Узнайте, как внедрить ведические знания в свою жизнь, научитесь правильному питанию и настройте режим дня на 21-дневном марафоне VEDA LIFESTYLE БАЗА. Получите инструменты для достижения своих целей и…
Молоко - незаменимый продукт в нашем рационе уже более 10 000 лет. Состав молока может не совпадать, если оно получено из разных сосков одной коровы. Ежегодно население Земли выпивает 580 млн л молок…
Диета 'Чаровница' позволяет сбросить до 5 кг за 7 дней. В течение недели каждый день предусмотрены определенные продукты: белые молочные продукты, сладкие фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, супы, …
Присоединяйтесь к проекту #ПравильнаяСушка и за 5 недель похудейте без диет и голодовок, станьте более атлетичным и подтянутым, уберите живот и бока, разберитесь с правильным питанием и займитесь спо…
Представлен план питания, который не вреден и помогает похудеть или держать вес стабильным. Включает в себя завтрак с овсяной кашей и грецкими орехами, перекус с яблоком или творогом, обед с углевода…
Оранжевые фрукты и овощи содержат бета-каротин, который превращается в витамин А, полезный для глаз и костей. Они также богаты витамином С, который замедляет процессы старения. Компания 'Секрет Красо…
Мощный жиросжигатель с DMAA и геранью, который обеспечивает термогенный эффект, сжигает жир в проблемных зонах, подавляет аппетит, обеспечивает энергию и фокусировку, а также поднимает настроение. Ид…
Советы по постепенному возвращению к здоровому образу жизни после праздников: не сокращать резко количество пищи, начинать спортивные тренировки постепенно, устраивать желудку восстановительные проце…
Статья о том, как правильно составить меню питания для похудения. Описаны полезные и вредные продукты, которые следует исключить из рациона, а также перечислены продукты, которые необходимо включить …
Статья описывает 10 продуктов с высоким содержанием белка, которые рекомендуется употреблять при занятиях бодибилдингом. Среди них яйца, творог, сыр, птица, говядина, печень, рыба и соя. Для каждого …
После переедания и праздников важно не голодать, а умеренно употреблять еду и питье. Начинать следующий день лучше с легких блюд и обильного питья. Нужно избавиться от запасов праздничной еды и посте…
В статье представлены 12 правил, которые помогут похудеть и сохранить стройность. Среди них - правильное питание, регулярные тренировки, контрастный душ и другие полезные привычки. Статья направлена …
В статье рассказывается о 13 продуктах, которые вредны для здоровья и могут привести к преждевременной старости и смерти. Особое внимание уделено соли, которая является универсальным обманщиком вкуса…
В статье представлены 25 секретов стройности и красоты, включая правильное питание, регулярное употребление воды, утренний прием стакана воды, ведение дневника питания и другие полезные советы. Читай…
Рацион на 1200 калорий, рассчитанный на весь день, способствует быстрому снижению веса и формированию правильных привычек питания. Включает разнообразные продукты с пониженным содержанием соли и боль…
Статья о 10 продуктах, которые полезны для женского здоровья. Среди них бобовые, листовая капуста, тыква, лен, постное красное мясо, соя, вода, брокколи, молочные продукты и рыба жирных сортов. Описа…
В статье представлены 24 совета диетолога для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества воды, ограничение потребления калорийных продук…
Статья рассказывает о том, как начать заниматься спортом и правильно питаться, используя принцип постепенного изменения рациона и тренировок. Постепенно сокращая количество сахара и увеличивая количе…
Статья предлагает 7 способов улучшить работу мозга, включая ранний подъем, жевание жвачки, употребление витаминов группы В, обучение у женщин, правильное питание, изучение нового языка и медитацию. К…
Статья описывает 10 причин, почему важно завтракать по утрам. Среди них: улучшение концентрации внимания и запоминания информации, укрепление иммунитета, повышение продуктивности и работоспособности,…
В статье описываются 18 привычек, которые помогут стать стройнее и улучшить здоровье. Например, готовить овсянку на молоке, варить пасту аль-денте, добавлять острое в блюда, запекать картофель, добав…
Для хорошего пищеварения необходимо учитывать время переваривания пищи в желудке. Необходимо смешивать пищу одного времени переваривания, тщательно пережевывать еду и употреблять белковую пищу только…
В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 …
Статья содержит 7 советов, как снизить количество потребляемого сахара без ущерба для здоровья. Советы включают постепенное снижение количества добавляемого сахара в чай или кофе, замену газированных…
Статья о 8 продуктах, которые помогут достичь плоского живота. Среди них орехи и ореховые масла, обезжиренный греческий йогурт, грибы, шоколадное молоко с низким содержанием жира, попкорн, бобы, кино…
