Статья о том, как начать заниматься в тренажерном зале для новичков. Рассказывается о том, что делать, если нет возможности обратиться к тренеру, предлагается программа тренировок на первое время и д…
Статья о том, как сжечь жир и сохранить мышечную массу. Рассмотрены основные принципы жиросжигания и постулаты, используемые атлетами. Описана классическая схема похудения и ее недостатки для культур…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализова…
Исследователи говорят, что усталость рождается в мозгу, а не в мышцах. Стать позитивчиком, представлять себе свои спортивные успехи и использовать ментальные картинки помогут выработать выносливость …
Магомедрасул Меджидов снялся с Евроигр из-за травмы и вынужден довольствоваться бронзовой медалью. Земляк из сборной России Гасан Гимбатов вышел в финал без боя. Без медали боксерского турнира Евроиг…
Стать гибким и сесть на шпагат за 10 дней возможно с помощью регулярных тренировок. Необходимо разогреть мышцы, выполнять упражнения по растяжке и следить за правильной позой. Упражнения могут быть р…
В статье описан рацион питания для сушки тела 100-килограммового спортсмена. Рацион включает в себя сывороточный протеин, овсяные хлопья, яйца, творог, свежие овощи, говядину/курицу/рыбу, рис/гречку,…
Представляем вашему вниманию список мероприятий ко Дню столицы, которое пройдет под девизом - «Астана - город мира и согласия». В программе мероприятий международный театральный фестиваль, фестиваль …
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Для каждого коктейля указаны необходимые ингредиенты и способ приготовления. Коктейли содержат …
Самый распространенный совет по развитию широчайших мышц - делать подтягивания и тягу на верхнем блоке широким хватом - оказался неверным. Исследование показало, что максимальные нагрузки приходятся …
Инструкция для накачивания красивого пресса 'кубиками' в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. Включает 8 шагов с упражнениями на диване и полу. Рекомендуется начинать с малого и постеп…
Withings Activite - умные часы со встроенным фитнес-трекером, которые выглядят как механические часы. Они водонепроницаемые, имеют прочное сапфировое стекло и могут фиксировать количество пройденных …
В статье рассказывается о том, какие мази, гели и кремы используются для восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Описываются свойства ингредиентов, которые…
Программа тренировок рассчитана на здоровых людей с нормальной координацией. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательной системой или другими органами, необходимо проконсультироваться с врачом. Пр…
13 июня специалисты ГБУК г. Москвы «ЮНИВИТА» устроили настоящее спортивное состязание среди семей на летней площадке. Семьям предстояло пройти большую спортивную трассу, в которую входили стрельба из…
Статья описывает основные стили катания на велосипеде, такие как стрит, дерт, фрирайд, даунхилл, кросскантри, триал, марафон и шоссе. Для каждого стиля приводятся характерные признаки и поведение вел…
Рецепт простого десерта с использованием казеина и йогурта. Рецепт содержит всего 5-6 грамм углеводов и 30 грамм белка на порцию. Подходит для спортсменов и людей, следящих за питанием. В статье такж…
24sport.by и ЖФК «Надежда-Днепр» проводят розыгрыш мяча итальянской фирмы Givova размера #5. Участвовать могут подписчики сообществ в VK, которые лайкнут и сделают репост записи и придут на матч 8-го…
Боец Легчайшего дивизиона UFC Коди Гарбрандт посвятил свой бой маленькому мальчику, сидящему в зале, чтобы увидеть, как его герой исполняет свою мечту.
