Статья о преимуществах тренировок с использованием лент и эспандеров, таких как компактность, универсальность, минимум травм и доступность по цене. Автор рекомендует рассмотреть такой вариант домашне…
Статья о тренировках по капоэйре для детей и взрослых. Автор рассказывает о своем опыте занятий и дает советы по сохранению самообладания во время тренировок. Также описывает свои впечатления от трен…
Статья объясняет, почему движение важно для здоровья и почему тренировки помогают похудеть. Описываются проблемные зоны, где накапливается жир и вода, и объясняется, как тренировки помогают улучшить …
Автор рассказывает о своей жизни во время изоляции: онлайн работа, тренировки по расписанию, ведение аккаунта для ребенка, торговля на бирже, совместное чтение с мужем. Она также говорит о трудностях…
Мария Яшина - персональный фитнес-тренер с 5-летним стажем, предлагает тренировки по Пилатесу и силовые тренировки. Ее миссия - помочь людям заниматься собой из любви, а не из ненависти.
Три полноценных тренировки по растяжке с Кристиной Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины! Тренировки подходят любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены. Стоим…
Присоединяйтесь к онлайн тренировкам с Гошей Лапинским и Артемом Гусевым. Сегодня вечером будут проходить занятия по Salsation и Zumba, а также силовая тренировка. Стоимость тренировок различна и опл…
В этой статье рассказывается о плюсах и минусах тренировок дома. Автор подчеркивает, что тренировки дома - это отличный вариант для начинающих, экономия времени и денег, но есть и недостатки, такие к…
Узнайте о первом онлайн фитнес-марафоне, который включает в себя 5 тренировок в неделю, индивидуальное онлайн сопровождение и разнообразный рацион. Марафон длится 2 недели и стартует 13 апреля. Цена …
Кристина Тикиджьян, сертифицированный FPA персональный тренер по фитнесу, предлагает бесплатную мини-книгу «Меняемся к лучшему: пошаговое руководство к нормализации веса». Для получения книги нужно о…
Рассказ о тренировках по бегу с чемпионкой по скайранингу Жанной Вокуевой, которая проводит удаленные тренировки. Автор описывает свои ощущения и успехи, достигнутые за месяц, в том числе пробежав 69…
Ежедневные тренировки в режиме прямого эфира целый месяц. Прокачаем вас на карантине! Каждую неделю: 3 тренировки по комплексной растяжке с подкачкой + расслаблением, 3 танцевальных направления (лати…
На этой неделе проводятся онлайн тренировки по расписанию. Во вторник добавлена новая тренировка по йоге и растяжке. Также доступна опция аренды оборудования. Клиенты могут присоединиться к онлайн тр…
Студия Dance de Vole переходит в онлайн-формат на время самоизоляции. В рамках онлайн-формата будут проводиться 1-2 тренировки в день в прямом эфире 7 дней в неделю, а также будет доступна обратная с…
Двери студии временно закрыты, но мы предлагаем тренироваться с нами больше и приглашаем в наш закрытый аккаунт в Инстаграмм. Там вас ждут огненные тренировки от наших тренеров. В тексте перечислены …
Автор благодарит карантин за то, что он помог ему изменить свои привычки и начать проводить тренировки в онлайн формате. В статье представлено расписание групповых тренировок и призыв к читателям при…
Команда Prosport запускает новый проект Digital Camp 2020 - онлайн тренировочный лагерь. С 06 по 12 апреля каждый день в 18:00 мы будем проводить тренировки в прямом эфире в программе ZOOM. В кемпе в…
Автор рассказывает о том, как Инстаграмм заставил ее заняться спортом во время карантина. Она демонстрирует скрины своей ленты, которая теперь пестрит спортивными тренировками. Автор также рассказыва…
Присоединяйтесь к нашему онлайн проекту и получите 5 дней бесплатной тренировки, которая поможет укрепить ваш иммунитет и нервную систему. В настоящее время это особенно важно, чтобы бороться с домаш…
Руководитель фитнес-подразделений одного из крутых фитнес-клубов рассказывает о том, что многие тренеры остались без работы из-за текущих событий в мире и стране. Однако, сети #alexfitness и #afitnes…
Получите опыт двух персональных тренеров, видео всех упражнений, сопроводительное письмо с рекомендациями и возможность заниматься дома по 30 минут. Закажите программу тренировок с сопровождением, от…
В статье представлены 5 бесплатных онлайн тренировок от известных фитнес-клубов и компаний. Среди них World Class, X-fit, Nike, UFC Gym и Topstretching. Тренировки доступны как в прямом эфире, так и …
Команда тренеров «Российского Центра Капоэйры» в г. Киров проводит бесплатные онлайн тренировки по общефизической подготовке для детей и подростков от 7 лет на весь период карантина. Тренировки будут…
Используйте 5 проверенных приемов, чтобы увеличить объем тренировок и нарастить мышечную массу без лишних минут в спортзале. Стать больше и сильнее поможет дополнительный объем нагрузки, который можн…
Подготовлена программа первой карантинной тренировки для детей каратистов белых-жёлтых, оранжевых-синих, коричневых поясов. Для малышей из детских садов будет снята видеотренировка. В программе много…
