спорт

Сладко, вкусно и полезно: как правильно худеть с помощью фруктов

Фрукты – неиссякаемый источник всех видов витаминов, минеральных веществ, аминокислот. Они насытят, дадут возможность подлечить и почистить организм, укрепить иммунитет. В статье рассказывается, как …

Золотыми советы тренера 😃

Тренер дает советы по здоровому образу жизни, правильному питанию и спорту. Советы включают в себя рекомендации по питью жидкости, употреблению алкоголя, приему пищи, кушанию, проведению разгрузочных…

Профессиональный спорт на сыроедении

Интервью с мастером спорта по вольной борьбе, который перешел на сыроедение после прочтения книги о духовных практиках. Он рассказывает о своем опыте перехода на сыроедение, проблемах со здоровьем, к…

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количест…

Как сделать ножки красивыми: спорт и упражнения #спорт #здоровье #ChillWorkOut

Чтобы сделать ножки красивыми, нужно меньше переедать и больше заниматься спортом. Помогут кардионагрузки, растяжка, приседания, прыжки и махи ногами. Проблемы с внутренней стороной бедра решаемы упр…

5 новых упражнений на пресс

В статье представлены 5 новых упражнений на пресс, которые помогут усложнить тренировку и сделать ее более интересной. Каждое упражнение описано подробно, с указанием правильной техники выполнения и …

9 причин по которым стоит начать бегать

Статья описывает 9 причин, по которым стоит начать бегать. Среди них: улучшение кислородного обмена, борьба с нервным напряжением, повышение умственной активности, укрепление иммунитета и сердца, сни…

Питание перед тренировкой!!!

Питание перед тренировкой играет важнейшую роль. Оно даёт человеку тот запас сил, благодаря которым становится возможным получить желаемый эффект от занятий. С помощью пищи атлет подготавливает свой …

Никогда не сдавайся - фильм 2008 года

Фильм рассказывает историю Джейка Тайлера, который переезжает в Орландо, чтобы поддержать своего брата в профессиональной теннисной карьере. Но на новом месте он становится изгоям и попадает в драку …

5 причин заниматься спортом

Занятия спортом помогают улучшить физическую форму, контролировать аппетит, улучшить кожу, предотвратить депрессивные состояния и бессонницу, а также укрепить веру в собственные силы. В статье рассмо…

Специальная олимпиада без допинг-контроля

Репортаж с необычной олимпиады без допинг-контроля. В программе мероприятия - прыжки, метания, гимнастика, марафон и другие виды спорта. Некоторые результаты вызывают удивление и смех, но есть и опас…

Юбилейный 5 сезон Time Attack N/A

14 июня 2015 года на КГТ 'Красное Кольцо' стартует 5-й Юбилейный сезон любительской серии автомобильных кольцевых гонок Time Attack N/A. Участие в гонках может принять любой желающий на собственном а…

10 ЛУЧШИХ ТАЙБОКСЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН

Статья о 10 лучших тайбоксерах всех времен. В статье рассказывается о Намсакнои, который является обладателем множества наград и имеет самый лучший список боев в муай тай. Он признан одним из величай…

Как сохранить форму во время отпуска без зала: комплекс упражнений на турниках

В статье представлен комплекс упражнений на турниках, который поможет сохранить форму во время отпуска без зала. Комплекс включает в себя подтягивания, отжимания на брусьях и от пола, а также подтяги…

Когда нужно ПРЕКРАЩАТЬ тренироваться?

Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. В…

Разрушители легенд: сушка

Статья разбирает мифы о сушке и похудении, утверждая, что локальное похудение невозможно, вес вернется после диеты с калорийностью менее 1200 ккал, мясо полезнее фруктов, бассейн неэффективен для пох…

На чем нельзя экономить в кризис: Интервью Ирины Хакамада

Ирина Хакамада дает советы, на чем нельзя экономить в кризисе. Нужно тратить деньги на здоровье, спорт, хобби, искусство и образование. Кризис - это возможность пересесть на другой транспорт и начать…

Недельный сплит Калума Вон Могера: тренировка ног, спины и груди

В статье описана тренировка ног, спины и груди по методике Калума Вон Могера. Для ног предлагается выполнить жим ногами, мёртвую тягу, разгибание и сгибание ног в тренажёре. Для спины - тягу вертикал…

