Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз. Отец друга жил на полную катушку, не следуя советам, и у него здоровье молодого человек…
В условиях кризиса автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он также узнал много нового о своём городе, шьёт одежду, плетёт лапти и выращивает овощи в квартире.…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
Представлен рацион питания на 3 дня, включающий в себя завтрак, перекус, обед, второй перекус и ужин. Для каждого дня указаны блюда и продукты, которые рекомендуется употреблять. Также даны рекоменда…
Статья о том, как подготовиться к лету и привести себя в форму за 100 дней. Рассказывается о программе '100 дней до лета', которая включает в себя тренировки, правильное питание и визуализацию целей.…
В статье описывается, как можно поесть в аэропортах Шереметьево, Домодедово и Внуково по ценам обычной столовой. В частности, рассказывается о столовой в терминале Б Внуково, где можно пообедать за 2…
В статье представлены 5 рецептов жиросжигающих коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Коктейли могут быть полезны …
В условиях кризиса автор вынужден питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он ходит пешком, узнает новое о городе и плетет лапти. Воздух становится чище, город пустеет. Тар…
Для поднятия уровня гемоглобина до нормы можно употреблять железосодержащие продукты, такие как цельнозерновые и бобовые, фрукты, овощи и зелень, ягоды и соки. Особенно эффективны морковь, свекла и я…
Статья рассказывает о том, как правильно составить план питания для бодибилдера. Описывается, сколько калорий нужно потреблять в день, какое соотношение БЖУ является оптимальным, а также как усвоить …
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, регулярное питье воды, частое, но маленькими порциями питание, доб…
В статье рассказывается о том, какие продукты не стоит сочетать между собой, чтобы не навредить здоровью. Например, не стоит есть фрукты вместе с другими продуктами, не стоит сочетать разные белки, а…
В статье описаны 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содержит …
В статье описывается, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, в том числе, ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Стат…
Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме. Среди них лимон, брокколи, черный шоколад, картофель и другие…
Девушка достигла результата в тренировках за 4 месяца, используя рекомендации из группы. Она начала заниматься в зале летом, но не занималась несколько месяцев после этого. После того, как она начала…
Питание играет важную роль в подготовке и восстановлении спортсменов, особенно в велоспорте. Советы по питанию профессиональных гонщиков доступны для применения. Спортивные ученые из Rutgers Universi…
В статье представлены 40 советов для ускорения восстановления после тренировки. Среди них: правильное питание с высококачественными калориями, достаточное количество воды, употребление высококачестве…
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. В статье представлены идеальный завтрак и обед, а также рекомендации для хардгейнеров и жиросжигателей. Блюда содержат все необход…
В течение 4 недель вы сможете изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание также поможет вам достичь грядущих перемен.
В статье представлены 5 рецептов жиросжигающих коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Коктейли могут быть полезны …
Персональный фитнес-тренер из Хабаровска Наталья Драп дает 6 правил правильного питания, которые помогут похудеть и улучшить здоровье. Она рекомендует есть часто, небольшими порциями, не обращать вни…
Рецепт сливочного пудинга для детей от года. Ингредиенты: сметана, яйца, сахар, мука, ванилин, лимон, сливочное масло. Приготовление: смешать яйца и сахар, добавить сметану, муку, ванилин и цедру лим…
Статья опровергает десять популярных мифов о питании, приводит научные обоснования и делает практические выводы. Один из мифов - яйца вредны, но на самом деле они являются идеальной едой, содержащей …
В статье представлены 10 простых рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли по…
Статья о 11 распространенных ошибках в питании, которые могут привести к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. В статье рассказывается о том, почему не стоит увлекаться жирами и протеином, ка…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться до и после операции, в том числе о том, что нельзя давать куринный бульон и свежевыжатый сок. Также описывается, как очищаться перед операцией и поче…
Статья описывает 10 натуральных средств для поднятия уровня гемоглобина в крови, включая свеклу, морковный сок, гречку, яйца, сухофрукты, темно-зеленые и красные овощи и фрукты, чаванпраш, мед с грец…
Белок - это большая молекула, которая состоит из множества аминокислот. Незаменимые аминокислоты необходимо получать из пищи. Белки животного происхождения содержат все незаменимые аминокислоты, раст…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, регулярное питье воды, частое, но маленькими порциями питание, доб…
Правильное питание перед сном может помочь в решении проблемы со сном. Для синтеза гормона сна необходимо получить аминокислоту триптофан из продуктов питания. К продуктам-источникам триптофана относ…
Статья о том, как правильно питаться при занятиях спортом. Рассмотрены примеры завтраков, приемов пищи после тренировки и перед сном. Для каждого приема пищи приведены примеры блюд и напитков, которы…
В статье описаны 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровый образ жизни и красивую фигуру. Среди них - правильное питание, регулярные тренировки, контрастный душ, тщательное пережевывание…
Статья о пользе четырех видов орехов: арахиса, миндаля, грецкого ореха и кедрового ореха. Описывается их питательная ценность, содержание витаминов и минералов, а также положительное влияние на здоро…
В данном тексте представлены советы по улучшению качества жизни, связанные с правильным питанием и здоровым образом жизни. Среди них - отказ от вредных привычек, правильное питание, улучшение памяти …
В статье описаны 50 привычек, которые помогут женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Стат…
Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью простых советов для достижения целей, таких как мышечный рост, контроль массы и сжигание жиров. Найдите свой собственный путь к идеальном…
Описание состава и цены на несколько продуктов питания, включая кисломолочный продукт, гусиный паштет, колбасу со вкусом сыра, сок с натуральным содержанием, творожок с необычным названием, обезжирен…
Статья о здоровом питании, в которой рассказывается о количестве приемов пищи за сутки, употреблении чистой воды и о том, что жидкие калории являются одними из самых пустых калорий. Дается рекомендац…
В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они вкусные и полезные, так как содержат яйца, рыбу, овощи и сыр. Каждый рецепт сопровождается подроб…
Статья представляет список продуктов, которые не всегда являются тем, чем кажутся. Описываются опасности употребления транс-жиров, а также генно-инженерных продуктов, таких как крабовые палочки, арах…
Представлено меню правильного питания на неделю, включающее в себя рацион на каждый день с указанием времени приема пищи и количества калорий. Меню составлено с учетом здорового питания и содержит бл…
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. В статье описывается правильное соотношение белков, жиров и углеводов, а также источники белка, у…
Статья о том, что переедание вредно для здоровья котов и как следить за рационом и режимом питания. Рекомендуется обратиться к ветеринару для подбора индивидуального рациона. В конце статьи автор нап…
Статья рассказывает о различных типах жиров, их влиянии на здоровье человека и необходимости балансированного потребления незаменимых жирных кислот. Описывается, где содержатся омега-3 и омега-6 кисл…
Статья описывает 6 типов ожирения и дает советы, как справиться с каждым из них. В статье рассказывается о причинах каждого типа ожирения и предлагаются рекомендации по питанию и физической активност…
Статья рассказывает о биохимической картине, которая наблюдается в организме при выполнении физической работы. Описываются пути ресинтеза АТФ, основного источника энергии для клеточных механизмов, тр…
Статья о продуктах, которые помогают очистить организм от токсинов и других вредных веществ. В списке 11 продуктов, включая яблоки, свеклу, чеснок, имбирь и другие. Описывается, как каждый продукт по…
Представляем вам ПП меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. Меню состоит из пяти дней, каждый день содержит пять приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, овощи…
Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме. Среди них лимон, брокколи, черный шоколад, картофель и другие…
ВОЙТИ