили разный результат. Он призывает заботиться о своем здоровье, но не забывать наслаждаться жизн…
Рассказ о том, как автор перестала есть мясо после болезни и как это повлияло на ее здоровье и самочувствие. Автор не ограничивает себя в еде, но практически исключила кисломолочные продукты и кофе. …
Рассказ о том, как автор стал вегетарианцем и начал заботиться о своем здоровье и окружающей среде. Он перечисляет 7 изменений, которые произошли с ним после того, как он отказался от мяса и вредных …
Книга Дугласа Грэма "ДИЕТА "80/10/10" - это настольный справочник для всех, кто интересуется своим здоровьем и хочет попробовать сыроедение. Доктор Грэм - врач, диетолог, тренер, спортсмен и сторонни…
Статья о том, как правильно питаться. В ней описываются рекомендации по режиму питания, напиткам, овощам, фруктам, белкам и жирам. Также даны советы по употреблению пищи до и после тренировок.
Врачи NHS заявили, что активный образ жизни помогает снизить риск развития 13 типов рака. Регулярные тренировки значительно снижают шансы возникновения рака груди и кишечника. Медики также подчеркнул…
В статье представлены 6 способов, как почувствовать себя лучше. Автор рассказывает о том, что идеальных людей не существует и что нужно перестать беспокоиться о том, чтобы быть наилучшим человеком в …
В статье рассказывается о преимуществах употребления сушеных фруктов и ягод ZABUKA, особенно яблочных кубиков и ягод брусники, в качестве полезного перекуса или вкусной добавки в различные блюда. Про…
Вода - это то, с чего нужно начинать свой день. Пить 640 мл. теплой воды перед завтраком помогает выводить токсины, ускоряет метаболизм, стимулирует перистальтику кишечника и понижает кислотность. Ва…
Похудеть в компании единомышленников проще, чем в одиночку. Обмен опытом, поддержка в минуты слабости и обмен правильными рецептами питания - все это поможет достичь желаемого результата. Единомышлен…
Статья рассказывает о том, что сахар - это химическое вещество, которое может быть получено разными способами, включая переработку свеклы и тростника. При производстве сахара используются различные х…
Соблюдай питьевой режим, спи норму, питайся регулярно и веди активный образ жизни, чтобы быть в форме к пляжному сезону. Если соблюдать режим не получается, присоединяйся к фитнес-туру в Сочи с 29 ап…
Автор рассказывает о своем опыте подготовки и участия в марафоне. Он отмечает, что сегодня марафон бегают все, кому не лень, но пробежать марафон и не выложить свою тренировочку в соцсети - это насто…
Статья предлагает 7 вариантов здоровых перекусов, которые можно взять с собой, когда вы вне дома. Варианты включают в себя сухофрукты и орехи, питьевой йогурт и фрукты, фруктовые батончики, белковые …
Чесночная вода - это прекрасный напиток, который поможет укрепить иммунитет, улучшить работу кишечника, сосудов и суставов, а также доставит необходимые витамины и минералы. Противопоказания минималь…
Ричард Гир передал мудрую жизненную мудрость, которая заключается в том, что нельзя спрятаться от своего яда, поэтому нужно жить на полную, наслаждаясь всем, что жизнь предлагает. Никто не выберется …
В статье рассказывается о народном рецепте для детоксикации организма во время сна с помощью компресса из чеснока, лука и воды. Описывается способ применения и полезные свойства чеснока и лука. Стать…
Зная максимальный срок переваривания различных продуктов вы сможете улучшить усваиваемость пищи и уберечься от неприятных проблем со здоровьем. В посте приведены примерные временные показатели перева…
Статья о том, как правильно питаться. В ней описываются рекомендации по режиму питания, напиткам, овощам, фруктам, белкам и жирам. Также даны советы по употреблению пищи до и после тренировок.
Взвешиваться нужно не чаще, чем раз в несколько месяцев, если вы живете в здоровом режиме питания и регулярных тренировок и находитесь в здоровом весе. Вес не является показателем физической формы, п…
Статья о том, что большинство заболеваний являются результатом неправильного образа жизни, и что изменение образа жизни может быть лучшим лекарством. Автор призывает читателей принять ответственность…
Фрисби - это не только прикольный способ провести время на пляже или в парке, но и ментальный тренажер, который помогает избавиться от чувства вины и перестать извиняться без повода. Играя в фрисби, …
Соевые повязки - это универсальное средство для лечения ран и болезней. Рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 году. Соевые повязки применяются при мастопатиях, ушибах, ванны, промывание носа, протирани…
Главврач Санкт-Петербурга дает рекомендации по профилактике COVID-19. Витамин C и E, витамин D, рыба, яйца, сосновый лес, свежий воздух, горячая пища, достаточный сон и вода - все это поможет укрепит…
Жизнь состоит из мелочей и деталей, которые заполняют наше время между великих дел и свершений. Начните с этих мелочей. Например, добавьте привычку в утро, когда у вас есть свежий запас сил и воли. В…
В статье представлены 5 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, …
С нами ты точно похудеешь. Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг. Меню бековой диеты. Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и…
Автор рассказывает историю о том, как она и ее партнер преодолели множество трудностей, чтобы выступить вместе на турнире по танцам. Она выражает свою любовь к танцам и здоровому образу жизни, но так…
Врач-невролог с 12-летним стажем проводит марафон по правильному питанию и изменению образа жизни. Участники узнают о белках, жирах, углеводах, сахарозаменителях, выберут правильное масло для жарки и…
Статья рассказывает о важности очищения организма и его влиянии на здоровье. Описываются причины загрязнения организма и последствия этого процесса. Автор предлагает свою программу очищения организма…
ВОЙТИ