15 простых способов «перезарядить» мозг
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
Начинается новый поток “Интенсив” с занятиями по функциональному тренингу и йоге, ежедневными домашними мини-тренировками, семинарами о принципах питания, работой со специальным дневником, заданиями …
Статья содержит 7 советов по здоровому образу жизни, включая советы по тренировкам, питанию и режиму дня. Описывается, как сжигать жир на разных частях тела, как правильно завтракать и пить воду, а т…
Продукты разных цветов оказывают положительное влияние на организм человека. Белые продукты успокаивают и выводят токсины, зеленые продукты положительно влияют на мозговую деятельность, желтые продук…
Успешный контроль массы тела имеет решающее значение для спортсменов. Наличие излишков жира в теле или неадекватное количество тощей или общей массы тела могут отрицательно повлиять на спортивную раб…
Примерное меню белковой диеты на неделю, включающее в себя белковые продукты и овощи. Меню состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, творог, фрукты и овощи. Да…
Магазинная мука проходит процесс отбеливания и очищения, в результате которого теряет полезные вещества. Она также содержит опасные химические вещества, такие как бромат калия, который может способст…
Тыква - очень полезный овощ, богатый микроэлементами, необходимыми для растущего детского организма. Блюда из тыквы для детей можно приготовить в виде пюре, рагу, оладий, каш и суфле. Начинать следуе…
Статья о том, что в составе продуктов, которые мы едим каждый день, может быть много неожиданных и не всегда полезных компонентов. Автор рассказывает о своих наблюдениях и находках в составах продукт…
Важно помнить, что с кремами и сыворотками в кожу поступают только 15% необходимых ей компонентов, а остальные 85% — это питание организма изнутри. Статья описывает сигналы кожи о нехватке витаминов …
Статья о том, как улучшить память. В статье перечислены 10 правил, которые помогут улучшить память, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, со…
Старец дает 11 заповедей для здорового образа жизни и долголетия, включая уважение к живой природе, употребление овощей и отказ от мяса, пост и режим дня, в том числе работу после восхода солнца.
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или быть генно-инженерными. В статье перечислены про…
В статье описываются правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, уменьшение потребления вредной и калорийной пищи, кушание небольшими…
Для начала похудения необходимо следить за снижением аппетита и правильным питанием. Многие женщины не могут похудеть из-за отсутствия эффективной методики. Правильное питание для похудения - это не …
В статье рассматривается, как нужно питаться, чтобы поддерживать мышечную массу в любом возрасте. Необходимый рацион имеет большое значение для достижения оптимальных результатов. Классический способ…
Молоко - полезный продукт, содержащий все необходимые вещества для организма. Для усвоения молока лучше употреблять его отдельно от другой пищи или совместно с продуктами, дающими после переваривания…
В статье представлены 8 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Рецепты включают гречневый супчик с фрикадельками и супчик с индейкой и макаронными изделиями. Каждый рецепт содержит список ингре…
PrimeTime - это три тренировки в неделю, индивидуальная разработка программы питания, изменение внешности и внутреннего состояния, а также много подарков от партнеров. Не откладывай момент, когда ты …
Присоединяйся к проекту 'Твой СУПЕР СТАРТ за 7 недель' и получи 21 тренировку в фитнес-зале, план питания с расчетом калорий, круглосуточные консультации, работу в группе и индивидуально, мотивацию и…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться на работе или учебе, чтобы не набирать лишний вес. Автор советует есть часто и маленькими порциями, брать с собой контейнеры с едой и не стесняться с…
Статья о том, как похудеть и сжечь лишний жир. Рассматриваются основные компоненты похудения: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Особое внимание уделяе…
Статья описывает основные витамины, необходимые для здоровья человека, их суточную потребность, источники и эквиваленты. Рассматриваются витамины А, B1, B2, B6, B9 и B12, их роль в организме и влияни…
Статья о том, как приготовить оздоровительные коктейли из фруктов и овощей, которые помогут укрепить иммунную систему, предотвратить рак, улучшить цвет кожи и многое другое. В статье представлен спис…
Статья о том, как проращивать гречку, какие полезные свойства имеют проростки, а также какие продукты лучше сочетать с ними. Также в статье представлены рекомендации по питанию и здоровью в соответст…
