15 простых способов «перезарядить» мозг
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
Статья содержит 7 советов по здоровому образу жизни, включая советы по тренировкам, питанию и режиму дня. Описывается, как сжигать жир на разных частях тела, как правильно завтракать и пить воду, а т…
Йога-семинар на тему красоты и гармонии человеческого тела. В ходе семинара вы узнаете о правильном питании и упражнениях для тела, которые помогут вам быть в форме без изнуряющих диет и тренировок. …
Успешный контроль массы тела имеет решающее значение для спортсменов. Наличие излишков жира в теле или неадекватное количество тощей или общей массы тела могут отрицательно повлиять на спортивную раб…
Продукты разных цветов оказывают положительное влияние на организм человека. Белые продукты успокаивают и выводят токсины, зеленые продукты положительно влияют на мозговую деятельность, желтые продук…
Примерное меню белковой диеты на неделю, включающее в себя белковые продукты и овощи. Меню состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, творог, фрукты и овощи. Да…
Магазинная мука проходит процесс отбеливания и очищения, в результате которого теряет полезные вещества. Она также содержит опасные химические вещества, такие как бромат калия, который может способст…
Тыква - очень полезный овощ, богатый микроэлементами, необходимыми для растущего детского организма. Блюда из тыквы для детей можно приготовить в виде пюре, рагу, оладий, каш и суфле. Начинать следуе…
Статья о том, что в составе продуктов, которые мы едим каждый день, может быть много неожиданных и не всегда полезных компонентов. Автор рассказывает о своих наблюдениях и находках в составах продукт…
Важно помнить, что с кремами и сыворотками в кожу поступают только 15% необходимых ей компонентов, а остальные 85% — это питание организма изнутри. Статья описывает сигналы кожи о нехватке витаминов …
Статья о том, как улучшить память. В статье перечислены 10 правил, которые помогут улучшить память, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, со…
Старец дает 11 заповедей для здорового образа жизни и долголетия, включая уважение к живой природе, употребление овощей и отказ от мяса, пост и режим дня, в том числе работу после восхода солнца.
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или быть генно-инженерными. В статье перечислены про…
В статье описываются правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, уменьшение потребления вредной и калорийной пищи, кушание небольшими…
Для начала похудения необходимо следить за снижением аппетита и правильным питанием. Многие женщины не могут похудеть из-за отсутствия эффективной методики. Правильное питание для похудения - это не …
В статье рассматривается, как нужно питаться, чтобы поддерживать мышечную массу в любом возрасте. Необходимый рацион имеет большое значение для достижения оптимальных результатов. Классический способ…
Молоко - полезный продукт, содержащий все необходимые вещества для организма. Для усвоения молока лучше употреблять его отдельно от другой пищи или совместно с продуктами, дающими после переваривания…
В статье представлены 8 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Рецепты включают гречневый супчик с фрикадельками и супчик с индейкой и макаронными изделиями. Каждый рецепт содержит список ингре…
PrimeTime - это три тренировки в неделю, индивидуальная разработка программы питания, изменение внешности и внутреннего состояния, а также много подарков от партнеров. Не откладывай момент, когда ты …
Статья рассказывает о том, как правильно питаться на работе или учебе, чтобы не набирать лишний вес. Автор советует есть часто и маленькими порциями, брать с собой контейнеры с едой и не стесняться с…
Статья о том, как похудеть и сжечь лишний жир. Рассматриваются основные компоненты похудения: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Особое внимание уделяе…
Присоединяйся к проекту 'Твой СУПЕР СТАРТ за 7 недель' и получи 21 тренировку в фитнес-зале, план питания с расчетом калорий, круглосуточные консультации, работу в группе и индивидуально, мотивацию и…
Статья описывает основные витамины, необходимые для здоровья человека, их суточную потребность, источники и эквиваленты. Рассматриваются витамины А, B1, B2, B6, B9 и B12, их роль в организме и влияни…
Статья о том, как приготовить оздоровительные коктейли из фруктов и овощей, которые помогут укрепить иммунную систему, предотвратить рак, улучшить цвет кожи и многое другое. В статье представлен спис…
Статья о том, как проращивать гречку, какие полезные свойства имеют проростки, а также какие продукты лучше сочетать с ними. Также в статье представлены рекомендации по питанию и здоровью в соответст…
