Правильное питание
Сбалансированное питание необходимо для обеспечения организма необходимым количеством энергии и нутриентов. Некачественное питание может привести к нарушению метаболических процессов, снижению иммуни…
Сбалансированное питание необходимо для обеспечения организма необходимым количеством энергии и нутриентов. Некачественное питание может привести к нарушению метаболических процессов, снижению иммуни…
В статье представлены 6 рецептов паст для бутербродов, включая пасты из яиц и лука, яиц и сырка 'Дружба', селедки, копченой скумбрии, сардин в масле и копченой ставриды. Каждый рецепт содержит подроб…
Статья о 8 продуктах питания, которые необходимо включить в рацион бодибилдера для построения тела-мечты. В списке: яичные белки, куриные грудки, рыба, овощи и другие продукты, которые содержат много…
Статья рассказывает о том, какие три фрукта необходимо употреблять ежедневно для укрепления позвоночника и повышения половой силы. Курага, инжир и чернослив содержат множество полезных веществ, котор…
Статья содержит 7 правил, как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет. Среди них - давать пить отвар шиповника, добавлять в пищу мёд вместо сахара, увеличивать потребление овощей и фруктов, дав…
Собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые можно применять каждый день. Старайся пить не меньше 2-х литров жидкости в день, кушать маленькими порциями 4-5 раз в день, прово…
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам, включая принятие витаминов, ранний и легкий ужин, употребление миндаля и прослу…
Тщательное пережевывание пищи имеет несколько причин: начало пищеварения во рту, комфортная работа пищеварительной системы и максимум питательных веществ. Хорошо измельченная еда лучше усваивается и …
Профессиональный тренер-спортсмен рассказывает, какие сладости можно есть фитнесистам и какие наборы углеводов и белков нужны до и после тренировок в зависимости от их продолжительности и цели. Важно…
Статья о том, какие продукты нужно употреблять, чтобы удовлетворить потребности организма в различных веществах. Также реклама интернет-магазина спортивного питания doping.ru.
Статья о том, как улучшить память и внимание в домашних условиях, используя разные способы. В статье представлены несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа, после пробуждения, в течени…
Ученые вывели гормон счастья, который отвечает за комфортное состояние организма, - это серотонин. Рассмотрим способы, с помощью которых можно повысить получение организмом данного вещества. Выполняя…
Статья представляет 12 здоровых перекусов, которые помогут вам получить энергию и поддерживать здоровье. Среди них яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морков…
Статья рассказывает о том, какие продукты могут влиять на наше состояние и здоровье. Петрушка удваивает силы и мужество, бананы помогают бороться с депрессией, корица дарит удовольствие, лук обладает…
Статья о том, что сыроедение не означает борьбу с миром и окружающей средой, а скорее перестройку на новое питание и изменение сознания. Чем чище питание, тем меньше потребность в кислороде, что може…
Статья о том, как вкусовые пристрастия могут свидетельствовать о потребностях организма в определенных веществах. Дается рекомендации по тому, как удовлетворить эти потребности, не навредив здоровью.
Китайцы придают большое значение этикету за столом. Стол строится на принципах разнообразия, безвредности, полноценности и вкуса. Китайцы едят палочками и используют их не только за столом, но и при …
Статья о важности зеленых овощей и фруктов для здоровья, а также о кислотно-щелочном балансе в организме. Автор хочет рассказать и показать людям, как работает их тело и почему важно следить за своим…
Статья о натуральных жиросжигателях, таких как грейпфрут, зеленый чай, острая пища, корица, вода, белковая пища и Guaгch|bao. Описывается, как они помогают сжигать жир и как их использование может по…
Статья предлагает 10 вариантов разгрузочных дней, включая фруктовый, кефирный, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно-яичный, молочный, на гречке и кефире, морковно-свекольно-яичный. Для каждо…
Статья описывает 10 сочетаний фруктов и овощей, которые полезны для здоровья. Каждое сочетание сопровождается описанием его полезных свойств и эффектов на организм. В статье также указаны витамины и …
Рецепт самого здорового завтрака, который помогает похудеть и улучшить здоровье. Включает в себя овсянку, кефир, какао порошок, льняное семя и чернослив. Приготовление занимает всего несколько минут …
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
На мастер-классе ты узнаешь комплексный подход к здоровью и основные практики, способные привести тебя в тонус. Также будут затронуты темы питания и восстановления после травм и болезней. Ведущий - И…
