20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
В статье представлен список из 20 лучших продуктов для наращивания мышечной массы, включая яйца, куриную грудку, воду, рыбий жир, говядину, индейку и гречку. Описаны их питательные свойства и важност…
В статье представлен список из 20 лучших продуктов для наращивания мышечной массы, включая яйца, куриную грудку, воду, рыбий жир, говядину, индейку и гречку. Описаны их питательные свойства и важност…
Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека даст хороший оздоровительный эффект. При этом, для начала, не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-т…
Представлено меню на неделю для девушек, которое включает в себя правильное питание с учетом здоровья. Для каждого дня указаны завтрак, второй завтрак, обед, перекус, ужин. В меню присутствуют овощи,…
Статья о том, как правильно употреблять фрукты. Рассказывается о том, что фрукты содержат множество полезных веществ, но неправильное употребление может нанести вред организму. Дается два правила: ес…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. В статье описаны принципы правильного питания, такие как отказ от жирного, употребление сладкого только на завтр…
В Биробиджанской больнице закончилась еда для пациентов, из бюджета выделили всего 15 рублей на обед. Пациенты жалуются на отсутствие даже самых простых продуктов, а сумма на питание на одного пациен…
Статья представляет список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Среди них бананы, апельсины, холодные напитки, боярышник, йогурт, сладкий картофель, хурма, помидоры, с…
Представлен список продуктов для семидневной диеты, которая поможет достичь идеальной фигуры. Для каждого дня указан набор продуктов, которые нужно съедать ровно по одному раз в 1-2 часа. В список вх…
В статье представлены полезные советы для здорового образа жизни, включая рекомендации по режиму дня, питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.
Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Рецепты идеального завтрака и обеда, а также советы для хардгейнеров и жиросжигателей. Полноценная пища на весь день.
Статья о том, как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу. Автор рассказывает о том, что большинство информации о питании бесполезно, и дает свои рекомендации. Он также критикует статьи на э…
Йога имеет и свою 'темную' сторону, и есть причины, по которым лучше не заниматься йогой, чтобы избежать страданий. Это может быть связано с изменением питания, привычками и отказом от драматизма в ж…
Меняйте программы, употребляйте продукты с куркумином, играйте в стрелялки и употребляйте сухофрукты - все это поможет держать мозг в тонусе и улучшить его работу.
Статья рассказывает о продуктах, которые необходимо включать в рацион для поддержания красоты и здоровья. Среди них морковь, помидоры, бананы, овсянка и чечевица, которые содержат витамины, минералы …
Специи могут влиять на характер человека. Асафетида придает больше нежности и спокойствия, имбирь улучшает память и развивает целеустремленность, куркума развивает обстоятельность и спокойствие, чили…
В статье перечислены 11 продуктов, которые могут негативно сказаться на фигуре и здоровье. Среди них сахар, мука, быстрые завтраки, жирное мясо, копченая рыба, майонез и другие. Для здорового питания…
Диетологи советуют не есть после 18:00, но если кушать все же хочется, то лучше выбирать легкие продукты, такие как свежие овощи и фрукты, рыбу, кефир и нежирный творог. Но в любом случае, количество…
В статье описаны 10 полезных советов, которые помогут ускорить обмен веществ: полноценный сон, зеленый чай, правильный завтрак, силовые нагрузки, увеличение потребления жидкости, употребление острых …
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - отказ от сладких газированных напитков, использование меньшего количеств…
В статье представлены 5 рецептов жиро-сжигающих коктейлей, которые помогут очистить организм и ускорить метаболизм. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Ко…
В статье представлены 12 действенных советов по обузданию аппетита, включая дробное питание, соблюдение режима питания, употребление вкусной еды, медленное жевание, отличение жажды от голода, избеган…
Статья рассказывает о 10 продуктах, которые необходимо включить в рацион спортсменов для укрепления иммунитета и достижения успеха в спорте. В статье описываются полезные свойства черники, овсяных хл…
Статья о сушке тела и диетах без углеводов. Описаны различные типы жиров и углеводов, а также продукты, содержащие их. Даны рекомендации по употреблению углеводов и жиров для достижения желаемых резу…
Статья о том, какие продукты питания рекомендуется употреблять йогам для улучшения здоровья и духовной практики. В списке фрукты, гхи, кунжут и имбирь, а также рекомендации по их употреблению и полез…
Статья о том, почему гастроэнтерологи рекомендуют начинать день со стакана воды с лимоном. В статье перечислены 7 причин, почему это полезно для организма, включая укрепление иммунной системы, очищен…
Советы по уменьшению жировой прослойки: баланс между теплом и холодом, увеличение количества тепла, маска из голубой глины, апельсинового масла и молотой корицы.
