Красавицам на заметку ☝
Советы для красивой фигуры и здоровья: пить воду с утра, заниматься спортом, правильно питаться, не есть перед сном, не перекусывать, тщательно пережевывать пищу, делать контрастный душ, не есть посл…
Советы для красивой фигуры и здоровья: пить воду с утра, заниматься спортом, правильно питаться, не есть перед сном, не перекусывать, тщательно пережевывать пищу, делать контрастный душ, не есть посл…
Ежедневное употребление авокадо помогает защитить зрение, бороться с холестерином и гипертонией, предотвращает гепатит и раковые заболевания, улучшает работу мозга и помогает сбросить лишний вес благ…
Малое количество калорий приводит к замедлению обмена веществ, нарушению работы органов и секреции гормонов. Повышение калоража до необходимой нормы поможет избежать этих проблем. Набрать 1 кг жира н…
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Лимон богат витамином С и калием, выравнивает щелочной баланс, помогает похудеть, стимулирует пищ…
Статья описывает 9 различных схем приёма добавок для спортсменов, которые можно купить в аптеке. Схемы подходят для разных периодов тренировок: объёмно-силовой, специальный силовой и объёмно-формирую…
Лекция о влиянии молока на организм человека и последствиях его употребления. Объяснение логически и доказательно. Вредное влияние молока не сказывается на состоянии организма сразу, но в последствии…
Творог - важный компонент в рационе бодибилдера и спортсмена. Он содержит молочный белок казеин, который питает организм всю ночь. Одна чашка творога содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов и…
Статья о том, какие продукты помогают улучшить интеллектуальные способности. В списке: творог, овсянка, банан, манго и апельсин. Каждый продукт сопровождается описанием, сколько его нужно съесть и ка…
В русских сказках человек имеет семь телес, символизирующих различные стихии. Для поддержания явьего тела в порядке, человеку нужно питание со скатерти-самобранки, которая представляет собой самую по…
В статье представлен список продуктов, которые помогут уменьшить тягу к углеводам. Для любителей соленого - сыр, рыба, сладкий картофель, шпинат и морская соль. Для любителей шоколада - шоколад с сод…
Статья предупреждает о продуктах, которые наносят вред организму и могут быть опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длительного срок…
Яйца - легкоусвояемый продукт, богатый витаминами и микроэлементами, способствующий быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть, защищае…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Статья рассказывает о том, является ли калория калорией и почему энергетический баланс не является единственным фактором в питании. Обсуждаются различные исследования, связанные с потреблением белка …
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Статья о правилах рационального и сбалансированного питания. Включает в себя советы по утреннему приему пищи, завтраку, перерывам между приемами пищи, употреблению белков, жиров и овощей. Рекомендует…
Статья описывает основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, перерывы между тр…
Статья о том, какие травы и растения, растущие в лесу или тайге, можно употреблять в пищу и какие лечебные свойства они имеют. Описывается, какие части растений можно употреблять в пищу и какие вещес…
В статье перечислены разрешенные продукты для кормящей матери по месяцам до 6 месяцев ребенка. Рекомендуется увеличить калорийность пищи на 500-700 Ккал и потребление жидкости. В первый месяц разреше…
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая правила приема пищи, выбор продуктов и их сочетание. Рекомендуется употреблять больше овощей, ягод и фруктов, а та…
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Перед тренировкой нужно употреблять углеводы и белки, но не жиры. Рекомендуется употреблять небольшое количество пищи. После тренировки …
Статья о том, как правильно питаться перед и после тренировки. Перед тренировкой нужно употреблять углеводы и белки, но не жиры. Рекомендуется употреблять небольшое количество пищи. После тренировки …
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно при сост…
В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утренний ритуал, правильный завтрак, питье воды перед едой, частые, но маленькие порции, перерывы между трапезами, о…
Статья рассказывает о том, что входит в пайки солдат армий Испании и США. В пайке испанского солдата можно найти зеленую фасоль с ветчиной, кальмары в масле, паштет, овощной суп, персики в сиропе и к…
Статья представляет собой список 12 отмазок, которые люди используют, чтобы оправдать свое неправильное питание и не соблюдать диету. Например, что еда, которую никто не видит, не содержит калорий, и…
Статья рассказывает о том, как цвет продуктов влияет на здоровье человека. Приведены примеры продуктов разных цветов и их полезные свойства. Например, зеленые продукты положительно влияют на мозговую…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреб…
Примерный рацион питания для девушек на 5 дней, включающий в себя белки, углеводы и жиры. Диета подходит для фитнеса и помогает контролировать вес.
