Почему вам постоянно хочется есть: 4 причины
Статья рассказывает о 4 причинах, почему постоянно хочется есть. Описывается связь между обезвоживанием и чувством голода, недостатком сна и увеличением аппетита, употреблением быстрых углеводов и не…
Статья рассказывает о 4 причинах, почему постоянно хочется есть. Описывается связь между обезвоживанием и чувством голода, недостатком сна и увеличением аппетита, употреблением быстрых углеводов и не…
Статья описывает понятие орторексии и ее негативные последствия для здоровья. Автор призывает к разнообразию в питании и отказывается от жестких ограничений в еде. Правильное питание должно быть в ме…
Статья содержит 10 советов по правильному питанию и тренировкам, которые помогут сжечь жир и улучшить здоровье. Среди советов: правильное употребление воды и масла, выбор упражнений для разных частей…
В статье представлены 10 советов по правильному питанию и тренировкам, которые помогут сжечь жир и улучшить здоровье. Среди них: правильные упражнения для бедер, икр и ног, растяжка после тренировок,…
Статья описывает 4 причины, почему человеку постоянно хочется есть. Это может быть связано с обезвоживанием организма, недостатком сна, употреблением быстрых углеводов и стрессом. Для решения проблем…
Статья содержит 6 шагов, которые помогут начать процесс похудения: поставить конкретные цели, понять, нужно ли это на самом деле, начать с питания, добавить тренировки, уделить внимание восстановлени…
Представлено белковое меню на неделю, включающее в себя разнообразные блюда с отварными куриными грудками, говядиной, рыбой, телятиной, творогом, яйцами, овощами, фруктами, орехами, кефиром и йогурто…
97-летняя Тао Порчон-Линч преподает йогу, занимается бальными танцами и сохраняет здоровье и молодость. В статье подобраны принципы, по которым живет Тао, включая отношение к себе и к жизни, питание,…
Статья рассказывает о том, что полезные сладости существуют и как правильно выбирать сладости для здорового питания. Автор объясняет, что вреден не сам сахар, а его рафинированный вид, который содерж…
Толокно - это традиционный продукт, который был широко используемым в детском и диетическом питании. Одна чайная ложка толокна по своим питательным свойствам равна 5 стаканам отрубей или каш быстрого…
Шесть продуктов, которые помогут иметь здоровые и красивые волосы: лосось, грецкие орехи, шпинат, яйца, черника и сладкий картофель. Они содержат витамины, минералы и жирные кислоты, которые укрепляю…
Чтобы чувствовать себя бодрой все время, несмотря на то, что световой день намного меньше обычного, нужно пополнять свой организм всеми нужными полезными веществами. В зимний сезон обеспечьте свой ра…
Писатель Майкл Гротхаус рассказывает о своем эксперименте с отказом от рафинированного сахара и его положительном влиянии на здоровье и производительность. Средний американец потребляет слишком много…
Статья о том, как получить энергию от пищи. Описываются факторы, влияющие на уровень энергии, такие как сон, движение, эмоции, умственная деятельность и питание. Представлены 10 правил раздельного пи…
В этой статье описываются 5 этапов очищения организма за 1 день. Они включают в себя пить очищенную воду, пить отвар расторопши, употреблять льняное семя, пить зеленый или травяной чай и приготовить …
Статья о том, что причиной многих болезней может быть «усыхание» позвоночника, вызванное дряблыми мышцами и недостаточным питанием тканей. Удлинение позвоночника может увеличить молодость организма. …
Жесткие диеты могут привести к стрессу, нарушению обмена веществ, дефициту питательных веществ, потере мышц вместо жира и возврату веса с избытком. Разумное ограничение в питании является более безоп…
Режим и качество питания напрямую сказываются на коже. В статье представлены 5 продуктов, которые помогут сохранить естественную красоту кожи: злаки, красно-желтые овощи, растительное масло, капуста …
Утро определяет день, а завтрак – ваше самочувствие и настроение. В статье представлены 5 фактов о здоровом завтраке: фрукты, выпечка и йогурты на завтрак совершенно бесполезны, чашечки кофе недостат…
Проблема лишнего веса у детей связана в первую очередь с неправильным питанием, которое зависит от родителей. Ученые установили, что увеличение физических нагрузок у детей с ожирением ведет к потере …
План на месяц самостоятельной работы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. Неделя 1 - чистка тела и сознания, ранний подъем, …
В новом году нужно изменить свои привычки и начать высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем. Также нужно питаться поле…
Статья рассказывает о том, сколько раз в день нужно есть, чтобы следить за своей фигурой и заниматься бодибилдингом. Автор призывает откалибровать свое питание и определиться с рационом, чтобы органи…
Пред- и послетренировочное питание важно для результатов тренировок. Питание перед тренировкой должно содержать белки и углеводы для уменьшения истощения мышечного гликогена и разрушения мышц. Алан А…
