7 продуктов против лишнего веса😱
Статья о 7 продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. В статье описываются свойства каждого продукта и как они влияют на организм. Среди продуктов: тофу, чечевица, яйца, лайм, кедровые орех…
Статья о 7 продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. В статье описываются свойства каждого продукта и как они влияют на организм. Среди продуктов: тофу, чечевица, яйца, лайм, кедровые орех…
Статья о 10 продуктах, которые полезны для женского здоровья. В статье описываются преимущества каждого продукта и как они могут помочь женщинам. Среди продуктов: бобовые, листовая капуста, тыква, ле…
Представлен ПП-рацион на неделю от Workout, который включает в себя меню на каждый день с указанием калорийности и продуктов. Рацион состоит из 5-ти приемов пищи в день и подходит для людей, следящих…
Статья о правильном питании, в которой представлены 12 вариантов завтрака, обеда и ужина, содержащих около 1000 килокалорий в день. Каждый вариант состоит из здоровых продуктов, таких как фрукты, ово…
В статье представлены 10 простых рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих …
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы и белки, но не содержать жиров. Принимать пищу следует не позже, чем за 2 часа до начала тренировки. Рекомендуемые продукты: мясо птицы, нежирная р…
Статья предлагает три способа снизить потребление углеводов: принимать глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года; принимать ацетил-L-carnitine, чтобы ускорить процесс сжигания жи…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для план…
В статье рассказывается о 10 продуктах, которые рекомендуется включать в рацион ребенка для улучшения его умственных способностей. Среди них лосось, яйца, арахисовое масло, цельное зерно, овсянка, яг…
Статья о том, как тренироваться и питаться эндоморфу. Описаны плюсы и минусы этого типа телосложения, программа тренировок, рекомендации по комбинированию аэробных и силовых упражнений, а также совет…
Для эффективных тренировок и набора мышечной массы необходимо правильно употреблять пищу. Белки являются основой мышечного роста, а углеводы - источником энергии. Рацион должен состоять из продуктов,…
Статья описывает различные виды протеина, такие как сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида протеина указаны его особеннос…
Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых. Описывается важность правильного питания в день тренировки и рекомендации по употреблению медленных угле…
Статья описывает, какие признаки указывают на нехватку витаминов А и группы B, а также приводит список продуктов, богатых этими витаминами и рекомендации по их употреблению.
В статье рассказывается о том, как важно осознанно относиться к своему питанию и как это влияет на здоровье. Автор приводит примеры людей с разной степенью осознанности в этом вопросе и говорит о том…
Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина перечислены признаки нехватки и причины их возникновения, а также р…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Статья о главных компонентах процесса похудения, включая питание, методику тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Основное внимание уделено питанию, где автор рекомендует не…
В статье описано 10 правил для улучшения памяти, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, сон, релаксацию, гимнастику для глаз, использование а…
Рецепты трех блюд для детей от 6 месяцев: мясной бульон, овощной суп-пюре и картофельный суп. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда подходят для детей от 6 месяц…
Инфографика о том, как правильно распределить еду в течение дня. Углеводы делятся на сложные и простые, овощи содержат мало углеводов. Советы по контролю веса и поддержанию правильного уровня жизненн…
Выполняя упражнения из программы в течение 3 дней в неделю с перерывами через день, вы можете заметить результат уже через 2-3 месяца. Программа включает упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сто…
Статья описывает содержание витаминов и минералов в 1 порции ED, включая список и количество каждого элемента. Также упоминается наличие клетчатки и комплекса ферментов, которые помогают пищеварению.…
Статья о том, как женщины могут следовать своей природе, быть здоровыми и развивать в себе женские качества. Включает в себя советы по здоровому питанию, включая сладости, молоко и овощи, а также пра…
В статье представлены 12 действенных советов по обузданию аппетита, включая дробное питание, соблюдение режима питания, употребление вкусной еды, медленное питание, отличение жажды от голода, избеган…
