7 продуктов, от которых точно не поправишься
Статья описывает 7 продуктов, которые помогают сжигать жиры и не накапливать лишний вес. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для к…
Статья описывает 7 продуктов, которые помогают сжигать жиры и не накапливать лишний вес. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для к…
Хироми Шинья, врач-эндоскопист, призывает людей слушать свое тело и заботиться о нем, чтобы избежать болезней и ускоренного старения. Он утверждает, что большинство болезней - результат неведения и н…
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти приемов пищи в день, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, йогурт и творог…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает орга…
Диета, которая предлагается твоему вниманию — чрезвычайно эффективна. Она базируется на практически полном отказе от углеводов, но при этом — сбалансирована. Такой план питания полезен тем людям, кот…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые опасно кушать натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. Лучше есть их после еды и только…
Статья о безвредной диете, которая включает в себя правила питания и рецепты блюд на завтрак, перекус, обед и полдник. В статье описывается, что можно есть и пить, а что нельзя, чтобы сохранить здоро…
Денис Борисов дает рекомендации по приему нутриентов в течение дня для спортсменов. В утреннее время нужны быстрые углеводы и белки, в течение дня - медленные белки и углеводы, перед тренировкой - ср…
Статья предлагает 9 способов борьбы с вечерним аппетитом, включая горячую ванну, воду вместо еды, настой мяты, жевательную резинку, зубную пасту, прогулку, легкую физкультуру, разговор и чтение глянц…
Статья о продуктах, которые повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, понижающих уровень тестостерона, перечислены соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами рост…
Редис - корнеплод с высокой питательной ценностью, который применяется в салатах и основных блюдах. Он широко культивируется в различных уголках мира и бывает разных форм, размеров и цветов. Редис об…
Статья рассказывает о том, какие продукты и когда лучше есть женщинам для их здоровья и хорошего самочувствия. Особое внимание уделено завтраку и правилам его приема. Например, не стоит есть зернобоб…
Статья о том, какие продукты помогают улучшить мозговую активность и концентрацию. В списке продуктов: творог, овсянка, банан, манго, апельсин, семена тыквы и грецкие орехи. Для каждого продукта указ…
Выпечка, цитрусовые, кофе с молоком, йогурт и сладости нельзя есть натощак, так как они могут вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как апатия, гастрит, камни в почках и другие. В статье рас…
Статья рассказывает о том, как определить приоритетную задачу в фитнесе: сжигание жиров или набор мышечной массы. Описываются методики, позволяющие достичь обеих целей одновременно, но при этом подче…
Специи могут влиять на характер человека. Асафетида придает больше нежности и спокойствия, имбирь улучшает память и развивает целеустремленность, куркума развивает обстоятельность и спокойствие, чили…
Рецепт восстановления межпозвонковых дисков: съедайте перед сном смесь из кураги, инжира и чернослива в течение 1,5 месяцев. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани более устойчивыми и упру…
Статья предлагает 5 ключей к жиросжиганию, включая частое питание, увеличение поступления белка, употребление большего количества овощей, употребление полезных жиров и регулярные тренировки. Также пр…
Статья содержит 10 советов, как оставаться энергичной весь день. Среди них: обращай внимание на свои биоритмы, посвящай перерывы на работе отдыху, высыпайся, обрати внимание на свое питание, занимайс…
В статье представлены 9 советов по формированию красивого пресса, включая правильный подбор жиров в рационе, следование диетологическому правилу 1/3, употребление пищи частыми, но маленькими порциями…
Статья рассказывает о том, какие продукты и в какое время лучше есть женщинам для их здоровья и хорошего самочувствия. Особое внимание уделено завтраку, который должен состоять из фруктов, молочных п…
Стать здоровым и красивым помогут правильные привычки: высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем, не ужинать перед сном…
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
Статья о том, как сбросить вес без мучений. Включает в себя советы по питанию, употреблению воды, улучшению метаболизма, исключению вредных продуктов, занятиям спортом и другим полезным привычкам.
