4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
Ежедневное употребление авокадо помогает защитить зрение, бороться с холестерином и гипертонией, предотвращает гепатит и раковые заболевания, улучшает работу мозга и помогает сбросить лишний вес благ…
Малое количество калорий приводит к замедлению обмена веществ, нарушению работы органов и секреции гормонов. Повышение калоража до необходимой нормы поможет избежать этих проблем. Набрать 1 кг жира н…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Лимон богат витамином С и калием, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует пищ…
Статья описывает 9 различных схем приёма добавок для спортсменов, которые можно купить в аптеке. Схемы подходят для разных периодов тренировок: объёмно-силовой, специальный силовой и объёмно-формирую…
Лекция о влиянии молока на организм человека и последствиях его употребления. Объяснение логически и доказательно. Вредное влияние молока не сказывается на состоянии организма сразу, но в последствии…
Статья о том, какие продукты помогают улучшить интеллектуальные способности. В списке: творог, овсянка, банан, манго и апельсин. Каждый продукт сопровождается описанием, сколько его нужно съесть и ка…
Творог - важный компонент в рационе бодибилдера и спортсмена. Он содержит молочный белок казеин, который питает организм всю ночь. Одна чашка творога содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов и…
В статье представлен список продуктов, которые помогут уменьшить тягу к углеводам. Для любителей соленого - сыр, рыба, сладкий картофель, шпинат и морская соль. Для любителей шоколада - шоколад с сод…
В русских сказках человек имеет семь телес, символизирующих различные стихии. Для поддержания явьего тела в порядке, человеку нужно питание со скатерти-самобранки, которая представляет собой самую по…
Статья предупреждает о продуктах, которые наносят вред организму и могут быть опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длительного срок…
Статья о правилах рационального и сбалансированного питания. Включает в себя советы по утреннему приему пищи, завтраку, перерывам между приемами пищи, употреблению белков, жиров и овощей. Рекомендует…
Яйца - легкоусвояемый продукт, богатый витаминами и микроэлементами, способствующий быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть, защищае…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Статья рассказывает о том, является ли калория калорией и почему энергетический баланс не является единственным фактором в питании. Обсуждаются различные исследования, связанные с потреблением белка …
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
В статье перечислены разрешенные продукты для кормящей матери по месяцам до 6 месяцев ребенка. Рекомендуется увеличить калорийность пищи на 500-700 Ккал и потребление жидкости. В первый месяц разреше…
Статья описывает основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, перерывы между тр…
Статья о том, какие травы и растения, растущие в лесу или тайге, можно употреблять в пищу и какие лечебные свойства они имеют. Описывается, какие части растений можно употреблять в пищу и какие вещес…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая правила приема пищи, выбор продуктов и их сочетание. Рекомендуется употреблять больше овощей, ягод и фруктов, а та…
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Перед тренировкой нужно употреблять углеводы и белки, но не жиры. Рекомендуется употреблять небольшое количество пищи. После тренировки …
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Перед тренировкой нужно употреблять углеводы и белки, но не жиры. Рекомендуется употреблять небольшое количество пищи. После тренировки …
В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утренний ритуал, правильный завтрак, питье воды перед едой, частые, но маленькие порции, перерывы между трапезами, о…
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно при сост…
Статья рассказывает о том, что входит в пайки солдат армий Испании и США. В пайке испанского солдата можно найти зеленую фасоль с ветчиной, кальмары в масле, паштет, овощной суп, персики в сиропе и к…
Статья рассказывает о том, как цвет продуктов влияет на здоровье человека. Приведены примеры продуктов разных цветов и их полезные свойства. Например, зеленые продукты положительно влияют на мозговую…
Статья представляет собой список 12 отмазок, которые люди используют, чтобы оправдать свое неправильное питание и не соблюдать диету. Например, что еда, которую никто не видит, не содержит калорий, и…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление овощей, фруктов и белков, а также …
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
Примерный рацион питания для девушек на 5 дней, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и помогает контролировать вес.
Статья рассказывает о четырех основных причинах, почему многие не могут набрать мышечную массу: неправильное распределение тренировок, перетренированность, недостаточное питание и невежество в плане …
Статья содержит 7 правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мед в пищу вместо сахара и…
Представлен правильный рацион на пять дней для снижения веса без вреда для здоровья. Включает в себя овсяную кашу, фрукты, отварные куриные грудки, творог, гречку, говядину, морскую рыбу, яйца, макар…
Статья рассказывает о том, как нездоровое питание может негативно повлиять на достижения в спорте и здоровье в целом. Описывается эксперимент, проведенный канадскими учеными, и даются советы, как изб…
Доктор Отто Генрих Варбург утверждает, что причиной любого вида рака является нехватка кислорода. Уровень pH зависит от нашего питания, и нездоровая пища приводит к низкому уровню pH. Низкий уровень …
Статья о полезных свойствах оздоровительных соков из различных фруктов и овощей. Описаны комбинации ингредиентов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и р…
В статье представлены 5 вкусных рецептов каш для детей разного возраста. Каши являются полезным и сбалансированным питанием для малышей. В статье описаны рецепты рисовой каши с яблоком, тыквенной каш…
Статья о том, как званый вечер может негативно повлиять на достигнутые результаты в спорте и здоровом питании. Рассказывается о том, как справиться с искушением и не нарушить свой режим, а также о то…
После праздников не стоит сразу садиться на диету и проводить абразивные процедуры очистки организма. Рекомендуется провести мягкую очистку организма с помощью продуктов Велнэс от компании Орифлэйм. …
В данной статье представлены советы по правильному питанию, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи после 12 часов дня, к…
В условиях кризиса автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он также узнал много нового о своём городе, шьёт одежду, плетёт лапти, варит бражку и ставит квас. В…
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены пять эффектов, которые произойдут после того, как человек перестанет есть сахар. Теги: зд…
В статье представлены 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием ВСАА и карнитина перед кардио, утреннее кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус после кардио в виде куриных…
Статья содержит 5 полезных советов для родителей, которые сталкиваются с проблемой плохого аппетита у ребенка. Советы включают в себя правильное время и количество пищи, совместное питание всей семье…
Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме. Статья содержит список из 4 продуктов, которые являются наибо…
Статья рассказывает о том, что здоровое и правильное питание не обязательно дорогое. Для получения необходимых белков, жиров и углеводов можно выбирать более доступные продукты, такие как яйца, творо…
Диета на 2 недели, включающая в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай. Диета поможет сбросить лишний вес и получить стройную…
Статья рассказывает о том, что все продукты содержат химические вещества, так как все на свете состоит из химии. Человек также состоит из химии, и в его организме происходят множество химических проц…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз. Отец друга жил на полную катушку, не следуя советам, и у него здоровье молодого человек…
ВОЙТИ