Статья рассказывает о том, как найти утешение и наслаждение в маленьких городах, где нет возможности жить в роскошных условиях. Также описываются проблемы, связанные с питанием и здоровьем в таких ме…
Статья описывает идеальные приемы пищи для бодибилдинга, включая завтрак, обед и предтренировочную закуску. Для каждого приема пищи приводятся рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и …
Статья о том, как питание влияет на здоровье и красоту. Автор против диет и за сбалансированное питание, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Она также подчеркивает важность …
Статья о том, как правильно выкармливать костренка, начиная с первой спички. Описывается, какую пищу нужно давать маленькому костренку, как постепенно переводить его на более твердую пищу и как помоч…
Статья рассказывает о вреде употребления жиров животного происхождения и связи этого с развитием раковых заболеваний. Также описывается опасность употребления мяса с кровью и приводятся цитаты из Биб…
Классический ответ специалистов на вопрос, как повысить уровень свободной энергии в организме, включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, глубокое дыхание и употребление дост…
Статья о том, какие продукты и практики помогают сохранить зрение и улучшить зоркость. Рассказывается о полезных свойствах виноградных косточек, черники, миндальных орехов, шафрана, темных ягод и топ…
Статья описывает список продуктов, которые вредны для здоровья и красоты. Основные вредные продукты - это соль, сахар и уксус, которые изменяют вкус и могут привести к различным заболеваниям. Статья …
Представлено ПП меню на неделю, включающее в себя отварные каши, овощные салаты, отварное мясо и рыбу, фрукты и йогурт. Меню рассчитано на 6 дней и подходит для людей, следящих за своим питанием и зд…
В статье рассказывается о правилах совместимости пищи в аюрведической кулинарии. Описываются комбинации продуктов, которые могут вызвать нарушение пищеварения и создание токсинов в организме. Дается …
Men’s Fitness предлагает 50 шагов для потери веса, включая упражнения, питание и домашнюю работу. Статья содержит советы по употреблению белковой пищи, чтению состава продуктов, выполнению упражнений…
Диетическое меню на 10 дней, позволяющее сбросить до 5 кг за указанный период. Включает в себя разнообразные блюда на каждый день, состоящие из здоровых и низкокалорийных продуктов. Подходит для люде…
Проект LC Wellness предлагает преобразить свою фигуру и улучшить здоровье за 3 месяца. В рамках проекта вы научитесь правильно питаться, заниматься спортом и пить воду. До 8 октября действует бесплат…
Статья рассказывает о том, какую муку выбрать при сбалансированном питании. Пшеничная мука имеет высокую калорийность и гликемический индекс, поэтому лучше выбирать муку 1 или 2 сорта. Ржаная мука ме…
Статья рассказывает о том, что слишком частое питание не имеет реальной пользы и может нанести ущерб мышцам. Исследования показывают, что умеренная в размере пища может поддерживать анаболическое сос…
Страница о пользе сыроедения для здоровья и экономики страны. В тексте приводятся аргументы в пользу сыроедения и предлагается купить антипаразитарные растительные комплекты для взрослых и детей.
В условиях кризиса автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он также узнал много нового о своём городе, шьёт одежду, плетёт лапти, купил велосипед и собирается …
С возрастом меняется многое, в том числе и потребность в витаминах. До 35 лет стоит обратить внимание на витамин Е и витамин В9. После 35 лет рекомендуется увеличить потребление витамина D, витамина …
Правильное питание является важным дополнением в борьбе за здоровье и красоту волос. Белок, железо, цинк, магний и витамины группы B необходимы для здоровья волос. Источники этих веществ могут быть к…
Статья рассказывает о том, что для борьбы с целлюлитом необходимо правильно питаться, употребляя пищу, богатую клетчаткой и белками, а также пить много воды. Также автор рекомендует использовать масс…
В статье описываются правила питания до, после и в другие дни тренировок. Одно из правил - употребление медленных углеводов перед тренировкой, что способствует сжиганию жира и повышению выносливости.…
Грибы могут заселить организм человека и вызвать сложные проблемы. Организм можно защитить от грибов, не давая им пищу. Грибы бывают разные, но все они имеют генетический код и живут колониями. Питае…
Super Body - это авторский фитнес курс, который включает в себя силовые, кардио, функциональные тренировки и стретчинг. Курс подходит для любого уровня подготовки и поможет прийти в форму за короткий…
Автор признается, что не имеет силы воли и не может следовать диетам и тренировкам. Она дает социальное обещание бегать каждый день в течение 3 недель и следить за питанием. Фото будут выкладываться …
