Присоединяйтесь к проекту "Стройнеем вместе"
Присоединяйтесь к проекту "Стройнеем вместе" и получайте каждую неделю новую информацию и домашнее задание по снижению веса. Вас ждут 12 недель интенсивных БЕСПЛАТНЫХ онлайн-занятий по изменению себя…
Присоединяйтесь к проекту "Стройнеем вместе" и получайте каждую неделю новую информацию и домашнее задание по снижению веса. Вас ждут 12 недель интенсивных БЕСПЛАТНЫХ онлайн-занятий по изменению себя…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление белков, жиров и овощей, а также ре…
Статья представляет топ-6 блюд для детей от 1,5 лет. В статье представлены рецепты тушеной капусты с говядиной и плова с сухофруктами, а также указаны возрастные ограничения и ингредиенты для пригото…
Статья о том, что воспитание ребенка не так просто, как кажется на первый взгляд. Рассказывается о том, что режим, питание и игрушки могут стать настоящим испытанием для родителей. Дается несколько с…
В статье представлен рецепт 'Ежики в духовке', который является вкусным и полезным блюдом для детей. В статье указаны все необходимые ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. Также статья содер…
В статье представлены простые советы, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Например, не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай. А…
Предлагаю помощь новичкам и опытным людям в достижении желаемой формы. Обучение у лучших специалистов, опыт работы в тренажерном зале и сфере фитнеса, постоянное повышение квалификации. Персональные …
В статье перечислены продукты, содержащие витамины А, D, Е, К, В1, В2, РР, В5, В6, В9, В12, Н и бета-каротин. Для каждого витамина указаны продукты, в которых он содержится. Статья может быть полезна…
Статья представляет список из 6 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина и рыбий жир. Каждый продукт описан с указанием его питательн…
Статья о том, как победить привередливость у детей в питании. Автор, отец четырехлетней дочери, дает советы, основанные на своем опыте. Он рассказывает о том, как ежедневно боролся с ребенком, которы…
Статья о том, почему важно следить за своим телом и здоровьем. Автор выражает свое недовольство тем, что многие люди не обращают внимание на свое тело и здоровье, и призывает к более ответственному о…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они включают в себя различные ингредиенты, такие как яйца, сыр, рыбу, мясо и овощи, и обещают быть вк…
Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз. Отец друга жил на полную катушку, но у него здоровье молодого человека. Никто не может …
Статья о том, что грамотное построение тренировочного процесса, нормализация питания и режима восстановления являются ключевыми факторами для достижения желаемой формы тела. Автор призывает обратитьс…
Белково-овощная диета - это диета, которая предполагает полный отказ от сладких и крахмалистых продуктов и уменьшение количества употребляемых жиров. В статье описывается меню на 5-6 дней, которое вк…
Статья описывает 10 запретов при чаепитии, включая запрет на питье чая на пустой желудок, на обжигающий и холодный чай, на слишком крепкий и долгое заваривание чая, а также на многократное заваривани…
Список содержания белков, жиров и углеводов в 40 различных продуктах, включая мясо, рыбу, орехи, молочные продукты и крупы.
