В статье объясняется, как можно нарастить мышечную массу и снизить процент жира в организме одновременно. Для этого необходимо создать дефицит калорий, но он должен быть разумным и не превышать 20%. …
Статья опровергает распространенные мифы об углеводах, такие как полезность меда перед сахаром и низкая калорийность продуктов растительного происхождения. Описывается, что все сахара одинаковы по пи…
В статье представлены 24 полезных совета про еду, которые помогут похудеть более легко и правильно. Советы касаются правильного питания, занятий спортом, контроля метаболизма и других аспектов, котор…
Ученые из Университета Констанца в Германии провели исследование, в ходе которого установили, что употребление еды с завязанными глазами может способствовать похудению. Люди, которые ели с закрытыми …
В данной статье вы найдете советы по питанию и план тренировок для эктоморфов. Для набора мышечной массы необходимо увеличить количество потребляемых калорий, обратить внимание на калории, которые, в…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомен…
Статья о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Автор рассказывает о том, что культура питания теряется и деградирует п…
Омега-3 жирные кислоты необходимы каждому, так как они не вырабатываются в организме. Отсутствие Омега-3 может привести к ослаблению иммунитета, хронической усталости, расстройству внимания и гиперак…
Статья описывает самые полезные сочетания фруктов и овощей, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи и регулируют уровень сахара в крови. В статье также указа…
Женские потребности в питании более специфичны, особенно с учетом процесса старения. Продукция для женщин компании Vertera - это комплекс натуральных компонентов, который должен присутствовать в сост…
Профессор Владимир Абдуллаевич Дадали рассказывает о том, какие витамины лучше получать из живых овощей и фруктов, а также о том, как правильно сохранять витамины при заготовках на зиму. Он также объ…
Супы могут нанести вред здоровью, так как жидкость разбавляет желудочный сок, тепловая обработка уничтожает питательные вещества, а мясной бульон содержит вредные химические вещества и экстракты, кот…
Кальций является важным макроэлементом для организма человека, он составляет кости и зубы, участвует в процессе свертывания крови и обменных процессах. Дети и взрослые нуждаются в достаточном количес…
Статья о системе питания, которая поможет привести фигуру в порядок. Включает в себя рекомендации по завтраку, перекусам, обеду и полднику. Описывает, какие продукты следует употреблять, а какие искл…
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут нормализовать работу кишечника, улучшить обмен веществ и похудеть. Варианты включают в себя фруктовый, кефирный, яблочный, огуреч…
Косточки ягод и фруктов могут быть полезнее, чем сами фрукты. Оливковые косточки являются желчегонным средством и сорбентом, помогают при астме и успокаивают нервную систему. Кизиловые косточки помог…
Статья о том, что форма и цвет многих продуктов напоминают органы человека, которые они благотворно влияют. Например, морковь улучшает зрение, помидоры питают сердце, грецкий орех способствует функци…
Присоединяйтесь к спортивному проекту Fatality "ОБЕЗЖИРЬСЯ- 3" от Hard Center и получите 6 недель увлекательных тренировок, правильное питание под чутким руководством диетолога, бесплатное посещение …
В статье рассказывается о взглядах доктора Дугласа Грэма на проблему термообработки пищи. Он утверждает, что регулярное употребление вареной пищи может привести к увеличению поджелудочной железы, пов…
Мультивитамины - это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей. Прием мультивитаминов не за…
В статье представлены 40 советов для ускорения восстановления после тренировки, включая правильное питание, употребление достаточного количества воды, увеличение количества потребляемых аминокислот, …
В статье описываются правила правильного питания и образа жизни для похудения. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имбиря, перца, грейпфруты, ли…
В статье рассказывается о том, как поддерживать нормальный вес и не поправляться подростку. Дается три рекомендации: ограничить потребление фаст-фуда, пересмотреть отношение к напиткам и следить за к…
Статья о том, как улучшить память. В ней описываются 10 правил, такие как тренировка, виноградный сок, физическая активность, проговаривание, сон, релаксация, гимнастика для глаз, ассоциации, питание…
Статья о 25 правилах питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых. В статье рассказывается о том, как правильно питаться в день тренировки, а также о том, как мобилизовать свою…
Статья описывает 29 распространенных ошибок в питании, которые могут привести к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. В статье рассказывается о том, почему магазинный творог 0% жирности не по…
