Федеральный фитнес-проект «РеФорма» приходит в Воронеж и открывает набор на бесплатный онлайн-курс для мам из уязвимых социальных категорий. Программа рассчитана на многодетных, приемных мам и мам с …
Я прошла курс по питанию и хочу поделиться своим опытом и впечатлениями. Курсы представляют современную научную информацию о питании и профилактике заболеваний. В каждом из курсов объясняются биологи…
История успеха Кати, которая смогла похудеть на 25 кг без диет и стресса, благодаря помощи диетолога-нутрициолога Маши. Рассказ о том, как Катя нашла силы полюбить себя и свое тело, и как это помогло…
Автор рассказывает о своем опыте перехода на здоровый образ жизни, который начался из-за необходимости сохранять голос для пения. Она отказалась от алкоголя, сладкого, мяса и фастфуда, занимается зар…
Иглоукалывание дает отличные результаты и оказывает общеукрепляющий эффект. Сеансы акупунктуры применяются для омоложения кожи, нормализации обмена веществ, улучшения состояния костной ткани, сопутст…
Важно искать здоровых физически и духовно парней, отдавать детей в спортивные секции, где тренер станет духовным наставником и вложит мужскую воинскую философию в неокрепшие головы подростков. Следуе…
Многие женщины ставят цель "похудеть к...", но часто не удается добиться долгосрочных результатов. Легкий путь - покупка чудодейственных таблеток для похудения, но это может привести к отравлению орг…
В статье представлены 23 совета, которые помогут вам стать лучше. Среди них: изучение иностранного языка, отказ от компьютерных игр и фастфуда, правильное питание, утренняя зарядка, режим дня, эконом…
Статья рассказывает о нескольких мифах, связанных с похудением, таких как ограничение потребления фруктов, пропуск завтрака, использование заменителей сахара и периодическое голодание. Автор утвержда…
Статья предлагает советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание, физические и энергетические упражнения, массаж и правку позвоночника, а также употребление витаминов и минералов. Регул…
Статья рассказывает о двух распространенных ошибках при похудении после новогодних праздников: радикальных диетах и отказе от определенных пищевых групп. Описываются последствия таких подходов и пред…
Статья описывает 22 полезные привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: изучение иностранного языка, утренняя зарядка, правильное питание, экономия денег, забота о теле, ведение д…
Статья о том, как очистить печень в домашних условиях с помощью отвара из изюма. В статье описывается, как выбрать правильный изюм, как приготовить отвар и как его употреблять. Также приводятся реком…
Автор делится своим опытом борьбы с лишним весом и планами на будущее. Она оставляет в 2021 году почти 20 кг лишнего веса и планирует оставить еще пару десятков килограмм в 2022 году. Также автор рас…
Профессор Иван Неумывакин предлагает уникальную систему оздоровления, основанную на правильном питье воды и полуголодном существовании. Он считает, что многие болезни вызваны неправильным образом жиз…
Присоединяйся к нашей команде и начни новый год с здоровыми привычками. За 5 недель ты разберешься с ошибками в своем питании, узнаешь базовые упражнения для занятий в домашних условиях, пообщаешься …
Роман-антиутопия Осы Эриксдоттер "Бойня" рассказывает о Швеции, где к власти пришла партия здоровья, устанавливающая нормы веса для каждого человека. Главный герой - профессор Ландон - начинает рассл…
Статья о том, как правильно планировать свой день, чтобы достичь успеха в жизни. Автор предлагает начать с малого, не перегружать себя задачами и постепенно двигаться к своим целям. В статье также ра…
Болезни не приходят от здорового образа жизни, а от головы. Человеческий организм адаптируется к любым условиям и пище. Не стоит заморачиваться понятиями «нельзя», «диета» и «грех». Просто живите в у…
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни». Советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание, контакт с природой…
В статье описаны 13 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильный завтрак, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи, употребление орехов и воды, предпочтение в…
Основные правила здоровья гениального врача Николая Амосова: не полагайтесь только на врачей, здоровье нужно добывать самому, потому что оно является резервными мощностями органов. Следует заниматься…
В статье автор рассказывает о своем опыте вегетарианства и дает советы тем, кто только начинает осознанно питаться. Она уверяет, что вегетарианская диета не оставит голодным и позволит наслаждаться р…
В статье рассказывается о том, как бросить курить. Автор советует занять себя различными развлечениями, чтобы не скучать и не курить. Он приводит примеры цен на сигареты и абонементы в фитнес клубы, …
Чтобы получать энергию и силы для жизни, нужно общаться с позитивными людьми, правильно питаться, контактировать с природой, заниматься спортом и физкультурой. Все это поможет сохранить здоровье и по…
Статья рассказывает о том, как сохранить разум и здоровье в старости. Автор обращает внимание на то, что лениться начинают практически все люди, но чтобы войти в счастливые 20%, нужно постараться уже…
В статье описываются базовые правила, которые помогут следить за своим здоровьем. Они включают в себя утреннюю зарядку, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные проверки организма. …
В новогодние каникулы можно провести время с пользой для здоровья, например, выйти на улицу и погулять на свежем воздухе, посетить баню или сауну, практиковать ранние подъемы и есть маленькими порция…
В статье описываются 5 привычек, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Это регулярное употребление воды, физические упражнения, следить за осанкой, полноценный отдых и хороший со…
В 2021 году автор занималась экологическими проектами, проводила лекции и встречи с интересными людьми, посетила Алтай и Камчатку, а также открыла для себя новое занятие - баню с прорубью. Она благод…
В 2021 году я прошла через множество трансформаций, включая смену работы, улучшение здоровья и профессионального уровня, а также осознание важности заботы о себе. В 2022 году я планирую сменить сферу…
За 2 месяца автор скинул 8 кг, не меняя рацион и потребляя не более 1500 ккал в день. Следующая цель - рельеф и дойти до 75 кг. Автор не будет взвешиваться до 5 января, чтобы не париться за праздники.
