Про мой развод
Автор рассказывает о своем разводе и том, как он переживал эту тяжелую эмоциональную ситуацию. Он подчеркивает, что состояние в голове сильно влияет на тело и рассказывает о том, как ему помогали бли…
Автор рассказывает о своем разводе и том, как он переживал эту тяжелую эмоциональную ситуацию. Он подчеркивает, что состояние в голове сильно влияет на тело и рассказывает о том, как ему помогали бли…
В данном видео Люция Усманова и Хасай Алиев рассказывают о том, как перенаправить энергию стресса в нужное русло, о шкале напряжения, приборах биологической обратной связи и упражнениях метода Ключ д…
Статья рассказывает о том, как изменения в окружающей среде влияют на психику человека. Увеличение стрессовой нагрузки может вызвать невротические и психотические реакции. Постоянные глобальные перем…
14 неординарных способов снятия стресса от психолога, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и рас…
Статья рассказывает о синдроме «лягушки в кипятке», который является разновидностью эмоционального стресса. Описывается, как медленные изменения в жизни могут привести к истощению нас эмоционально и …
Предлагаем немного уделить внимания себе прямо на рабочем месте или на перерыве. Займитесь релаксирующим самомассажем. Массируя определенные точки, вы сможете избавиться от неприятных ощущений. Предл…
Статья содержит 7 простых правил, которые помогут вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом в острой стрессовой ситуации. Среди них: правильное дыхание, забота о себе, проведение инвента…
Стрессовая ситуация может возникнуть постепенно и часто не распознается человеком. Важно помнить, что причины стресса должны быть нетипичными для привычной жизни. Игнорирование сигналов организма мож…
Стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно научиться справляться с ним. В статье представлены 5 простых способов борьбы со стрессом: квадратное дыхание, прогулка на свежем воздухе, м…
Истории о двух ангелах, которые помогают людям в различных жизненных ситуациях. Они помогают женщине с ногой сломанной, которая будет шить, когда ее уволят, помогают двум женщинам на дороге, которые …
Статья о том, как постоянный стресс на работе может стать привычкой и как справиться с этим. Автор рассказывает о том, что после того, как стресс от работы ушел, он не может насладиться отдыхом и жде…
Стресс является основной причиной возникновения психосоматических заболеваний, которые могут проявляться в виде функциональных расстройств организма, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой…
Чип Конли, успешный бизнесмен и автор нескольких психологических бестселлеров, представляет эмоции в виде математических формул, которые помогают увидеть, что происходит, и подсказать, как это решает…
Стресс наступает под влиянием различных жизненных ситуаций. Одним из факторов влияющих на нервную систему организма является сбалансированное питание. В статье рассказывается о продуктах, содержащих …
Статья рассказывает о том, почему развод может вызывать такой сильный стресс у людей. Автор обращает внимание на родовой эгрегор, героя диалога 'Пир' и незрелые личности, которые могут сливать в пару…
Стресс вызывает выделение кортизола, который негативно влияет на мозг. Особенно страдают лобные доли, отвечающие за память, внимание, контроль эмоций и принятие решений. У детей, находящихся в постоя…
В статье описаны 5 способов снять ежедневный стресс, такие как принятие душа, массаж ладоней и точек на лице, расчесывание волос, передвижение 27 предметов в доме и использование крупной соли для мас…
Статья о том, как прокачать внутренние защитные механизмы, чтобы избежать синдрома выгорания. В статье рассказывается о физической активности, релаксации и водных процедурах, которые помогают снять с…
В статье рассказывается, как снизить влияние стресса на школьников и студентов. Для этого нужно максимально снизить значимость предстоящих испытаний, а также научить ребенка простым способам, снимающ…
Статья о том, как сохранить психическое здоровье в условиях сложной реальности. Автор рассказывает о том, как ей трудно радоваться жизни, когда столько людей лишены даже базовых прав. Она призывает б…
Техногенная революция вызывает у человека стресс и психологические заболевания, но эволюция показывает, что организм стремится выжить любой ценой и вырабатывает новые защитные рефлексы. Молодое покол…
Статья описывает причины и проявления хронического стресса у кошек, а также методы борьбы с ним. Рассказывается о том, как минимизировать факторы стресса и научить питомца конструктивно выражать эмоц…
Стать лидером и не попадать в стрессовое состояние можно поучиться у волков. В стае волков лидером становится не самый сильный, а тот, кто обладает определенными качествами. У лидера есть сила воли, …
Чайный напиток Balance линейки TeaVitall Express создан по авторскому рецепту из высококачественного каркаде, алтайского курильского чая, мяты, пустырника и других целебных трав. Его сбалансированная…
Непрожитые негативные эмоции могут создавать напряженные участки в теле, которые могут ухудшать зрение. Гештальт терапевт помогает проработать эмоции и переработать стрессовую ситуацию, что может при…
