Дети и шоколад
Статья рассказывает о том, что сладости для детей полезны, так как являются источником энергии и участвуют в построении клеточных мембран, белков крови, гормонов. Также в шоколаде содержатся антиокси…
Статья рассказывает о том, что сладости для детей полезны, так как являются источником энергии и участвуют в построении клеточных мембран, белков крови, гормонов. Также в шоколаде содержатся антиокси…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания. Ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровь…
Статья рассказывает о том, что исследования не поддерживают идею, что более частный прием пищи ускоряет метаболизм. Однако, более частый прием пищи увеличивает синтез белка. Наилучшим решением являет…
Примеры питания для набора мышечной массы, включающие в себя 5-6 приемов пищи в день, с промежуточными перекусами и разнообразными блюдами, такими как овсяная каша, гречневая каша, омлет из яичных бе…
Классический ответ специалистов на вопрос, как повысить уровень свободной энергии в организме, включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, глубокое дыхание и употребление дост…
Современный мир дал возможность получать много пищи за малое количество работы, что разбалансировало нашу систему и привело к накоплению жира, шлаков и токсинов. Мы перестали быть охотниками и добыче…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. В статье описывается правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также источники белка, у…
В статье представлены 9 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. В статье представлены рецепты гречневого супчика …
В статье представлены рецепты четырех мясных блюд для детей: паровой пудинг из мяса, слоеные голубцы, омлет, фаршированный мясом, фрикадельки с луком и морковкой. Каждый рецепт содержит список необхо…
В статье описаны 7 правил питания для максимальной энергии во время тренировок. Среди них - сбалансированное соотношение углеводов, протеина и жиров, дробное питание, употребление энергетических напи…
Статья описывает два препарата - Аромазин и Анастрозол, которые используются для уменьшения уровня избыточных эстрогенов в организме во время курса. Описаны дозировки и побочные эффекты каждого препа…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
В статье представлены 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием ВСАА и карнитина перед кардио, утреннее кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус после кардио в виде куриных…
В данной статье описываются основные принципы улучшения метаболизма и избавления от лишнего жира и целлюлита. Рассказывается о необходимости пить достаточное количество воды, употреблять здоровую пищ…
Статья рассказывает о том, что причиной массового распространения сахарного диабета является не только наследственность, но и изменение рациона питания человека в пользу рафинированных продуктов. Авт…
Статья о том, как управлять тягой к еде и перееданием. Описаны причины тяги к разным видам пищи и какие действия помогут устранить ее. Для каждого типа тяги предложены конкретные рекомендации, основа…
Статья о программе правильного питания, включающей в себя список блюд на каждый прием пищи в течение дня. В статье также указаны рекомендации по количеству потребляемой воды и кофе.
Статья о 10 продуктах, которые полезны для мозговой функции детей. В статье описываются преимущества лосося, яиц, арахисового масла, цельного зерна, овсянки, ягод и бобовых для улучшения когнитивной …
Статья о правилах рационального питания, включающих утреннее употребление воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, перерывы между трапезами, употребление больше овощей и …
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
Советы по фитнесу и здоровому питанию для женщин: как сжигать жир, какие упражнения помогают от бедер, икр и ног, как правильно питаться, чтобы ускорить метаболизм, и другие полезные советы.
