10 вещей, которые убивают нас каждый день
Статья рассказывает о 10 вещах, которые негативно влияют на здоровье и могут привести к серьезным заболеваниям. Среди них неправильное питание, курение, алкоголь, энергетические напитки, наркотики, н…
Статья рассказывает о 10 вещах, которые негативно влияют на здоровье и могут привести к серьезным заболеваниям. Среди них неправильное питание, курение, алкоголь, энергетические напитки, наркотики, н…
Статья о том, как правильно употреблять 6 продуктов, которые часто едят неправильно. В статье рассказывается о пользе киви, брокколи, молока, мяса и карамелизированного лука, а также о том, как прави…
В статье представлен список продуктов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, про…
Статья рассказывает о том, как канцерогены, содержащиеся в пище, могут привести к развитию опухолей. Приводятся примеры людей, которые не ожидали смерти от рака, но столкнулись с этой болезнью. Стать…
Чувство голода не всегда соответствует настоящему голоду. В статье разбираются три распространенных мифа о причинах голода: не всегда нужно реагировать на ощущение голода немедленно, сытный обед не в…
Статья о правильном питании, включающая советы по улучшению метаболизма и меню на два случая: когда нужен мощный завтрак и когда нужен мощный ужин. В статье также рассказывается о важности пить доста…
Статья рассказывает о пользе различных орехов для спортсменов. Арахис является основным орехом для набора массы благодаря высокому содержанию белка и протеинов. Грецкий орех устраняет нервное напряже…
Ученые Института питания РАМН сообщают о постоянном дефиците витаминов, минеральных элементов и других биологически активных компонентов у всех категорий населения в России. Дефицит обнаруживается кр…
В статье описаны 10 правил безопасности, которые помогут минимизировать риск развития рака. Среди них - исключение из рациона копченой колбасы и копченого мяса, исключение жареной пищи, тщательная об…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы эффективно худеть. Описываются принципы питания, зависящие от времени и вида тренировки. Также приводятся рекомендации п…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
Питание является важным фактором для здоровья и работоспособности человека. Микронутриенты необходимы для нормального обмена веществ и защиты от болезней. Организм не синтезирует микронутриенты и дол…
Статья рассказывает о 9 причинах, которые замедляют метаболизм, включая сокращение количества калорий, отсутствие кофеина, клетчатки и белков в рационе питания. Описываются способы ускорения метаболи…
Статья рассказывает о трех основных функциях питания для человека: снабжение организма энергией, поступление пластических веществ и обеспечение организма биологически активными веществами. Важно упот…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. В статье описывается правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также источники белка, у…
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены 5 эффектов, которые произойдут в жизни человека после того, как он перестанет есть сахар.…
Слишком большое количество соли в рационе усугубляет целлюлит. Курение, злоупотребление алкоголем и кофеином в больших дозах также являются причинами целлюлита. Хороший эффект при лечении целлюлита д…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, творог, мед, че…
После тренировки необходимо употреблять белки и углеводы в течение первых 20 минут, чтобы восстановить мышцы и получить прирост мышечной массы. Углеводы лучше потреблять в жидком виде из простых, выс…
Статья о том, что такое калории и почему их полезно считать. Рассказывается о необходимости контроля калорийности питания для поддержания здоровья и снижения веса. Описываются сложности подсчета кало…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о опасности малосольной селедки в пластиковых упаковках и заведомо генно-инженерных продуктов, таких как крабовые п…
Если вы хотите иметь здоровую кожу, то вам нужно есть продукты, которые содержат много витаминов А и Е, а также железо. Кроме того, для упругости кожи нужно употреблять гречневую кашу, зелень, капуст…
Статья о том, какие продукты полезны для зрения. В статье перечислены продукты, содержащие витамины и пигменты, которые помогают сохранить остроту зрения и предотвратить заболевания глаз. Среди проду…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые нельзя есть натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. Важно употреблять их после еды и в…
