Как преодолеть стресс за рулем: личный опыт
Статья о том, как автор преодолел стресс за рулем и какие физические и психологические симптомы возникают после стресса. Автор советует прожить стресс и поделиться опытом с терапевтом. Также автор пр…
Статья о том, как автор преодолел стресс за рулем и какие физические и психологические симптомы возникают после стресса. Автор советует прожить стресс и поделиться опытом с терапевтом. Также автор пр…
В данной статье рассказывается о том, как поддержать себя в период стресса, вызванного событиями в Украине. Рекомендуется принимать свои чувства и искать способы их выражения, следовать распорядку дн…
Данная методичка поможет поддержать организм и справиться со стрессом. В ней описаны нутрицевтическая поддержка, сбалансированное питание, антистресс продукты и аромамасла, которые помогут снизить ур…
Статья о том, как погружение в приятные воспоминания может помочь регулировать стресс. В тексте описывается яркая личность соседки из детства, которая вдохновляла автора на приятные воспоминания.
В этом посте автор дает советы по борьбе со стрессом, такие как обнимание близких, гладье домашних животных и общение с друзьями. Она также предлагает использовать продукты от стресса, которые можно …
В условиях неизвестности и стресса, вызванных многочисленными событиями, включая пандемию, важно слушать меньше новостей и обращать внимание на хорошее. Новости могут усиливать стресс, портить настро…
Статья предлагает два способа борьбы со стрессом: использование пищевых добавок, содержащих магний, гиперицин, экстракты пассифлоры, шлемника и валерианы, а также получение положительных эмоций, таки…
Статья о том, как переживать кризис и какие проявления стресса могут возникнуть. Описаны методики и практики, которые помогут справиться со стрессом, такие как дыхательные практики, фиксация мыслей и…
Лучший способ отойти от повышенного уровня стресса - это соорудить себе события в которых ты можешь хоть что-то контролировать. Рассказ о том, как авторы улетели в Турцию на съемки и получили чувство…
Стресс может вызвать множество негативных эффектов на здоровье, таких как повышение давления, нарушение веса, снижение иммунитета и обострение аутоиммунных заболеваний, снижение памяти и концентрации…
Стресс может приводить к перееданию или отказу от еды, что влияет на вес. Эта связка может быть связана с детством, когда еда использовалась для успокоения. Лишний вес может быть следствием глобальны…
В условиях стресса и нестабильности, нерешенные вопросы будут проявляться особенно ярко. Взаимные обиды и завышенные требования друг к другу могут привести к разногласиям. В паре необходимо создавать…
В период стресса и неопределенности важно научиться успокаиваться. Существует множество способов, которые помогут справиться с тревогой и негативными эмоциями. Например, не сдерживать эмоции, выписыв…
Представлен бесплатный курс по освобождению от стресса, который поможет стабилизировать состояние и даст ответы на вопросы. Программа включает знания и техники, необходимые в кризис, природу стресса …
В статье рассказывается о том, как избавиться от стресса. Для этого можно выпить теплого чая перед сном, принять магний, а также заняться прогулками и движением. Неспешная ходьба и занятия гимнастико…
Статья о том, как справиться со стрессом и вернуться к ясности. Один из проверенных способов - окружить себя позитивными людьми. Также рассказывается о бесплатной технике от Перукуа, которая помогает…
Статья описывает, что такое панические атаки, как они начинаются и чем отличаются от других острых состояний. Автор также упоминает, что многие люди сталкиваются с паническими атаками в связи с военн…
В период стресса важно сохранять здоровье, так как долгосрочный стресс может привести к психосоматическим расстройствам. Автор делится своим опытом и советами по сохранению здоровья. Также в видео пр…
Стресс негативно влияет на здоровье, как физическое, так и психическое. В статье представлено упражнение, которое помогает замедлить поток хаотичных мыслей и обогатить мозг кислородом. В следующих по…
В статье представлена SOS-инструкция для борьбы со стрессом, страхом и тревогой в марте. Автор дает практические советы и рекомендации, которые помогут сохранить контроль над ситуацией и справиться с…
В чрезвычайной ситуации психика может находиться в шоке, поэтому важно сохранять ясность ума и не ввязываться в ненависть. Необходимо работать со своими эмоциями, снижать тревогу и опираться на тот о…
Важно сохранять спокойствие в стрессовой ситуации и не поддаваться эмоциям. Не мониторьте соцсети, так как большинство информации там - это фейки. Не дайте себя обмануть ботам, цель которых - вызвать…
В современном мире сохранять внутреннее спокойствие и баланс становится всё сложнее. Физические нагрузки, правильное питание и натуральные успокоители могут помочь победить негативные эмоции. Для выр…
Статья рассказывает о том, как эмоции влияют на наше поведение в кризисной ситуации и как справиться со стрессом. Автор подчеркивает важность поддержки тех, кто стал свидетелем катастрофических событ…
