Курс обучения для персональных тренеров от спортивных клубов FLEXgym завершился. Участники получили много новой информации и начали свою карьеру фитнес инструкторов. Все благодарят руководителя курса…
Беговые тренировки дня в кроссфите можно проводить на открытом воздухе, пуст даже и в душном мегаполисе, а также в спортзале.
Спортивный центр «Резерв» проводит впервые в истории района, да и Красноярского края «Чемпионат по передвижению на машинке-каталке для детей от 2-х до 4-х лет». Соревнования пройдут 8 августа на стад…
В 1967 году Кэтрин Швитцер стала первой женщиной, которая официально приняла участие в Бостонском марафоне, перевернув судьбу женщин-спортсменов во всем мире. Ранее женщинам не допускали участие в ма…
В статье представлены две книги по бодибилдингу: 'Система строительства тела' Джо Вейдера и 'Современная энциклопедия бодибилдинга' Арнольда Шварценеггера. В первой книге автор рассказывает о своей а…
Статья рассказывает о вреде обматывания пищевой пленкой и использования термопоясов в спорте. Обматывание пленкой не помогает похудеть, так как жир не выводится через пот, а повышает риск обезвоживан…
Данная диета подойдет тем женщинам, которые твердо решили следовать здоровому, а главное — спортивному образу жизни. Диета спортивная, поэтому предполагает пятиразовое питание для лучшего метаболизма…
Статья о том, как спортсмены искусственно понижают свой вес перед взвешиванием, чтобы увеличить свои шансы на победу в ММА. Эксперимент будет проходить на атлете Нейте Грине, который будет работать с…
В Тюмени прошел II чемпионат России по стантрайдингу, на котором победу одержали райдеры из Хабаровска. Судьи мирового уровня оценивали мастерство участников, а зрители были поражены разнообразными т…
На турнире «Челленджер» в Канаде 14-летний Феликс Оже Алиассим установил рекорд, став самым молодым игроком, когда-либо выигравшим матч в основной сетке. Он победил со счетом 7/5, 6/3 и выразил уваже…
Шесть упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат за 10 дней. Включает в себя разминку, упражнения на растяжку и упражнения на силу. Для выполнения упражнений необходимы настойчивость и целеустре…
В статье рассказывается о нескольких аптечных препаратах, которые могут помочь повысить тонус организма и улучшить результаты тренировок. Среди них: аскорбиновая кислота, Аевит, рыбий жир, настойка э…
При изготовлении арбалета используются наработки мировых производителей и спортсменов. Арбалет имеет блочную конструкцию, что позволяет компенсировать нагрузку при взводе тетивы и сохранить мощность.…
Протеиновый коктейль - необходимое условие стабильного роста мышц. Лучшее время для его приема - за 50 минут до тренировки и через 30 минут после нее. Состав домашнего протеинового коктейля: база (мо…
В Хабаровском районе завершился Чемпионат Восточного военного округа по военно-спортивному ориентированию. Военнослужащие округа боролись за личные и командные победы в течение трех дней. В общекоман…
Статья призывает к усилению того, что объединяет людей, а не усугублению противоречий. Рассказывается о сильном пути, который включает в себя семью, спорт, работу, воспитание детей, совершенствование…
На ВДНХ открылся самый большой в России веревочный парк Sky Town. Парк площадью 1000 квадратных метров прошел экспертизу и одобрен Ассоциацией технического надзора Германии. В парке можно заниматься …
Упражнения для набора массы и развития силы – это 7 самых эффективных упражнений, которые позволяют нарастить килограммы мышц и развить медвежью силу.
8 августа спортклуб "МАТИС" приглашает всех на празднование Дня физкультурника. В программе мероприятия семинар Юрия Ильина, дегустация спортивного питания, показательные выступления по тяжелой атлет…
25.07.2015р. в м.Київ на Оболоні відбудуться змагання з армреслінгу на ліву руку. Участь безкоштовна, призи від організаторів. Також в програмі два видовищних армфайт поєдинка. Не пропустіть!