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут организму отдохнуть и очиститься. Варианты включают в себя фруктовый, кефирный, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно-яич…
Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. В статье рассказывается о фас…
Статья описывает 15 симптомов, которые могут говорить о дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Для каждого симптома приводятся рекомендации по тому, какие продукты нужно включить в рацион, …
Статья описывает 7 симптомов нехватки витаминов и как их восполнить. Для каждого симптома приводятся продукты, богатые нужным витамином. Статья будет полезна для тех, кто хочет улучшить свое здоровье…
Гель алоэ вера от компании LR является богатейшим источником антиоксидантов, витаминов, минералов, микроэлементов, энзимов, аминокислот и жирных кислот растительного происхождения. Алоэ вера помогает…
Статья рассказывает о пяти секретах идеальной кожи, которые связаны с правильным питанием. В статье приведены продукты, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые для упругости, сияния и здоров…
Диета для ленивых заключается в том, чтобы перед каждым приемом пищи выпить 2 стакана чистой воды и не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее. Соблюдение такой системы питания позволяет…
В статье рассказывается о том, что нужно есть на ужин, чтобы соблюдать правильное питание. Рекомендуется употреблять белки, так как к концу дня нам уже не нужна энергия из углеводов. Приведены 20 вар…
В статье представлены 4 рецепта мясных блюд для детей: паровой пудинг из мяса, слоеные голубцы, омлет, фаршированный мясом и фрикадельки с луком и морковкой. Каждый рецепт сопровождается пошаговой ин…
Регулярный интенсивный тренинг - ключ к достижению красивой фигуры и желаемого веса. Правильное питание и регулярный тренинг помогут держать тело в форме. Даже при употреблении много углеводов и кало…
В центре передержки животных в г. Сумы всегда не хватает медикаментов, корма, материалов для будок и вольеров, а также финансовой поддержки. В статье представлен список необходимых материалов и медик…
Автор рассказывает о своих достижениях за прошедшую неделю в борьбе за здоровый образ жизни, таких как ограничение потребления сахара и плотной еды на ночь, а также регулярное потребление более 2 лит…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны продукты, которые стоит употреблять, а также продукты, которые лучше исключить из рациона. Рекомендуется питаться 4-6 раз в день маленькими порциями для …
Специалисты рекомендуют избегать употребления на голодный желудок апельсинов, хурмы, помидоров, бананов, сырых овощей и сладкого картофеля. Некоторые из этих продуктов могут вызвать аллергию, гастрит…
Статья о системе питания, которая поможет похудеть и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Включает в себя рекомендации по завтраку и перекусу, а также правила питья воды во время еды.
В статье представлены 8 рецептов для детей от 1 года и кормящих мам. Один из рецептов - гречневый супчик с фрикадельками, второй - супчик с индейкой и макаронными изделиями. Каждый рецепт содержит сп…
Образ звезды с пятью лучами помогает запомнить порядок очищения организма по этапам: толстый кишечник, почки, тонкий кишечник, желудок с поджелудочной, желчный, печень и селезёнка, лёгкие и лимфатиче…
Статья о том, какое питание способствует размножению паразитов и какие растения обладают противопаразитарными свойствами. В статье описываются свойства таких растений, как аир, алтей, базилик, барбар…
Важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке для здоровья и долголетия. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не до…
Выбор продуктов, естественно борющихся с бактериями, удаляющих зубной налет, укрепляющих эмаль и освежающих дыхание — хороший способ сохранить зубы жемчужно-белыми и здоровыми. В статье представлены …
Статья рассказывает о преимуществах сыроедения и отвечает на вопросы скептиков. Автор приводит примеры людей, которые перешли на сырую пищу и избавились от хронических заболеваний. Также автор указыв…
Статья о том, как питание влияет на процесс восстановления спортсменов после тренировок и соревнований. Рассказывается о необходимости употребления углеводов и белков сразу после тренировки, а также …
Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Запомните продукты из упрощенной таблицы калорийности. Каждый день на вашем столе должны быть свежие (или отв…
Присоединяйтесь к новому проекту СПЕЦНАЗ и измените свое тело и стиль жизни за 4 недели. Получите жесткий контроль тренера, ежедневные тренировки и новый режим. На выходе вы получите не только новое …
Статья содержит 11 правил рационального питания, включая утреннее употребление воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, частое, но маленькими порциями, употребление овощей, ягод и фруктов, употре…
ВОЙТИ