Клуб исторического средневекового боя «Северное Копьё» проводит набор юношей и девушек в детские и взрослые группы. Тренировки проводятся по направлениям: современный мечевой бой и исторический средн…
Занятия джампингом благоприятно влияют на организм, сжигают лишний жир, убирают нервное напряжение, укрепляют иммунитет, сердце и сосуды, тренируют вестибулярный аппарат, развивают общую выносливость…
ФИТНЕС - ДЕВИЧНИК BB ОМСК запускает 8 сезон, который начнется 22 января и продлится 8 недель. В программе 16 тренировок на жиросжигание и рельеф, 8 тренировок выходного дня, контроль питания, разбор …
Статья описывает три фазы привыкания организма к физическим нагрузкам и их влияние на режим тренировок. Описывается перестройка систем внутренней физической мобилизации, фаза регенерации и закреплени…
В рамках #кетонеделя Таня instagram.com/keto.comm составляет недельное меню для очень занятых людей. С быстрыми рецептами. И ее идеи для первого дня – быстрее некуда... Новички грешат погоней за кето…
Начинается новый сезон тренировок в бассейне уже в это воскресенье. Предварительная регистрация обязательна. В статье также приведены несколько правил, как вернуться в привычный тренировочный режим п…
Тренеры из университетов Питтсбурга, Северной Каролины и Гонзага делятся своими секретами тренировок для баскетболистов. В статье описываются упражнения для развития силы ног, мягкого приземления и б…
Тренеры университетов делятся советами по тренировкам: упражнение 'Карта' помогает готовиться к неожиданным игровым ситуациям, а динамическая разминка положительно влияет на высоту прыжка. Рекомендуе…
Фитнес консультант/Персональный тренер г. Воронеж предлагает индивидуальную программу тренировок и план питания, консультации по спортивному питанию и витаминно-минеральным комплексам, контроль и под…
В статье рассказывается о том, какие упражнения и тренировки нужно избегать при гипертонии. Необходимо убрать перевёрнутые позиции, не стремиться резко сбросить вес, избегать чрезмерных кардио нагруз…
Гири - это портативный тренажерный зал, который обеспечивает всестороннее развитие, многофункциональную силу, мощь и гибкость. С помощью гири можно полностью поддерживать свою спортивную форму и имет…
Рассказ о трудностях организации тренировок в Дубае и рекомендованном графике тренировок. Описаны возможности для тренировок благодаря технической подготовке тренера, организационным навыкам и помощи…
Статья о тренировках баскетболистов, в которой описываются методы тренеров США для улучшения скорости, координации и гибкости игроков. В статье приводятся конкретные упражнения и советы от тренеров у…
Статья описывает три упражнения для тренировки ловкости, силовой выносливости и скоростно-силовой подготовки в баскетболе. Упражнения разработаны тренерами команд университетов Сиракуз, Висконсин и К…
Правильные физические упражнения могут нормализовать давление. Кардио-нагрузки, упражнения на растяжку, дыхательная гимнастика и работа с позвоночником могут помочь. Движение - это жизнь и зарядка оч…
В статье рассказывается о том, что для достижения целей в тренировках необходимо определить цель и составить программу тренировок с прогрессией нагрузок. Также автор подчеркивает важность осознанного…
Совместный 2-х недельный марафон "Сбрось лишнее" с опытным фитнес-тренером Алексеем Харитоновым поможет вам вернуться в форму, избавиться от лишних килограммов и сантиметров, научиться правильно пита…
Статья представляет 7 методов мнемотехники для развития памяти, наблюдательности, логики и воображения. Описываются методы Робера Удэна и лондонских карманников, а также другие приемы, которые можно …
Статья рассказывает о внешних силах, действующих на атлета в становой тяге, таких как сила тяжести и реакции опоры. Также описывается влияние внутренних сил, таких как силы упругости, на динамику под…
Программа тренировок на 7 дней в неделю, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и ног, планку и прыжки на скакалке. Перерыв между упражнениями…
Онлайн-ведение - это современный стиль обучения, который требует от вас максимум ответственности. Вся ответственность лежит на вас, необходим чёткий самоконтроль. В статье описываются преимущества он…
Отбор в группу Special Training Group (MID LEVEL) состоится 11 января. Группа предназначена для начинающих и продолжающих танцоров, которые хотят быстро развиваться. В рамках тренировок будут изучать…
Павел Дацюк высказался о проблемах в детском хоккее в России, таких как нехватка льда, мало тренеров, небольшие зарплаты и отсутствие инвентаря. Он также отметил, что у детей не горят глаза, а это за…
Статья описывает 12 наиболее распространенных ошибок в приседаниях со штангой и дает рекомендации по их исправлению. В статье также указаны правильное положение штанги, хват, положение ног и головы, …
4 дня - 12 тренировок - мощнейшая прокачка. В программе интенсива: pole dance exotic, pole sport, stretching. Стоимость: 1 день - 1000 руб, 4 дня (12 занятий) - 3500 руб. Запись обязательна (количест…