Статья о том, как рассчитать суточную калорийность. В статье описываются 4 пункта: базальный метаболизм, термический эффект активности, термический эффект еды и термогенез от повседневной деятельност…
После подсчета калорий необходимо рассчитать норму белков, жиров и углеводов. Важно уметь ориентироваться в БЖУ продуктах. Калории, белки, жиры и углеводы - единое целое и разделять их нельзя. Сущест…
Статья рассказывает о том, как избавиться от заедания стрессов и негативных эмоций через питание. Описывается, почему люди стремятся к сладостям и калорийной пище в периоды стресса и как это связано …
Статья описывает 2 продукта, которые могут помочь вам в спорте и поддержании здоровья. Сельдь содержит креатин, который способствует увеличению мышц в объеме и делает вас сильнее. Грейпфрут помогает …
Статья рассказывает о пяти продуктах, которые могут нанести вред мозгу. Алкоголь, жирная пища, обилие сладкого и мучного, кофе и черный чай, а также шоколад - все эти продукты могут привести к пробле…
Психолог Анна Бердичевская рассказывает о том, как наши эмоции могут влиять на наше питание. Она дает советы, как распознать признаки 'съедобных' эмоций и контролировать их. Самонаблюдение и наслажде…
В статье представлены 20 вариантов полезного ужина, включающих в себя белковые продукты и овощи. Среди них омлет, куриное филе на гриле, рыба на пару, суп, салаты и другие блюда. Рецепты просты и быс…
Рецепт для восстановления тканей межпозвонковых дисков, повышения устойчивости и упругости позвонков. Рецепт состоит из инжира, сушеных абрикосов и чернослива. Каждый из этих продуктов содержит вещес…
В статье описываются 6 хитростей для быстрого достижения плоского живота. Среди них: исключение из рациона соли, низкоуглеводная диета, отказ от молочных продуктов, употребление только правильных фру…
Статья описывает лучшее и худшее время для употребления различных продуктов, таких как яблоки, молочные продукты, сахар, рис, бананы и сыр. Для каждого продукта указаны его полезные и вредные свойств…
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов. Врачи говорят, что если вы бу…
С 14 по 28 сентября стартует Марафон Стройности и Красоты в рамках клуба. В программе: 10 посещений клуба, 10 завтраков Herbalife, 3 консультации по питанию, замеры на Таните, фото до и после. Каждая…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят дл…
Статья рассказывает о вреде белого хлеба и преимуществах хлеба из муки грубого помола. Описывается влияние хлеба на пищеварение и обменные процессы в организме, а также рекомендации по его употреблен…
Полностью отказаться от сахара почти невозможно. Но ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, возможно и нужно для нашего здоровь…
Неправильно совмещённые продукты могут вызывать тяжесть и боли в желудке, а также приводить к ожирению. Чтобы избежать этих проблем, следует избавиться от сложных блюд, кушать только лёгкие простые с…
В статье описывается, как развивается речь у ребенка в 2 года 10 месяцев, какие продукты и в каком количестве нужно предлагать на питание, а также основные правила ухода за ребенком в этом возрасте.
7 простых правил, которые помогут эффективно худеть без ущерба здоровью: не заниматься на голодный желудок, есть плотную пищу за 1-2 часа до тренировки, съесть фрукт или кусок хлеба за 15-20 минут до…
Статья рассказывает о пользе различных видов орехов для здоровья человека. Описываются особенности каждого вида орехов, их полезные свойства и рекомендации по употреблению. В статье также приводятся …
Онлайн тренинг по здоровью и питанию с опытным тренером. Консультации, контроль и оценка результатов, составление планов тренировок и рационов, подбор упражнений и корректировка техники. Работа через…
Замачивание орехов и семечек помогает разрушить ферментные ингибиторы, которые мешают усвоению питательных веществ. В результате орехи становятся более сладкими и усваиваемыми. При этом сохраняются в…
Статья о том, как автор переживала голод и как это помогло ей осознать важность правильного питания. Автор предлагает регистрироваться на сайте, чтобы получить возможность худеть, сохранять красоту и…
Тофу - это легкий по усвоению растительный белковый продукт, способный быстро восстановить белковую недостаточность и придать силы и бодрость. Он богат высококачественным растительным белком, содержа…
Статья рассказывает о том, какие напитки вредны для фигуры. В рейтинге особенно вредных напитков находятся алкогольные коктейли, чай и кофе с добавлениями, а также сладкие газированные напитки. Подро…
В статье рассказывается история одного пациента, у которого был избыточный вес. Автор дает советы, как помочь ребенку справиться с этой проблемой, и задает вопросы о роли бабушек и старшего поколения…
Статья о том, что нужно нашему мозгу для хорошей работы. В ней рассказывается о важности постановки конкретных целей, положительных эмоций, движения и свежего воздуха, а также о том, что простая еда …
ВОЙТИ