Статья предлагает шесть идеальных блюд для атлета, которые помогут нарастить мышечную массу и сжечь жир. Каждое блюдо содержит полноценную пищу на весь день и подходит для завтрака, обеда или ужина. …
Как не изменять своим принципам питания и в то же время никого не обидеть в гостях? Не привлекайте к своему образу жизни пристального внимания, не провоцируйте, соглашайтесь и делайте по-своему. Спор…
Проект Pump your body объявляет о начале месяца розыгрышей призов. Вы можете выбрать подходящий пакет онлайн-услуг для достижения своих спортивных целей. В команде Pump your body вы получите индивиду…
Статья о 20 самых полезных продуктах питания для здоровья, включая томаты, овсяную кашу, киви, черный виноград, апельсины, брокколи, авокадо, кресс-салат, чеснок, оливковое масло и яблоки. Каждый про…
В статье рассказывается о пяти секретах, которые помогут удерживать вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семе…
На семинаре вы узнаете о ведической кулинарии и ее влиянии на физическое и духовное состояние человека. Будут рассмотрены конституция тела и питание, три доши, диета по дошам, шесть вкусов и их возде…
В статье описаны 50 привычек, которые помогут женщинам сохранять стройность и ухоженность. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, питье много воды, отказ от вредных привычек …
Стать моложе на 10 лет возможно, если заниматься фитнесом, следить за питанием, ухаживать за внешностью и иметь уверенность в себе. Для того, чтобы более точно разобраться в себе и начать свой путь к…
Статья описывает 10 групп продуктов, которые помогут поддерживать здоровое тело и помогут в похудении. В статье перечислены продукты, которые низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в…
Хурма богата полезными веществами, содержит много пищевых волокон и антиоксидантов, укрепляет сердце и иммунитет, снижает вероятность образования камней в почках, тонизирует и помогает при простуде и…
Правильное питание является важным фактором успеха в бодибилдинге и фитнесе. Рацион питания бодибилдера должен содержать 7 основных компонентов: белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, витамины, мине…
Статья о том, почему стоит пить воду с лимоном натощак утром. В ней перечислены 5 причин: укрепление иммунной системы, выравнивание щелочного баланса, помощь в похудении, улучшение состояния кожи и з…
Стать здоровым и избавиться от лишнего веса не так сложно, как кажется. Нужно работать над собой каждый день, правильно питаться и заниматься спортом. Бег поможет достичь максимального результата. Не…
В эту субботу, 14 ноября, в экомагазине «БИО-НИКА» в Сокольниках пройдет промо-акция, на которой можно будет бесплатно попробовать новый продукт компании «Технологии производства товаров для здоровья…
Проростки - богатая ферментами пища, которая улучшает работу организма и способствует омоложению. Они содержат многие витамины, в том числе С, В и Е. Однако, следует учитывать возможный вред и осложн…
В статье описываются основные правила здорового питания и образа жизни для похудения без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имбиря, пе…
Статья представляет 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли являются пол…
Толокно - старинный русский народный продукт, который имеет множество полезных свойств для здоровья и красоты. Оно является замечательным общеукрепляющим средством, содержит питательные обдирные фрак…
Метод лечебного жевания в сочетании с сыроедением помогает избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и получать максимальное удовольствие от пищи. На каждый кусочек пищи требуется не менее 30 …
Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия канцерогенными. Колбасные изделия провоцируют раковые опухоли. Не ешьте колбасу и сосиски, и не давайте их детям. Рекоменд…
Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия канцерогенными. Колбасные изделия провоцируют раковые опухоли. Не ешьте колбасу и сосиски, и не давайте их детям. Рекоменд…
Книга Скотта Джурека - это необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей его ко все более сложным испытаниям. В книге описывается ментальная картина мира сверхмарафонца, советы п…
Статья о том, как правильно питаться при наборе мышечной массы. Описаны основные принципы питания, такие как употребление достаточного количества белка, углеводов и калорий. Приведен список продуктов…
Соблюдая правильное питание на ужин нужно есть белки. В статье представлены 20 вариантов полезного ужина, которые помогут соблюсти правила здорового питания.
Статья описывает четыре типа ожирения и причины их возникновения. Для каждого типа приводятся рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые помогут избавиться от лишнего веса.
ВОЙТИ