Присоединяйтесь к группе по совершенствованию техники и тактики пляжного волейбола в Москве. Получите отличную физическую форму, возможность играть в жарких странах и участие в турнирах. Первое занят…
Статья опровергает пять распространенных мифов о занятиях штангой, таких как то, что штанга задерживает рост, все штангисты большие и толстые, все штангисты едят химию и запрещенные препараты, штанга…
Присоединяйтесь к проекту и получите возможность похудеть без голодовок, тренироваться дома в удобное время, научиться готовить полезные блюда, улучшить отношение к еде и повысить самооценку. Участие…
Узнайте простые правила, которые помогут вам набрать мышечную массу без использования химии. Следуйте тренировочным программам для натуралов, откажитесь от программ для химиков и следите за своим пит…
Автор рассказывает о своем опыте лечения в больнице и дает советы по уходу за здоровьем. Она подчеркивает важность движения и отдыха, а также рассказывает о своих тренировках в больнице. В конце авто…
Присоединяйтесь к нашей уютной фитнес-студии в центре города, где вы можете заниматься персонально или в группе до 5 человек. Мы предлагаем смесь из силовых, функциональных, 3D тренировок, TRX и высо…
Скооперироваться с подругой - лучший способ гарантированно посещать тренировки. Соревновательный дух заставляет терпеть чуть дольше, попробовать новые тренажеры и упражнения. Заключение пари на двоих…
Storm Pre-Workout - это мощный предтреник от Just Fit, который способствует пролонгированному пампингу, придает организму силу и выносливость, повышает порог усталости и ускоряет регенерацию после сл…
Присоединяйтесь к нашей команде и занимайтесь американским футболом в любом возрасте! Наш главный тренер имеет опыт работы с юниорской сборной России и может помочь вырастить из вас чемпионов. Начать…
Профессиональный тренер поможет вам достичь результата в тренировках, независимо от того, где вы находитесь. Мы предлагаем онлайн-тренировки с подробным планом работы, анализом работы, корректировкой…
Участвуйте в новогоднем розыгрыше призов и выиграйте 3 индивидуальные тренировки по 2 часа на скалодроме El Capitan в Петербурге. На занятии вас ждет разминка, работа над техникой на боулдеринге, отт…
Новый черный пояс Саид Дункаев рассказал о своем пути в ММА и джиу-джитсу. Он начал заниматься в зале Грейси Барра Коста Меса, затем перешел в зал Мендесов, где научился дисциплине и трудолюбию, но у…
На этой неделе в Москве будут проводиться тренировки по переговорам, в которых будут рассмотрены приёмы переговоров, влияния, убеждения, сотрудничество и борьба. Тренировки будут проводиться во вторн…
В статье описывается веганский рацион и режим питания автора, который включает в себя интервальное голодание, добавки к рациону, тренировки и отказ от курения и алкоголя. Автор также дает советы по п…
Мы объявляем набор в новую группу для начинающих кроссфитеров. Вводный курс включает в себя 8 занятий на протяжении 4 недель. Занятия будут проходить в спортивном клубе UNBROKEN в г. Гомель. Предвари…
В статье рассказывается о том, что капоэйра - это не только для детей, и приводится видео-ролик с нарезкой с взрослых тренировок. Также автор приглашает всех желающих присоединиться к группам, которы…
В статье перечислены 15 вещей, на которые нужно обращать внимание при просмотре матчей профессиональных игроков, чтобы сделать свой тренировочный процесс более эффективным. Среди них - работа ног, за…
В подмосковье открылись склоны для катания на сноуборде. Проводятся занятия в мини-группах 2-3 человека, примерно одинаковых по уровню. Обучение проводится по международной программе с планомерным по…
Рассказ о том, как Брюс Ваня Виллис удивил свою подругу, отжимаясь под песню 'Eyes of Tiger', после того, как она заметила, что он похудел. В итоге, он продемонстрировал свои спортивные достижения и …
Приглашаем юных футболистов и их родителей принять участие в зимнем футбольно-тренировочном лагере в Сочи на базе спортивного комплекса «Юность». В программу входят двухразовые тренировки, футбольные…
Филиал ФК Барсы в Москве продолжает активно развиваться. В декабре состоялась тренировка с маленькими футболистами, на которой присутствовал руководитель клуба. После тренировки состоялось собрание с…
Reebok CrossFit EKB организует новогодний кроссфит-челлендж 1000 Ton Hang Clusters Challenge 2020. Участники должны будут поднять 7 штанг разного веса за 1 час. Нет ограничений по возрасту и полу. Ре…
Эффект плато - это застой результатов в спорте. Чтобы с ним бороться, нужно проанализировать свои действия, проверить калорийность и пересмотреть тренировки. Изменения приносят плоды только в долгоср…
Тренер Трейси Андерсон раскрывает свои эффективные методики для создания стройных и сильных ног, которые она использовала для знаменитостей, таких как Мадонна, Гвинет Пэлтроу и других. Упражнения зан…
В статье представлены 12 советов по увеличению становой тяги. Автор утверждает, что правильно тренируясь в течение пары лет, любой здоровый мужчина может дойти до 200 кг в становой тяге. Первый совет…
ВОЙТИ