Голландец Муртел Гроенхарт и британец Чед Сагден будут соперничать на турнире Glory 23 в Лас-Вегасе. Бойцы уже обменялись резкими заявлениями, а Гроенхарт пообещал причинить много боли своему соперни…
В статье описывается, как сделать планку для прыжков своими руками. Рассматриваются основные проблемы, с которыми сталкиваются при изготовлении планки, и предлагаются решения. Описывается, из каких к…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
Это история про обычного для Таиланда парня по имени Му, который связал с ранних лет свою судьбу с национальным единоборством. Он тренируется сам, тренирует детские группы, выступает на турнирах по м…
В 1974 году одиннадцатилетний китаец, приехавший в Америку в составе национальной сборной по ушу, попытался заказать шоколад через телефон с лежащей трубкой, мороженное через зеркало и бананы через в…
Рассказ о трех этапах ориентирования в Измайловском парке. Автор делился своими проблемами с чтением карты и запоминанием ориентиров, но на третьем этапе решил бежать более сложную дистанцию и получи…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю предлагается чистка тела и сознания, включая ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Автор…
Ініціативна група Обєднання «Самопоміч» проводить акцію: «Спортивний майданчик у кожній школі». Метою є оновлення вже існуючих спортивних та дитячих майданчиків на території м. Ромни та залучення яко…
Стать мега спортсменом или достичь других целей невозможно сразу. Начни с малого, сделай один маленький, но важный шаг в своей жизни. К изменениям, которым ты хочешь. Складывай свой результат из мале…
Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описыва…
Приглашаем юных хоккеистов всех амплуа 2004-2008 годов рождения из разных городов на тренировочный сбор в Краснодарском крае. Тренировочный процесс включает в себя 5 тренировок в день, в зависимости …
Статья представляет список лучших комбинаций добавок для спортсменов, включая рекомендации для тренировок, мышечной массы, силы, драйва, суставов, борьбы с жиром, энергии и выносливости, а также бюдж…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и улучшает моторику ки…
В данной статье представлены 33 совета для успешного дня, включая благодарность, здоровый образ жизни, планирование, ставки на цели, спорт, профессиональный рост, благотворительность и многое другое.…
В Москве есть возможность заниматься BMX-racing на велодроме Амурский. Это экстремальный спорт, который подходит для детей и взрослых. На велодроме выдают велики и снаряжение, защита полная. Занятия …
Статья описывает рекомендованное меню на каждую из трех стадий питания для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять большое количество белка, на второй - добавлять больше углевод…
Автор делится своими впечатлениями о выступлении на БК 2015, где занял 16 место. Он отмечает, что улучшился по сравнению с прошлым годом, но ему нужно больше отдыхать. Автор также рассказывает о свои…
18 липня в Україні відбулася урочиста церемонія закриття 11-го Європейського тижня велосипедного туризму, який проходив у місті Жовква. Участь у змаганнях взяли 330 учасників із 12 країн. Щоденно впр…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
15-16 августа 2015 года в Одессе на территории ТК «Новый город» состоится третий и предпоследний раунд чемпионата Украины по дрифтингу. Лучшие дрифт-пилоты со всей Украины уже подтвердили оргкомитету…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализова…
Комплекс упражнений для растяжки и достижения цели - сесть на шпагат. Описание упражнения для продольного шпагата с пошаговой инструкцией и важными советами. Необходимо разогреть мышцы перед выполнен…
Программа четырехдневного сплита для проработки всех мышечных групп раз в неделю. Включает тренировки спины, груди, ног и рук. Небольшие мышечные группы получают косвенную нагрузку. Подробное описани…
Материал ESPN рассказывает о непростой ситуации в семье Ника Фолиньо, которая заставила капитана «Коламбуса» пересмотреть свой взгляд на многие вещи. В статье описывается празднование первого дня рож…
Федор Емельяненко возвращается в бои, сообщает официальный сайт ММА России. По данным официального сайта ММА, Федор приступил к интенсивной подготовке, чтобы подготовиться к выходу на ринг.
Стать стройной и здоровой помогут 50 привычек, такие как высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть небольшими порциями 4-6 раз в день, не увлекаться обезжиренными продуктами и заменителям…
В городе Новороссийск строят многоквартирные дома на месте футбольных полей, что может привести к увлечению наркотиками и алкоголизмом. Предлагается добиться достройки Дворца спорта "Черноморский" на…
На острове Скиатос можно заняться пляжным отдыхом на одном из 60 пляжей, отправиться на экскурсии по местам съемок фильма Mamma Mia, заняться спортом, совершить треккинг по одному из 25 маркированных…
Статья рассказывает о том, как узнать, является ли творог настоящим и полезным продуктом или содержит лишь крахмал. Автор предлагает проверить творог на наличие крахмала, капнув на него каплю йода. Е…
Составьте распорядок питания в течение дня, продумайте меню на всю неделю и закупите нужные продукты, приобретайте спортивное питание, приспосабливайтесь к своему графику, углеводы должны составлять …
ВОЙТИ