Постоянное употребление продуктов из магазинов, содержащих вредные вещества, может негативно влиять на здоровье мозга и приводить к слабоумию в старости. Родственники вынуждены заботиться о своих бли…
Статья о продуктах питания, включая напитки, хлеб, яйца, мясо, колбасу, рыбу и овощи. Описаны различные виды продуктов и способы их приготовления, а также некоторые глаголы, связанные с покупкой, про…
В статье представлены 4 рецепта мясных блюд для детей: паровой пудинг из мяса, слоеные голубцы, омлет, фаршированный мясом, фрикадельки с луком и морковкой. Каждый рецепт содержит список ингредиентов…
Стать большим поможет углеводная загрузка и насыщение влагой. Увеличение потребления углеводов до 8 грамм на килограмм массы тела, увеличение потребления воды и употребление легкоусвояемых и медленно…
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме. Стакан воды перед каждым приемом пищи, ешь орехи, избавься от прозрач…
Научно доказано, что 10 продуктов, представленных в статье, могут увеличить количество энергии организме и защитить человека от различных болезней. Среди них лимон, брокколи, и другие продукты, богат…
Статья содержит советы по выбору питания для аудиосистемы, в том числе для усилителя сабвуфера. Описывается, как выбрать толщину провода и почему это важно. Рекомендуется установка вольтметра для кон…
Статья рассказывает о важности кислотно-щелочного баланса организма и его связи с образом жизни и питанием. Нарушение гомеостаза может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как нарушение…
В статье представлен примерный список полезных продуктов на неделю, включающий мясные продукты, крупы, бобовые, яйца, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, специи и орехи. Также приведены…
В статье рассказывается о нескольких способах избавления от стресса без применения лекарственных средств. Рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, заниматься л…
Диетолог рассказывает, что можно перекусить перед сном, если не успели поужинать. Рекомендуется употреблять легкие и полезные продукты, такие как кефир, творог, йогурт или пресную кашу без молока. Ва…
Статья о здоровых коктейлях, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и регулируют уровень сахара в крови. В статье представлены рецепты коктейлей из различны…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
В статье представлены 9 советов по ускорению восстановления после тренировки, включая правильное питание, употребление воды, аминокислот и продуктов с высоким содержанием цинка, а также исключение ал…
Статья о том, как правильно питаться и расти в бодибилдинге, даже если у вас мало времени из-за учебы или работы. Автор, работающий персональным тренером, дает советы и рассказывает о своем опыте сов…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомен…
Стать жаворонком, пить зеленый чай, не пропускать завтрак, добавлять белок, забыть о булочках, завтракать сидя, взвешиваться регулярно, пить стакан воды, одеваться перед завтраком и тренироваться нат…
Протеин - это белок, который является главной составляющей нашего организма. Он отвечает за рост, обновление и регенерацию тканей, пищеварение и усвоение пищи, доставку питательных веществ к органам …
Дана Линн, победительница международного соревнования в категории физик, рекомендует использовать средство 'Fire Fit', которое помогает сжигать жир без ущерба для мышечной массы. Оно состоит только и…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
В статье описано 10 шагов к красивому животику, включая правильную осанку, занятия спортом, контроль над питанием, укрепление спины и замену сладостей на полезные продукты.
Статья рассказывает о том, как различные переменные, такие как пол, возраст, опыт тренировок, генетика, сон, питание и потребление жидкости, влияют на способность к приросту мышечной массы. Также опи…
Статья описывает 10 самых полезных орехов и их лечебные свойства. Каждый орех имеет свои уникальные свойства, такие как снижение уровня холестерина, защита клеток от разрушений, повышение работоспосо…
Статья рассказывает о 4 нежелательных завтраках, которые могут навредить здоровью. Среди них: выпечка, сладости, кукурузные хлопья с молоком и каши, не требующие варки.
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление белков, жиров и овощей, а также ре…
Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. Статья рассказывает о том, что можно давать детям на грудном вскармливании, а также о том, какие продукты следует исключить из рациона ребенк…
В данной статье рассказывается о протеине, креатине, изотониках и гелях в спортивном питании для марафонцев. Протеин и креатин больше подходят для спринтеров и бегунов на короткие дистанции, а изотон…
Статья рассказывает о том, что такое обмен веществ и как он влияет на наш организм. В ней описываются основные принципы обмена веществ, его связь с лишним весом, а также мифы, связанные с этим процес…
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев объясняет, почему современный хлеб опасен для здоровья. Дрожжи, которые используются в современном хлебе, могут паразитировать в организме, вы…
Статья содержит 10 практических советов о том, как научить малыша есть самостоятельно. Описывается, как знакомить ребенка с новыми продуктами, создавать приятную атмосферу за столом, использовать ярк…
Представляем фитнес-меню на целую неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать здоровье. В меню представлены блюда на каждый день недели, включая овсяную кашу, отварную курицу, греч…
Летом можно наслаждаться вкусностями в виде зелени, фруктов и овощей, которые разнообразят и дополнят любой рацион. Полноценный и сбалансированный рацион возможен, даже когда совсем мало времени для …
Статья перечисляет 11 продуктов, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них глутамат натрия, фаст-фуд и транс-жиры, малосольная рыба в пластиковых тарах, генно-модифицированный арахис, крабовы…
Каждый день в организме человека умирают и рождаются триллионы клеток, которые нуждаются в питании. Клеткам необходимы аминокислоты, углеводы, витамины, минералы, ферменты и ненасыщенные жирные кисло…
В статье представлены три рецепта блюд с гречкой: гречка-по купечески, гречка 'По-русски' и гречка по-восточному. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Статья будет по…
Истории мамы и папы друга показывают, что здоровый образ жизни не гарантирует защиты от болезней. Мама всю жизнь придерживалась здорового питания и физических упражнений, но столкнулась с раком кожи,…
Статья о правилах рационального питания. Включает в себя советы по завтраку, питью воды, размеру порций, перерывам между приемами пищи и добавлению большего количества овощей, ягод и фруктов в рацион…
Меню ребенка после 1 года начинает пополняться новыми продуктами, меняется режим и характер кормления. Рассмотрены примерные рационы питания на завтрак и второй завтрак для детей от 1 года до 1,5 лет…
Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и увеличения силы. На первой стадии рекомендуется употреблять яйца, мясо, птицу, рыбу, молоко, овсяную или гречневую кашу, твор…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые помогут вам поддерживать здоровое питание и укреплять мышцы. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлени…
Примерный рацион питания для девушек на 4 дня, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и спорта.
Статья предлагает 9 различных схем связок для натурального объемно-силового и специального силового периодов, а также для объемно-формирующего периода. Каждая схема состоит из нескольких препаратов, …
Ночной сон замедляет мышечный рост и оборачивается крушением бодибилдерских надежд. Рекомендуется соблюдать режим питания и не устраивать ночную голодовку, чтобы не переводить организм на катаболичес…
В статье описываются 7 правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мёд в пищу вместо сах…
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух! Состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 блюд, вкл…
Статья рассказывает о том, что грибы - это древняя цивилизация, которая может заселить организм человека и вызвать проблемы. Чтобы избавиться от грибков, необходимо не давать им пищу. Статья также оп…
Статья предлагает 333 способа пополнения женской энергии, которые разделены на три категории: очищение, тело и питание. В категории очищение представлены советы по ревизии домашнего хозяйства, удален…
Статья описывает 11 полезных сочетаний продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи, снижают температуру и регулируют уровень сахара в крови. Каждое со…
ВОЙТИ