Ешь и худей! 7 жиросжигающих продуктов
Статья о 7 продуктах, которые помогают сжигать жиры и похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены…
Статья о 7 продуктах, которые помогают сжигать жиры и похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены…
Статья рассказывает о распространенных отмазках, которые люди используют, чтобы не заниматься спортом и не следить за своим питанием. Автор объясняет, почему эти отмазки не имеют научного обоснования…
Представлено ПП меню на неделю, каждый день не более 1200 ккал. Включает в себя разнообразные блюда с отварными куриными грудками, говядиной, морепродуктами, телятиной, рыбой, овощными салатами, фрук…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
В статье представлены основные правила для достижения идеальной фигуры, включая правильное питание, употребление достаточного количества воды, занятия спортом, массаж и другие рекомендации. Статья на…
Финики - универсальный фрукт, который помогает бороться с кашлем, укрепляет нервную систему, предотвращает образование камней в почках, очищает кровь и нормализует давление. Кроме того, финики богаты…
Ученые из Бэйлорского университета в Далласе изучили влияние 27 продуктов на организм человека и составили рейтинг наиболее полезных. Первое место занял киви, второе - ячмень, третье - клюква, четвер…
Статья содержит советы по правильному питанию и тренировкам, которые помогут улучшить метаболизм, сжечь жир и улучшить общее состояние здоровья. В статье рассказывается о том, как правильно тренирова…
В статье представлены 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием ВСАА и карнитина перед кардио, утреннее кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус из куриных яиц. Советы осно…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, таких как маргарин, майонез, кетчуп, фаст-фуд и кондитерские изделия. Также рассказывается о том, что малосольная селедка и…
Статья о том, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы достичь максимального эффекта. В статье описаны 8 правил питания, включая умеренное количество углеводов и протеина до тренировки, вы…
Рассказываем о 5 продуктах питания, которые помогут сохранить красоту кожи изнутри. В статье описаны полезные свойства злаков, красно-желтых овощей и растительного масла.
Учитывать время переваривания пищи в желудке очень важно для здоровья. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не добавлять масла в…
Статья рассказывает о том, что питание в стиле бодибилдинга является эффективным способом изменить фигуру, но автор задает вопросы относительно его рациональности и эффективности в сжигании жира. Ста…
Статья о продуктах, которые благотворно влияют на здоровье и продлевают жизнь. В статье описываются продукты, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, защищают от рака кишечника, кожи…
Статья описывает рекомендованное меню на каждую из трех стадий питания для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять большое количество белка, на второй - добавлять больше углевод…
Биохимик Колин Кэмпбелл выдвигает 8 принципов питания, которые помогают продлить жизнь. Он утверждает, что цельная пища в природном виде обладает большим преимуществом перед продуктами животного прои…
В статье рассказывается о том, что красная икра содержит больше жира и калорий, чем куриные яйца, а также она соленая. Однако, автор утверждает, что икру можно включать в рацион худеющих, но не в бол…
В статье представлены 8 советов для достижения идеальной фигуры, включая правильные упражнения для пресса, прогулки, растяжку, питье воды по утрам, употребление оливкового масла, правильное время для…
Представлен список продуктов для семидневной диеты, которая поможет достичь идеальной фигуры. Для каждого дня указан набор продуктов, которые нужно съедать ровно по одному раз в 1-2 часа. В список вх…
Коктейль wellness Нэчурал Баланс - это натуральный, удобный, безопасный и эффективный способ оставаться в форме. Система естественного снижения веса ТМ содержит необходимый инструментарий для того, ч…
Статья о продуктах, которые уменьшают энергию и красоту, таких как мясо, рыба, кофе, чай, лук, чеснок и яйца. Описывается, как эти продукты влияют на организм и психику, и как отказ от них может прив…
Статья рассказывает о том, какие специи можно употреблять во время беременности, а какие лучше исключить из рациона. Имбирь полезен для уменьшения тонуса матки, петрушка богата витамином С, а базилик…
Статья рассказывает о том, как жир синтезируется в организме и как углеводы влияют на этот процесс. Описывается разница между простыми и сложными углеводами и почему сложные углеводы более ценные для…
