Постоянное употребление продуктов из магазинов, содержащих вредные вещества, может негативно влиять на здоровье мозга и приводить к слабоумию в старости. Родственники вынуждены заботиться о своих бли…
Статья о продуктах питания, включая напитки, хлеб, яйца, мясо, колбасу, рыбу и овощи. Описаны различные виды продуктов и способы их приготовления, а также некоторые глаголы, связанные с покупкой, про…
В статье представлены 4 рецепта мясных блюд для детей: паровой пудинг из мяса, слоеные голубцы, омлет, фаршированный мясом, фрикадельки с луком и морковкой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
Стать большим поможет углеводная загрузка и насыщение влагой. Увеличение потребления углеводов до 8 грамм на килограмм массы тела, увеличение потребления воды и употребление легкоусвояемых и медленно…
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме. Стакан воды перед каждым приемом пищи, ешь орехи, избавься от прозрач…
Научно доказано, что 10 продуктов, представленных в статье, могут увеличить количество энергии организме и защитить человека от различных болезней. Среди них лимон, брокколи, и другие продукты, богат…
Статья содержит советы по выбору питания для аудиосистемы, в том числе для усилителя сабвуфера. Описывается, как выбрать толщину провода и почему это важно. Рекомендуется установка вольтметра для кон…
Статья рассказывает о важности кислотно-щелочного баланса организма и его связи с образом жизни и питанием. Нарушение гомеостаза может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как нарушение…
В статье рассказывается о нескольких способах избавления от стресса без применения лекарственных средств. Рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, заниматься л…
В статье представлен примерный список полезных продуктов на неделю, включающий мясные продукты, крупы, бобовые, яйца, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, специи и орехи. Также приведены…
Диетолог рассказывает, что можно перекусить перед сном, если не успели поужинать. Рекомендуется употреблять легкие и полезные продукты, такие как кефир, творог, йогурт или пресную кашу без молока. Ва…
Статья о здоровых коктейлях, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и регулируют уровень сахара в крови. В статье представлены рецепты коктейлей из различны…
Статья о том, как правильно питаться и расти в бодибилдинге, даже если у вас мало времени из-за учебы или работы. Автор, работающий персональным тренером, дает советы и рассказывает о своем опыте сов…
В статье представлены 9 советов по ускорению восстановления после тренировки, включая правильное питание, употребление воды, аминокислот и продуктов с высоким содержанием цинка, а также исключение ал…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомен…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Протеин - это белок, который является главной составляющей нашего организма. Он отвечает за рост, обновление и регенерацию тканей, пищеварение и усвоение пищи, доставку питательных веществ к органам …
Стать жаворонком, пить зеленый чай, не пропускать завтрак, добавлять белок, забыть о булочках, завтракать сидя, взвешиваться регулярно, пить стакан воды, одеваться перед завтраком и тренироваться нат…
Дана Линн, победительница международного соревнования в категории физик, рекомендует использовать средство 'Fire Fit', которое помогает сжигать жир без ущерба для мышечной массы. Оно состоит только и…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
В статье описано 10 шагов к красивому животику, включая правильную осанку, занятия спортом, контроль над питанием, укрепление спины и замену сладостей на полезные продукты.
Статья описывает 10 самых полезных орехов и их лечебные свойства. Каждый орех имеет свои уникальные свойства, такие как снижение уровня холестерина, защита клеток от разрушений, повышение работоспосо…
Статья рассказывает о том, как различные переменные, такие как пол, возраст, опыт тренировок, генетика, сон, питание и потребление жидкости, влияют на способность к приросту мышечной массы. Также опи…
Статья рассказывает о 4 нежелательных завтраках, которые могут навредить здоровью. Среди них: выпечка, сладости, кукурузные хлопья с молоком и каши, не требующие варки.
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление белков, жиров и овощей, а также ре…
В данной статье рассказывается о протеине, креатине, изотониках и гелях в спортивном питании для марафонцев. Протеин и креатин больше подходят для спринтеров и бегунов на короткие дистанции, а изотон…
Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. Статья рассказывает о том, что можно давать детям на грудном вскармливании, а также о том, какие продукты следует исключить из рациона ребенк…
Статья рассказывает о том, что такое обмен веществ и как он влияет на наш организм. В ней описываются основные принципы обмена веществ, его связь с лишним весом, а также мифы, связанные с этим процес…
Представляем фитнес-меню на целую неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. В меню представлены блюда на каждый день недели, включая овсяную кашу, отварную курицу, греч…
Статья содержит 10 практических советов о том, как научить малыша есть самостоятельно. Описывается, как знакомить ребенка с новыми продуктами, создавать приятную атмосферу за столом, использовать ярк…
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев объясняет, почему современный хлеб опасен для здоровья. Дрожжи, которые используются в современном хлебе, могут паразитировать в организме, вы…
Летом можно наслаждаться вкусностями в виде зелени, фруктов и овощей, которые разнообразят и дополнят любой рацион. Полноценный и сбалансированный рацион возможен, даже когда совсем мало времени для …
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
Каждый день в организме человека умирают и рождаются триллионы клеток, которые нуждаются в питании. Клеткам необходимы аминокислоты, углеводы, витамины, минералы, ферменты и ненасыщенные жирные кисло…
В статье представлены три рецепта блюд с гречкой: гречка-по купечески, гречка 'По-русски' и гречка по-восточному. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Статья будет по…
Истории мамы и папы друга показывают, что здоровый образ жизни не гарантирует защиты от болезней. Мама всю жизнь придерживалась здорового питания и физических упражнений, но столкнулась с раком кожи,…
Статья о правилах рационального питания. Включает в себя советы по завтраку, питью воды, размеру порций, перерывам между приемами пищи и добавлению большего количества овощей, ягод и фруктов в рацион…
Меню ребенка после 1 года начинает пополняться новыми продуктами, меняется режим и характер кормления. Рассмотрены примерные рационы питания на завтрак и второй завтрак для детей от 1 года до 1,5 лет…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и увеличения силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, твор…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые помогут вам поддерживать здоровое питание и укреплять мышцы. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлени…
Примерный рацион питания для девушек на 4 дня, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и спорта.
В статье описываются 7 правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мёд в пищу вместо сах…
Статья предлагает 9 различных схем связок для натурального объемно-силового и специального силового периодов, а также для объемно-формирующего периода. Каждая схема состоит из нескольких препаратов, …
Ночной сон замедляет мышечный рост и оборачивается крушением бодибилдерских надежд. Рекомендуется соблюдать режим питания и не устраивать ночную голодовку, чтобы не переводить организм на катаболичес…
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух! Состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 блюд, вкл…
Статья предлагает 333 способа пополнения женской энергии, которые разделены на три категории: очищение, тело и питание. В категории очищение представлены советы по ревизии домашнего хозяйства, удален…
Присоединяйтесь к проекту "Стройнеем вместе" и получайте каждую неделю новую информацию и домашнее задание по снижению веса. Вас ждут 12 недель интенсивных БЕСПЛАТНЫХ онлайн-занятий по изменению себя…
Статья описывает 11 полезных сочетаний продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи, снижают температуру и регулируют уровень сахара в крови. Каждое со…
ВОЙТИ