2 рецепта, которые просто взрывают мышцы! 🍴
В статье представлены два рецепта для спортсменов, которые помогут увеличить мышечную массу. Первый рецепт - йогурт перед тренировкой, второй - панакота для неудержимого роста. В обоих рецептах испол…
В статье представлены два рецепта для спортсменов, которые помогут увеличить мышечную массу. Первый рецепт - йогурт перед тренировкой, второй - панакота для неудержимого роста. В обоих рецептах испол…
Статья о том, какие продукты питания и напитки помогают повысить уровень гемоглобина в крови. В списке 7 продуктов, включая морковный сок, клубнику, свеклу, мед, грецкие орехи, клюкву и определенный …
Восстановление после тренировки - ключ к успешному достижению спортивных задач. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму питания и сна, уделять время вос…
Статья описывает 11 полезных сочетаний продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и обмен веществ, выводят лишние соли, регулируют уровень сахара в к…
В жизни всегда есть выбор между унылыми буднями и яркими эмоциями. Сбалансированное питание с Energy Diet помогает восстановить обмен веществ, похудеть и улучшить самочувствие. Мы поможем выбрать вку…
Статья о продуктах, которые благотворно влияют на здоровье и продлевают жизнь. В статье перечислены продукты, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, защищают от рака кишечника, кожи…
Продукты Wellness для детей разработаны и производятся в Швеции, соответствуют рекомендациям ВОЗ и обеспечивают оптимальный уровень питательных нутриентов. Они не содержат искусственных ароматизаторо…
В статье описаны основные правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощи, исключение вредной и калорийной пищи, регулярные физические нагру…
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле: 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов; 1 стакан воды за 30 минут до еды - способству…
В холодное время года можно согреться продуктами, такими как черный и красный перец, орехи, картофель, помидоры, тыква, горох, бананы, папайя, манго и гранаты. Каши из пшеницы и геркулеса с добавлени…
Статья описывает 10 причин, почему важно завтракать по утрам. Среди них: улучшение концентрации внимания и запоминания информации, укрепление иммунитета, повышение продуктивности, активация организма…
Статья о том, какие элементы питания необходимы для нормального функционирования организма, какие продукты помогают выработке тестостерона, как правильно распределять приемы пищи в течение дня и поче…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. В статье описывается правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также источники белка, у…
Статья содержит основные правила рационального и сбалансированного питания, такие как утренний прием теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еда часто, но маленькими порциями, добавление …
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии необходимо употреблять большое количество белка, на второй - добавлять больше углеводов, а на третьей …
В первые 20 минут после тренировки в организме открыто послетренировочное окно для потребления белков и углеводов. Углеводы лучше потреблять в жидком виде из простых, высокогликемических источников. …
В статье описаны 50 привычек, которые помогут женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек, умеренность в еде, уход за телом и …
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены пять эффектов, которые произойдут после того, как вы перестанете есть сахар сознательно. …
Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов, которые помогут продлить активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий. В списке присутствуют овсянка, чеснок, зеленый чай, морская рыб…
Начинайте питаться правильно уже сегодня! Рыба, курица, больше овощей и воды, и чаще! 4-5 раз в день! Давайте приводить себя в порядок и выглядеть так как нам нравится! С пометкой: Диета! Расскажу ка…
Жизнь сыроедов полна энергии и бодрости, но срывы могут происходить как у новичков, так и у опытных сыроедов. Причиной срывов является привыкание к наркотическому эффекту еды, особенно к фаст-фуду, к…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые нельзя есть натощак, так как они могут вызвать различные проблемы со здоровьем, от апатии до гастрита и камней в почках.
Статья о том, как правильно питаться при занятиях спортом. Рассмотрены примеры завтраков, приемов пищи после тренировки и перед сном. Для каждого приема пищи приведены примеры блюд и их составляющих.
