9 причин замедляющих метаболизм!
Статья о том, какие факторы могут замедлять метаболизм и как справиться с этой проблемой. В статье рассказывается о том, что сокращение количества калорий может навредить обмену веществ, о необходимо…
Статья о том, какие факторы могут замедлять метаболизм и как справиться с этой проблемой. В статье рассказывается о том, что сокращение количества калорий может навредить обмену веществ, о необходимо…
В статье представлен список продуктов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, про…
Статья о том, как правильно употреблять 6 продуктов, которые часто едят неправильно. В статье рассказывается о пользе киви, брокколи, молока, мяса и карамелизированного лука, а также о том, как прави…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
В статье описаны 10 правил безопасности, которые помогут минимизировать риск развития рака. Среди них - исключение из рациона копченой колбасы и копченого мяса, исключение жареной пищи, тщательная об…
Чувство голода не всегда соответствует настоящему голоду. В статье разбираются три распространенных мифа о причинах голода: не всегда нужно реагировать на ощущение голода немедленно, сытный обед не в…
Статья рассказывает о том, как канцерогены, содержащиеся в пище, могут привести к развитию опухолей. Приводятся примеры людей, которые не ожидали смерти от рака, но столкнулись с этой болезнью. Стать…
Статья о правильном питании, включающая советы по улучшению метаболизма и меню на два случая: когда нужен мощный завтрак и когда нужен мощный ужин. В статье также рассказывается о важности пить доста…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы эффективно худеть. Описываются принципы питания, зависящие от времени и вида тренировки. Также приводятся рекомендации п…
Ученые Института питания РАМН сообщают о постоянном дефиците витаминов, минеральных элементов и других биологически активных компонентов у всех категорий населения в России. Дефицит обнаруживается кр…
Статья рассказывает о 9 причинах, которые замедляют метаболизм, включая сокращение количества калорий, отсутствие кофеина, клетчатки и белков в рационе питания. Описываются способы ускорения метаболи…
Питание является важным фактором для здоровья и работоспособности человека. Микронутриенты необходимы для нормального обмена веществ и защиты от болезней. Организм не синтезирует микронутриенты и дол…
Статья рассказывает о пользе различных орехов для спортсменов. Арахис является основным орехом для набора массы благодаря высокому содержанию белка и протеинов. Грецкий орех устраняет нервное напряже…
Статья рассказывает о трех основных функциях питания для человека: снабжение организма энергией, поступление пластических веществ и обеспечение организма биологически активными веществами. Важно упот…
Слишком большое количество соли в рационе усугубляет целлюлит. Курение, злоупотребление алкоголем и кофеином в больших дозах также являются причинами целлюлита. Хороший эффект при лечении целлюлита д…
После тренировки необходимо употреблять белки и углеводы в течение первых 20 минут, чтобы восстановить мышцы и получить прирост мышечной массы. Углеводы лучше потреблять в жидком виде из простых, выс…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены 5 эффектов, которые произойдут в жизни человека после того, как он перестанет есть сахар.…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, творог, мед, че…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. В статье описывается правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также источники белка, у…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
Если вы хотите иметь здоровую кожу, то вам нужно есть продукты, которые содержат много витаминов А и Е, а также железо. Кроме того, для упругости кожи нужно употреблять гречневую кашу, зелень, капуст…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о опасности малосольной селедки в пластиковых упаковках и заведомо генно-инженерных продуктов, таких как крабовые п…
Статья о том, что такое калории и почему их полезно считать. Рассказывается о необходимости контроля калорийности питания для поддержания здоровья и снижения веса. Описываются сложности подсчета кало…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые нельзя есть натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. Важно употреблять их после еды и в…
Статья о том, какие продукты полезны для зрения. В статье перечислены продукты, содержащие витамины и пигменты, которые помогают сохранить остроту зрения и предотвратить заболевания глаз. Среди проду…
