На странице @atlant_coach в Инстаграм объявлен розыгрыш бесплатной индивидуальной программы тренировок. Для участия нужно подписаться на аккаунт, поставить лайк на пост, упомянуть друга в комментария…
Статья рассказывает о том, что не нужно бояться идти в зал, даже если вы не уверены в своих способностях. Автор дает советы, как преодолеть страх и начать тренироваться, а также обещает дружескую атм…
В этом посте автор рассказывает о своей истории занятий спортом и тренировок, а также о своем выборе в пользу Кроссфита. Он также упоминает о своем прогрессе и подходе к тренировкам. В конце поста ав…
В августе проводится онлайн-марафон по прокачке тела, который проходит в закрытом аккаунте в Инстаграм. Марафон включает живые тренировки, которые проводятся три раза в неделю и направлены на прокачк…
Открытие клуба Легенда ЗВЁЗДНАЯ с 23 июля. Режим работы на время ограничения работы ТРК Континент. Посещение тренажёрного зала по предварительной записи. Необходимость соблюдения требований Роспотреб…
Присоединяйтесь к группе до 10 человек и тренеру Павлу Варьясову на лазание на скалах в Бахчисарае в августе. Тренировки будут проходить с 18 по 26 августа, с возможностью отдыха в течение дня. В ден…
Команда профессиональных тренеров по конному спорту предлагает обучение верховой езде на постоянной основе для всех возрастов. Условия тренировок одни из лучших в Р.Мордовия, есть возможность выезда …
Фея Элена осваивает жизнь в городе и занимается на тренажерах, чтобы стать сильной и отправиться в путешествие. Она видит сны о природе и чувствует себя богиней плодородия, которая любит всех живых с…
Открылся новый зал единоборств и спортивной акробатики на ул. Южная 11. В зале проводятся тренировки по Тхэквондо ИТФ, боксу, карате, кудо, джиу-джитсу/айкидо, спортивной акробатике/растяжке/силовой,…
Статья о том, как использовать функциональное тестирование для тренировок в фитнес клубах. Для проведения тестирования достаточно телефона и нагрудного датчика пульса. Используются два способа опреде…
Единственное правило похудения - тратить больше энергии, чем получать. Важно пересмотреть питание и не переедать, но и не голодать. Тренировки приводят в тонус мышцы и не дают телу растечься бесформе…
Профессор Pirulito и Камилла выпустили приложение с тренировками по капоэйре на андроид. Внутри 3 полноценные программы тренировок: техника, флореи и балансы. Скоро добавятся еще две: скорость и взаи…
Статья описывает различия между аэробными и анаэробными нагрузками, их цели, время тренировки, рекомендации по питанию после тренировок и преимущества каждого вида нагрузок. Также приведены примеры у…
Разыгрываем 20 проходочек в наш супер клуб, где есть 7 спортивных батутов, боулдеринговый зал, мундорд, скалодром, зона тренировки OCR и паркура, высокий системборд и воздушные полотна. Условия розыг…
После тренировки важно говорить себе «молодец» и «умница», так как мужской и женский мозг реагируют на похвалу по-разному. Слово «молодец» оказалось более эмоционально значимым для мальчиков, а у дев…
Статья о трудностях, с которыми столкнулась команда во время тренировок и игр, вызванных личными проблемами одного из игроков. Автор убеждает читателей, что команда справится с трудностями и вернется…
Статья рассказывает о том, что качество тела зависит от питания, образа жизни и тренировок, и что начинать нужно именно с питания. Для тех, кто хочет похудеть, автор дает несколько советов, включая в…
В статье рассказывается о двух методах, которые помогают уменьшить ударную нагрузку на колени при тренировках вертикального прыжка. Первый метод - прыжки с треп-грифом, второй - прыжки на тумбу. Оба …
10thplanet_krasnodar - клуб грэпплинга и ММА в Краснодаре. В клубе проводятся тренировки для всех уровней подготовки, включая детей, девушек и новичков. Тренерский состав состоит из профессиональных …
Подтягивания на турнике помогают развить много спортивных качеств, таких как сила, мощь, выносливость. Они развивают широчайшие мышцы спины, большие и малые круглые мышцы, бицепс, трапецию, ромбовидн…
Статья рассказывает о том, что целлюлит появляется на фоне истощения белка, и как это происходит. Описываются факторы, способные влиять на истончение соединительной ткани, и методы борьбы с целлюлито…
Участвуйте в конкурсе репостов от ФитнесТРЭК и выиграйте 12 или 6 тренировок с персональным тренером или 2 месяца безлимитного фитнеса в тренажëрном зале и аэробном зале. Для участия необходимо вступ…
В данной статье продолжается разбор лучших упражнений на ягодицы, таких как румынская тяга, упражнение 'гуд монинг' и разведения ног в тренажере. Представлены техники выполнения упражнений и их польз…
Постепенно увеличивайте количество отжиманий и меняйте программу каждые 6-8 недель. Включайте различные виды отжиманий, пресс, приседания и другие упражнения для полной физической подготовки тела.