Статья содержит 13 советов по правильному питанию и физическим упражнениям, которые помогут вам избавиться от жира на животе, массивных бедер и нарастания мышц, а также улучшить метаболизм и общее со…
Статья о 8 продуктах, которые помогут повысить работоспособность. Среди них жирная рыба, грецкие орехи, яйца, углеводы с высоким содержанием клетчатки, вода, куркума, шпинат и зеленый чай. Каждый про…
Статья предупреждает о вредных продуктах, которые не стоит есть и покупать детям. Список включает глутамат натрия, сахарозаменители, красную икру малосоленую, кукурузные палочки и хлопья с сахаром, к…
Статья рассказывает о важности приема пищи перед сном в бодибилдинге и фитнесе, чтобы предотвратить катаболические процессы и сохранить мышечную массу. Рекомендуется употреблять белок медленного усво…
После праздников многие сталкиваются с проблемой лишнего веса. Советы по правильному питанию помогут сбросить набранный излишек. Ешьте больше овощей, налегайте на белки, особенно в сочетании с овощам…
Психолог-диетолог Вероника Абрамова и фитнес-тренер Артур Бахчатов запустили новый бесплатный социальный проект - 7-дневный DETOX-марафон #After_Party. Участники получат программу разгрузочного питан…
Статья рассказывает о том, что для набора качественной мышечной массы необходимо правильно питаться, а не употреблять фастфуд и другие вредные продукты. Автор предупреждает о возможных проблемах со з…
Статья описывает 4 пункта, которые нужно учитывать при расчете суточной калорийности: базальный метаболизм, термический эффект активности, термический эффект еды и термогенез от повседневной деятельн…
Статья содержит ответы на вопросы, связанные с использованием продуктов гаммы Energy Diet. В ней рассказывается о необходимости употребления воды, о возможности употребления кисломолочных продуктов и…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей и перестанете добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее. Ваша энергия увеличится, вес стабилизируется, а жела…
Статья рассказывает о том, как определить размер порций различных продуктов с помощью ладони и других частей руки. Для мяса, рыбы, овощей, макарон, орехов, сыра и других продуктов приводятся рекоменд…
В статье описаны 4 правила, которые помогут убрать живот. Первое правило - заменить упражнения на пресс на кардио-тренировки. Второе правило - придерживаться дробного сбалансированного питания. Треть…
Статья рассказывает о том, что в России также есть продукты, которые могут быть названы суперфудами. Например, семена лебеды, которые богаты протеином и витаминами группы В. Также упоминается киноа, …
Статья рассказывает о пользе креветок для здоровья человека. Креветки содержат микроэлементы, полиненасыщенные кислоты, белки и жирные кислоты, которые положительно влияют на состояние сердечно-сосуд…
Статья о том, как рассчитать свою норму калорий. Описаны термины BMR, NEAT, EAT, TEF и TEE. Приведены формулы для расчета нормы калорий, а также факторы, влияющие на нее. Предложен самый простой мето…
В статье описываются правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощи, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порциями кажд…
Статья рассказывает о диете Дюкана и ее принципах. Автор подробно описывает первый этап диеты - Атаку, и высказывает свое мнение о ее эффективности и вреде для здоровья. Она также предупреждает о воз…
История о том, как человек, следуя совету Ангела, пил только чистую воду, пока вся вода на Земле не очистится. Все считали его сумасшедшим, но в конце концов вода из местного колодца исцелила его и с…
В статье описываются 7 правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. Среди них - давать пить отвар шиповника, добавлять мед в пищу, учитывать содержание калия в продуктах, давать пищу курсами и…
Статья рассказывает о том, как сильный недостаток калорий и большое количество тренировок могут помешать сбросить вес. Автор приводит пример женщины, которая не только не сбрасывала вес, но и набирал…
Стать в форме - это возможно! Начните с правильного питания, используя кухонные весы и программы для подсчета калорий. Оцените свою физическую активность и состояние здоровья, чтобы не перегружать ор…
Статья описывает 4 причины, почему человеку постоянно хочется есть. Это может быть связано с обезвоживанием организма, недостатком сна, употреблением быстрых углеводов и стрессом. Для решения проблем…
Статья описывает понятие орторексии и ее негативные последствия для здоровья. Автор призывает к разнообразию в питании и отказывается от жестких ограничений в еде. Правильное питание должно быть в ме…
Статья содержит 10 советов по правильному питанию и тренировкам, которые помогут сжечь жир и улучшить здоровье. Среди советов: правильное употребление воды и масла, выбор упражнений для разных частей…
ВОЙТИ