Волшебный пендель - минус 8 кг и 41 см объёмов за 2 месяца
Примеры отмазок, которые мешают начать тренироваться и советы по их преодолению. Рассказ о достижениях в тренировках и укреплении здоровья.
Примеры отмазок, которые мешают начать тренироваться и советы по их преодолению. Рассказ о достижениях в тренировках и укреплении здоровья.
Присоединяйтесь к курсу Samurai Universal Fighter в Академии Единоборств Самурай и прокачайте два вида единоборств. Курс включает 4 тренировки по грэпплингу, 4 тренировки по тайскому боксу, 2 трениро…
Хочешь сбросить вес, избавиться от болей в спине и подчеркнуть рельеф мышц? Тогда звони или пиши в клуб PROФИТроль или Колибри в Бердске. Здесь ты сможешь тренироваться в двух клубах, выбирать утренн…
Клуб Единоборств "Корона" проводит тренировки по ушу-саньда во Фрунзенском районе недалеко от метро "Пр. Славы". Тренировки доступны для детей от 8 лет и взрослых. В программе обучения - ударная техн…
Тетенькин Михаил Юрьевич - профессиональный тренер по фитнесу с образованием в области физической культуры и сертификатами спортивного диетолога, стретчинга и кросс-тренинга. Он предлагает индивидуал…
Не нужно заставлять себя ходить на то, что не нравится. Выбери занятие по душе и занимайся с удовольствием. Питаться нужно не только правильно, но и вкусно. Все здоровые продукты доступны, рецепты вк…
Используйте уникальную комбинацию 5, 10 и 20-повторных подходов для взрывного роста массы и силы. Программа помогает пробиться через тренировочное плато и стимулирует начало нового витка набора мышеч…
На тренировках по самообороне в традициях русского рукопашного боя дети от 9 лет учатся использовать различные техники самообороны, проводят оружный рукопашный бой с использованием макетов ножей и па…
Программа тренировок ТИТАН - это динамичная и интересная программа, которая дает мощный стимул для роста массы мышц и силы. Для занятий по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регул…
Узнайте о персональном тренере в Новосибирске с 19-летним спортивным стажем и 11-летним стажем личных тренировок в тренажерном зале. Он специализируется на общей физической подготовке, коррекции фигу…
Отзыв-рекомендация о тренере и клубе единоборств в Минске. В клубе проводятся интересные и разнообразные тренировки, подходящие для любого человека, независимо от физической подготовки. В зале царит …
Формула отличной физической формы - 4 'Х' + РЕГУЛЯРНО: хорошо тренироваться, хорошо двигаться, хорошо есть, хорошо восстанавливаться. Необходимо подбирать нагрузки в соответствии с поставленными зада…
Рассказ о том, как автору легко давалась математика в школе, но на университетском экзамене он получил только четыре балла. Аналогично складывалась и его первый марафон, где он не учел советы тренера…
Статья о том, что киокушин - это не просто хобби, а образ жизни. Рассказывается о том, что тренировки и соревнования требуют больших усилий и жертв, но это того стоит. Автор убежден, что заниматься л…
В статье представлены советы известных бодибилдеров по тренировкам и правильному питанию. Они рассказывают о лучших упражнениях для развития мышц, о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы изб…
Статья о том, как подготовиться к марафону. Рассказывается о дистанции марафона, пунктах питания и воды, а также о том, какой разброс времени может быть у бегунов. Дается пример тренировочного плана …
Смирнова Дарья - опытный тренер по фитнесу с опытом более 20 лет. Она предлагает индивидуальные программы тренировок и питания, а также проводит персональные тренировки разной направленности. Ее проф…
Фитнес клуб предлагает индивидуальные клубные карты на 90, 180 и 360 дней, которые включают посещение фитнес клуба без ограничений, занятия в тренажерном зале, посещение групповых программ, использов…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. Программа подходит для уровня 'выше средне…
Автор рассказывает о своем опыте сброса веса без использования кардио, жиросжигающих тренировок и других популярных методов. Он поделился своими секретами, которые включают создание дефицита калорий …
Представляем Решетникова Павла - сертифицированного специалиста по персональному тренингу в Norden. Он обладает широким спектром профессиональных навыков, включая составление индивидуальных программ …
Статья рассказывает о том, как правильно ставить цели в скалолазании и какие подходы к тренировкам нужно использовать в зависимости от цели. Автор также обращает внимание на важность баланса между мо…
Команда NRG ищет танцоров для участия в соревнованиях на сезон 2019-2020. Требуется танцевальный опыт, желание и возможность выступать в СПб и других городах России, готовность к дополнительным трени…
Владос рассказывает о своем пути в мире фитнеса и делится результатами в клубе Formula.fitnesa. Он начал работать в клубе совсем зеленым, но благодаря своим сильным сторонам - знанию тренировочной ча…
Калиперометрия - это метод измерения соотношения жира и мышц в теле с помощью калипера. Нормальный процент жира у женщин составляет 20-25%, у мужчин - 10-18%. Калиперометрия позволяет следить за здор…