Длительное нахождение в стрессовой ситуации опасно для психического и физического здоровья. В статье перечислены основные признаки затяжной стрессовой ситуации и рассказано о важности своевременной т…
В статье рассказывается о том, что важно не поддаваться негативным эмоциям во время кризисов и серьезных потрясений, так как это может усилить негатив в нашей жизни. Предлагается практика медитации У…
Статья рассказывает о том, какое питание необходимо для поддержания организма во время стресса. В статье перечислены продукты, которые необходимо употреблять, а также продукты, которые необходимо иск…
Психолог Анастасия Рубцова объясняет, что происходит с организмом в период стресса и почему мы начинаем раздражаться на окружающих. Она говорит о различных реакциях на стресс, таких как ажитация, душ…
Статья Анастасии Рубцовой описывает острый стрессовый ответ организма на катастрофические события, которые угрожают нашей безопасности. Реакции организма направлены на выживание и могут проявляться в…
Статья о том, как помочь себе и своей семье после катастрофы. Описаны возможные последствия стресса и способы их преодоления. Для семьи - слушать и сопереживать, проводить время с травмированным чело…
В данной статье описываются простые действия, которые можно предпринять, чтобы помочь человеку в остром стрессе или шоке. Необходимо позаботиться о безопасности, найти свою устойчивость, говорить чёт…
В статье рассказывается о том, как справиться со стрессом, вызванным давлением информации на человека. Для этого нужно наблюдать за своими мыслями, медитировать и прислушиваться к своей стратегии и а…
Статья рассказывает о том, что такое острый стрессовый ответ и как он проявляется у людей. Описываются различные реакции организма на стресс, такие как ажитация, душевный подъем, гнев, тревога и безр…
На этноклубе Веджена и лично Арида будет проведена онлайн встреча, на которой будут представлены две действенные техники для снижения уровня стресса и восстановления работоспособности. Техники подход…
Статья рассказывает о том, что у человека есть три основанные части личности - невротическая, нарциссическая и шизоидная, каждая из которых живет своими мета-потребностями. В нынешней ситуации разниц…
Статья о том, как сохранять психологическое здоровье в период неопределенности и стресса. Автор дает советы на основе своего опыта и деликатно поднимает тему психосоматики. Статья написана в личном с…
Статья о том, как современная обстановка вызывает у людей стресс, тревогу и растерянность. Автор рассказывает о том, как эти эмоции распространяются на все сферы жизни и как они связаны с прошлыми тр…
Врач и преподаватель делятся своими мыслями о том, как оставаться продуктивным в условиях стресса и тревоги. Они утверждают, что их работа напоминает им о важности их решений и объяснений для здоровь…
В условиях стресса важно не забывать о жизни и радости. Посещение кафе, салонов красоты и просмотр веселых фильмов помогают отключиться от проблем и насладиться моментом. Это важно не только для себя…
В статье описываются 6 неэффективных способов борьбы с тревогой, такие как употребление сладкой еды и напитков, алкоголь, постоянное отслеживание новостей, употребление психоактивных веществ и стимул…
В кризисные дни важно сохранять психическое здоровье. Существуют три наиболее критических дня: 5, 12, 21. После 96 часов начинает накапливаться усталость нервной системы и зон мозга, отвечающих за ре…
Чувство бессилия в стрессовых ситуациях может затянуть нас, но есть три противоядия: чувство благодарности, доверие настоящему моменту и концентрация на дыхании. При приступах паники важно сосредоточ…
В условиях стресса важно сохранять психическое здоровье. Необходимо общаться с теми, кто разделяет вашу позицию, но не вступать в дискуссии с теми, кто имеет другую точку зрения. Не следует вытеснять…
Стресс негативно влияет на здоровье, вызывая изменения в организме. Для борьбы со стрессом можно использовать как психологические техники, так и физические упражнения, включая массаж. Массаж является…
Статья рассказывает о том, что такое стресс и как он возникает в организме. Описываются два центра давления - теменной и корневой, их влияние на нашу жизнь и способы справления со стрессом. Автор под…
В статье описываются 7 способов сохранения спокойствия и продолжения действий в стрессовой ситуации. Среди них - соблюдение режима сна и питания, увеличение физической активности, ограничение времени…
Присоединяйтесь к серии бесплатных мастер-классов по нейрографике 'Мы за мир', где вы узнаете, как справиться со страхом и стрессом. Статья рассказывает о том, как стресс влияет на наш организм и как…
В мире происходит много стрессовых событий, на которые мы не можем повлиять. Однако, чтобы сохранять спокойствие, можно использовать несколько простых советов: дышать, заниматься отвлекающими занятия…
В статье рассказывается о том, как справиться со стрессом в период неопределенности и неуверенности. Для этого автор предлагает не оставаться одному, рассказывать близким о своих чувствах, заниматься…
В этой статье семейный и клинический психолог Антоний Кирсанов дает советы, как выйти из состояния стресса и тревожности. Он рассказывает о важности перенаправления эмоций, вывода кортизола из органи…
ВОЙТИ