В статье рассказывается о продуктах, которые помогают снять стресс и улучшить психологическое состояние. Среди них апельсины, сладкий картофель, курага, шпинат, лосось и зеленые овощи. Каждый из этих…
Перед маршем в горах необходимо провести разведку маршрута, наметить ориентиры и контрольные участки пути. Организация питания и питьевого режима играет важную роль в сохранении боеспособности развед…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться до, во время и после тренировки в тренажерном зале. Рекомендуется употреблять богатую углеводами пищу перед тренировкой, а после силовых трениров…
В статье рассказывается о том, как составить меню на неделю для улучшения питания и экономии времени и денег. Описываются преимущества такого подхода и даются советы по составлению меню на неделю для…
Статья о том, какое питание способствует размножению паразитов и какие растения обладают противопаразитарными свойствами. В статье описываются свойства таких растений, как аир, алтей, базилик, барбар…
Статья предлагает 5 рецептов полезных смузи для плоского живота. Автор советует делать акцент на свежие овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, орехи и зелень. Каждый рецепт содержит список ингре…
В статье представлены 30 способов, как можно сбросить 100 ккал за различные занятия и действия, такие как активное приготовление обеда, велосипедная прогулка, игра в боулинг, поплавать и другие. Спис…
В данной статье представлены советы тренеров по фитнесу, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, занятия с…
В статье представлен список продуктов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, про…
Статья о 20 лучших продуктах для спортсменов, включая яйца и говядину. Описывается польза яичного белка и содержание витаминов и минералов в говядине. Дается совет по выбору кусков говядины и уменьше…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести правильные привычки. В этой статье представлен список из 50 привычек, которые помогут вам достичь желаемой формы. Они касаются питания, физ…
Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. Новорождённые дети, мамы которых имеют грудное молоко, не знают проблем со вскармливанием. Если по каким-то причинам мама испытывает недостат…
Александр Муромский, основатель силового шоу «Русские богатыри», рассказал о том, зачем он организовал свое шоу и почему решил использовать Energy Diet для достижения рекордов Гиннеса. Шоу имеет мисс…
В данной рубрике вы найдете таблицу фруктов и ягод, разрешенных кролику. Напоминаем, что фрукты и ягоды — это не основная пища кролика, а лакомство, которое не стоит давать чаще 1-2 раз в неделю! Каж…
В статье описываются 5 простых шагов к здоровому образу жизни: правило 10 минут, употребление суперфудов, занятия физическими упражнениями, правильный завтрак и умное перекусывание. Рекомендуется пос…
Статья представляет 12 рецептов оздоровительных соков, каждый из которых имеет свои уникальные свойства и пользу для здоровья. Описаны ингредиенты и их полезные свойства для организма, такие как укре…
Статья рассказывает о том, как витамины работают в организме, почему они необходимы для клеток и как они помогают защитить организм от свободных радикалов. Также описывается, почему важно получать ко…
Статья рассказывает о том, какие стереотипы питания ломают правила аюрведы. В тексте приводятся примеры, такие как вредность проростков, нежелательность употребления молока ночью и рекомендации по вы…
Статья о важности витаминов группы В для организма человека. Описывается, какие продукты содержат эти витамины, какие проявления нехватки витаминов могут быть у человека, а также приводятся данные по…
Статья рассказывает о 9 продуктах, которые должны быть в рационе красавицы. Морковь, помидоры, бананы, овсянка, чечевица, крапива, мята, артишоки и свекла содержат витамины, минералы и антиоксиданты,…
Предлагаем вам почасовой режим питания, который наиболее приспособлен для нашего организма. В статье описывается, какие продукты и когда следует употреблять, чтобы организм получал все необходимые ви…
Статья о том, какие оздоровительные соки можно приготовить из различных фруктов и овощей. Описаны полезные свойства каждого сока и их влияние на организм. В статье также приведены рецепты соков для у…
Статья о полезных привычках в питании, включая рациональное распределение калорий, пережевывание пищи и употребление еды чаще, но меньшими порциями. Описывается, какие привычки помогают избежать пере…
ВОЙТИ