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, а также сложные и простые углеводы. Даны рекомендации по выбору продуктов для правильной с…
При повышении температуры, на фоне желудочно-кишечных расстройств и на фоне ОРЗ необходимо исключить мясо, молочные продукты и бульоны. Во время болезни организм сам отказывается от еды, поэтому не с…
Миндальное молоко не содержит лактозы и холестерина, богато кальцием, фосфором, магнием, марганцем, цинком, медью и другими полезными веществами. Регулярное употребление помогает справиться с лишним …
Статья содержит 7 правил, как кормить ребенка для укрепления его иммунитета. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мёд в пищу вместо с…
В статье описываются советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго и счастливо. Среди них - наслаждаться жизнью и окружающей природой, употреблять питательную пищу, пить чистую воду, постить…
Статья опровергает миф о том, что для построения мышц необходимо дробное питание и рассказывает о том, что трехразовое питание также может быть успешным. Описываются преимущества дробного питания, та…
Расставаться со стереотипами всегда трудно: веришь во что-то долгие годы, а оказывается, что это всего лишь миф. Но развеивать их необходимо, иначе путь к лучшей форме будет тернистым и долгим! Более…
Статья о 10 щелочных продуктах, которые помогают поддерживать здоровье и энергию организма. В статье описываются свойства каждого продукта и его влияние на организм. Среди продуктов: лимон, авокадо, …
В статье представлены советы по правильному питанию для роста мышц, включая составление расписания питания, продумывание меню на неделю, приобретение спортивного питания, приспособление к графику раб…
Статья рассказывает о том, как поставить конкретную цель и раздробить ее на составляющие, о важности положительных эмоций и поиске простых радостей жизни, о том, как движение и свежий воздух влияют н…
В статье представлены два рецепта блюд для детей: суп с яйцом и котлеты. Для супа необходимы лук, морковь, картофель и перепелиные яйца. Для котлет рекомендуется использовать разные виды фарша, добав…
Рецепты бульонов из мяса или курицы и овощных супов-пюре для детей от 6 месяцев. Описаны ингредиенты и приготовление блюд. Бульоны можно использовать для приготовления супов из круп и овощей.
Профессиональные диетологи и инструкторы по фитнесу убеждены, что для эффективного похудения летом необходимо учитывать три базовых правила: правильные занятия спортом, адекватное питание и позитивны…
Статья рассказывает о том, чему мамы должны научить своих дочерей, чтобы они избежали многих проблем в будущем. В статье приводятся два урока: пить чай и кофе без сахара и регулярно посещать стоматол…
Статья описывает 11 сочетаний фруктов и овощей, которые полезны для здоровья. Каждое сочетание описывается по отдельности и указываются его полезные свойства. Сочетания помогают укрепить иммунную сис…
Фитнес-питание - это ежедневный рацион, включающий белки, жиры и углеводы, витамины с минералами, и достаточное количество жидкости. Наука фитнес-питания зиждится на трех китах: что есть, когда есть …
Статья рассказывает о 4+4 эффективных жиросжигателях, которые помогут быстро и безопасно сбросить лишний вес. В статье описаны свойства витамина РР, кайенского перца, черного перца и имбиря, а также …
В статье рассказывается о том, как правильно составить рацион при наборе мышечной массы. Основными составляющими являются белок, углеводы и калории. Необходимо употреблять достаточное количество белк…
Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным д…
Статья о том, как подкачаться к лету. Автор рассказывает о своем опыте тренировок и о том, как он нашел способ быстрого набора мышечной массы с помощью спортивного питания КСБ 78. В конце статьи авто…
Если вы планируете посетить ресторан в Старом городе, то не забудьте взять с собой еду, так как там очень плохо кормят. Порции маленькие и не очень вкусные, а детское меню представляет собой овощи и …
В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 …
Статья описывает 11 распространенных ошибок в питании, которые могут привести к набору веса и ухудшению здоровья. В статье рассказывается о том, что не только жиры, но и углеводы и белки могут привес…
ВОЙТИ