Продукты против усталости
Правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую энергию организму. О…
Правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую энергию организму. О…
Присоединяйтесь к проекту в городе Жуковский, который включает в себя 24 занятия с тренером, 8 занятий с психологом, обучение по ведению электронного дневника питания, составление индивидуального пла…
Мозг топлива ПЛЮС - это продукт, который помогает сохранить здоровое функционирование мозга. Он сочетает в себе тринадцать самых мощных ингредиентов, чтобы помочь канал, поддержка и максимально здоро…
В статье представлены 6 простых шагов к здоровой жизни, которые можно попробовать уже сегодня. Они включают в себя отказ от еды на ночь, уменьшение количества соли и перца в пище, отказ от газированн…
Стать здоровым и счастливым не так уж и сложно. Попробуйте несколько простых шагов, таких как отказ от вредных продуктов, правильная осанка и позитивное мышление, и вы увидите, как ваша жизнь изменит…
Статья описывает особенности питания для людей, которые предпочитают бодрствовать до поздней ночи и вставать поздно. В статье рассказывается, что лучше есть на завтрак, какие фрукты можно использоват…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.
В данной статье рассказывается о системе тренировок и питания для эктоморфов. Для набора мышечной массы необходимо увеличить количество потребляемых калорий, обратить внимание на калории, которые дол…
Статья представляет 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут нормализовать работу кишечника, сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Варианты включают в себя фруктовый, кефирн…
Примерный рацион питания для девушек на 4 дня, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и помогает контролировать вес.
Статья описывает 7 продуктов, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Среди них морковный сок, клубника и земляника, свекла, рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы, сбор определённых …
Пример очень простого меню на 1 день для начинающей фитнесистки весом 50-60 кг. Включает завтрак, перекус, обед, перекус и ужин. Содержит +- 1600-1700 калорий и Б/Ж/У +-130/55/160. Из добавок новичку…
Статья о продуктах, которые полезны для работы мозга. В статье перечислены продукты, которые помогают улучшить работоспособность мозга, память, остроту восприятия и даже увеличить IQ. В статье также …
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.
Примерная диета для увеличения роста, включающая каши на завтрак, мясо или рыбу на обед, свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты на ужин. Рекомендуется употреблять умеренное количество …
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - отказ от сладких газированных напитков, использование меньшего количеств…
Отрывок из книги профессора, создателя Wellness by Oriflame Стига Стена, рассказывающий историю Мэтью Стюарта Пола, который начал набирать вес с детства и достиг веса в 150 кг в 27 лет. Он рассказыва…
Статья о том, почему важно завтракать по утрам. В ней перечислены 10 причин, почему утреннее питание необходимо для мозга, иммунитета, безопасности, продуктивности, активации организма, энергии, конт…
Советы по уходу за собой, начиная с понедельника: ложитесь спать до полуночи, завтракайте сладкими продуктами, пейте достаточно воды, улыбайтесь и занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Все это по…
В статье представлены 8 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих активный …
Профилактика аллергических реакций заключается в исключении контакта с аллергеном, назначении специально разработанного диетического стола, коррекции нервных состояний, проведении специальной дыхател…
Статья о 9 связках для натурального спортсмена, которые можно купить в аптеке. Представлены схемы для объемно-силового периода, специального силового периода и объемно-формирующего периода. Каждая сх…
В статье рассказывается о продуктах, которые нельзя давать детям до года, таких как грибы, орехи, сладкий перец, баклажаны, свекла и бобовые. Описываются причины, почему эти продукты нежелательны для…
Советы для женщин: как сжигать жир на животе, укреплять мышцы и поддерживать здоровье. Рекомендуется заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю, делать растяжку после тренировок и употреблять плотный и по…
Диета «Чаровница» позволяет сбросить до 5 кг за неделю. Меню включает в себя белый понедельник, сладкий вторник, сытную среду, суповой четверг, кашеварную пятницу и жидкую субботу. В каждый день диет…
Женщины и мужчины имеют разные потребности в питании. Женщины должны следить за хорошим функционированием выделительной системы. Мясо, алкоголь, кофеин, сахар, соль, яйца, насыщенные жиры и жирный сы…
Стать здоровым и счастливым поможет аюрведа, которая учит правильному отношению к жизни и питанию. По мнению аюрведы, здоровье начинается с психического состояния человека, а физическое тело зависит …
Фрукты - это идеальный продукт для поддержания здоровья и равновесия организма, содержащий все необходимые витамины, минералы, клетчатку и протеины. Они являются биологической поддержкой для более вы…
Статья представляет список из 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена, включая наиболее предпочитаемые источники белков, углеводов и жиров. Каждый продукт соответствует определенным критериям …
В завтраке для спортсменов должны быть как быстрые, так и медленные углеводы, а также быстрые белки. В статье приведены примеры завтраков с разными источниками углеводов и белков. Объем пищи должен б…
В статье перечислены продукты, которые следует исключить из рациона или снизить их употребление до минимума, если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье. Среди них сахар, продукты, содержащие му…
Статья о продуктах, которые благотворно влияют на здоровье и продлевают жизнь. В статье описываются продукты, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови, защищают от рака кишечника, кожи…
В статье представлены несколько простых советов, которые помогут изменить свою жизнь за 1-2 недели. Например, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить …
В стихотворной форме представлены различные ситуации, связанные с кормлением детей. В тексте присутствуют потешки о каше, пирожках, котике, киселе и других продуктах.
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания. Ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровь…
Статья описывает различные типы размещения и питания в отелях, а также обязательную медицинскую страховку при покупке пакетного тура. В статье перечислены наиболее распространенные типы размещения и …
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
Для постройки 1 кг мышц нужно всего 200 гр белка. Однако это количество будет мало для роста мышц и нормальной жизнедеятельности организма. Количество белка должно быть существенно выше 1-10 гр на кг…
В статье описаны 5 секретов, которые помогут удерживать нормальный вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семеч…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих активный…
Статья о 25 правилах питания до и после тренировки и в другие дни, основанных на исследованиях ученых. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в день тренировки, в том числе о необходим…
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Соблюдая правила сбалансированного питания, можно помочь своему организму оставаться здоровым. Необходимо употреблять белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Питатьс…
На воркшопе по осознанности в питании обсуждались закономерности в поиске пищевой системы, роль чувств и эмоций при формировании и поддержании пищевых привычек, а также инструменты, которые помогут в…
Рецепт тыквенного супа пюре со сливками для детей. Возможно добавление других овощей и желтка. Инструкция по приготовлению.
Статья рассказывает о том, как люди маскируют свои проблемы, в том числе неприятный запах изо рта и тела, ожирение, а также о том, как люди обманывают себя в плане питания. Также в статье упоминаются…
В статье представлен список продуктов, которые рекомендуется употреблять при похудении. Список включает низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови, с пониженным содержанием жира,…
Стать здоровее и счастливее можно, просто попробовав изменить свои привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без давлени…
Основная задача на сушке - выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. Рассчитывать потребность в белках и углеводах будем по формуле (вес ×2). Допустим Вы весите 57 …
ВОЙТИ