В статье описаны простые правила, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Рассказывается о том, как правильно заниматься спортом, как питаться, чтобы ускорить метаболизм, и какие привычки по…
Статья о главных компонентах похудения и жиросжигания, включая питание, методику тренировок, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Рассказывается о том, что не стоит урезать калории …
В статье автор отвечает на вопрос о том, не является ли он агентом мирового империализма, и объясняет, что пишет о Совке таким, каким его помнит. Он описывает, как менялось питание и одежда в СССР, и…
В статье описаны 6 простых правил, которые помогут достичь хорошего результата в здоровье и физической форме. Они включают в себя увеличение интенсивности тренировок, отказ от сладкой газировки и коф…
Статья рассказывает о продуктах-близнецах и их различиях в питательной ценности. Описываются различия между брокколи и цветной капустой, куриными грудками и ножками, а также булгуром и кускусом. Для …
В статье представлен список из 49 привычек, которые помогут девушкам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и много…
Статья о том, как получать энергию и сохранять ее, включая советы о правильном питании, физических упражнениях, медитации и других способах.
Завтрак - это наилучший способ зарядить организм энергией, повышающий работоспособность человека почти на треть. Правильный и вкусный завтрак, особенно в приятной спокойной обстановке, отлично подним…
Статья представляет список из 6 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. В списке присутствуют творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Для каждого продукта приведены его …
Статья о том, как люди маскируют свои проблемы, вместо того, чтобы решать их. Рассказывается о том, как люди маскируют неприятный запах изо рта и тела, как они стараются скрыть свое ожирение, как им …
Статья рассказывает о продуктах, которые нельзя употреблять на натощак, таких как цитрусовые, бананы, сырые овощи, йогурты, холодные напитки, сладости и кофе. Описываются негативные последствия и объ…
В статье представлены 24 полезных совета про еду, которые помогут похудеть более легко и правильно. Советы касаются таких тем, как правильное употребление жиров, упражнения для разных частей тела, ре…
Статья предлагает простой способ контроля за калорийностью пищи, основанный на использовании ладоней, кулаков и горсти. Для каждого пола и типа телосложения приведены рекомендации по количеству белко…
Статья опровергает миф о том, что правильная диета может полностью обеспечить организм витаминами. Недостаток витаминов в продуктах питания и однообразное питание приводят к витаминному голоду. Терми…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. В статье рассказы…
Присоединяйтесь к тренингу "Худею красиво!" от Beauty College и получите индивидуальный анализ своего пищевого дневника, рекомендации по изменению своего рациона, новые полезные привычки в питании, э…
Статья о проблемах питания, направленная на женщин, которые регулярно тренируются. В статье рассказывается о том, как избавиться от привычки перепробовать все деликатесы и начать питаться правильно. …
Команда 'Корпорации здоровья' представляет список продуктов, которые могут помочь поднять настроение. Среди них: жирная рыба, яркие овощи и фрукты, куриный бульон, морская капуста и бананы. Каждый из…
В статье представлены 18 гениальных привычек, которые помогут стать стройнее, сохранить здоровье и молодость. В рационе следует заменить воду на молоко при приготовлении овсянки, варить пасту аль ден…
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых, которые помогут достичь прогресса в тренировках. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в…
Статья рассказывает о том, какие продукты называются кислыми и щелочными, как они влияют на здоровье человека и как поддерживать щелочность крови. Описываются побочные эффекты повышенной кислотности …
Статья описывает 12 фактов о пользе зелени для здоровья человека, включая ее богатство питательными веществами, источник белка, незаменимые аминокислоты, клетчатку, регуляцию гомеостаза и профилактик…
В майские праздники у вас есть возможность оздоровиться. Питайтесь свежими овощами, начинайте день со стакана воды с лимоном или медом, делайте зарядку и проводите больше времени на свежем воздухе. А…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят для …
Статья содержит полезные рекомендации по увеличению мышечной массы, силы и мощности, а также советы по питанию и аэробному тренингу. Для увеличения мышечной массы рекомендуется делать упражнения для …
ВОЙТИ