Статья рассказывает о том, с чего начать тренировки и стоит ли начинать. Описываются плюсы от тренировок, такие как улучшение здоровья, выработка самодисциплины, улучшение физического состояния тела …
Стать флаером в чирлидинге - это не только быть легким и низким, но и уметь прыгать акробатику, быть растянутым и не бояться высоты. Средний вес флаеров в юниорской команде до 30 кг, во взрослой - до…
FULL BODY - это групповое направление, которое прорабатывает все основные мышечные группы за одну тренировку. Основой программы являются базовые упражнения, такие как присед, тяга и жим. Программа ун…
Стать лучшим брагом хорошего поможет упражнение от "морских котиков" - выживание в бассейне, связанным и брошенным на глубину. Одно из правил - не пытаться удерживать голову над водой, а опуститься н…
Тренерский штаб мужской сборной России объявляет о проведении виртуального силового контеста для всех желающих. Для участия нужно заснять видео трех упражнений и прислать их в группу с 5 по 15 декабр…
В тренировках 'морских котиков' в США людей связывают руками и ногами и бросают в бассейн глубиной 3 метра. Их задача - выжить в течение 5 минут. Одним из правил является не пытаться удерживать голов…
В статье рассказывается о специальных тренировках морских котиков, в рамках которых людей связывают руками и ногами и бросают в бассейн глубиной 3 метра. Задача участников - выжить в течение пяти мин…
Исследование показало, что суточная доза в 3 г МСМ ускоряет восстановление после силовых тренировок. Добавка также снижает уровень гомоцистеина и увеличивает антиоксидантную активность. Дополнительны…
В статье рассказывается о тренировках морских котиков, в которых люди связывают руки и ноги и бросают их в бассейн глубиной 3 метра. Задача - выжить в течение пяти минут. Статья описывает правила выж…
Тренер проводит бесплатный мини-интенсив для тех, кто хочет изменить себя и свое тело, но не знает, с чего начать. На интенсиве будут представлены действующие методики и проведена лучшая тренировка. …
Запущена серия коротких эфиров по фитнес грамотности, которые помогут слушателям стать продвинутыми пользователями в вопросах, касающихся своего тела, а также повысить качество и результативность тре…
Рассказываем о том, как РШШ работает с талантливыми шахматистами. В школе есть гроссмейстеры, которые проводят тренировки и индивидуальные занятия, а также приглашают известных тренеров для записи ку…
Объявляется набор учеников по бегу для дистанционного обучения. Тренировки будут проходить с помощью индивидуального тренировочного плана, анализа техники бега и онлайн-платформы для тренеров. Для за…
Присоединяйтесь к Марафону Бодрости и Красоты, чтобы тренироваться всю неделю всего 15-20 минут. Прямые эфиры будут проходить с 16 по 21 ноября, а записи будут доступны в течение 24 часов. Каждая тре…
Присоединяйтесь к Марафону бодрости и красоты на странице @oksanabogdanova_dance в Instagram. Тренируйтесь всю неделю всего 15-20 минут и поддерживайте равномерный уровень нагрузок. Каждая тренировка…
В статье представлены универсальные знания для тех, кто хочет набрать мышечной массы. Предлагается программа тренировок на 3 дня в неделю, которая включает упражнения на грудь, бицепс, широчайшие, сп…
Школа воркаута объявляет набор в тренировочный лагерь для создания и поддержки атлетического тела и изучения элементов воркаута. Участники получат упражнения в видеоформате, программу для каждой трен…
Тренировки отряда Школы Героев в Самаре проходят регулярно. Важность проприоцепции для развития детей. Проприоцепция обеспечивает схему тела, влияет на обучаемость, внимание и поведение ребенка. На т…
Приглашаем на Sumbawa Performance Camp на Сумбаву с 4 по 10 января. Вас ждут 10 тренировок по серфингу, лекции, функциональные тренировки и экскурсия на водопад. В кэмпе предоставляется проживание на…
Моя система тренировок выстроена так, что я могу давать ГАРАНТИИ достижения результата. Программа разделена на четыре категории: начинающий, любитель, опытный игрок, профессионал. Каждая программа ра…
Питание является основой диеты, а не только тренировки. Худеть можно только при условии, что энергозатраты превышают съедаемую калорийность. Тренировки помогают удержать мышцы, замедлить адаптацию и …
Михаил Ткачев - ЗМС по Тхэквондо и МС по кикбоксингу, тренер с 5-летним опытом, готов делиться опытом с новым поколением. Организует тренировки для детей с 4 лет, ежегодно организует летние спортивны…
Посетите наш зал кроссфита в Йошкар-Оле и получите заряд силы, энергии и драйва! Мы предлагаем тренировки для детей и взрослых, а также персональные тренировки. Наши тренеры следят за каждым вашим дв…
В статье представлены упражнения на внутреннюю поверхность бедра, такие как перекаты, плие с подъемом на носки, махи в стороны лежа и ягодичный мостик с сведением коленей. Описаны особенности выполне…
В статье автор рассказывает о своем опыте начала тренировок в зале и о том, как он учился у более опытных спортсменов. Он также упоминает о важности выбора окружения и дает советы по спортивному пита…