Статья рассказывает о четырех основных причинах, почему многие не могут набрать мышечную массу: неправильное распределение тренировок, перетренированность, недостаточное питание и невежество в плане …
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление овощей, фруктов и белков, а также …
Статья рассказывает о том, как нездоровое питание может негативно повлиять на достижения в спорте и здоровье в целом. Описывается эксперимент, проведенный канадскими учеными, и даются советы, как изб…
Статья содержит 7 правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенка. Одно из правил - давать пить отвар шиповника, который богат витамином С. Также рекомендуется добавлять мед в пищу вместо сахара и…
Представлен правильный рацион на пять дней для снижения веса без вреда для здоровья. Включает в себя овсяную кашу, фрукты, отварные куриные грудки, творог, гречку, говядину, морскую рыбу, яйца, макар…
Статья о полезных свойствах оздоровительных соков из различных фруктов и овощей. Описаны комбинации ингредиентов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и р…
Доктор Отто Генрих Варбург утверждает, что причиной любого вида рака является нехватка кислорода. Уровень pH зависит от нашего питания, и нездоровая пища приводит к низкому уровню pH. Низкий уровень …
Статья о том, как званый вечер может негативно повлиять на достигнутые результаты в спорте и здоровом питании. Рассказывается о том, как справиться с искушением и не нарушить свой режим, а также о то…
В статье представлены 5 вкусных рецептов каш для детей разного возраста. Каши являются полезным и сбалансированным питанием для малышей. В статье описаны рецепты рисовой каши с яблоком, тыквенной каш…
После праздников не стоит сразу садиться на диету и проводить абразивные процедуры очистки организма. Рекомендуется провести мягкую очистку организма с помощью продуктов Велнэс от компании Орифлэйм. …
В данной статье представлены советы по правильному питанию, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи после 12 часов дня, к…
В условиях кризиса автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он также узнал много нового о своём городе, шьёт одежду, плетёт лапти, варит бражку и ставит квас. В…
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены пять эффектов, которые произойдут после того, как человек перестанет есть сахар. Теги: зд…
В статье представлены 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием ВСАА и карнитина перед кардио, утреннее кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус после кардио в виде куриных…
Статья содержит 5 полезных советов для родителей, которые сталкиваются с проблемой плохого аппетита у ребенка. Советы включают в себя правильное время и количество пищи, совместное питание всей семье…
Научно доказано, что представленные ниже продукты могут защитить человека от различных болезней и увеличить количество энергии организме. Статья содержит список из 4 продуктов, которые являются наибо…
Диета на 2 недели, включающая в себя яйца, творог, фрукты, овощи, кефир, курицу, рыбу и говядину. Необходимо пить минеральную воду и зеленый чай. Диета поможет сбросить лишний вес и получить стройную…
Статья рассказывает о том, что здоровое и правильное питание не обязательно дорогое. Для получения необходимых белков, жиров и углеводов можно выбирать более доступные продукты, такие как яйца, творо…
Статья рассказывает о том, что все продукты содержат химические вещества, так как все на свете состоит из химии. Человек также состоит из химии, и в его организме происходят множество химических проц…
Статья предупреждает о вреде употребления продуктов, содержащих транс-жиры, а также о некоторых продуктах, которые могут содержать опасные добавки или генно-инженерные компоненты. В частности, рекоме…
Мама друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз. Отец друга жил на полную катушку, не следуя советам, и у него здоровье молодого человек…
ВОЙТИ