Пройди 7-дневный курс ЗОЖ 21 и стань здоровее и стройнее. Получи основные принципы правильного питания и научись с удовольствием выполнять упражнения. Игра проходит онлайн с живыми встречами в Харько…
Статья предлагает 10 вариантов разгрузочных дней, включая фруктовый, кефирный, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно-яичный, молочный, на гречке и кефире, морковно-свекольно-яичный. Для каждо…
В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они включают в себя различные ингредиенты, такие как яйца, сыр, рыбу, мясо и овощи, и обещают быть вк…
Статья содержит 4 правила, которые помогут убрать живот. Первое правило - перестать качать пресс каждый день и заменить упражнения на пресс на кардио-тренировки. Второе правило - придерживаться дробн…
Новая программа Марины Каганович поможет организму получить правильные вещества, вывести накопленный шлак, запустить процессы очищения и восстановления. Узнайте больше на бесплатном вводном занятии 2…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает орга…
В статье описываются четыре распространенные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. Автор советует не делать приемы пищи слишком маленькими, ориентироваться на правильное количество пи…
В этой статье мы расскажем вам, как приготовить самодельный напиток, который поможет вам очистить организм от всех вредных токсинов, увеличит ваш метаболизм, и поможет сбросить лишний вес. Ингредиент…
Собакам нужно давать корм, соответствующий их возрасту и образу жизни. Нельзя давать остатки со стола. Если не готовите натуральный корм, выберите готовый сбалансированный корм. При смене корма добав…
Статья рассказывает о том, что переход на сыроедение должен проходить легко и естественно, а не фанатично. Автор объясняет, почему добавление в рацион вареной еды не улучшает питание и может привести…
Статья о том, какие жиры, углеводы и белки нужно употреблять в питании для достижения красивой фигуры. Рассказывается о различных типах жиров, углеводов и белков, а также о том, как правильно питатьс…
Статья о том, что большинство людей едят не от чувства голода, а по другим причинам, таким как желание получить удовольствие или из-за эмоциональных проблем. Автор рассказывает о том, как восстановит…
Статья рассказывает о продуктах, которые нельзя есть, таких как чипсы, бульоны в кубиках, майонез в пластиковых упаковках, копченые продукты, вареная колбаса, сыровяленые колбасы, грибы, лапша быстро…
Уникальная акция от тренера: бесплатная тренировка на выбор, консультация по питанию и спортивному питанию, индивидуальная программа тренировок и ответы на вопросы. Для участия необходимо вступить в …
Густая кровь может привести к образованию тромбов и кислородному голоданию внутренних органов. Для профилактики образования тромбов нужно пить больше воды, употреблять продукты для разжижения крови и…
Статья о том, как перестроить питание с началом весны и как БАД компании NSP могут помочь в этом. Рассказывается о важности рационального питания и использования БАД для обеспечения физиологической п…
В статье представлены 10 простых советов, которые помогут ускорить метаболизм: высыпайтесь, пейте зеленый чай, не пропускайте завтраки, тренируйтесь с весом, пейте больше жидкости, не забывайте о спе…
Статья о золотых правилах питания от Дмитрия Яшанькина. Рассказывается о необходимом количестве белков, углеводов, жирных кислот и клетчатки в день. Также описываются правила выбора продуктов и спосо…
В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они включают в себя различные ингредиенты, такие как яйца, сыр, рыбу, мясо и овощи, и обещают быть вк…
Перепелиные яйца содержат комплекс питательных веществ и не содержат инфекционных недугов. Они полезны при диатезе, содержат больше витаминов и микроэлементов, чем куриные яйца. Яичная скорлупа переп…
Статья рассказывает о 11 зеленых продуктах, которые помогают похудеть и улучшить здоровье. В списке присутствуют авокадо, имбирь, лук, чеснок, капуста, шпинат и другие продукты. Для каждого продукта …
С помощью специй можно вылечиться. Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями. Снижают уровень холестерина и сахара в крови, борются с прос…
Статья содержит 6 советов, которые помогут остановить время и начать новую жизнь в любом возрасте. Среди них: занятие физическими упражнениями, употребление большего количества растительной пищи, общ…
Весной организм перестает запасать каждую лишнюю калорию про запас, поэтому накопленный за зиму жировой запас исчезает без дополнительных усилий. Весна - это время пробуждения от зимней спячки, и у о…
Статья содержит 11 советов по здоровому образу жизни, включая правильное питание, пост и отдых, контакт с природой и солнцем. Автор советует употреблять больше овощей и меньше мяса, пить чистую воду …
В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они включают в себя различные ингредиенты, такие как яйца, сыр, рыбу, мясо и овощи, и обещают быть вк…
ВОЙТИ