Статья предлагает несколько способов борьбы со стрессом, включая обращение к психологу, визуализацию, дыхательные практики, прогрессивную мышечную релаксацию, обнимание любимого человека, прогулки и …
Статья рассказывает о рациональном и нерациональном страхе, их влиянии на биохимию крови и работу организма. Описывается процесс активации эндокринной системы и выделения гормонов при реакции на опас…
Статья о том, как кормящей маме пережить стресс и негативные эмоции. В статье рассказывается о том, как стресс может влиять на выработку молока, какие успокоительные препараты можно принимать, как со…
В данном посте рассказывается о том, как взрослым помочь детям справиться со стрессом в нынешней ситуации. Описываются способы заботы о себе и своей эмоциональной гигиене, а также о том, как помочь д…
Статья предлагает несколько простых способов справиться со стрессом, включая стимуляцию блуждающего нерва, отвлечение мозга воображением и техники заземления. Также рекомендуется запустить конкретные…
В статье рассказывается о том, как насилие и стресс могут лишить нас ощущения авторства жизни и как справиться с этим. Представлены вопросы, которые помогут вернуть стабильность и укрепить ощущение к…
В статье описываются простые и эффективные техники заземления и медитации, которые помогут справиться со стрессом. Техника заземления включает в себя ощущение земли под ногами и внимание к каждой час…
В статье рассказывается о том, как помочь детям в период стресса и неопределенности. Автор призывает родителей открыто говорить с детьми о происходящем, но без лишних подробностей. Также важно помочь…
В период стресса важно сохранять эмоциональное равновесие и возвращаться к любви и доверию. Необходимо стать эмоциональной опорой для близких, сохранить здоровье и жизненную энергию, осознанно приним…
В период стресса сообщество взрывается массой инициатив, предлагающих бесплатные консультации, линии поддержки, эфиры, посты с техниками самопомощи и т.д. Однако количество стремящихся помочь превыша…
Психотерапевт Александр Гершанов дает базовые практики для помощи детям в ситуациях стресса и травмы. В видео представлены простые упражнения, такие как прикосновение, движение, дыхание и позитивные …
В период стресса важно сфокусироваться на себе и привести себя в более-менее стабильное состояние. Физическая активность, такая как прогулки, прыжки, бег, помогает выплеснуть адреналин. Важно не доба…
В статье рассказывается о том, как каждый человек по-своему справляется с эмоциональной нагрузкой и какие реакции на стресс являются нормальными. Далее описываются техники работы с пиковыми эмоциями,…
Статья представляет список из 10 книг, которые помогут читателям справиться со стрессом. Одна из книг - 'Счастье не спешить' Екатерины Раковой, рассказывает о движении Slow Life и умении замедляться.…
В данной статье рассказывается о том, как каждый человек по-своему справляется с эмоциональной нагрузкой во время шторма. Автор дает несколько техник работы с пиковыми эмоциями и призывает быть осозн…
Статья рассказывает о привычке быть постоянно занятым, которая разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими детьми и сами с собой, и как мы соз…
Стресс влияет на наше психическое и физическое здоровье, ослабляя иммунитет и пробуждая хронические заболевания. Жизнь в постоянном стрессе может привести к серьезным последствиям, таким как аритмия,…
Статья о том, как тревога влияет на наш организм и как справиться с ней. Описаны упражнения, которые помогут вернуть власть префронтальной коре и успокоить миндалину, не подавляя чувства.
