В статье представлены 12 рецептов паст для бутербродов, которые можно быстро и легко приготовить. Они включают в себя различные ингредиенты, такие как яйца, сыр, рыбу, мясо и овощи, и обещают быть вк…
Молоко содержит вредные вещества, такие как эстролсульфат, который вызывает рак у человека, а также может привести к инсультам и атеросклерозу. Кроме того, кальций, содержащийся в молоке, вымывается …
В статье рассказывается о 7 продуктах, которые на первый взгляд не несут никакой опасности, но на самом деле их категорически нельзя употреблять, если ты не хочешь навредить своему здоровью. Среди ни…
Сыр - полезный продукт, богатый белком, кальцием и витаминами. Его эффективность зависит от времени суток. Сыр защищает зубы от кариеса и необходим в рационе беременных женщин, кормящих матерей и спо…
Статья о полезном напитке - вода с лимоном и мёдом. Вместе с медом лимон работает очистителем организма, выводит токсины и наполняет организм полезными веществами, а также улучшает пищеварение. Для у…
Стать здоровее и счастливее можно, просто попробовав изменить свои привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться с людьми бе…
Статья опровергает 8 распространенных мифов о похудении, таких как необходимость есть после тренировки, эффективность одежды для похудения, возможность похудеть только в конкретной области, эффективн…
Статья о том, что важно задумываться о том, как пища влияет на наш организм и здоровье. Приводятся примеры того, как вредные продукты влияют на наш организм и почему важно следить за своим питанием. …
Статья о том, что для здоровья необходимо иметь культуру питания и не пихать все подряд без разбора. Культура питания теряется и деградирует под воздействием факторов, таких как химическая обработка …
Пример белкового меню на неделю, включающий в себя белковые продукты и овощи. Меню состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, творог, йогурт, овощи и фрукты.
Обруч крутить не нужно, так как это бесполезное и опасное занятие, которое может нанести вред вашему здоровью. Вместо этого лучше заниматься спортом или прогуливаться в парке.
Гормоны - это вещества, которые служат посредниками в общении органов между собой. Всего их более 30. В статье рассказывается о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность. Описыва…
Статья описывает 7 способов повышения выносливости, включая систематические тренировки, изменение темпа, соблюдение правила 10%, режим дня и сбалансированное питание. Также рекомендуется устраивать р…
На странице автора будут отвечаться на вопросы по тренировкам и питанию. В статье даны советы по правильному питанию до и после тренировок, учитывая время тренировки, тип тренировки и режим питания в…
Статья о продуктах, которые могут помочь при головной боли. Рассказывается о пищевых продуктах, богатых магнием, калием и гликогеном, которые могут улучшить кровообращение и облегчить боль в голове. …
Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Обильное потребление воды уменьшает количество морщин и предотвращает их приобретение гораздо лучше, чем любой дорогой крем. Вода у…
Статья описывает влияние различных специй на характер человека. Имбирь, куркума, манго, чили, мускатный орех и кориандр могут помочь развить такие черты характера, как целеустремленность, спокойствие…
Статья о том, какие продукты помогают сохранить зрение. Рассказывается о яичных желтках, шпинате и других листовых овощах, а также о том, как правильно выбирать солнцезащитные очки. Упоминаются также…
Статья рассказывает о том, что такое жир и почему организм любит его запасать. Автор опровергает миф о том, что аэробные тренировки - лучший способ сгонять жир, и объясняет, что на самом деле происхо…
Статья рассказывает о том, как бороться с желанием есть вредную пищу и дает 4 способа борьбы с этим. Описывается, почему организм сопротивляется изменениям в питании и как научиться прощать себя. Так…
Авитаминооз - заболевание, вызванное недостатком витаминов в организме. Симптомы авитаминоза включают шелушение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и понижение иммунитета. Вертера предлагает уника…
Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина указаны признаки нехватки, причины их дефицита и рекомендации по уп…
Финики - это не только вкусный продукт, но и полезный для здоровья. Они укрепляют сердце, печень и почки, поддерживают кислотный баланс организма, питают кровь, повышают иммунитет, способствуют работ…
Тело обращается к человеку с просьбой думать о нём положительно, не думать о болезнях, уделять время мыслям, вызывающим радость, верить в его возможности и помогать ему правильно питаться и заниматьс…
Статья рассказывает о том, почему тренировки могут не давать результата и как связаны физические нагрузки и метаболизм. Описываются ошибки, которые могут быть допущены в тренировках и питании, а такж…
В статье представлен список из 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый п…
Игра #БУРПИМАНИЯ создана для тех, кто хочет изменить свое тело и выиграть 50 000 рублей. Участники получают помощь в подсчете калорий, составлении плана питания и домашних тренировках. Основное упраж…
Статья о продуктах, которые похожи на органы и улучшают их функции. Например, авокадо балансирует гормональный фон и предотвращает рак шейки матки, фиги борются с мужским бесплодием, а помидоры питаю…
Авокадо - один из величайших даров природы, который предотвращает рак шейки матки, нормализует выработку гормонов, очищает кровь от вредного холестерина, содержит витамин E, улучшает память, нормализ…
Статья опровергает 5 распространенных мифов о правильном завтраке, таких как плотный завтрак, фрукты, кофе, сухофрукты и мюсли. Описываются негативные последствия употребления некоторых продуктов на …
Круговые тренировки - это простой и эффективный способ сжигания жира и укрепления мышц всего тела. В статье рассказывается о принципе круговых тренировок, их преимуществах и рекомендациях по выполнен…
Статья о схеме питания для похудения, включающая в себя рекомендации по завтраку, перекусу и обеду. Рассказывается о том, что можно и нужно есть, а также о том, как правильно пить воду в течение дня.
