Блог о здоровом похудении
Любовь и Алексей Мишанковы представляют персональный блог о здоровом похудении. Здесь вы найдете полезные статьи по питанию, тренировкам и мотивации. Бесплатно консультируют подписчиков блога по вопр…
Любовь и Алексей Мишанковы представляют персональный блог о здоровом похудении. Здесь вы найдете полезные статьи по питанию, тренировкам и мотивации. Бесплатно консультируют подписчиков блога по вопр…
Статья рассказывает о том, как найти утешение и наслаждение в маленьких городах, где нет возможности жить в роскошных условиях. Также описываются проблемы, связанные с питанием и здоровьем в таких ме…
Статья о том, как питание влияет на здоровье и красоту. Автор против диет и за сбалансированное питание, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Она также подчеркивает важность …
Статья о том, как правильно выкармливать костренка, начиная с первой спички. Описывается, какую пищу нужно давать маленькому костренку, как постепенно переводить его на более твердую пищу и как помоч…
Классический ответ специалистов на вопрос, как повысить уровень свободной энергии в организме, включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, глубокое дыхание и употребление дост…
Статья рассказывает о вреде употребления жиров животного происхождения и связи этого с развитием раковых заболеваний. Также описывается опасность употребления мяса с кровью и приводятся цитаты из Биб…
Статья о том, какие продукты и практики помогают сохранить зрение и улучшить зоркость. Рассказывается о полезных свойствах виноградных косточек, черники, миндальных орехов, шафрана, темных ягод и топ…
Статья описывает список продуктов, которые вредны для здоровья и красоты. Основные вредные продукты - это соль, сахар и уксус, которые изменяют вкус и могут привести к различным заболеваниям. Статья …
Представлено ПП меню на неделю, включающее в себя отварные каши, овощные салаты, отварное мясо и рыбу, фрукты и йогурт. Меню рассчитано на 6 дней и подходит для людей, следящих за своим питанием и зд…
В статье рассказывается о правилах совместимости пищи в аюрведической кулинарии. Описываются комбинации продуктов, которые могут вызвать нарушение пищеварения и создание токсинов в организме. Дается …
Men’s Fitness предлагает 50 шагов для потери веса, включая упражнения, питание и домашнюю работу. Статья содержит советы по употреблению белковой пищи, чтению состава продуктов, выполнению упражнений…
Диетическое меню на 10 дней, позволяющее сбросить до 5 кг за указанный период. Включает в себя разнообразные блюда на каждый день, состоящие из здоровых и низкокалорийных продуктов. Подходит для люде…
Проект LC Wellness предлагает преобразить свою фигуру и улучшить здоровье за 3 месяца. В рамках проекта вы научитесь правильно питаться, заниматься спортом и пить воду. До 8 октября действует бесплат…
Статья рассказывает о том, какую муку выбрать при сбалансированном питании. Пшеничная мука имеет высокую калорийность и гликемический индекс, поэтому лучше выбирать муку 1 или 2 сорта. Ржаная мука ме…
Статья рассказывает о том, что слишком частое питание не имеет реальной пользы и может нанести ущерб мышцам. Исследования показывают, что умеренная в размере пища может поддерживать анаболическое сос…
Страница о пользе сыроедения для здоровья и экономики страны. В тексте приводятся аргументы в пользу сыроедения и предлагается купить антипаразитарные растительные комплекты для взрослых и детей.
В условиях кризиса автор начал питаться голубями и использовать кору деревьев в качестве приправы. Он также узнал много нового о своём городе, шьёт одежду, плетёт лапти, купил велосипед и собирается …
С возрастом меняется многое, в том числе и потребность в витаминах. До 35 лет стоит обратить внимание на витамин Е и витамин В9. После 35 лет рекомендуется увеличить потребление витамина D, витамина …
Статья рассказывает о том, что для борьбы с целлюлитом необходимо правильно питаться, употребляя пищу, богатую клетчаткой и белками, а также пить много воды. Также автор рекомендует использовать масс…
Правильное питание является важным дополнением в борьбе за здоровье и красоту волос. Белок, железо, цинк, магний и витамины группы B необходимы для здоровья волос. Источники этих веществ могут быть к…
В статье описываются правила питания до, после и в другие дни тренировок. Одно из правил - употребление медленных углеводов перед тренировкой, что способствует сжиганию жира и повышению выносливости.…
Грибы могут заселить организм человека и вызвать сложные проблемы. Организм можно защитить от грибов, не давая им пищу. Грибы бывают разные, но все они имеют генетический код и живут колониями. Питае…
После подсчета калорий необходимо рассчитать норму белков, жиров и углеводов. Важно уметь ориентироваться в БЖУ продуктах. Калории, белки, жиры и углеводы - единое целое и разделять их нельзя. Сущест…
Статья о том, как рассчитать суточную калорийность. В статье описываются 4 пункта: базальный метаболизм, термический эффект активности, термический эффект еды и термогенез от повседневной деятельност…