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут организму отдохнуть и очиститься. Варианты включают в себя фруктовый, кефирный, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно-яич…
Статья описывает 15 симптомов, которые могут говорить о дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Для каждого симптома приводятся рекомендации по тому, какие продукты нужно включить в рацион, …
Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. В статье рассказывается о фас…
Статья описывает 7 симптомов нехватки витаминов и как их восполнить. Для каждого симптома приводятся продукты, богатые нужным витамином. Статья будет полезна для тех, кто хочет улучшить свое здоровье…
Статья рассказывает о пяти секретах идеальной кожи, которые связаны с правильным питанием. В статье приведены продукты, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые для упругости, сияния и здоров…
Гель алоэ вера от компании LR является богатейшим источником антиоксидантов, витаминов, минералов, микроэлементов, энзимов, аминокислот и жирных кислот растительного происхождения. Алоэ вера помогает…
Диета для ленивых заключается в том, чтобы перед каждым приемом пищи выпить 2 стакана чистой воды и не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее. Соблюдение такой системы питания позволяет…
В статье рассказывается о том, что нужно есть на ужин, чтобы соблюдать правильное питание. Рекомендуется употреблять белки, так как к концу дня нам уже не нужна энергия из углеводов. Приведены 20 вар…
В статье представлены 4 рецепта мясных блюд для детей: паровой пудинг из мяса, слоеные голубцы, омлет, фаршированный мясом и фрикадельки с луком и морковкой. Каждый рецепт сопровождается пошаговой ин…
Регулярный интенсивный тренинг - ключ к достижению красивой фигуры и желаемого веса. Правильное питание и регулярный тренинг помогут держать тело в форме. Даже при употреблении много углеводов и кало…
В центре передержки животных в г. Сумы всегда не хватает медикаментов, корма, материалов для будок и вольеров, а также финансовой поддержки. В статье представлен список необходимых материалов и медик…
Автор рассказывает о своих достижениях за прошедшую неделю в борьбе за здоровый образ жизни, таких как ограничение потребления сахара и плотной еды на ночь, а также регулярное потребление более 2 лит…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны продукты, которые стоит употреблять, а также продукты, которые лучше исключить из рациона. Рекомендуется питаться 4-6 раз в день маленькими порциями для …
Специалисты рекомендуют избегать употребления на голодный желудок апельсинов, хурмы, помидоров, бананов, сырых овощей и сладкого картофеля. Некоторые из этих продуктов могут вызвать аллергию, гастрит…
В статье представлены 8 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Один из рецептов - гречневый супчик с фрикадельками, второй - супчик с индейкой и макаронными изделиями. Каждый рецепт содержит сп…
Статья о системе питания, которая поможет похудеть и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Включает в себя рекомендации по завтраку и перекусу, а также правила питья воды во время еды.
Образ звезды с пятью лучами помогает запомнить порядок очищения организма по этапам: толстый кишечник, почки, тонкий кишечник, желудок с поджелудочной, желчный, печень и селезёнка, лёгкие и лимфатиче…
Статья о том, какое питание способствует размножению паразитов и какие растения обладают противопаразитарными свойствами. В статье описываются свойства таких растений, как аир, алтей, базилик, барбар…
Важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке для здоровья и долголетия. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не до…
Выбор продуктов, естественно борющихся с бактериями, удаляющих зубной налет, укрепляющих эмаль и освежающих дыхание — хороший способ сохранить зубы жемчужно-белыми и здоровыми. В статье представлены …
Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Запомните продукты из упрощенной таблицы калорийности. Каждый день на вашем столе должны быть свежие (или отв…
Статья о том, как питание влияет на процесс восстановления спортсменов после тренировок и соревнований. Рассказывается о необходимости употребления углеводов и белков сразу после тренировки, а также …
Статья рассказывает о преимуществах сыроедения и отвечает на вопросы скептиков. Автор приводит примеры людей, которые перешли на сырую пищу и избавились от хронических заболеваний. Также автор указыв…
Присоединяйтесь к новому проекту СПЕЦНАЗ и измените свое тело и стиль жизни за 4 недели. Получите жесткий контроль тренера, ежедневные тренировки и новый режим. На выходе вы получите не только новое …
В статье описываются правила питания до и после тренировки. Рекомендуется употреблять пищу за полтора-два часа до тренировки, предпочтительно белковую пищу и правильные углеводы. После тренировки мож…
ВОЙТИ