В данном тексте автор рассказывает о своих навыках продаж и тренировок, а также о том, как он работает над улучшением своих навыков. Он также упоминает о том, что записывает свои идеи и использует их…
В статье рассказывается о том, как автор начал обучать людей своим знаниям и навыкам, проводя групповые тренировки в парке. Он также рассказывает о своем участии в «Гонке героев» и организации летних…
Полноценные занятия спортом, как в спортзале, дома наладить довольно-таки проблематично. Но поддержать на уровне свою спортивную форму и не располнеть возможно вполне. В статье представлены 5 упражне…
Диастаз - расхождение мышц живота, которое может возникнуть после родов или при сильных физических нагрузках. Необходимо правильно подбирать упражнения для тренировок, избегать нагрузок на прямую мыш…
Предлагаем вам программу тренировок и питания, составленные под ваши пожелания, от профессионального тренера с более чем 10-летним стажем работы. Программа включает 30 упражнений на все мышечные груп…
16-летний опытный тренер поможет вам тренироваться в домашних условиях и подготовить иммунитет к борьбе с болезнями. Вам понадобится только желание и один-два домашних, крепких стула. В процессе онла…
Ученые измерили окружности рук и толщину жировых складок на обеих руках у теннисистов и выяснили, что даже активная рука не сжигает больше жира, чем неактивная. Толщина слоя подкожного жира между пра…
Приглашаем всех желающих на марафон, где вы сможете изменить свое отношение к себе, научиться составлять свой рацион, получить подробный план по уходу на 21 день и заниматься тренировками 3 раза в не…
История тренера, который начал проводить персональные домашние онлайн тренировки через видеосвязь. Рассказывает о том, как начинал, какие сложности возникали и как он стал профессионалом в этой облас…
В статье описывается правильная техника выполнения приседаний со штангой. Рассказывается о грифе штанги, положении головы и рук, постановке ног, дыхании и движении бедер. Также приводятся советы по п…
Стать сильным и большим не так просто, как может показаться. Для развития силы нужно использовать все 10 недооцененных приемов, которые помогут ускорить рост силовых показателей. Автор, магистр наук …
В связи с объявленным карантином, #FitZone принимает ограничительные меры, включая закрытие бассейнов и бань, а также ограничение количества посетителей до 50 человек. Расписание групповых занятий бу…
3-х недельная система онлайн-тренировок в мобильном приложении Spirit. позволит вам оставаться в форме благодаря продуманному плану тренировок, а также программам 3х уровней сложности с прогрессивной…
Зимой можно сохранить форму прошлого сезона, чередуя улицу и манеж. Улица помогает выполнять легкие беговые тренировки, а манеж разгоняет все шестеренки. Но зимой трудно заставить себя тренироваться,…
В условиях карантина спорт клубы закрываются, но это не повод бросать тренировки. Автор предлагает несколько вариантов занятий: персональная тренировка на улице, занятия на улице в группе, персональн…
Участвуйте в онлайн марафоне "Bamboo Body", который включает в себя тренировки по хатха йоге, stretching и прокачке тела. Марафон длится 2 недели и включает в себя 12 тренировок. Занятия проводятся к…
Представляем список самых старших поясов, которые будут вручены на IX Batizado e Troca de Cordas в Санкт-Петербурге. Каждый из них занимается минимум 6 лет, участвует во всех мероприятиях в Санкт-Пет…
Статья о том, как подготовиться к забегам на 5 и 10 км. Описаны особенности дистанций и необходимые тренировки для достижения максимальных результатов. Представлены конкретные советы и примеры тренир…
Автор рассказывает о своем опыте в тренировках, о том, как ему удалось вернуться к тренировкам после перерыва в месяц и продолжать тренироваться регулярно. Он описывает свои тренировки за неделю и де…
Статья рассказывает о том, как перерывы в тренировках влияют на мышечную массу и силу. Чем выше стаж тренировок, тем дольше сохраняются мышцы во время перерыва. При прекращении тренировок происходят …
Представленные способы и программы тренировок на турнике, основаны на таком базовом упражнении как подтягивания, которые эффективно помогут вам увеличить рост и силу мышц верхней части тела. В статье…
Статья рассказывает о топовых заблуждениях в фитнесе, таких как 'если у тебя ничего не получилось на первой тренировке, то это занятие не для тебя' и 'чем больше пропотеешь, тем больше похудеешь'. Ав…
Приседания - универсальное упражнение, которое вовлекает в работу большое количество мышечных групп и суставов. Оно способствует повышенному гормональному отклику, улучшает кровообращение органов мал…
В статье рассказывается о том, как количество повторений в тренировках влияет на развитие мышц. Автор опровергает распространенное мнение о том, что малое количество повторений развивает силу, а боль…
Примите участие в тренировочном кэмпе команды Pro Sport на горнолыжном курорте Роза Хутор с 1 по 10 мая. Вас ждут горные панорамы, современные OCR и Cross Fit площадки, а также яркий беговой фестивал…
ВОЙТИ