Статья разбирает 2 распространенные мифы о диетах: отсутствие жиросжигающих тренировок и поломка метаболизма. Разъясняется, что любая физическая активность использует все источники энергии, а также ч…
Автор рассказывает о том, как изменение подхода к тренировкам помогло ему начать тренироваться ради самого процесса, а не только ради результата внешнего вида. Он отмечает, что результат все равно до…
Арнольд Шварценеггер дает советы по тренировкам для роста мышц. Он рекомендует выбирать многосуставные упражнения, такие как жим лежа, приседания, становая тяга, жим над головой, тяга в наклоне и под…
Хоккейная академия "Прайд" ищет игроков для 5 команд разного уровня подготовки. Предлагает ледовые занятия с опытными тренерами, выступления в ЧЛХЛ и НХЛ, индивидуальное развитие мастерства, функцион…
Школа Сталь приглашает начинающих на открытую тренировку по HEMA - фехтованию длинным мечом в немецкой традиции. Тренеры и ученики школы регулярно завоёвывают медали в турнирах российского и междунар…
Place of Creative - это танцевальная команда, где каждый имеет возможность самовыражаться и вносить частичку своего творческого Я. Здесь царит творческая коллективность, а каждая тренировка - это раз…
Летом особенно хочется проводить больше времени на свежем воздухе, поэтому занятия спортом на улице могут быть полезными. Свежий воздух ускоряет метаболизм, улучшает самочувствие и настроение, а такж…
Спортсмены, которые тренируются более 2 часов, знают о необходимости подпитки своего организма быстрыми углеводами. Симптомы нехватки энергии и последствия отсутствия подпитки. Восполнение углеводов …
Объявляется новый набор в Образовательный Курс Стройности и Красоты, который помогает снизить, набрать или поддерживать вес, подготовиться к родам, восстановиться после них, улучшить здоровье и пищев…
Во время тренировок морских котиков ВМС США новобранцам дают задание выжить в бассейне глубиной 3 метра, связав им руки и ноги. Некоторым удается справиться с задачей благодаря знанию двух правил: не…
Многие люди утверждают, что не имеют времени для занятий спортом, но это всего лишь оправдание своей беспомощности. Найдите хотя бы несколько часов в неделю для занятий спортом, объединяйтесь в групп…
Методика 5х5 является наиболее известным тренировочным протоколом и считается одной из самых эффективных для роста силовых качеств атлета. Протокол 5х5 означает пять повторений в пяти подходах (сетах…
Скоро стартует новый марафон "Похудеть за 10 минут в день" для тех, кому не хватает времени на себя. В программе короткие, но эффективные жиросжигающие тренировки, простое меню из полезных блюд, зада…
Программа тренировок по боксу рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. Включает в себя разминку всего тела, прыжки на скакалке, челночные прыжки, удары на месте, уклоны, боковые …
Автор выражает благодарность фитнес-тренеру Михаилу за грамотную и индивидуальную программу тренировок, которая помогла ему достичь результатов. Тренер также оказывает онлайн-консультации и поддержив…
Бесплатные тренировки в Силовом Экстриме проводятся на воздухе в Нижнем Новгороде. Тренировки проводятся без инструктора, но опытные участники помогут и научат. Спорт затратен, но возможно заработать…
Страница о видео, в котором показаны заезды на воде и рассказывается о тренировках. Авторы рассказывают о своих приключениях и о том, как они катаются на воде. В видео показаны различные трюки и прие…
Кроссфит тренировки характеризуются вариативностью и постоянным изменением программ тренировок. Существуют три концепции построения нагрузок: работа без учета времени, вместить больше работы в одно и…
Гриша Гаркуша занимается каратэ уже 21 год и тренерует детей боевым искусствам. За последний год его ученики получили более 160 медалей. Гриша работает с детьми с 3 лет, а также приглашает взрослых. …
Николай Захаров - персональный тренер фитнес клуба Record Gym, проводит персональные тренировки по направлениям: бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, групповые занятия, дистанционные тренировки, АФК, м…
Автор рассказывает о своих достижениях в беге и подготовке к первому полумарафону. Он описывает свой результат и благодарит всех, кто помог ему достичь этой цели. Автор также замечает, что его следую…
В статье представлена программа тренировок на 3 недели для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Между ка…
В статье описывается трехнедельная программа тренировок для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых имеет свою интенсивность и количество подходов. В статье также приводя…
Иван Жилинский, тренер клуба Ski Time, выиграл спринт на II этапе Кубка мира по лыжероллерам в Ханты-Мансийске. Он стал победителем мужского 200-метрового спринта, опередив соотечественников и норвеж…
9-летний Влад Черепанов из Кировской области установил рекорд Гиннеса по жиму штанги лёжа, отжав её 701 раз, несмотря на то, что передвигается на инвалидной коляске из-за врождённого заболевания. Вес…
ВОЙТИ