День 5: Загрузочный день и любовь к себе

В пятый день автор не пошла на шашлыки, чтобы не сорваться с диетой. Она провела день дома, кушала полезную еду и не чувствовала чувства вины. Автор гордится собой и любит свое тело, несмотря на вес.…

9 причин начать бегать

Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…

Англичанка планирует проплыть на каяке всю реку Волгу за 3 месяца

Англичанка Лаура планирует проплыть на каяке всю реку Волгу за 3 месяца в благотворительной акции для помощи детям-сиротам и неблагополучным семьям. Она ищет помощи в добраться до деревни Волговерхов…

Надолго задержать дыхание под водой и не умереть. 5 простых шагов.

Мастер спорта по плаванию и профессиональный тренер Инга Митина объясняет, как стать фридайвером и задерживать дыхание под водой на длительное время. Она предлагает 5 простых шагов, включая освобожде…

Отчет за 24.05.2015 г.

Отчет о дне, в котором автор посетил больницу с мамой, столкнулся с отказом клиента, искал офис для аренды, купил спортивную одежду и закончил день с хорошим настроением. В отчете также упоминается п…

5 интересных фактов о скейтбординге

Статья рассказывает о празднике скейтбординга, сложных трюках, рекордах, использовании бассейнов для тренировок, известных скейтбордистах и о венгерском священнике, который мастерски катается на скей…

10 самых интересных фактов о мышцах

Статья рассказывает о 10 интересных фактах о мышцах, включая количество мышц в организме, самые выносливые и сильные мышцы, различия в тренировке и восстановлении мышц, а также о выносливости мышц и …

Луганчанка Александра Каргина стала победительницей конкурса Мисс ЛНР

Александра Каргина из Луганска победила в конкурсе красоты и талантов 'Мисс ЛНР'. Она рассказала, что победа была долгожданной, а девочки стали как одна большая семья. Участницы конкурса занимались ф…

Примерный рацион питания для девушек, которые занимаются спортом

Примерный рацион питания для девушек, которые занимаются спортом, предполагает 5-ти разовое питание при калорийности около 1500-1600 калорий в день. Рацион включает в себя яйца, овсянку, фрукты, обез…

Спортбаза пансионата им. Гагарина позволит вывести детские клубы Евпатории из подвал…

Передача пансионата им. Гагарина в собственность Евпатории позволит использовать спортивную базу здравницы для нужд городских детских спортклубов. Глава администрации Евпатории Андрей Филонов отметил…

Помощь в подписании петиции для проведения турнира "Памяти Кирилла Сорочкина"

Предлагается провести ежегодный турнир "Памяти Кирилла Сорочкина" по виду спорта "Ушу". Для этого нужно подписать петицию в спорткомитете. Кирилл был мастером спорта международного класса по ушу, чем…

ТОП-10 продуктов для роста мышц

В статье представлены 6 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу: творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Описаны их полезные свойства и питательные вещества, которые способ…

Как подготовиться к первому поединку на ринге. Базовые основы подготовки.

Статья о том, как подготовиться к первому поединку на ринге в тайском боксе. Рассказывается о базовых основах подготовки, включая правильную стойку и положение тела, а также о том, что тренер должен …

Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими. В статье описаны топ-5 упражнений для ягодиц, включая приседания, махи ног…

Продажа точных счетов на футбольные матчи от спортивного аналитика

Спортивный аналитик Владимир Арнтгольц предлагает точные счета на футбольные матчи за небольшую сумму денег. Коэффициенты на точный счет матча начинаются от 10 и выше. Клиенты могут делать ставки в л…

Худеем и не мучаем себя

В статье описываются простые правила, которые помогут похудеть без мучений. Нужно пить много воды, улучшать метаболизм, питаться правильно, заниматься спортом и любить себя. Подробно описываются конк…

50 привычек стройных женщин

Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести правильные привычки. В статье представлен список из 50 привычек, которые помогут вам достичь желаемого результата. Они касаются питания, фи…

Открываем спортивный бар

В статье рассказывается о том, как выбрать помещение для спортивного бара, как оформить его интерьер, а также о том, что нужно уделить внимание при составлении бизнес-плана. Описываются основные крит…