Статья о 10 продуктах, которые полезны для женского здоровья. В статье описываются преимущества каждого продукта и как они могут помочь женщинам. Среди продуктов: бобовые, листовая капуста, тыква, ле…
Представлен ПП-рацион на неделю от Workout, который включает в себя меню на каждый день с указанием калорийности и продуктов. Рацион состоит из 5-ти приемов пищи в день и подходит для людей, следящих…
Статья о 7 продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. В статье описываются свойства каждого продукта и как они влияют на организм. Среди продуктов: тофу, чечевица, яйца, лайм, кедровые орех…
Статья о правильном питании, в которой представлены 12 вариантов завтрака, обеда и ужина, содержащих около 1000 килокалорий в день. Каждый вариант состоит из здоровых продуктов, таких как фрукты, ово…
В статье представлены 10 простых рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих …
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы и белки, но не содержать жиров. Принимать пищу следует не позже, чем за 2 часа до начала тренировки. Рекомендуемые продукты: мясо птицы, нежирная р…
Статья предлагает три способа снизить потребление углеводов: принимать глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года; принимать ацетил-L-carnitine, чтобы ускорить процесс сжигания жи…
В статье рассказывается о 10 продуктах, которые рекомендуется включать в рацион ребенка для улучшения его умственных способностей. Среди них лосось, яйца, арахисовое масло, цельное зерно, овсянка, яг…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
Статья о том, как тренироваться и питаться эндоморфу. Описаны плюсы и минусы этого типа телосложения, программа тренировок, рекомендации по комбинированию аэробных и силовых упражнений, а также совет…
Для эффективных тренировок и набора мышечной массы необходимо правильно употреблять пищу. Белки являются основой мышечного роста, а углеводы - источником энергии. Рацион должен состоять из продуктов,…
Статья описывает различные виды протеина, такие как сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида протеина указаны его особеннос…
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых. Описывается важность правильного питания в день тренировки и рекомендации по употреблению медленных угле…
Статья описывает, какие признаки указывают на нехватку витаминов А и группы B, а также приводит список продуктов, богатых этими витаминами и рекомендации по их употреблению.
Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина перечислены признаки нехватки и причины их возникновения, а также р…
В статье рассказывается о том, как важно осознанно относиться к своему питанию и как это влияет на здоровье. Автор приводит примеры людей с разной степенью осознанности в этом вопросе и говорит о том…
Статья о главных компонентах процесса похудения, включая питание, методику тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Основное внимание уделено питанию, где автор рекомендует не…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
В статье описано 10 правил для улучшения памяти, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, сон, релаксацию, гимнастику для глаз, использование а…
Рецепты трех блюд для детей от 6 месяцев: мясной бульон, овощной суп-пюре и картофельный суп. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда подходят для детей от 6 месяц…
Инфографика о том, как правильно распределить еду в течение дня. Углеводы делятся на сложные и простые, овощи содержат мало углеводов. Советы по контролю веса и поддержанию правильного уровня жизненн…
Выполняя упражнения из программы в течение 3 дней в неделю с перерывами через день, вы можете заметить результат уже через 2-3 месяца. Программа включает упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сто…
Статья предлагает шесть идеальных блюд для атлета, которые помогут нарастить мышечную массу и сжечь жир. Каждое блюдо содержит полноценную пищу на весь день и подходит для завтрака, обеда или ужина. …
Статья описывает содержание витаминов и минералов в 1 порции ED, включая список и количество каждого элемента. Также упоминается наличие клетчатки и комплекса ферментов, которые помогают пищеварению.…
В статье представлены 12 действенных советов по обузданию аппетита, включая дробное питание, соблюдение режима питания, употребление вкусной еды, медленное питание, отличение жажды от голода, избеган…
Статья о том, как женщины могут следовать своей природе, быть здоровыми и развивать в себе женские качества. Включает в себя советы по здоровому питанию, включая сладости, молоко и овощи, а также пра…