Рецепт восстановления межпозвонковых дисков: съедайте перед сном смесь из кураги, инжира и чернослива в течение 1,5 месяцев. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани более устойчивыми и упру…
Статья рассказывает о том, как определить оптимальную калорийность рациона, чтобы не навредить своему здоровью. Описываются факторы, от которых зависит калорийность питания, а также рассматриваются м…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться в экстремальных условиях при выполнении служебных задач спецподразделениями. Описывается необходимый набор продуктов, которые должны быть высокок…
Статья о системе питания, которая поможет привести фигуру в порядок. Включает в себя рекомендации по завтраку, перекусам, обеду и полднику. Описывает, какие продукты следует употреблять и как их гото…
Тренер дает советы по здоровому образу жизни, включая правила питания: пить не менее 2 литров жидкости в день, употреблять немного красного вина, пить воду за полчаса до еды и не запивать еду, кушать…
Прием пищи на 300 ккал может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов. В статье представлены примеры блюд на 300 ккал, включая завтрак, кашу, запеченный картофель, о…
Предлагается бесплатная консультация по коррекции фигуры и диетологии для мужчин и женщин любого возраста. Также доступны платные программы тренировок и питания, составленные с учетом целей и особенн…
Статья описывает 8 напитков, которые должны входить в рацион питания человека. Среди них зеленый чай, мятный чай, нежирное молоко, соевое молоко, горячий шоколад или какао, томатный сок, клюквенный с…
Статья рассказывает о 5 продуктах, которые можно съесть на ночь без вреда для здоровья и фигуры. Среди них - рыба, творог, овощи, отруби и фрукты. Описаны полезные свойства каждого продукта и рекомен…
В статье описываются 8 правил питания до и после тренировок. Рекомендуется употреблять умеренное количество углеводов и протеина за 2-2,5 часа до тренировки. Протеин должен поступать в организм из ле…
Статья предлагает 7 простых изменений в повседневной жизни, которые могут улучшить твое самочувствие. Они включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, неедание на ночь, отказ от соли и пер…
ED - это правильное, сбалансированное питание, которое помогает похудеть. Программа питания заменяет несколько приемов традиционной пищи на ED. Первые дни могут быть сложными, но организм перестраива…
Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Статья рассказывает о том, зачем нужно заниматься кардио, как час…
Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеал…
Проект «Wellness Прокачка» - это революционный проект, который объединяет дозированные физические нагрузки, эмоциональный настрой и сбалансированное питание. Проект поможет зарядиться энергией, похуд…
Xcel Sport Nutrition Ultimate BCAA - это оптимальный комплекс аминокислот, который помогает спортсменам восстанавливаться и расти мышцам после тяжелых тренировок. В комплекс добавлен глютамин для под…
Детокс-программа - это система мягкого «очищения» организма, которая помогает решить различные кожные проблемы, убрать локальные жировые отложения и целлюлит, начать худеть грамотно. Программа включа…
Статья рассказывает о том, какие полезные сладости можно давать детям вместо вредных, излишек которых может вызвать резкий подъём уровня сахара в крови и негативно сказаться на здоровье. В качестве з…
Статья о 20 продуктах питания, которые помогут нарастить мышечную массу и поддерживать здоровье. Среди них яйца, куриная грудка, вода, рыбий жир, говядина, индейка и гречка. Описаны их питательные св…
Статья о 10 продуктах, которые полезны для работы мозга. В списке: шалфей, грецкий орех, рыба, черника, яблоки, шпинат, брокколи, оливковое масло и другие. Каждый продукт содержит полезные вещества, …
Создатель оставил нам замечательные подсказки, какие плоды полезны для частей тела! В статье описываются полезные свойства различных овощей и фруктов, а также их влияние на здоровье. Например, морков…
В статье описаны 5 причин, почему нужно пить воду. Вода помогает телу функционировать, улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита и отеков, а также приглушает чувство голода. Регулярно…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит необходимое количество белка для спортсменов и людей, ведущих активный…
Статья перечисляет 7 вещей, которые не рекомендуется делать после еды, так как они могут негативно повлиять на пищеварение и здоровье. Среди них курение, питье чая, употребление фруктов, сон, водные …
Статья о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. В списке: творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Кратко описывается, почему кажды…
В статье перечислены 10 продуктов, которые полезны для здоровья и всегда должны быть на кухне. Среди них мед, бананы, геркулес, шпинат, оливковое масло, яблоки, йогурт, лосось, морковка и черника. Ка…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая рекомендации по завтраку, перекусам, употреблению воды, перерывам между приемами пищи, добавлению в рацион овощей,…
В статье рассказывается о том, какие продукты не стоит сочетать между собой, чтобы не навредить здоровью. Например, не стоит есть фрукты вместе с другими продуктами, а также не рекомендуется сочетать…
Белки - это высокомолекулярные азотосодержащие полипептиды, необходимые организму для жизни. Растительный белок имеет неполноценный аминокислотный профиль, поэтому веганам рекомендуется использовать …
Статья о бодибилдинг питании, в которой рассказывается о суточной норме калорий, видов метаболизма и простых правилах питания. Описываются основные продукты, необходимые для роста мышц, и приводятся …
Ешьте перед сном курагу, инжир и чернослив в определенном соотношении, чтобы восстановить ткани межпозвонковых дисков и сделать их более устойчивыми и упругими. Эти плоды содержат вещества, которые н…
Зелень - незаменимый продукт для диетического питания, богатый витаминами и минеральными веществами. Она способствует нормальной работе кишечника и его очищению, выводит токсичные вещества из организ…
ВОЙТИ