Рецепт коктейля «Природные витамины», который поможет пополнить запасы витаминов и сбросить лишний вес. В коктейле используются свежие овощи и фрукты, зеленый чай и ягоды черники. Коктейль богат вита…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые нельзя есть натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. Лучше есть их после еды и только в…
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм). Принимать пищу перед тренировкой следует не позже, чем за 2 часа до ее начала. …
В статье рассказывается о 10 продуктах, которые лучше не покупать в супермаркете из-за наличия вредных химических добавок и генно-модифицированных продуктов. Среди них малосольная красная икра, каши …
Статья о продуктах, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать больше калорий. В статье перечислены белковые продукты, овощи, фрукты, зерновые, жидкости, масла и другие продукты, которые полезны …
Представлен список из 12 потешек, которые помогут накормить ребенка и познакомить его с разными продуктами, такими как творог, помидор, морковь и другие. Потешки написаны в стихотворной форме и могут…
Статья о том, какие витамины необходимы для здоровых волос. Описаны витамины А, С, В и биотин, их роль в укреплении волос и продукты, в которых они содержатся. Рекомендуется употреблять мясо, овощи, …
Статья описывает основные правила рационального сбалансированного питания. В ней рассказывается о том, как правильно завтракать, есть маленькими порциями, пить воду перед едой, употреблять животный и…
Статья содержит советы по улучшению здоровья печени. Рассказывается о продуктах, которые помогают защитить печень, в том числе о лимонном соке и клетчатке. Описываются лучшее время для употребления л…
Молоко - волшебный продукт, содержащий все необходимые вещества для организма. Для усвоения молока лучше употреблять его отдельно от другой пищи или совместно с продуктами, дающими после переваривани…
Ученые опровергают некоторые из правил здорового питания, на которые мы практически молились. Обойдите ловушку питания без жиров и другие пищевые мифы с помощью советов лицензированного диетврача Энд…
В данной статье рассказывается о системе тренировок и питания для эктоморфов. Для набора мышечной массы необходимо увеличить количество потребляемых калорий, обратить внимание на калории, которые дол…
Статья содержит 25 правил питания до тренировки, после тренировки и в другие дни. В ней описывается, как правильное питание влияет на результаты тренировок и какие продукты следует употреблять. Особо…
В статье представлены 11 хитростей, которые помогут похудеть. Среди них: поставить зеркало напротив стола, пожевать веточку петрушки, начинать день с творога или йогурта, держать холодильник полным, …
В статье представлены советы диетолога по правильному питанию, такие как употребление достаточного количества воды, ограничение потребления алкоголя и калорийных продуктов, планирование рациона на 5-…
Статья представляет собой список советов по улучшению здоровья на каждый день. Для каждого случая приводится рецепт сока из фруктов и овощей, который поможет восстановить силы, снизить вес, очистить …
В статье рассказывается о том, что нельзя есть, так как в продуктах содержатся вредные вещества, которые могут привести к набору лишнего веса. Автор предлагает есть только огурцы, так как о них ничег…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
Статья о том, какие симптомы свидетельствуют о нехватке витаминов А, B и C, какие продукты содержат эти витамины и как их употреблять. Витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, витамины группы …
Статья описывает 7 продуктов, которые полезны для ума и мозговой деятельности. Ананасы, овсянка, авокадо, растительные масла, баклажаны, свекла, лимоны и курага содержат витамины, жирные кислоты, ант…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, творог, мед, че…
Статья о том, какие признаки указывают на нехватку витаминов А, B и С в организме, какие продукты следует употреблять для их дополнения и какова суточная потребность в каждом из них. Витамин А необхо…
В статье описывается, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, в том числе, ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Стат…
Программа для похудения и фитнесса онлайн, которая рассчитана на 2 месяца и еще 10 дней. Участник получает программу тренировок и питания с учетом индивидуальных особенностей и личных целей. Программ…
Выживание в лесу подразумевает комплекс мер направленных на поддержание жизнедеятельности в условиях закрытой местности естественного происхождения. В статье описываются способы получения пищи в лесу…
В статье представлены два рецепта для спортсменов, которые помогут увеличить мышечную массу. Первый рецепт - йогурт перед тренировкой, второй - панакота для неудержимого роста. В обоих рецептах испол…
ВОЙТИ