Столовая соль опасна для человеческого организма и может вызывать отложения вредных камней в артериях, венах и капиллярах. Потребление соли в избытке может привести к высокому давлению и удержанию во…
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев объясняет, почему современный хлеб опасен для здоровья. Дрожжи, которые используются в современном хлебе, могут паразитировать в организме, вы…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
В отчёте о спортивно-оздоровительном эксперименте описывается 30-дневный проект #СпортВНарод, включающий индивидуальные программы тренировок и питания. В отчёте приводится статистика проекта, а также…
Чтобы жить здорово, нужно отказаться от продуктов, которые способствуют накоплению слизи в организме. Это молочные продукты и мучные изделия из белой муки. Их можно заменить на сырой кунжут, мак, сем…
Специалист по пищевому поведению дает несколько советов, как не переедать за новогодним столом. Не ждите застолья, чтобы наброситься на еду, ешьте более легкие блюда в течение дня. Не стройте план-сх…
Статья рассказывает о том, что питание современного человека является чересчур кислотным и как это влияет на здоровье. Описывается процесс закисления и защелачивания организма, а также приводится спи…
28 декабря - ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. В этот день вы можете получить полноценную консультацию по тренировкам, питанию, восстановлению после родов и другим вопросам, которые вас волнуют. Вопросы мо…
Статья содержит 9 советов, как быстро победить голод. Среди них: начинать день с творога или йогурта, не забывать про зелень, поставить напротив стола зеркало, держать холодильник полным, остерегатьс…
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев рассказывает о том, что современный дрожжевой хлеб является одним из самых страшных изобретений человечества. Дрожжи, попадая в кровь, начинаю…
Статья содержит упражнения для убирания боков, рекомендации по питанию и 8 заповедей для стройной фигуры.
Статья о том, как снизить вред от употребления сладостей во время праздников. Рассказывается о том, что влияет на наше желание есть, как снизить гликемический индекс сладостей и какие продукты помогу…
В статье представлены советы по тому, как быстро победить голод. Среди них - начинать день с творога или йогурта, не забывать про зелень, поставить напротив стола зеркало, держать холодильник полным,…
Выпечка, йогурт, кофе, сахар и цитрусовые - продукты, которые нельзя есть натощак, так как они могут вызвать различные проблемы со здоровьем, от апатии до гастрита и камней в почках.
Витграсс содержит 80% хлорофилла, ускоряет процесс фагоцитоза, укрепляет иммунитет и защищает молекулы ДНК. Пить лучше с утра, натощак, так как напиток оказывает мощное тонизирующее действие и заряжа…
БАД к пище NUTRILITE™ Формула красоты содержит биотин, витамин С, кремний и коллаген, которые помогают сохранить кожу увлажненной, эластичной и прочной. Источники коллагена, кремния, витамина С и био…
Питание перед тренировкой должно снабдить организм всеми необходимыми питательными веществами, подготовить его к предстоящим нагрузкам и обеспечить постоянный приток энергии. В принимаемой спортсмено…
Соблюдение режима дня и питания может привести к счастью. Важно просыпаться в определенное время, употреблять пищу в определенные часы и избегать еду в неподходящее время. Некоторые часы дня благопри…
Статья описывает 11 основных принципов правильного питания, включая дробное питание, умеренность и разнообразие в пище, преобладание овощей и фруктов, употребление рыбы вместо мяса, умеренное употреб…
Продукция Вэлнэс помогает сбалансировать рацион питания в условиях высокого темпа жизни, став более здоровыми, энергичными и счастливыми. Продукты и программы разрабатывались ведущими мировыми ученым…
В статье представлен список продуктов, которые помогут худеющим. Среди них низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови, продукты с пониженным содержани…
Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. Примерный рацион питания для девушек включает в себя яйца, овсянку, фрукты, курицу, рыбу, творог, овощи и соки. При калорийности около 1500-1600 калори…
Углеводное окно - это состояние организма, которое наступает после тренировки и длится около 30-40 минут. В это время организм нуждается в быстрых углеводах, чтобы восстановить запасы энергии и не на…
Крольчатина - диетический продукт, содержащий много незаменимых аминокислот и легко усваиваемого белка, а также минимальное количество жиров. Калорийность крольчатины в два раза ниже свинины и в полт…
Статья рассказывает о вреде дрожжей и продуктов, в которых они присутствуют. Автор объясняет, что дрожжи могут нанести вред организму, и почему стоит исключить их из рациона. Статья также упоминает о…
Батат - полезный овощ для людей с заболеваниями сердца и сосудов, а также для тех, кто хочет снизить вес и оздоровить ЖКТ. Он богат витаминами В6, С и А, клетчаткой и калием, что положительно влияет …
ВОЙТИ