ПП меню на неделю
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти приемов пищи в день, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, йогурт и творог…
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти приемов пищи в день, включая каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, йогурт и творог…
Хироми Шинья, врач-эндоскопист, призывает людей слушать свое тело и заботиться о нем, чтобы избежать болезней и ускоренного старения. Он утверждает, что большинство болезней - результат неведения и н…
Статья описывает 7 продуктов, которые помогают сжигать жиры и не накапливать лишний вес. Среди них грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для к…
Диета, которая предлагается твоему вниманию — чрезвычайно эффективна. Она базируется на практически полном отказе от углеводов, но при этом — сбалансирована. Такой план питания полезен тем людям, кот…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает орга…
Денис Борисов дает рекомендации по приему нутриентов в течение дня для спортсменов. В утреннее время нужны быстрые углеводы и белки, в течение дня - медленные белки и углеводы, перед тренировкой - ср…
Статья о безвредной диете, которая включает в себя правила питания и рецепты блюд на завтрак, перекус, обед и полдник. В статье описывается, что можно есть и пить, а что нельзя, чтобы сохранить здоро…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые опасно кушать натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. Лучше есть их после еды и только…
Статья предлагает 9 способов борьбы с вечерним аппетитом, включая горячую ванну, воду вместо еды, настой мяты, жевательную резинку, зубную пасту, прогулку, легкую физкультуру, разговор и чтение глянц…
Статья рассказывает о том, какие продукты и когда лучше есть женщинам для их здоровья и хорошего самочувствия. Особое внимание уделено завтраку и правилам его приема. Например, не стоит есть зернобоб…
Редис - корнеплод с высокой питательной ценностью, который применяется в салатах и основных блюдах. Он широко культивируется в различных уголках мира и бывает разных форм, размеров и цветов. Редис об…
Статья о продуктах, которые повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, понижающих уровень тестостерона, перечислены соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами рост…
Статья о том, какие продукты помогают улучшить мозговую активность и концентрацию. В списке продуктов: творог, овсянка, банан, манго, апельсин, семена тыквы и грецкие орехи. Для каждого продукта указ…
Статья рассказывает о том, как определить приоритетную задачу в фитнесе: сжигание жиров или набор мышечной массы. Описываются методики, позволяющие достичь обеих целей одновременно, но при этом подче…
Специи могут влиять на характер человека. Асафетида придает больше нежности и спокойствия, имбирь улучшает память и развивает целеустремленность, куркума развивает обстоятельность и спокойствие, чили…
Выпечка, цитрусовые, кофе с молоком, йогурт и сладости нельзя есть натощак, так как они могут вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как апатия, гастрит, камни в почках и другие. В статье рас…
Статья предлагает 5 ключей к жиросжиганию, включая частое питание, увеличение поступления белка, употребление большего количества овощей, употребление полезных жиров и регулярные тренировки. Также пр…
Рецепт восстановления межпозвонковых дисков: съедайте перед сном смесь из кураги, инжира и чернослива в течение 1,5 месяцев. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани более устойчивыми и упру…
Статья содержит 10 советов, как оставаться энергичной весь день. Среди них: обращай внимание на свои биоритмы, посвящай перерывы на работе отдыху, высыпайся, обрати внимание на свое питание, занимайс…
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
Статья рассказывает о том, какие продукты и в какое время лучше есть женщинам для их здоровья и хорошего самочувствия. Особое внимание уделено завтраку, который должен состоять из фруктов, молочных п…
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.
Статья о том, как сбросить вес без мучений. Включает в себя советы по питанию, употреблению воды, улучшению метаболизма, исключению вредных продуктов, занятиям спортом и другим полезным привычкам.