В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, использование спортивного питания, употребление определенных п…
Статья о 10 продуктах, которые помогают снизить высокое давление. Среди них обезжиренный творог, красный болгарский перец, лосось, овсяная каша, тыквенные семечки, какао, обезжиренное молоко, горький…
Статья описывает 12 фактов о пользе зелени для здоровья человека, включая ее богатство питательными веществами, источник белка, незаменимые аминокислоты, клетчатку, регуляцию гомеостаза и профилактик…
Представлен план питания, который поможет похудеть или держать вес стабильным. Включает в себя завтрак, перекус, обед и полдник. Рекомендуется пить 2 стакана теплой воды натощак, добавляя сок половин…
Присоединяйтесь к проекту похудения ТЯЖЕЛАЯ КОНФЕТКА! Вас ждут 24 занятия с профессиональным фитнес-тренером, 8 теоретических занятий с психологом, обучение по ведению электронного дневника питания, …
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Примеры питания для набора мышечной массы, включающие в себя 5-6 приемов пищи в день, с промежуточными перекусами и разнообразными блюдами, такими как овсяная каша, гречневая каша, омлет из яичных бе…
Статья о том, как изменение привычек в питании и отказ от кофе может положительно сказаться на здоровье и настроении. Рекомендуется не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газирова…
Ночной сон замедляет мышечный рост и оборачивается крушением бодибилдерских надежд. Рекомендуется соблюдать режим питания и не устраивать ночную голодовку, чтобы не переводить организм на катаболичес…
Статья о том, как наращивать мышечную массу без набора жиров. Рассказывается о правильном рационе вечернего питания, где нужно употреблять много углеводов и белков днем, а вечером только диетические …
Каши для культуриста – это настоящий кладезь «длинных» углеводов, столь необходимых для строительства мышц и питания их во время интенсивной физической нагрузки, и источник важных микроэлементов. В с…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
Диета «Ужин минус» заключается в том, чтобы не есть после 17:00 и избегать приема твёрдой пищи в течение 14-ти часов до утреннего пробуждения. Меню на неделю включает в себя разнообразные продукты и …
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут нормализовать работу кишечника, сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья. Варианты включают в себя фруктовый, кефирный, я…
В этой статье перечислены 25 привычек, которые помогут вам стать здоровее и жить лучше. Они включают в себя правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек и многое другое. Следуя этим…
Дробное питание - это полезная система питания, которую рекомендуют диетологи. Она позволяет кушать чаще, но в меньших порциях, что помогает избежать переедания и поддерживает обмен веществ. В статье…
Статья описывает 5 невинных привычек, которые могут привести к ожирению: регулярный просмотр телевизора, быстрая трапеза, еда в спешке, частое посещение фаст-фудов и эмоциональное питание. Для каждой…
После тренировки необходимо употреблять пищу в течение первых 20 минут, чтобы запустить процесс восстановления мышц и прироста мышечной массы. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых,…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ и другие полезные привычки.
Статья о полезных свойствах оздоровительных соков, включая рецепты и список ингредиентов. Описаны преимущества каждого сока и его влияние на организм, такие как укрепление иммунной системы, предотвра…
В статье представлены 8 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Включает в себя рецепты гречневого супчика с фрикадельками и супчика с индейкой и макаронными изделиями.
Хунзакуты - народ, отличающийся абсолютным здоровьем и выносливостью. Основная тайна их феномена кроется в рационе питания, который состоит из пшеничных лепешек из цельной муки и фруктов, главным обр…
Регулярное употребление продуктов брожения ведет к хронической микропатологии, к понижению сопротивляемости организма, повышению восприимчивости к воздействию ионизирующих излучений, быстрой утомляем…
Статья о том, какое питание считается правильным и полезным для организма. В статье перечислены продукты, которые рекомендуется употреблять каждый день, а также приведено примерное меню на весь день.…
В статье представлена таблица калорийности продуктов, включающая ягоды, фрукты, овощи, грибы, орехи, сушеные плоды, яйца и молочные продукты. Для каждого продукта указано количество калорий на 100 гр…
В статье рассказывается о 5 продуктах, которые помогают бороться с утренней тошнотой и недомоганием во время беременности. Среди них лимон, цельные злаки, упрощенная диета, имбирь и мята. Описывается…
Статья о том, как правильно готовить супы для детей от года. Рассказывается о том, что суп для годовалых малышей должен быть полужидким, но вкусовые предпочтения каждого ребенка индивидуальны. Дается…
Статья рассказывает о личном опыте автора, который уже более 2 лет не употребляет мясные продукты и кушает только свежую пищу. Автор говорит о том, что каждый человек индивидуален и должен сам для се…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.
ВОЙТИ