В этом тексте автор описывает свой стрессовый день, включая собеседование на работе и личные разговоры с бывшей девушкой. Он также упоминает, что помыл посуду впервые за месяц и что это был приятный …
Регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом. Медитация - это различные психофизиологические практики, которые позволяют с…
Стресс может ухудшить течение хронических заболеваний, поэтому важно минимизировать его воздействие. Необходимо отследить связь между стрессом и болезнью, исключить или уменьшить значимость стрессовы…
Статья о том, как тревожность влияет на организм, как ее можно убрать и вернуть спокойствие. Рассказывается о том, что нервная система - это физическая структура, которая управляет работой тела, и ка…
Статья о том, как избежать свадебных кошмаров и снизить стресс от негативных событий. Автор делится своим опытом и рассказывает о том, как некоторые традиции могут повлиять на эмоциональную структуру…
Стресс сигнализирует о нарушении баланса и гармонии в жизни. Правильное прохождение стрессовых ситуаций помогает стать сильнее, мудрее и закаленнее. Важно изменить отношение к ситуации и принять ее. …
Статья о том, как распознать токсичных людей и как защитить себя от их негативного влияния. Токсичные люди могут вызывать стресс и негативно влиять на работу мозга. Статья содержит результаты исследо…
Автор случайно изобрела игру, которая помогает быстро снимать стресс и тяжелые мысли. Она заключается в том, чтобы заменять буквы в словах на произвольные и получать новые слова, которые вызывают улы…
Стресс вызывает выделение кортизола, который негативно влияет на мозг. Особенно страдают лобные доли, отвечающие за память, внимание, контроль эмоций и принятие решений. У детей, находящихся в постоя…
В статье представлен список из 58 методов, которые помогут справиться со стрессом. Среди них - ранний подъем, планирование, избегание негативных людей, упрощение питания, нахождение поддержки в други…
В конце года многие сталкиваются с завалами на работе и проблемами, но не стоит забывать о своем здоровье. Физическая активность помогает справиться со стрессом и отвлечься от проблем. От правильных …
Стресс является первейшим фактором психосоматических заболеваний, поэтому при работе с психосоматикой необходимо уменьшать уровень стресса. Классическая модель стресса, выведенная Гансом Селье, не уч…
Статья о том, как справиться со стрессом и улучшить свою жизнь. Рассматриваются различные методы борьбы со стрессом, такие как медитация, йога, спорт, путешествия и другие. Описываются психологически…
В этом выпуске канала 'Ходят слухи' Екатерина Толстикова, врач общей практики и диетолог, рассказывает о стрессе и его влиянии на организм. Она обсуждает вопросы питания, сна, физической нагрузки и д…
Статья о том, как понять, что ваша кошка испытывает стресс и как ей помочь. Описаны признаки стресса у кошек и рекомендуется использовать модулятор поведения ФЕЛИВЕЙ для борьбы со стрессом. Также ука…
В тексте рассказывается о том, что в некоторых ситуациях не нужно осознавать свои чувства, а просто слушать, поддерживать и быть рядом с человеком. Важно разделить боль от пережитого и потерь со спец…
В статье рассказывается о том, как на собеседованиях могут распространять токсичность и стресс, задавая непрофессиональные вопросы. Автор также отмечает, что подобные ситуации встречаются не только н…
Автор рассказывает о том, как она нашла способы борьбы со стрессом во время бесконечного локдауна. Она начала заниматься бегом, танцами, совершать мини-путешествия и общаться с людьми. Автор также уп…
Психолог Лилия Король советует бороться со стрессом занятиями спортом. Спорт помогает вывести адреналин из крови и улучшить настроение. Стресс может нанести вред организму, поэтому важно находить вых…
Мила Тулумбасова, музыкальный терапевт и преподаватель по вокалу, предлагает свою методику избавления от стресса с помощью правильного дыхания и пения. Она рассказывает о своем опыте и результате раб…
Статья о том, как правильное питание помогает организму противостоять стрессу. Важно ежедневно потреблять полезные углеводы, фрукты, овощи, чтобы наполнять организм энергией. Избавление от чувства го…
В статье рассказывается о том, как справиться со стрессом и эмоциями в сложных ситуациях. Автор дает советы по тому, как остановиться и не погружаться в эмоции, а также рассказывает о мантре, которая…
Статья о том, как балансировать между сохранением энергии, удовлетворением детей и выполнением задач во время путешествия. Автор рассказывает о своих недоразумениях, таких как пропущенный поезд, непр…
Хорошая психологическая защита проявляется в сильной эмоциональной реакции на стрессы, способности распознавать опасность и насилие, а также восстанавливаться после трудностей. Если защита ослабла, н…
Статья рассказывает о том, как хронический стресс влияет на организм и как с ним бороться. Автор подчеркивает важность правильного питания, физической активности, хорошего сна и употребления достаточ…
80% преждевременного старения кожи – это влияние внешних стресс-факторов. В статье рассказывается о трех основных факторах, под воздействием которых кожа может быть подвержена стрессу: ультрафиолет, …
На странице представлено приглашение на бесплатный вебинар о том, как бороться со стрессом и научиться жить в "потоке". Также описываются преимущества практики гипнотерапии для борьбы с психосоматиче…
Мужчины развиваются и растут только при стрессе, поэтому важно не лишать их этого. Женщины, судя по себе, часто начинают лишать стресса своих мужчин, братьев или сыновей, что приводит к росту слабых …
Статья о том, как привычка быть занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими детьми и сами собой, и как мы создали мир, где нет времени…
Статья о том, как можно лечиться при помощи мыслеформ. Описываются методы лечения головной боли, осенней депрессии, стресса и похудения. Для каждого метода приводятся инструкции, как правильно провод…
Статья о том, как справиться со стрессом и не допустить негативных последствий для здоровья. Рассмотрены различные методы борьбы со стрессом, включая физические упражнения, медитацию и изменение обра…
Статья рассказывает о том, что горловые зажимы являются психологической реакцией тела на стресс. Они могут мешать говорить ясно и убедительно, вызывать боль и першение в горле. Часто горловые зажимы …
ВОЙТИ