Статья рассказывает о забывчивости Виталия, который связывает ее со стрессом на новой работе и обновлением нормативно-правовых актов. Он также забывает купить кошачий корм и не может запомнить сюжет …
Статья о том, как справиться с волнением при выступлении. Рассмотрены стратегии работы с аудиторией и способы создания эффекта первых. Описаны методы снижения стресса и получения поддержки от аудитор…
English Conversion Club приглашает на встречу, на которой будут обсуждаться жизненные темы, а именно - как справляться со стрессом в наше не простое время. В программе встречи - полезный словарь, про…
Стресс вызывает избыток адреналина и химические реакции в теле, которые могут повторяться при мысленном воспроизведении негативных событий прошлого. Изменение мыслей, решений и эмоций в прошлом помог…
Статья рассказывает о том, что такое эмоциональное выгорание, какие причины его возникновения и как с ним бороться. Автор подчеркивает, что эмоциональное выгорание связано с работой и не является диа…
Стресс вызывает выделение кортизола, который негативно влияет на мозг. Особенно страдают лобные доли, отвечающие за память, внимание, контроль эмоций и принятие решений. Дети, находящиеся в постоянно…
Стрессы, недосыпание, умственная и физическая перегрузка, выгорание ослабляют префронтальную кору, что приводит к снижению умственной производительности и ослаблению тормозного контроля над подкорков…
Статья рассказывает о том, что гипернагруженность психики стала нормой в нашей жизни, и как это влияет на наше состояние. Автор обращает внимание на то, что мы жадно поглощаем информацию, не уделяя е…
Стресс может негативно сказаться на здоровье, но смех является лечебной панацеей от стресса. Смех укрепляет иммунную систему, повышает уровень Т и В-лимфоцитов, снижает уровень кортизола и гормона ст…
Использование телефона сразу после пробуждения может привести к информационной зависимости и повышенному уровню стресса. Мозг награждает дофамином за любую информацию, что может привести к формирован…
В статье представлены 18 полезных советов психологов о том, как научиться жить без стрессов. Среди них: избегать излишней эмоциональности, не путать требовательность с инициативой, не спешить везде и…
Метод Аксесс барс помогает избавиться от стресса и эмоциональных блокад. Сеанс длится около часа и проводится фасилаторами. Воздействие на точки головного мозга помогает достичь глубокого расслаблени…
Статья предлагает 17 игр для детей, которые помогут им справляться со стрессом и тревогой. Игры включают в себя метафору растения, линию жизни, игру с песком и другие. Цель игр - помочь детям пережит…
Стресс может накапливаться постепенно или возникать внезапно, но его влияние на организм всегда негативно. Автор провела эксперимент с собой и рассказывает, как организация режима дня помогла ей сниз…
В эпоху угнетающего информационного поля многие страдают нервными расстройствами. Один из способов борьбы с этими недугами - строительство карточных домиков. Это детское хобби может помочь успокоить …
Ученые из Университетского колледжа (Лондон) подтвердили, что организм человека подвергается большему стрессу от неопределенности, нежели от заведомо неблагоприятного исхода. В этой связи автор реком…
В данной подборке представлены книги по КПТ, которые помогут вам преодолеть тревогу, стресс, панические атаки и депрессию. Вы найдете практические курсы по работе с этими состояниями, методики по выя…
Статья описывает 5 физических проявлений, которые могут возникнуть из-за эмоционального напряжения: боль или комок в горле, проблемы со зрением, высыпания на лице, сутулость и боли в сердце. Для кажд…
Стресс вызывает выделение кортизола, который негативно влияет на мозг. Особенно страдают лобные доли, отвечающие за память, внимание, контроль эмоций и принятие решений. У детей, находящихся в постоя…
Статья о том, что переходы в жизни могут вызывать стресс и как справляться с ним. Рассматриваются примеры, когда человеку сложно принять верное решение, и даются советы, как преодолеть трудности. Опи…
Статья описывает 9 признаков того, что человек находится на грани нервного срыва. Описываются причины и последствия нервного срыва, а также даются советы по тому, как избежать его. В статье рассказыв…
Мир находится в состоянии стресса и неопределенности, но мы можем использовать свое влияние, чтобы последствия были менее разрушительными. В тексте нет конкретных рекомендаций, но автор призывает не …
Статья о дыхательной технике «4/7/8», которая помогает снять напряжение и стресс. В статье описывается, как правильно выполнять эту технику и как она влияет на эмоциональное состояние. Также даны рек…
Мы живем в интересное время, когда наша жизнь стала намного легче, чем раньше. Но несмотря на это, мы живем в стрессе, потому что все очень ускорилось. Успешный успех становится нормой, и сейчас прин…
Статья рассказывает о том, как включить режим "Безумный МАКС" заранее, чтобы иметь запас сил и энергии. Описываются различные способы, включая использование короткого и не разрушающего стресса, таког…
ВОЙТИ