Автор признается, что не имеет силы воли и не может следовать диетам и тренировкам. Она дает социальное обещание бегать каждый день в течение 3 недель и следить за питанием. Фото будут выкладываться …
Super Body - это авторский фитнес курс, который включает в себя силовые, кардио, функциональные тренировки и стретчинг. Курс подходит для любого уровня подготовки и поможет прийти в форму за короткий…
Статья рассказывает о том, как избавиться от заедания стрессов и негативных эмоций через питание. Описывается, почему люди стремятся к сладостям и калорийной пище в периоды стресса и как это связано …
Статья описывает 2 продукта, которые могут помочь вам в спорте и поддержании здоровья. Сельдь содержит креатин, который способствует увеличению мышц в объеме и делает вас сильнее. Грейпфрут помогает …
Статья рассказывает о пяти продуктах, которые могут нанести вред мозгу. Алкоголь, жирная пища, обилие сладкого и мучного, кофе и черный чай, а также шоколад - все эти продукты могут привести к пробле…
Психолог Анна Бердичевская рассказывает о том, как наши эмоции могут влиять на наше питание. Она дает советы, как распознать признаки 'съедобных' эмоций и контролировать их. Самонаблюдение и наслажде…
В статье представлены 20 вариантов полезного ужина, включающих в себя белковые продукты и овощи. Среди них омлет, куриное филе на гриле, рыба на пару, суп, салаты и другие блюда. Рецепты просты и быс…
Рецепт для восстановления тканей межпозвонковых дисков, повышения устойчивости и упругости позвонков. Рецепт состоит из инжира, сушеных абрикосов и чернослива. Каждый из этих продуктов содержит вещес…
В статье описываются 6 хитростей для быстрого достижения плоского живота. Среди них: исключение из рациона соли, низкоуглеводная диета, отказ от молочных продуктов, употребление только правильных фру…
Статья описывает лучшее и худшее время для употребления различных продуктов, таких как яблоки, молочные продукты, сахар, рис, бананы и сыр. Для каждого продукта указаны его полезные и вредные свойств…
Бананы - это настоящие суперпродукты. В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и самых разнообразных полезных минералов. Врачи говорят, что если вы бу…
С 14 по 28 сентября стартует Марафон Стройности и Красоты в рамках клуба. В программе: 10 посещений клуба, 10 завтраков Herbalife, 3 консультации по питанию, замеры на Таните, фото до и после. Каждая…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят дл…
Статья рассказывает о вреде белого хлеба и преимуществах хлеба из муки грубого помола. Описывается влияние хлеба на пищеварение и обменные процессы в организме, а также рекомендации по его употреблен…
Неправильно совмещённые продукты могут вызывать тяжесть и боли в желудке, а также приводить к ожирению. Чтобы избежать этих проблем, следует избавиться от сложных блюд, кушать только лёгкие простые с…
Полностью отказаться от сахара почти невозможно. Но ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, возможно и нужно для нашего здоровь…
В статье описывается, как развивается речь у ребенка в 2 года 10 месяцев, какие продукты и в каком количестве нужно предлагать на питание, а также основные правила ухода за ребенком в этом возрасте.
7 простых правил, которые помогут эффективно худеть без ущерба здоровью: не заниматься на голодный желудок, есть плотную пищу за 1-2 часа до тренировки, съесть фрукт или кусок хлеба за 15-20 минут до…
Тофу - это легкий по усвоению растительный белковый продукт, способный быстро восстановить белковую недостаточность и придать силы и бодрость. Он богат высококачественным растительным белком, содержа…
Замачивание орехов и семечек помогает разрушить ферментные ингибиторы, которые мешают усвоению питательных веществ. В результате орехи становятся более сладкими и усваиваемыми. При этом сохраняются в…
Статья рассказывает о пользе различных видов орехов для здоровья человека. Описываются особенности каждого вида орехов, их полезные свойства и рекомендации по употреблению. В статье также приводятся …
Онлайн тренинг по здоровью и питанию с опытным тренером. Консультации, контроль и оценка результатов, составление планов тренировок и рационов, подбор упражнений и корректировка техники. Работа через…
Статья о том, как автор переживала голод и как это помогло ей осознать важность правильного питания. Автор предлагает регистрироваться на сайте, чтобы получить возможность худеть, сохранять красоту и…
Статья рассказывает о том, какие напитки вредны для фигуры. В рейтинге особенно вредных напитков находятся алкогольные коктейли, чай и кофе с добавлениями, а также сладкие газированные напитки. Подро…
В статье рассказывается история одного пациента, у которого был избыточный вес. Автор дает советы, как помочь ребенку справиться с этой проблемой, и задает вопросы о роли бабушек и старшего поколения…
Статья рассказывает о том, как система питания влияет на микрофлору организма, кислотность организма и систему мышления. Описывается важность избавления от паразитов, которые внедряются в гормональны…
ВОЙТИ