Статья о том, что следование законам природы и знание свой физиологии позволяет человеку не только избавиться от своих застарелых болезней, но и ощутить совершенно новое качество жизни. В статье расс…
Автор рассказывает о том, как путешествия повлияли на ее вес, и как она стала жирной. Она также говорит о том, что каждый грамм имеет значение, когда вы путешествуете, и что еда может быть проблемой.…
В статье представлены 18 привычек, которые помогут стать стройнее и улучшить здоровье. Среди них - готовить овсянку на молоке, варить пасту аль-денте, добавлять острое в блюда, запекать картофель, до…
Статья содержит интересные факты о фитнесе и его положительном влиянии на здоровье. Описываются преимущества занятий бегом, прогулок на свежем воздухе, зарядки, плавания, йоги и развития мелкой мотор…
Список из 17 статей о здоровье, питании и осознанном образе жизни, включая советы по выбору продуктов, методы очищения организма, полезные дикоросы, пророщенную гречку и многое другое.
В этом тексте рассказывается о том, как наши мысли влияют на наше здоровье. Автор просит нас думать о себе как о красивом и здоровом человеке, чтобы мы не болели. Он также говорит о том, что наши мыс…
Статья о продуктах, которые похожи на органы и улучшают здоровье. Например, морковь, помидоры, виноград, грецкий орех, бобы, сельдерей, ревень, авокадо, баклажаны, груши, инжир, батат, оливки, апельс…
В статье представлены 9 любимых детсадовских блюд, включая рецепты ленивых голубцов и картофельной запеканки с мясом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.
Сбалансированный завтрак стимулирует работу мозга, улучшает концентрацию внимания, регулирует аппетит. Завтрак должен включать злаковые культуры, молочные продукты, напитки и простую воду, свежие фру…
Статья содержит тренировочную программу на каждый день недели для набора мышечной массы, а также примерный план питания для достижения желаемых результатов. В статье описаны упражнения на разные груп…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомен…
Статья о продуктах, которые способствуют развитию онкологии, а также о продуктах, которые могут помочь в профилактике онкологических заболеваний. В статье приведены рекомендации по выбору продуктов д…
Статья рассказывает о продуктах, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок утром или перед сном. Среди них апельсины, бананы, сырые овощи, йогурты, холодные напитки, сладости, кофе, че…
Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомен…
Рис - это основная зерновая культура для большей части населения земного шара. В статье рассказывается о разных сортах риса, преимуществах белого риса и его питательных веществах. Также описывается, …
В статье рассказывается о 5 способах ускорения метаболизма и сжигания жиров в организме: дробное питание, завтрак, больше белков, зеленый чай, больше воды. Также упоминается важность потребления желе…
Стабильный рацион питания из полезных продуктов - основа здоровья и долгой жизни. Колебания веса могут привести к набору жировой массы и ухудшению здоровья. Постоянство в количестве принимаемых калор…
Автор рассказывает о концепции питания, которая помогла ему набрать 11 кг мышечной массы и снизить 17 кг жира за 8 месяцев. Он объясняет, что избыток пищи является причиной ожирения и что наши тела в…
ВОЙТИ