Статья рассказывает о проблеме зависимости детей от компьютера и телевизора, а также о том, как можно поощрять полезную для здоровья активность с самого раннего возраста. Автор не призывает принудите…
Отдел по работе с молодежью и организации культурно-досуговой и физкультурно-спортивной деятельности управы района объявляет о старте онлайн-конкурса фотографий «Папа, мама, я – спортивная семья!». К…
Старайся есть полезную еду, избавься от токсичных людей, занимайся самообразованием, балуй себя маленькими приятностями и двигайся регулярно. Не поддавайся новогоднему ажиотажу, создавай праздник себ…
Статья рассказывает о том, как ввести в жизнь новые привычки без стресса и давления на организм. Автор дает советы по изменению питания и добавлению полезных продуктов в рацион, а также рассказывает …
Статья о том, что настоящее правильное питание - это не просто отказ от вредной еды, а индивидуально выстроенная система питания, учитывающая биоритмы, физическую активность и цели. Если после перехо…
Подруга-ведьма рассказала, как она сбросила вес после гормонального сбоя. Она нашла грамотного доктора, который по шагам расписал, что нужно делать в ее возрасте, чтобы похудеть. Курс включал 6 спосо…
В статье рассказывается о том, как ускорить наступление беременности. Для этого необходимо вести регулярную половую жизнь, сохранять психоэмоциональное равновесие и вести здоровый образ жизни. Важно …
Статья о том, как солевые повязки могут помочь в лечении различных заболеваний. Рассказывается о рецепте, который использовался еще во время Второй мировой войны для лечения раненых солдат, а также о…
Ричард Гир рассказывает историю о маме своего друга, которая всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но все равно заболела раком кожи, раком костного мозга и остеопорозом. В то же время отец…
Академик Бехтерев заметил, что только 20% людей сохраняют разум и здоровье до старости, остальные становятся маразматиками. Чтобы войти в счастливые 20%, нужно не лениться и заботиться о здоровье. С …
Ричард Гир рассказывает историю о маме своего друга, которая всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но в итоге заболела раком кожи, раком костного мозга и остеопорозом. В то же время отец д…
Статья рассказывает о том, что такое энзимы и как они влияют на жизнь и здоровье. Приводится пример с миндальными орешками, чтобы показать разницу между жареным и сырым продуктом. В статье также упом…
Подсчет калорий и ведение пищевого дневника - гарантия потери веса и приобретения навыков питания стройного человека. В статье приведены полезные советы перед стартом, а также упоминается продукт NUT…
Стать женщиной Вселенной - это не просто, но возможно. В статье описаны утренние ритуалы, такие как магия утра, пробежка, медитация, фейсфитнес, йога и другие. Также описан полезный завтрак и его при…
Статья описывает 5 основных ошибок, которые могут возникнуть при похудении. Рассматриваются проблемы резкого изменения образа жизни, снижения калорийности, полного исключения жиров и углеводов, налег…
28 ноября 2021 года состоялась встреча клуба «Бегайте с нами – бегайте сами!», на которой присутствовали чемпионы спорта. Среди участников были неоднократная чемпионка в 24-часовых забегах Светлана Х…
Павел Дуров дает советы по омоложению и оттягиванию старости, включая избегание алкоголя, достаточный сон, правильное питание, регулярные упражнения, ограничение стресса, отказ от мяса и жизнь в один…
Стать настоящей женщиной - это не просто, но возможно. В статье описаны утренние ритуалы, которые помогут почувствовать магию утра, разогнать лимфу, сделать гимнастику для глаз, шеи и ног, а также пр…
ВОЙТИ