Статья представляет список лучших комбинаций добавок для тренировок, включая добавки до и после тренировки, для набора мышечной массы, повышения силы, драйва, суставов, борьбы с жиром, повышения энер…
Детский лагерь «Квест Кемп» в Закарпатье предлагает отдых в стиле квеста с акцентом на творчество, креатив, арт, английский и спорт. Расположен в живописной предгорной местности поселка Чинадиево, в …
Единственное упражнение на пресс на турнике - подъемы ног. Подъемы ног в висе могут выполняться с выпрямленными ногами или с согнутыми в коленях. Переходная техника идеальна для прокачки мышц пресса.…
19 июля 2015 года на Елагином острове пройдет турнир по пляжному волейболу среди организаций Санкт-Петербурга и Ленинградской области "Кубок Бизнеса Санкт-Петербурга". Турнир состоит из двух отдельны…
Статья о том, как стать идиотом в тренажерном зале. Советы по тренировкам и поведению, которые помогут стать колоритным персонажем в спортзале. В статье присутствует юмористический подход к описанию …
Инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. В статье описаны 8 шагов с упражнениями для пресса, которые можно выполнять на д…
Статья представляет список из 11 спортивных добавок, которые помогут вам набрать мышечную массу. Однако, автор напоминает, что успех в бодибилдинге зависит от интенсивных регулярных тренировок и прав…
Фильм 'Противостояние Гигантам' (2006) - это современная притча на тему страха и веры, выраженная языком нашей культуры. Рассказывается история христианской школьной футбольной команды и их тренера, …
Сидячий образ жизни приводит к появлению пивного живота, который угрожает здоровью мужчин. Программа для похудения в области живота и боков, включающая кавитацию и лимфодренажный массаж, поможет эффе…
13 июня в Екатеринбурге на трассе Уголок туриста состоялся 2 этап кубка Урала по минимотокроссу на Питбайках. Всего приняло участие 40 спортсменов в трех классах М12, М14 и 125. Особое внимание заслу…
Статья описывает основные стили катания на велосипеде, такие как стрит, дерт, фрирайд, даунхилл, кросскантри, триал и марафон. Для каждого стиля приводятся характерные признаки и поведение велосипеди…
Отчет о прохождении Гонки Героев Reebok Crossfit EKB TEAM. Небольшая часть отчаянных кроссфитеров прошли испытание Гонкой Героев. Нас было 20 человек, наш взвод получил номер #305! Вот где понимаешь,…
На ВДНХ открылся самый большой в России веревочный парк Sky Town. Парк площадью 1000 квадратных метров прошел экспертизу и одобрен Ассоциацией технического надзора Германии. В парке можно заниматься …
XX Международный теннисный турнир St.Petersburg Open пройдет 21-27 сентября 2015 года в КСК 'Сибур Арена'. Всех любителей и почитателей тенниса ждет увлекательная предпрограмма турнирных мероприятий.…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
Никто не хочет составить компанию? НА #EX3MFEST 2015 ВАС ОЖИДАЕТ!!!!! В дневной программе: 1. Rope-jumping от Gazkos! 2. Троллей от Gazkos! 3. Скалодром от Gazkos! И отдельная призовая динамичная т…
Мастер спорта по плаванию и профессиональный тренер Инга Митина объясняет, как стать фридайвером и задерживать дыхание под водой на длительное время. Она предлагает 5 простых шагов, включая освобожде…
Мэтт Бакнер, отчисленный из Гарварда, знакомится с Питом, который знакомит его с миром футбольного фанатизма и тайнами футбольной фирмы. Он находит новых друзей, неприятности и оказывается в компании…
Статья рассказывает о 8 боксерах, которые начали заниматься боксом поздно, но добились больших успехов в этом виде спорта. Среди них Рэй Мерсер, Хасим Рахман, Деонтей Уайлдер, Рокки Марчиано, Николай…
Titan creatine - это белковая высокоуглеводная пищевая добавка, которая помогает увеличить калорийность рациона и ускорить послетренировочное восстановление. Она содержит 21 г белковой смеси, состоящ…
В статье рассказывается о знаменитом паратриатлете Владимире Рябоконе, который потерял руки в результате несчастного случая на работе. Он рассказывает о своих тренировках и соревнованиях, а также о т…
В Перми есть множество мест, где можно побегать. Среди них Балатовский парк, стадион Локомотив, парк Оранжевое лето, сквер Миндовского, стадионы школы №109 и лицея №3, парк Победы, городской центр сп…
История о Шаварше Карапетяне, 11-кратном рекордсмене мира по подводному плаванию, который спас более 20 жизней, вытащив людей из затонувшего троллейбуса. Его подвиг стоил ему тяжелейшей двусторонней …
12-21 июня на территории поселения «Мосрентген» пройдут мероприятия, посвященные Дню независимости, Дню России, безопасности дорожного движения и спортивному турниру по мини-футболу. Также состоится …
Статья рассказывает о безвредных аптечных препаратах, используемых спортсменами для повышения качества и скорости восстановления после тренировок. Обзор основных лекарственных средств, их значение и …
Для развития трапециевидных мышц необходимо прорабатывать их в трёх направлениях. Существуют специальные упражнения, называемые шрагами, которые помогают прокачать трапеции. Необходимо также учитыват…
12 июня в п. Игра пройдут коммерческие турниры по стритболу и футболу. Турнир по стритболу называется 'Игра Капитанов', а турнир по футболу - 'Рваная бутса'. Начало обоих турниров в 13:00. Регистраци…
Статья описывает 30 правильных привычек, которые помогут вести здоровый образ жизни. Они включают в себя правильное питание, занятия спортом, уход за телом и многие другие полезные привычки. Следуя э…
Команда «Союз-Успех 1» Марьино заняла 1 место на футбольном турнире посвященному «Дню защиты детей». Турнир проводился в Подольске на стадионе «Труд», Центральная Детская Футбольная Лига. Команды из …
Рассказ о том, как возникла идея проведения турниров по футболу и баскетболу среди уличных команд в Удмуртии, как они развивались и привели к созданию нового проекта - Уличной лиги. В статье также оп…
История о нападении на девушку в лесу и советы спортсменов о том, как стать сильным и уметь защитить свою половинку. Ссылка на сайт с полезными советами и упражнениями для тренировки физической формы.
ВОЙТИ