В статье рассказывается о том, как составить меню на неделю для улучшения питания и экономии времени и денег. Описываются преимущества такого подхода и даются советы по составлению меню на неделю для…
Перед маршем в горах необходимо провести разведку маршрута, наметить ориентиры и контрольные участки пути. Организация питания и питьевого режима играет важную роль в сохранении боеспособности развед…
В статье рассказывается о продуктах, которые помогают снять стресс и улучшить психологическое состояние. Среди них апельсины, сладкий картофель, курага, шпинат, лосось и зеленые овощи. Каждый из этих…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться до, во время и после тренировки в тренажерном зале. Рекомендуется употреблять богатую углеводами пищу перед тренировкой, а после силовых трениров…
Статья о том, какое питание способствует размножению паразитов и какие растения обладают противопаразитарными свойствами. В статье описываются свойства таких растений, как аир, алтей, базилик, барбар…
Статья о 20 лучших продуктах для спортсменов, включая яйца и говядину. Описывается польза яичного белка и содержание витаминов и минералов в говядине. Дается совет по выбору кусков говядины и уменьше…
В статье представлены 30 способов, как можно сбросить 100 ккал за различные занятия и действия, такие как активное приготовление обеда, велосипедная прогулка, игра в боулинг, поплавать и другие. Спис…
В данной статье представлены советы тренеров по фитнесу, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, занятия с…
Статья предлагает 5 рецептов полезных смузи для плоского живота. Автор советует делать акцент на свежие овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, орехи и зелень. Каждый рецепт содержит список ингре…
В статье представлен список продуктов, которые помогут вам похудеть и поддерживать здоровье. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, про…
Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести правильные привычки. В этой статье представлен список из 50 привычек, которые помогут вам достичь желаемой формы. Они касаются питания, физ…
В данной рубрике вы найдете таблицу фруктов и ягод, разрешенных кролику. Напоминаем, что фрукты и ягоды — это не основная пища кролика, а лакомство, которое не стоит давать чаще 1-2 раз в неделю! Каж…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. Новорождённые дети, мамы которых имеют грудное молоко, не знают проблем со вскармливанием. Если по каким-то причинам мама испытывает недостат…
Александр Муромский, основатель силового шоу «Русские богатыри», рассказал о том, зачем он организовал свое шоу и почему решил использовать Energy Diet для достижения рекордов Гиннеса. Шоу имеет мисс…
В статье описываются 5 простых шагов к здоровому образу жизни: правило 10 минут, употребление суперфудов, занятия физическими упражнениями, правильный завтрак и умное перекусывание. Рекомендуется пос…
Статья представляет 12 рецептов оздоровительных соков, каждый из которых имеет свои уникальные свойства и пользу для здоровья. Описаны ингредиенты и их полезные свойства для организма, такие как укре…
Статья о важности витаминов группы В для организма человека. Описывается, какие продукты содержат эти витамины, какие проявления нехватки витаминов могут быть у человека, а также приводятся данные по…
Статья рассказывает о том, как витамины работают в организме, почему они необходимы для клеток и как они помогают защитить организм от свободных радикалов. Также описывается, почему важно получать ко…
Статья рассказывает о том, какие стереотипы питания ломают правила аюрведы. В тексте приводятся примеры, такие как вредность проростков, нежелательность употребления молока ночью и рекомендации по вы…
Статья рассказывает о 9 продуктах, которые должны быть в рационе красавицы. Морковь, помидоры, бананы, овсянка, чечевица, крапива, мята, артишоки и свекла содержат витамины, минералы и антиоксиданты,…
Статья о том, какие оздоровительные соки можно приготовить из различных фруктов и овощей. Описаны полезные свойства каждого сока и их влияние на организм. В статье также приведены рецепты соков для у…
Предлагаем вам почасовой режим питания, который наиболее приспособлен для нашего организма. В статье описывается, какие продукты и когда следует употреблять, чтобы организм получал все необходимые ви…
Статья о том, какие продукты лучше всего включать в состав завтрака, чтобы получить необходимые витамины, минералы и энергию для мозга. Описывается, почему углеводы важны для организма утром, как они…
ВОЙТИ