Клуб 'Лидер' возобновляет свою работу с 6 июля 2020 года. В связи с пандемией COVID-19 вносятся некоторые изменения: Клуб работает с 7 до 23 часов, посещение тренажерного зала производится по предвар…
С 6 числа зал Трамонтана начинает принимать посетителей и запускает недельный марафончик. В зале будут соблюдаться меры безопасности, а расписание занятий появится на сайте и на инфо стенде зала. Все…
Статья о плюсах тренировок на свежем воздухе в парке. Описываются преимущества таких тренировок перед занятиями в зале, такие как укрепление здоровья, экономия денег, усиленное жиросжигание и оздоров…
После трехмесячного перерыва в тренировках важно начинать с дозированных нагрузок, чтобы не навредить иммунитету. Не стоит ставить сразу новые рекорды и делать отказные подходы. Необходимо увеличиват…
На семинаре в спортивном клубе VARVAR расскажут о биологических основах спортивной тренировки, методах развития силы, скорости и выносливости, контроле и планировании физической подготовки футболисто…
В тексте представлены неопытные тренеры, которые дают советы по похудению и накачиванию жопы. Они предлагают различные упражнения и рекомендации по питанию, но не всегда они корректны и могут привест…
В этой статье автор рассказывает о своем опыте тренировок в единоборствах и о том, как только упорные тренировки и постоянное совершенствование техник приводят к результату. Она также открывает рубри…
Статья содержит 11 интересных фактов о мышцах человека, включая информацию о количестве мышц в теле, самых длинных и коротких мышцах, работе мышц во время разговора и многое другое. Также в статье пр…
Strong Nation - интенсивная силовая тренировка с собственным весом тела, синхронизированная с музыкой. Разработана для получения больших результатов в формировании тела и значительного улучшения всех…
Статья о том, как тренировки с низкой и высокой интенсивностью влияют на организм человека и почему тренеры советуют использовать оба вида. Описывается, что основа выносливости в беге - аэробная прои…
История успеха бесплатного курирования диетолога и тренера, включающего диетологический план, тренировки и поддержку в любое время. Победителем конкурса стал Игорь Каменчук, который достиг отличных р…
Strong Nation - интенсивная силовая тренировка с собственным весом тела, синхронизированная с музыкой, разработана для получения результатов в формировании тела и значительного улучшения всех аспекто…
Drive Fitness в Екатеринбурге открыл свои двери для первых резидентов на тренировках. В связи с этим, клубы получают много вопросов, на которые были даны ответы в FAQ. В FAQ рассказывается о графике …
Присоединяйтесь к Фитнес-марафону на Уралмаше и получайте море позитива, ярких эмоций и эффективные тренировки. Форматы занятий включают кардио-силовую тренировку, танцевальные направления и различны…
Получено разрешение на тренировки на открытых спорт-площадках. Расписание занятий по Капоэйра в Тольятти на спортивной площадке у клуба 'Боевые перчатки'. Приглашаем всех желающих, включая новичков и…
Для похудения важнее правильное питание, чем усиленные тренировки. Не забывайте про отдых и восстановление организма. Белковый завтрак помогает чувствовать себя сытым дольше. Опрос: кто пробовал начи…
Александр Муромский готовится к установлению нового рекорда Гиннесса. В статье рассказывается о первой неделе тренировок, которые проводятся на парковке и в гараже. Желающие могут присоединиться к тр…
Программа тренировок на 2 месяца, состоящая из 7-дневного цикла. Включает упражнения на все группы мышц, с перерывами между днями и упражнениями. Подходы и количество повторений указаны для каждого у…
Предлагаем новый онлайн фитнес курс, который поможет вам достичь идеального тела. Курс подходит для людей с избыточным весом и новичков. Цель курса - похудение и укрепление тела. Задачи плана включаю…
14 июня стартует новый поток Марафона Здорового Образа Жизни "ЛЕГКО". Программа включает в себя питание и тренировки, а также осознание себя и своих целей. Первые 3 дня без оплаты. Возможность выбрат…
Рассказ о жизни клона 1613, который стал частью Великой Армии Республики. Он проходит тренировки, учится разным движениям и мышлению. Встречает разных клоно и даже видит джедая. В конце просыпается о…
На вебинаре расскажут о ключевых составляющих эффективного тренировочного плана, периодизации в спорте, функциональном тестировании спортсменов, анализе тренировок и выходе на пик формы. Лекторы - тр…
Присоединяйся к марафону здорового образа жизни «ЛЕГКО», где ты сможешь сбросить лишний вес, научиться легко справляться со срывами и перееданиями, создать внутреннюю мотивацию и наработать дисциплин…
Многие сталкиваются с проблемой, как начать изменять себя без вреда для здоровья. Структурируйте свои мысли и выстроите план действий, начиная с сбора информации и проверки состояния здоровья. Диета …
Жим Свенда - упражнение для грудных, широчайших и трицепсов, изобретенное норвежским силовиком Свендом Карлсеном. Упражнение заключается в сжатии перед грудью пары блинов и их распрямлении, не вырони…
Часто люди не понимают, что, занявшись спортом, могут навредить себе. Достаточно выделить время на изучение правильной техники упражнений, чтобы заниматься спортом безопасно и получать от этого польз…
ВОЙТИ