Статья рассказывает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длитель…
Масло БОГАТЫРСКОЕ сочетает в себе подсолнечное, льняное, горчичное и кунжутное масла, которые благоприятно влияют на состояние костно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата. Подсолнечное ма…
В статье рассказывается о том, как правильно выбрать тренировочный план для набора мышечной массы. Описываются базовые упражнения и принципы высокоинтенсивной тренировки. Также даются советы по питан…
Статья рассказывает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длитель…
Книга американского врача-натуропата Питера Д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что, выбирая пищу по групп…
Статья о том, как правильно питаться и какие элементы должны содержаться в завтраке. Также представлен тест на определение необходимости корректировки питания и список вопросов, на которые нужно отве…
В данной статье представлен список продуктов с указанием количества калорий в них. С помощью этого списка можно контролировать свой рацион и считать калории, что важно для поддержания здоровья и форм…
В статье описывается, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, в том числе, ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Стат…
Бананы имеют аюрведические свойства, которые могут увеличивать вату и уменьшать питту и капху. Они также могут усиливать половое влечение и давать энергию мышечной, жировой, нервной и репродуктивной …
Школа функционального питания объявляет о новых онлайн группах для девушек, женщин и мужчин, которые хотят улучшить свое здоровье и фигуру. Курсы помогут систематизировать знания в области питания, н…
Статья перечисляет 10 продуктов, которые мешают похудеть, включая сахар, муку, жирное мясо, копченую рыбу, майонез и другие. Дается рекомендация по замене этих продуктов на более полезные альтернатив…
Статья описывает 11 сочетаний фруктов и овощей, которые полезны для здоровья. Каждое сочетание сопровождается описанием его полезных свойств и эффектов на организм. Сочетания помогают укрепить иммунн…
В статье представлены 18 привычек питания, которые помогут стать стройнее, сохранить здоровье и молодость. Среди них: готовить овсянку на молоке, варить пасту аль денте, добавлять острое в блюда, зап…
Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описыва…
В статье представлены рецепты полезных фитнес-коктейлей, которые помогут улучшить обмен веществ, очистить организм и снизить вес. В списке представлены коктейли с бананом, кокосом, яблоком, ежевикой …
Предлагаем меню на каждый день 2-недельной диеты, которая поможет сбросить лишний вес. Диета включает в себя яйца, творог, фрукты, овощи, курицу, рыбу и другие продукты. На время диеты рекомендуется …
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с использованием мяса, рыбы, овощей, фруктов и молочных продуктов. Меню разработано для поддержания здорового образа жизни …
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит определенное количество белка и углеводов, что делает их идеальным выбором для спортс…
В данной статье рассказывается о системе тренировок и питания для эктоморфов. Для набора мышечной массы необходимо увеличить количество потребляемых калорий, обратить внимание на калории, которые дол…
Статья содержит инструкцию для спортсменов, которые планируют провести сушку. В ней описываются основные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. В с…
Персональный тренер поможет вам похудеть, подтянуть и укрепить тело, укрепить здоровье. Работа проходит онлайн, обучение длится 2 недели и включает в себя полное видео-обучение Бодифлексу, информацию…
Статья о 20 лучших продуктах для спортсменов, включая яйца и говядину. Описывается польза яичного белка и содержание витаминов и минералов в говядине. Дается совет по выбору кусков говядины и уменьше…
Статья рассказывает о том, что избыточный вес - распространенная проблема, и что современные методы похудения, такие как голодные диеты и препараты, не всегда дают желаемый результат и могут нанести …
Статья о дикорастущих растениях, которые можно использовать в пищу в экстремальных условиях. В статье перечислены некоторые съедобные растения, такие как крапива и щавель, и описаны их свойства и спо…
Андрей Ворон дает 10 советов для долгой и радостной жизни, включая наслаждение живой природой, употребление овощей и пост. Он также рекомендует пить чистую воду и избегать плохой еды, такой как колба…
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса. Чтобы улучшить память, нужно тренировать мозг, употреблять виноградный сок, занимат…
ВОЙТИ