Как не изменять своим принципам питания и в то же время никого не обидеть в гостях? Не привлекайте к своему образу жизни пристального внимания, не провоцируйте, соглашайтесь и делайте по-своему. Спор…
Проект Pump your body объявляет о начале месяца розыгрышей призов. Вы можете выбрать подходящий пакет онлайн-услуг для достижения своих спортивных целей. В команде Pump your body вы получите индивиду…
Статья о 20 самых полезных продуктах питания для здоровья, включая томаты, овсяную кашу, киви, черный виноград, апельсины, брокколи, авокадо, кресс-салат, чеснок, оливковое масло и яблоки. Каждый про…
В статье описаны 50 привычек, которые помогут женщинам сохранять стройность и ухоженность. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, питье много воды, отказ от вредных привычек …
В статье рассказывается о пяти секретах, которые помогут удерживать вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семе…
На семинаре вы узнаете о ведической кулинарии и ее влиянии на физическое и духовное состояние человека. Будут рассмотрены конституция тела и питание, три доши, диета по дошам, шесть вкусов и их возде…
Стать моложе на 10 лет возможно, если заниматься фитнесом, следить за питанием, ухаживать за внешностью и иметь уверенность в себе. Для того, чтобы более точно разобраться в себе и начать свой путь к…
Статья описывает 10 групп продуктов, которые помогут поддерживать здоровое тело и помогут в похудении. В статье перечислены продукты, которые низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в…
Хурма богата полезными веществами, содержит много пищевых волокон и антиоксидантов, укрепляет сердце и иммунитет, снижает вероятность образования камней в почках, тонизирует и помогает при простуде и…
Правильное питание является важным фактором успеха в бодибилдинге и фитнесе. Рацион питания бодибилдера должен содержать 7 основных компонентов: белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, витамины, мине…
Статья о том, почему стоит пить воду с лимоном натощак утром. В ней перечислены 5 причин: укрепление иммунной системы, выравнивание щелочного баланса, помощь в похудении, улучшение состояния кожи и з…
Стать здоровым и избавиться от лишнего веса не так сложно, как кажется. Нужно работать над собой каждый день, правильно питаться и заниматься спортом. Бег поможет достичь максимального результата. Не…
В эту субботу, 14 ноября, в экомагазине «БИО-НИКА» в Сокольниках пройдет промо-акция, на которой можно будет бесплатно попробовать новый продукт компании «Технологии производства товаров для здоровья…
Проростки - богатая ферментами пища, которая улучшает работу организма и способствует омоложению. Они содержат многие витамины, в том числе С, В и Е. Однако, следует учитывать возможный вред и осложн…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли являются пол…
В статье описываются основные правила здорового питания и образа жизни для похудения без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имбиря, пе…
Толокно - старинный русский народный продукт, который имеет множество полезных свойств для здоровья и красоты. Оно является замечательным общеукрепляющим средством, содержит питательные обдирные фрак…
Статья о том, как правильно питаться при наборе мышечной массы. Описаны основные принципы питания, такие как употребление достаточного количества белка, углеводов и калорий. Приведен список продуктов…
Метод лечебного жевания в сочетании с сыроедением помогает избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и получать максимальное удовольствие от пищи. На каждый кусочек пищи требуется не менее 30 …
Книга Скотта Джурека - это необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей его ко все более сложным испытаниям. В книге описывается ментальная картина мира сверхмарафонца, советы п…
Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия канцерогенными. Колбасные изделия провоцируют раковые опухоли. Не ешьте колбасу и сосиски, и не давайте их детям. Рекоменд…
Соблюдая правильное питание на ужин нужно есть белки. В статье представлены 20 вариантов полезного ужина, которые помогут соблюсти правила здорового питания.
Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия канцерогенными. Колбасные изделия провоцируют раковые опухоли. Не ешьте колбасу и сосиски, и не давайте их детям. Рекоменд…
Статья описывает четыре типа ожирения и причины их возникновения. Для каждого типа приводятся рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые помогут избавиться от лишнего веса.
ВОЙТИ