В статье представлены 9 советов по формированию красивого пресса, включая правильный подбор жиров в рационе, следование диетологическому правилу 1/3, употребление пищи частыми, но маленькими порциями…
Стать здоровым и красивым помогут правильные привычки: высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем, не ужинать перед сном…
В статье автор отвечает на вопрос о том, не является ли он агентом мирового империализма, и объясняет, что пишет о Совке таким, каким его помнит. Он описывает, как менялось питание и одежда в СССР, и…
В статье описаны простые правила, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Рассказывается о том, как правильно заниматься спортом, как питаться, чтобы ускорить метаболизм, и какие привычки по…
Статья о главных компонентах похудения и жиросжигания, включая питание, методику тренировок, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Рассказывается о том, что не стоит урезать калории …
В статье описаны 6 простых правил, которые помогут достичь хорошего результата в здоровье и физической форме. Они включают в себя увеличение интенсивности тренировок, отказ от сладкой газировки и коф…
В статье представлен список из 49 привычек, которые помогут девушкам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и много…
Статья о том, как получать энергию и сохранять ее, включая советы о правильном питании, физических упражнениях, медитации и других способах.
Статья рассказывает о продуктах-близнецах и их различиях в питательной ценности. Описываются различия между брокколи и цветной капустой, куриными грудками и ножками, а также булгуром и кускусом. Для …
Завтрак - это наилучший способ зарядить организм энергией, повышающий работоспособность человека почти на треть. Правильный и вкусный завтрак, особенно в приятной спокойной обстановке, отлично подним…
Статья рассказывает о продуктах, которые нельзя употреблять на натощак, таких как цитрусовые, бананы, сырые овощи, йогурты, холодные напитки, сладости и кофе. Описываются негативные последствия и объ…
Статья представляет список из 6 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. В списке присутствуют творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Для каждого продукта приведены его …
Статья о том, как люди маскируют свои проблемы, вместо того, чтобы решать их. Рассказывается о том, как люди маскируют неприятный запах изо рта и тела, как они стараются скрыть свое ожирение, как им …
В статье представлены 24 полезных совета про еду, которые помогут похудеть более легко и правильно. Советы касаются таких тем, как правильное употребление жиров, упражнения для разных частей тела, ре…
Статья предлагает простой способ контроля за калорийностью пищи, основанный на использовании ладоней, кулаков и горсти. Для каждого пола и типа телосложения приведены рекомендации по количеству белко…
Статья опровергает миф о том, что правильная диета может полностью обеспечить организм витаминами. Недостаток витаминов в продуктах питания и однообразное питание приводят к витаминному голоду. Терми…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак. Они могут вызвать апатию, гастрит, камни в почках и другие проблемы со здоровьем. В статье рассказы…
Статья о проблемах питания, направленная на женщин, которые регулярно тренируются. В статье рассказывается о том, как избавиться от привычки перепробовать все деликатесы и начать питаться правильно. …
Присоединяйтесь к тренингу "Худею красиво!" от Beauty College и получите индивидуальный анализ своего пищевого дневника, рекомендации по изменению своего рациона, новые полезные привычки в питании, э…
Команда 'Корпорации здоровья' представляет список продуктов, которые могут помочь поднять настроение. Среди них: жирная рыба, яркие овощи и фрукты, куриный бульон, морская капуста и бананы. Каждый из…
В статье представлены 18 гениальных привычек, которые помогут стать стройнее, сохранить здоровье и молодость. В рационе следует заменить воду на молоко при приготовлении овсянки, варить пасту аль ден…
Статья рассказывает о том, какие продукты называются кислыми и щелочными, как они влияют на здоровье человека и как поддерживать щелочность крови. Описываются побочные эффекты повышенной кислотности …
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых, которые помогут достичь прогресса в тренировках. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в…
Статья описывает 12 фактов о пользе зелени для здоровья человека, включая ее богатство питательными веществами, источник белка, незаменимые аминокислоты, клетчатку, регуляцию гомеостаза и профилактик…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят для …
В майские праздники у вас есть возможность оздоровиться. Питайтесь свежими овощами, начинайте день со стакана воды с лимоном или медом, делайте зарядку и проводите больше времени на свежем воздухе. А…
В этом разделе рассказывается о питании детей, которые уже едят все или почти все из того, что едят взрослые. Важно помнить, что питание ребенка не должно стать смыслом жизни взрослых. Аппетит ребенк…
ВОЙТИ