В статье рассказывается о забеге и воскресной тренировке, проведенных в рамках Сурского забега. Описываются результаты забега и упоминаются участники, побившие личные рекорды. Также автор призывает ч…
Тренер по бодифлексу поможет правильно поставить технику, проверит выполнение упражнений, подберет упражнения на разные группы мышц, мотивирует заниматься регулярно и устраивает интенсивы на определе…
Присоединяйтесь к тренировкам в уютной студии танца и фитнеса Zoom Dance в Ижевске. Научитесь чувствовать свое тело, повысите иммунитет, улучшите координацию движений и уверенность в себе. Вас ждут р…
Статья о том, как спорт и тренировки помогают поддерживать форму и здоровье. Автор вспоминает свои университетские занятия физкультурой и рассказывает о своих достижениях в спорте. Также автор призыв…
Обновленная фитнес-программа с работой над собой в домашних условиях, которая подойдет для всех. Включает 18 онлайн-тренировок, 21 день правильного питания, мастер-классы и подарки за лучший результа…
Месячные - это нормальный физиологический процесс и никак не болезнь, из-за которой следует приостанавливать привычное течение своей жизни. Однако, интенсивность тренировок следует снизить и выбирать…
Открытая тренировка в новой группе по направлению 'меч и баклер', где будут заниматься по старейшему из известных учебников по фехтованию MS I.33 (около 1380 года). В тексте описываются преимущества …
Оксана рассказывает историю о том, как она и ее репетиторка по английскому решили найти подработку на лето и нашли объявление о требовании фитнес-тренера. Она подготовилась к работе, но после трехчас…
Участвуйте в конкурсе репостов и получите возможность бесплатной персональной тренировки. Квалифицированный персональный тренер поможет вам скорректировать программу тренировок и питания, а также нау…
Участвуй в конкурсе репостов и получи бесплатную тренировку Elastic gum с Мариной. Условия просты: быть участником группы, сделать репост записи и не удалять его до конца конкурса. Независимо от того…
Идет набор в секцию Тайского Бокса в Мурманске под руководством тренеров мирового уровня. Тренировки проходят в С.К 'Норд Русич' по вторникам, четвергам и субботам в 16:30. В секции тренируются Илья …
Отжимания на брусьях и подтягивания на турнике - отличные упражнения для развития выносливости, повышения силы и набора массы. На сайте RT-Sport представлены две модели турников-брусьев-прессов, кото…
Присоединяйтесь к мини группам тренировок и оздоровления тела, чтобы получить красивое здоровое тело и внутреннюю гармонию. Тренировки без оборудования, проверенные методики, бонусные упражнения на р…
На Fitnesgonka.ru вы можете получить программу питания, тренировки и уроки по питанию, а также личного куратора, который поможет вам достичь результата. В среднем наши участницы теряют от 3 до 7 кг з…
История успеха тренера и его подопечной, которая уже имела отличную фигуру, но хотела еще большего прогресса. Тренер рассказывает о том, как они работали над ее мышцами, адаптированными к большим наг…
Статья рассказывает о том, почему групповые программы в фитнес клубе Асгард превращаются в индивидуальные. Автор объясняет, что групповые программы всегда являются средней линией и не могут учитывать…
80% опрошенных удовлетворены результатом онлайн занятий танцами и фитнесом в Zoom. В статье перечислены плюсы таких занятий: возможность быть в тонусе, экономия времени на дорогу, возможность сконцен…
Организация и проведение максимально реалистичных тренировок для снайперов. Важность учебного времени по специальности, отведение места для снайперов в ходе тактических занятий, практика эвакуации ра…
Перед началом занятий финской ходьбой необходимо пройти медицинский контроль. Тренировки должны включать разминку, вводную, основную и заключительную части, а также заминку. При проведении тренировок…
BaikalTrailRunning объявляет набор на тренировочный осенне-зимний сезон. Тренеры клуба научат бегать по пересеченной местности и помогут освоить технику передвижения на беговых лыжах. Обучение в бего…
История о том, как автор после перелома позвоночника преодолел полную Железную дистанцию. Рассказывается о трудностях, которые возникали на каждом этапе, и о том, как друзья помогали автору достичь ц…
FixBody предлагает 55 вариантов тренировки дня (WOD), которые кроссфитер может провести в любом месте, и для которых не нужны тренажеры. Примеры тренировок дня собраны на CrossFit-форумах России и за…
У «морских котиков» ВМС США есть упражнение, где человеку связывают руки и лодыжки, а затем бросают в бассейн глубиной 3 метра. Его задача – выжить в течение пяти минут. Некоторым людям удаётся справ…
В этом посте Наташа рассказывает о себе и своем опыте в pole dance. Она любит все направления, но особенно pole sport. Рассказывает о своих первых соревнованиях и о том, как они помогли ей увидеть св…
В Санкт-Петербурге прошли тренировки юных скалолазов на трассах трудности, скорости и боулдеринга на скалодромах. Тренировки провели Денис Краморов и Татьяна Краморова. Это был отличный опыт для кома…
ВОЙТИ