Статья рассказывает о том, как люди маскируют свои проблемы, в том числе и здоровья, и как это влияет на общество. Описываются примеры, такие как использование жвачки для маскировки неприятного запах…
Бананы - это настоящие суперпродукты, которые могут помочь в борьбе с депрессией, повысить энергию, снизить кровяное давление, помочь при анемии и успокоить нервную систему. Врачи рекомендуют съедать…
Продукты Вэлнэс для детей разработаны шведскими учеными-экспертами в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Комплекс мультивитаминов и минералов и Омега-3 обеспечивают з…
Статья о продуктах, богатых белком, которые рекомендуется употреблять при занятиях бодибилдингом. В списке представлены яйца, творог, сыр, птица, говядина, печень, рыба и соя, с указанием процента со…
Статья рассказывает о 4 факторах, которые негативно влияют на мозг: недосыпание, отсутствие завтрака, избыток сахара и стресс. Описывается, как каждый из этих факторов влияет на работу мозга и почему…
В статье представлен список из 333 способов пополнения женской энергии, включающий в себя советы по очищению дома и тела, изменению рациона питания, проведению массажа и другие. Статья может быть пол…
В статье представлены советы по правильному питанию, включая рекомендации по количеству потребляемой воды, выбору алкоголя, переходу на 5-6 разовое питание, употреблению картофеля и фруктов, а также …
Список из 10 кафе и ресторанов, где можно поесть и выпить в темное время суток. В списке указаны адреса, время работы и средний счет. Кухня представлена азиатской, европейской и интернациональной. В …
Быстрое похудение - это огромный стресс для организма, который может привести к кратковременному эффекту и проблемам со здоровьем. Резкие перемены в питании и тренировках могут привести к перетрениро…
Статья описывает 9 схем приёма препаратов для разных периодов тренировок. В каждой схеме указаны препараты и их порядок приёма. Схемы подходят для натурального спортсмена и могут быть куплены в аптек…
Статья о продуктах, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать больше калорий. В списке белки, овощи, фрукты, зерновые, жидкости, масла и другие продукты. Сохраните на стену, чтобы не потерять по…
В статье представлены три рецепта сытных салатов: салат из пекинской капусты, салатик с яблочком и салат с курицей, грибами и маринованными огурцами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и поша…
Статья Лайла МакДональда о том, как люди набирают жир и какие заблуждения существуют на эту тему. Автор рассказывает о своих наблюдениях и предлагает прочитать статью для более глубокого понимания пр…
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев объясняет, почему современный хлеб опасен для здоровья. Дрожжи, которые используются в современном хлебе, могут паразитировать в организме, вы…
Статья описывает, какие органы и системы нашего тела активны в разное время суток и как правильно питаться в соответствии с этими циклами. Рекомендуется регулярный прием пищи в одно и то же время сут…
Статья предлагает 16 способов сжигать жир быстрее, включая увеличение потребления воды, использование диеты, которой можно придерживаться долго, и увеличение частоты приемов пищи. Важно также следить…
В статье описан рацион питания для сушки тела 100-килограммового спортсмена. Рацион включает в себя протеиновые продукты, овощи, рыбу и творог. Рекомендуется употреблять протеин перед и после трениро…
После тренировки необходимо употребить пищу в течение первых 20 минут, чтобы восстановить мышцы и получить прирост мышечной массы. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых, высокоглике…
В стихотворении описывается девочка Юля, которая плохо кушает и не хочет слушать родителей. После посещения детского врача, Юля понимает, что все животные и люди любят есть и просит маму накормить ее…
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на микрофлору организма, кислотность организма и систему мышления. Описывается важность избегания однообразной пищи и извлечения паразитов из орг…
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на организм и мышление, а также о том, что паразиты могут управлять человеком. Автор утверждает, что медицина устарела и превратилась в бизнес.
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на микрофлору организма, кислотность организма и систему мышления. Описывается важность правильного питания и его влияние на выход из матрицы. Та…
Узнайте о 9 преимуществах утреннего напитка из воды с лимоном, который поможет улучшить пищеварение, предотвратить обезвоживание, даст энергию, снизит воспаление, поможет в похудении, обладает антиба…
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на микрофлору организма, кислотность организма и систему мышления. Описывается важность правильного питания и избавления от паразитов, которые вн…
ВОЙТИ